Сургалт, хөгжлийн бэрхшээлийг даван туулахад дасгал, дасгал хийж болох уу?
Суралцах чадваргүй хэн нэгний хувьд өдөр бүр тэмцэл. Суралцах чадвар нь тэдний харилцааны ур чадвар, үзэл бодол эсвэл анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварт нөлөөлдөг эсэх нь өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагааг явуулахад бэрхшээлтэй байдаг. Эмч нар ADHD зэрэг хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийг эмчлэхийн тулд янз бүрийн эм хэрэглэхийг зааж өгөх боловч амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд нь хөгжлийн бэрхшээлтэй амьдрахад хялбар байх болно.
Хоол хүнс, биеийн тамирын дасгал нь хүн бүрт хамаардаг. Нэмэлт буюу ADHD бүхий нэг хүн дэглэмийн дасгалын хөтөлбөрийг бий болгох амжилттай байж болох боловч өөр нэг хүн уг тэтгэмжийг маш сайн харж чадахгүй байж болно.
Тусламжийг хэрхэн ашиглах вэ? Ялангуяа хүний анхаарах чадварыг сорьсон хөгжлийн бэрхшээлтэй тохиолдолд дасгал хөдөлгөөн нь эмчилгээний хөтөлбөрийн чухал хэсэг байж болно. Дасгал нь бие махбодыг өдөөхөд нь индорфин үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эргээд тархи тархинд тархинд тархинд тархи тарихад түлхэц өгөх болно. Сургалтын бэрхшээлтэй хүмүүст дасгал хөдөлгөөн хийх нь тэдэнд төвлөрөхөд тусалдаг бөгөөд хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст адилхан байдаг. Зорилтот түвшинд дасгал хийснээр шийдвэр гаргах, ой санамжийн аль алинд тэмдэглэлийг сайжруулах боломжтой.
Хоол тэжээлийн эмчилгээ - Судалгаанаас харахад зарим амьдралын хэв маягийн асуудал нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст илүү тодорхой харагдаж байна.
Түүнчлэн хоол тэжээлийн асуудал нь суралцах асуудалгүй хүмүүст хэр чухал болохыг баримтжуулсан байна. Тиймээс хүн бүр боловсруулсан, цэвэршүүлсэн хоол хүнсийг зохистой хооллолтоос бага ашиг хүртэж чадна гэж ойлгож болно. Зарим эмч нар хоол тэжээлийн өөрчлөлтөөр дамжуулан сурах чадваргүй хүмүүст 90% -ийн өсөлтийг ажигласан байна.
Тэд хоол хүнсний харшил, виски зэрэг өвчний нөхцөл байдлыг бий болгож, хэтрүүлж болзошгүй гэж тэд үздэг.
Суурь суурийг тавих - Ямар нэгэн үл мэдэгдэх нөхцөл байгаа тохиолдолд эрүүл мэндийн байдалд хяналт тавихын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөөс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм. Түүнчлэн, эмчээсээ эхлээд зөвлөгөө авалгүйгээр ямар нэг эмийг зогсоож болохгүй.
Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх үед та шинэ зан төлөвийг аажмаар хөгжүүлэх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд цаг хугацаагаа алдах нь чухал юм. Хэрэв та хүүхэддээ эдгээр өөрчлөлтийг хийж байгаа бол үлгэр жишээгээр удирдаж, аялалд оролцоно уу. Хоолны дэглэмийг өөрчлөх хамгийн сайн арга бол эрүүл хоол хүнсээ аажмаар нэвтрүүлж, одоо үйлчилж байгаа хоолоо хүнсний ногоо болгон нэмэх явдал юм. Дахин түргэн хоолны савыг өөрчилснөөр тэд шинэ, эрүүл чийрэг хүн болгоны гол тулгуур болох болно.
Сургалтын үйл ажиллагааг зөв хэрэгжүүлснээр сэвшээ салхи байж болно. Таны хүсч болох үйл ажиллагаануудыг сонгоод дараа нь бүгдийг нь туршиж үзээрэй. Үүнийг хийснээр та идэвхитэй байх арга замыг тодорхойлох боломжтой болно. Хэрвээ та ямар нэгэн зүйл хийхэд үнэхээр дуртай бол үүнийг алгасах магадлал багатай гэдгийг хүн бүр мэддэг. Хийх зарим санаанууд нь:
- Curling
- Hockey, мөсөн гудамж, гудамж
- Усанд сэлэх
- Гимнастик
- Хөлбөмбөг
- Хөл бөмбөг
- Baseball / T-Ball / софтбол
- Волейбол
- Ажиллаж байгаа - хот / зам дээр
- Унадаг дугуй - зам эсвэл зам
- Завь / Kayaking / сэлүүр
- Явган явах
Танай хэсэг дэх хайгуулын ажил нь танд илүү олон үйл ажиллагааг олж авахад туслах болно.
Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст Их Британид түшиглэсэн энхийг сахиулах үйл ажиллагаа болох Nyapap, зарим асуудлыг анхаарч үздэг. Таргалалт ихтэй, хєгжлийн бэрхшээлтэй хїмїїсийн дунд илїї тураалтай байдаг. Энэ нь хөгжлийн бэрхшээлийн хүндрэл, эсвэл хөгжлийн зарим хөгжлийн бэрхшээлтэй адил нөлөөлж буй өөр нөхцөл байдал зэрэг олон хүчин зүйлээс шалтгаалж болно .
Бүх арга замыг үнэлэх, эмчлэгч эмч нартай холбоотой өөрчлөлтүүдийг дагаж мөрдөх нь хамгийн сайн арга юм. Үүнийг хийснээр хоол тэжээл, дасгал хөдөлгөөн нь сурах чадваргүй боловч амьдралын хэв маяг, үйл ажиллагаа явуулдаг гол хүчин зүйл юм.
Энэхүү зочин бичлэгийг зохиогч Кейт Симмонсын оруулсан хувь нэмэр. Хоол хүнс, хоолны дэглэмийн хувьд блог хөтлөгч, хоолны дэглэм бол түүний хүсэл юм. Кейтийн гол зорилго нь ташуу дасгалууд болон янз бүрийн суурийг сайжруулах сургалтын дэглэм бүхий хатуу гол хүчийг бий болгож байна.