Өсөлт нь өсвөр насны тамирчин, өсвөр тамирчинд хүндрэлтэй байдаг.
Өсвөр насны олон баяр баясгалан нь өсөлтийн хурдац юм. Спортоор хичээллэдэг хүүхдүүдийн хувьд өсөлтийн хурд нь давуу талтай (илүү өндөр, хүч чадалтай), консалт (зохицуулалт дутагдалтай). Тархи, өсвөр насныханд туслахын тулд яах ёстой вэ, гэнэтийн зүйлээ хэрхэн яаж олохыг гэнэт гэнэт савладаг.
Хэзээ өсвөр үеийн өсвөр үеийнхний өсөлт хөгжилт үү?
Охидын хувьд өсөлтийн хурд нь ихэвчлэн нас бие гүйцсэн үед эхэлдэг .
Энэ нь ихэвчлэн 9-12 насны хооронд байдаг. Өсөн нэмэгдэж буй оргилууд нь үйл явц эхэлснээс хойш хоёр жилийн дараа (ихэвчлэн нэг охин эхэн үедээ хүрдэг) эргэн тойронд хоёр жилийн дараа сайнаар зогсдог.
Хөвгүүдийн хувьд төрөлт нь 11 эсвэл 12 настай байхдаа бага зэрэг хожимдож эхэлдэг. Охидуудтай адил бүх үйл явц нь 3-4 жил үргэлжилдэг. Хөвгүүдэд өсөлтийн хурд нь гар, хөлөөр эхэлдэг. Тэд эхлээд гараа сунгаж, дараа нь гар, хөл, тэлээ.
Ямар ч байсан "жийрх" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Хуухдийн еселт жил даруй есех тутам хуухдууд жилд хоёр, хоёр-хоёр хагас инч еселттэй байдаг. Харин бэлгийн харьцаанд байхдаа жилдээ 3-5 см (охид), 4 инч (хөвгүүд) хүртэл өсч болно. Энэ нь гайхмаар зүйл биш гэж үү?
Өсөлтийн түлхэц ямар хөдөлгөөнд нөлөөлдөг вэ?
Хэрвээ хүүхэд спортоор хичээллэдэг бол гурван том шалтгааны улмаас өсөлтийг хайх хэрэгтэй.
Нэгдүгээрт: осол гэмтэл. Бөөмийн болон омог гэх мэт гэмтэл, бэртлийг хэт ихээр ашиглах нь өсөлтийн үед илүү амархан болдог. Яс нь булчин, шөрмөснээс хурдан ургаж байгаа бөгөөд эдгээр нь эдийг сунгаж, амархан арчиж чадна гэсэн үг юм. Зарим хүүхдүүд өвдөгний өвдөлт, тухайлбал, Osgood-Schlatter өвчин, өвчин намдаах өвчин, Sever's өвчин гэх мэт өвдөлт үүсдэг.
Эдгээр хоёулаа хэт их ашиглалт, хурдацтай өсөлттэй хослуулахтай холбоотой байж болох юм. Энэ хурдан, тэгш бус өсөлт нь уналтаас үүсэх гэмтэл, зохицуулалттай холбоотой бусад асуудал үүсгэж болно.
Хоёрдугаарт: Тоног төхөөрөмж. Хэрвээ та үүнээс зайлсхийвэл хамгийн үнэтэй спорт тоног төхөөрөмжид хөрөнгө оруулахгүй. Жишээ нь, би өсч торнихынхоо өмнө худалдан авсан үедээ миний охиныг зураг авахад бага үнэтэй ачаалал авахаар сонгосон юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үргэлж аюулгүй эсвэл зайлсхийх боломжгүй (мөн надад итгээрэй, би гутал дээр илүү их мөнгө зарцуулсан!). Гэхдээ дэлгүүр хэсэх үедээ үүнийг мэдэж байх хэрэгтэй.
Гуравдугаарт: чадварыг өөрчлөх. Хүүхдүүдээ өсөн нэмэгдэж буй биед тохируулах цагийг шаарддаг. Эдийн засгийн өсөлтийн үед тэнцвэр, зохицуулалт нь зовж шаналж болно. Хүүхдүүд таталцлын шинэ төвд ашиглагдах ёстой. Бөмбөгтэй харьцах зэрэг спорт-онцлог ур чадвар ч хүртэл нөлөөлж болно.
Хүүхдүүд Спортын ур чадвар ямар байх ёстой вэ?
Эхний алхам нь тамирчдын аюулгүй байдлыг хангах явдал юм. Булчингийн суналт ба бэхжүүлэлт нь олон тооны гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг (хэдийгээр баталгаа байхгүй ч). Зарим дасгалжуулагчид энэ хугацаанд эргэн унших нь чухал байдаг. Тэдний тоглогчид биеийн тамирын үндсэн дасгал болон тэдний сонгосон спортод үндсэн ур чадварууд дээр ажиллаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Дараа нь хүүхдүүд өөрсдийн шинэ хэмжээ, хүч чадалд дасаж чадвал тэд спортоор илүү хурдан, илүү хүчирхэг болохын төлөө ажиллах боломжтой. Маш их бухимдах цаг үе болох үед итгэлийг нь бий болгох нь бас чухал юм. Амьдралдаа тохиолдсон зүйл хэвийн гэдгийг ойлгоход нь хүүхдүүддээ тусал. Хэрэв тэр шаргуу хөдөлмөрлөсөн бол энэ туршлагаас хэзээ хэзээнээс илүү хүчирхэгжих болно.