Мэдээлэл, хэрэглээ, сэрэмжлүүлэг болон талуудын нөлөө
Fennel (Foeniculum vulgare) нь олон хүн хоол хийх, эдгээхэд хэрэглэдэг нийтлэг өвслөг ургамал юм. Та эртний амтат гүзээлзгэнэ, амтат жүрж, эсвэл амттай амтлагчийг эртний Египет рүү буцаж очно. 2000 гаруй жилийн туршид фарнел нь хоол боловсруулах замын асуудал болон сарын тэмдгийн эмчилгээний эмчилгээ болсон байна. Энэ нь мөн хөхний сүүг нэмэгдүүлэх, хөхүүлэхэд эмэгтэйчүүдийг хөхүүлэхэд ашигладаг.
Гэхдээ ямар ч ургамал, эмийн нэгэн адил fennel нь хоёулаа үр ашиг, гаж нөлөөтэй байдаг. Энд бид энэ хөхүүл эхийн өвсний аюулгүй байдлыг судлан , хөхний сүүний нийлүүлэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд хэрхэн ажилладаг талаар судална.
Fennel болон хөхний сүү нийлүүлэх
Fennel нь галактагого гэж үздэг бөгөөд энэ нь хөхний сүүг нэмэгдүүлдэг . Энэ нь хөхний сүүгээр тэжээх эхчүүдэд хөхүүл эхчүүдэд туслах ургамлын эмчилгээ юм. Зарим эмэгтэйчүүдэд зориулсан шалтгаануудын нэг нь fennel ургамал эстрогентэй төстэй шинж чанартай байдаг.
Fennel-ийг хэрхэн хэрэглэхийг хөхний хорт хавдартай болгох
Та fennel-ийг fennel цай уух, хүнсний ногоо болгон идэх, амттай хоол хүнсээр амтлагч болгон хэрэглэх зэргээр хооллолтоо нэмж болно. Fennel ашигладаг зарим арга замууд энд байна.
- Хүнсний ногоо болгон : fennel ургамлын ногооны хэсэг нь түүхий эд эсвэл чанаж идэж болно. Та шөл болон бусад аяганд амархан нэмэх боломжтой.
- Цайны хувьд: fennel үрийн 1-ээс 3 teaspoons нь аяган дахь буцалж буй ус 8 унци (1 аяга). Энэ нь ойролцоогоор 10 минут сууж, дараа нь цай үрийг омог, эдлэх. Хэрэв та тэдэнд байгаа бол шинэ буталсан fennel үрийг илүүд үздэг. Та өдөрт гурван удаа fennel цай ууж болно.
- Herb / Spice-ийн хувьд: Fennel үрийг загас, салат, соус гэх мэт олон жороор амт нэмэх боломжтой.
- Fennel Seeds: Та бүх түүхий үрийг бяслаж болно. Та мөн илүү амттай болгохын тулд хуурч эсвэл шарж болно.
- Капсул: Феннелийн нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь супермаркет, эмийн сан, витамин агуулах, онлайнаар байдаг.
Та бас fenugreek , царгас , загатнах , буянт тэжээл зэрэг хөхүүл эхийн ургамал зэрэг fennel-ийг авч болно.
Зарим худалдаалагдсан саалийн нэмэлт тэжээл, сувилах цай зэрэг нь fennel агуулдаг.
Аюулгүй байдал
Хөхний сүүгээр хийдэг боловч fennel-ийг хөхөөр хооллож байхад хэрэглэхэд аюулгүй гэж тооцогддог. Фенелийг авах хамгийн найдвартай арга бол хоол хүнс юм. Энэ нь ихэвчлэн ургамлын цай шиг тэвчээртэй байдаг. Мэдээжээр, зохицуулалт нь түлхүүр юм. Хэрэв та үүнийг хэтрүүлбэл fennel сүүний нийлүүлэлтийг бууруулж эсвэл бусад гаж нөлөөгүй сөрөг нөлөөг үзүүлдэг.
Fennel нь хөхөөр хооллож байхдаа аюулгүй гэж тооцогддог боловч жирэмсэн үед аюултай байж болно. Италийн хиам, талх зэрэг бага хэмжээтэй хоол хүнс нь хор хөнөөлтэй биш боловч идэх хоол хүнстэй холбоотойгоор fennel хэрэглээ хязгаарлагдана. Жирэмсэн бол нэмэлт тэжээл эсвэл ургамлын цайгаар нэмэлт тэжээл авахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Бусад ашиг тус ба ашиг
Сүү үйлдвэрлэхийг хөхүүлэн дэмжиж, хөхүүл эхчүүдэд хөхүүл эхийн сүүгээр тэжээх, бусад ашиг тус, fennel-ийн ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ:
- Хоол хүнс, эм бэлдмэл
- Эрүүл хооллолтыг дэмжих
- Ходоодны эмгэг, хийн эмчилгээг хийх
- Хөхний сүүгээр дамжин хүүхдийн хоол боловсруулахад туслана
- Сарын тэмдгийн хүндрэлийг арилгах, сарын тэмдгийн мөчлөгийг тэнцвэржүүлэх
- Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах
- Хэт бодисын солилцоо нэмэгдэж, өлсгөлөнг бууруулах, жин хасахад тусална
- Цээжний бөглөрөлт болон цээжний түгжрэлийг сулруулна
- Ханиалгах, хоолой өвдөх
- Амьсгал авах
- Өсөн нэмэгдэж буй бэлгийн харьцаа
Анхааруулга ба Халдлагын нөлөө
Мянга мянган жилийн туршид эмчилгээний зориулалтаар ургамлын эмчилгээний аргыг хэрэглэсэн. Мөн өнөөдөр эмийн олон эмийн ургамлаас гардаг. Ургамлууд нь маш хүчтэй бөгөөд аюултай байж болно. Тэдгээр нь ихэвчлэн гаж нөлөөтэй, бүр хортой байдаг. Энэ шалтгааны улмаас та эмч, хөхүүл ханган нийлүүлэгч эсвэл өвс ургамлын эмчилгээний мэргэжилтэнтэйгээ уламжлалт эмчилгээ, чухал тосыг ашиглах талаар ярилцаж, бүтээгдэхүүнээ нэр хүндтэй эх сурвалжаас худалдан аваарай.
- Жирэмсний үед fennel нэмэлтийг бүү хэрэглэ.
- Fennel нь хураах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс, хэрэв та эпилепси буюу бусад төрлийн түр зуурын өвчинтэй бол та fennel хэрэглэх хэрэггүй. Хэрэв та эм ууж байгаа бол fennel зайлсхийх хэрэгтэй.
- Чихрийн шижин, цусан дахь сахарын хэмжээ бага байвал эмчид хандаарай. Fennel нь цусан дахь сахарын хэмжээг багасгана.
- Таны хүүхэд fennel агуулсан хөхний сүүг ууснаас хойш нойрмог болж болно.
- Энэ ургамалыг дунд зэрэг ашиглана. Хэт их fennel авах нь таны хэрэглэж буй зүйлд эсрэгээр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь таны хөхний сүүг бууруулдаг .
- Fennel нь чухал тос юм. Жирэмсний үед чухал тосыг хэрэглэх нь маш аюултай. Түүнээс гадна бага насны хүүхдүүд дээр үүнийг хийх ёсгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
- Хэрэв та арьсан дээр fennel тавивал арьсны харшил, урвал үүсгэж болно.
Fennel нь хөхний сүүг бэлдэхэд ихээхэн анхаардаг уу?
Олон зууны туршид хөхний сүүг нэмэгдүүлэхэд fennel-ийг хэрэглэж байна. Үүнийг нотлох жинхэнэ шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Гэхдээ энэ нь ажиллахгүй гэсэн нотолгоо байхгүй байна. Зарим эмэгтэйчүүд хөхний сүүг фенээр хэрэглэснээр нэмэгдэж байгаа тухай мэдээлж байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь хүн бүрт ажиллахгүй байна. Үүнийг өдөр тутмын хооллолтонд амархан оруулж чаддаг тул үүнийг оролдож үзэх нь зүйтэй.
Мастеллаас ирсэн үг
Хэрэв та fennel-г туршиж үзэхийг хүсч байгаа бол түүний үр шимийг хүртэх хамгийн сайн арга бол хооллолтондоо хоол хүнсэндээ нэмэх явдал юм. Хөхөөр хооллох цай бэлтгэх ба уух нь өвс ургамлыг авах бас аюулгүй арга юм. Та зүгээр л найдвартай эх сурвалжаасаа fennel үрийг худалдаж аваарай. Мөн fennel-ыг хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаагаа санаарай. Хэт их fennel нь биеийг хатааж, хөхний сүүг бууруулдаг гэж үздэг.
Хэрэв танд ямар нэгэн асуулт эсвэл эрүүл мэндийн асуудалтай байвал fennel болон бусад эмчилгээний эмчилгээг эмч, хөхүүл ханган нийлүүлэгч, ургамлын эмчтэй зөвлөлдөнө.
Эх сурвалж:
> Хөхөөр хооллох эмчилгээний академийн протокол хороо. ABM Клиникийн протокол # 9: Эхийн сүүний нууцыг үнэлэх, сайжруулахад галактогографийг ашиглах (2011 оны 1-р сарын анхны өөрчлөлт). Хөхөөр хооллох эм. 2011 оны 2-р сарын 1; 6 (1): 41-9.
> Браун Д. Herbal: Амьдралын ургамлын чухал гарын авлага. Павильон номууд; 2015 оны 11 сарын 11.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Хөхөөр хооллох: Эмнэлгийн мэргэжилтний наймдугаар хэвлэлд зориулсан гарын авлага. Элшеверийн эрүүл мэндийн шинжлэх ухаан. 2015.
> Perry R, Hunt K, Ernst E. Хоол тэжээлийн нэмэгдэл болон нялхсын хоруу чанарын нэмэлт эмүүд: системчилсэн хяналт. Хүүхэд. 2011 оны 3-р сарын 22: peds-2010.
> Sachs HC. Мансууруулах эм, эмчилгээний бэлдмэлийг хүний хөхний сүүгээр солих: сонгосон сэдвүүдийн талаархи шинэчлэлт. Хүүхэд. 2013 оны 9-р сарын 1, 132 (3): e796-809.