"Таашаал", "жилийн хооронд" нь бараг өөрчлөгдөхүйц хэллэг байж болно. Танай хажуугаар унтаж буй нэг минутын чимээ, дараагийн удаа та ичмээр байна гэж хэлсэн. Заримдаа өөрчлөлт нь илүү их харагдах болно, унтлагын өрөөнд унтаж байх хугацаандаа хэдэн цагаар үргэлжилнэ. Хэзээ сэтгэлийн аажим аажмаар өсөн нэмэгдэж буй жирийн бүтээгдэхүүн, хэзээ нэгэн цагт ямар нэг ноцтой зүйлийг дохио өгдөг вэ?
Яагаад Төгс байдал нь Тэвдэж байгаа юм бэ?
Бид бүгд сэтгэлийн хувьд, бие махбодийн болон нийгмийн хувьд сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байхыг зогсоохын тулд бага зэрэг сэтгэлийн хөөрлийг авчрах нь гайхах зүйл биш юм. Тэд бэлгийн харьцаанд орохын хирээр тэдний дааврууд нь хэлбэлзэлтэй болж, сэтгэлийн тогтворгүй байдлыг үүсгэдэг. Tweens сэтгэлийн хөдөлгөөнөө бүрэн хөгжүүлж , тэдний сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бүрэн хянах чадваргүй байдаг. Өөрөөр хэлбэл тэд үүнийг мэдэрч байгаагаа яг үнэндээ илэрхийлж байна! Тэд бас ихээхэн дарамттай тулгараад байгаа бөгөөд үүндээ халамжлан хүмүүжүүлж, хамгаалж байгаа бяцхан хүүхэд байхыг хүсдэг. Эдгээр элементүүдийг нэгтгэж, зарим нэг дэгдэмхий сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог.
Сэтгэлийн эмгэг гэж юу вэ?
Хэдийгээр хамгийн их сэтгэлийн хөдөлгөөн өөрчлөгдөж хэвийн байгаа ч сэтгэлийн эмгэгүүд нь энэ жил ургац хураах чадвартай байдаг. Нийтлэг сэтгэлийн эмгэгүүд нь ихэвчлэн сэтгэл гутрал, ховдлын эмгэг юм. Эдгээр эмгэгүүд нь сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал, идэвхигүй, унтах, хоол идэх, ядрах, төвлөрөл буурах зэрэг шинж тэмдгүүд байдаг.
Хоёр туйлт эмгэгийн хувьд эдгээр зовлонгийн үеүүд нь мансууруулах бодис эсвэл гипоми (бага түвшний маниа) -тай үе шаттай байдаг. Энэ нь өндөр эсвэл ууртай сэтгэлийн байдал, бага унтах, илүү ярих, гипер идэвхжих, муу үнэлгээ өгдөг. Хоёр настай залуучууд эсвэл насанд хүрэгчид нь хоѐрдогч ба түүнээс дээш хугацаатай байдаг боловч хоёр туйлт хүүхдүүдийг өндөр ба бага мужуудын хооронд илүү их давтамжтайгаар сольж болох юм.
Түгээмэл тохиолддог өвчин эмгэг?
Сэтгэлийн эмгэг нь таны сэтгэлийн шаналгаатай адил төстэй сонсогдож магадгүй. Үнэндээ эдгээр эмгэгүүд ялангуяа насны бүлгээр харьцангуй ховор байдаг. Гол дарамт эмгэг нь 18-аас доош насны хүмүүсийн 2-4 хувь нь нас ахих тутам илүү түгээмэл болж байна. Биполын эмгэг нь бэлгийн харьцааны өмнө маш ховор байдаг. Зөвхөн 1.2 хувь нь өсвөр насныхны эмгэгийг эмчилдэг. Энэ нь өсвөр үеийнхэнд сэтгэлзүйн эмгэгийг ихэвчлэн оношлох боломжгүй гэж үзсэн байна. Бид ноцтой байж болзошгүй нөхцөл байдлыг бий болгохыг хүсэхгүй байна.
Үзэн ядалт, сэтгэлийн эмгэгийн хоорондын ялгаа
Тиймээс та хүүхдээ сэтгэлийн эмгэгийн зовиураар зовоож байна уу, эсвэл зүгээр л твиттер байна уу? Нэг гол ялгаа нь үнэ цэнийн бууралт юм. Заримдаа цаг тутамд тарниасаа салах, сургуульд явах, хооллох, унтах, спортоор хичээллэх, найз нөхөдтэйгээ уулзах зэрэгт анхаарлаа хандуулаарай. Амьдралдаа амьдралын хэв маягтай адилхан амьдардаг уу? Хэрэв тийм бол сэтгэлийн хөдөлгөөн нь норматив байж болох юм. Түүнчлэн, хүүхдийнхээ ангийнхан, найз нөхөдтэйгээ анхаарлаа хандуулаарай. Тэд яаж ажилладаг вэ? Тэд ямар төрлийн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг даван туулж байна вэ?
Тэдний нөхөрлөлд хэвшсэн зан үйлийг ажиглах нь "ердийн" зүйлд тулгуурласан ойлголтыг олж авахад туслах болно. Энэ нь насанд хүрэгчдийн хувьд хэвийн зүйл шиг зүйл биш байж болох юм! Нөгөөтэйгүүр, та өөрийн зовлон зүдгүүрийг илэрхийлж, дэлхий дампуурч эхэлмэгцээ "алга" эсвэл амиа хорлох тухай ярих, эсвэл бусдыг гомдоохыг хүсч байгаагаа хэлэхийг хүсвэл хүүхдийнхээ эмчтэй ярилцах хэрэгтэй.
Ердийн зохистой байдлыг хэрхэн зохицуулах
Тэгэхээр та ердийн зан авиртай харьцах харьцаатай гэж боддог бол магадгүй та нар бол яаж даван туулах вэ? Хүүхэд таныг эрүүдэн тамлуулж болохгүй гэдгийг санаарай, гэхдээ гормон, сэтгэлийн тогтворгүй байдал, нийгмийн зөрчилдөөнд хэцүү байдаг.
Түүнийг бага зэрэг сулруулаарай . Гэсэн хэдий ч, хүүхдүүд өөрсдийн үйлдлээрээ бусдад хохирол учруулах нь хэзээ ч болохгүй гэдгийг мэддэг. Тэдний үйлдэл танд болон гэр бүлийн бусад гишүүдэд хэрхэн нөлөөлж байгааг тайлбарлан тэдний сэтгэлийг хөгжүүлэх. "Та" үдийн хоолны талаар гомдоллох үедээ бүрэн утгаараа "мөрөөддөг" гэсэн үг хэллэгээс зайлсхий. Үүний оронд "Би" хэллэгийг ашигла. Жишээ нь "Би цагийг өнгөрөөсөн оройн хоолны тухай гомдоллох үедээ би гомдож байсан." Хүүхэд тань одоо эерэг байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэхгүйг хүлээн зөвшөөр. Хэдий тийм ч удаан хугацааны туршид тэдний сэтгэл хөдлөл эргэлдэж, та дахин буйдан дээр хамт байх болно. За, наад зах нь багахан хугацаагаар.