Хүүхдийн эмч нар хүүхдэд зориулсан улаан лоолийн өглөөний холимог дээр авдаг.
Доод шугам
Nestle Carnation Instant Breakfast Powder Drink Mix нь таны хүүхдийн хоол тэжээл дэх калори, кальци, төмөр болон бусад шим тэжээлийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хялбар, хямд арга юм. Өглөөний хоол идэх нь хүүхдүүдэд илүү сайн суралцах чадвартай холбоотой бөгөөд шинэ жимс, уураг, үр тариа нь хамгийн тохиромжтой байх боловч өнөөдрийн нийгэмд үргэлж боломжгүй байдаг.
Давуу тал
- 130 калори илчлэг хийдэг
- Нэмэлт уураг, кальци, төмөр болон бусад чухал тэжээллэг бодисууд ордог
- 5 амттай амталгааны амттай байдаг
- Хүүхдийн хоол тэжээлийг нэмэгдүүлэх хурдан, хялбар арга
- Хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл болох хямд үнэтэй сонголт
Консалт
- Илүү их калоригаар уух нь таны хүүхдийг бүрэн дүүргэж, тэр ч байтугай бага иддэг
- Шоколад, какао амт нь кофейнтэй байдаг
- 20 г элсэн чихэр (элсэн чихэргүй хувилбар ч боломжтой)
Тодорхойлолт
- Хүүхдийн хоол тэжээлийг сайжруулах хялбар арга зам.
- Нунтаг сүү уухад хэрэглэдэг нунтаг уух холимог ууж болно.
- 130 калори илчлэг, кальци, төмөр, бусад шим тэжээл бүхий хүүхдүүдээ өгнө.
Хүүхдийн эмчийн хяналт
Зарим хүүхдүүд хоолны дэглэмийн хангалттай калори авахад асуудалтай байдаг уу? Бага насны таргалалтын хүндрэлтэй үед хэт их илчлэг авах нь илүү нийтлэг асуудал мэт санагддаг.
Бусад олон хүүхдийн хувьд хангалттай илчлэг, хоол тэжээл нь тэдний хэвийн өсөлт, хөгжилд саад учруулж болох юм.
Энэ нь ялангуяа:
- Adderall XR, Ritalin, эсвэл Concerta зэрэг өдөөгчтэй ADHD-тэй хүүхдүүд нь хоолны дуршил буурдаг.
- Хоол хүнсгүй, тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэдэггүй хоол хүнс
- Өсөж бойжиж байгаа хүүхдүүд (FTT), турах, жин хасах шалтгаан болж болзошгүй бүлгийн нөхцөл байдал
- Цочмог зовиур, хавдар, хорт хавдар гэх мэт эмгэгийн эмгэгтэй хүүхдүүд
Nestle Carnation Instant Breakfast Mix нь сүүний аяган дээр нэмээд 130 калори, 250 мг кальцийг нэмэлт байдлаар нэмж болно. Энэ нь тэдэнд нэмэлт уураг, төмөр, бусад олон чухал тэжээллэг бодисоор хангадаг.
Үндсэн сул тал бол сүү уухгүй бол хүүхдүүддээ өгөх нь хэцүү байдаг. Та согтууруулах ундаа хэрэглэхийг оролдож болох уу эсвэл сүүний ундаа уухгүй бол саальчин хийж болно. Өөр нэг сонголт нь бүйлсний сүү, шар буурцагны сүү, эсвэл жүүстэй сүүг хольж өгдөг. Гэхдээ амт нь энгийн сүүтэй харьцуулахад өөр байж болно.
Хүнсний шошгон дээр уншсан эцэг эхчүүд чихрийн жагсаалтыг найрлагын жагсаалтанд оруулсныг анзаарах болно. Хэрэв энэ нэмэлт элсэн чихэр нь танд асуудал байвал, чихрийн нэмж оруулаагүй Carb-Conscious хувилбарыг сонгоорой.
Хэрэв шоколад, каппунопины амтанд хийсэн кафейн нь эргэлт бол ваниль эсвэл гүзээлзгэнэ нь кофейнгүй байдаг.
Тааламжтай дэлхийд
Өглөөний хоол иддэг хүүхдүүд "танин мэдэхүйн гүйцэтгэл" илүү сайн байгааг судалгаагаар харуулж байна. Өөрөөр хэлбэл тэд өглөөний цайгаа алга болох хүүхдүүдээс илүү сайн сурдаг. Хэдийгээр таны хүүхэд хэдхэн фунт стерлинг дээр савласан гэж бодож байгаад санаа зовж байсан ч өглөөний хоол идэхээс зайлсхийдэг хүмүүсээс илүү таргалалт хийх нь бага байдаг гэж бодож байна.
Өндөг гэх мэт өглөөний цай зэрэг эрчим хүчний тогтвортой эх үүсвэрийг бий болгох нь хамгийн сайн бооцоотой байж болох ч бүх хүүхдэд өглөөний цаг байдаггүй бөгөөд бүх хүүхдийг эрчим хүчээр хангах хоол хүнс. Хамгийн чухал зүйл бол өглөөний цайнд зориулсан зүйл юм. Мөн Carnation Instant Breakfast гэх мэт нэмэлт зүйл нь юу шаардлагатай байгааг харуулдаг.
Эцэг эхчүүдийн хувьд бид хамгийн шилдэг ертөнцөд сав баглаа боодол, хоол хүнс, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа зэргийг аль болох эрэлттэй байлгах болно. Үүнийг хэвлэмэл байдлаар харуулах боломжтой хэдий ч хэд хэдэн хүүхдүүдийг бэлэн байлгахыг хичээдэг хүн бүр заримдаа тохиромжтой гэж таамаглахад яг адил төстэй байдаг гэдгийг ухаарч цаг хугацаанд нь ажиллах боломжтой гэж үздэг.
Хүүхдийн хоол тэжээл дээрх эдгээр үндэслэлийг авч үзээд хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийн талаар санаа зовох зүйлээ дурьдаж болно. Эцэг эхчүүдийн хувьд ямар үе шатанд хамгийн сайн зүйлийг санах нь хэцүү бөгөөд нэг шатыг удирдаж байх үед бидний хүүхдүүд цааш нь үргэлжлүүлэн явдаг. Хоол хүнсэнд хэрэглэхээс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй. Сэтгүүлд өнгөлөг зар сурталчилгаануудаас өмнө та капсул дээр хүүхдээ ачихгүй байх нь эцэг эхчүүдэд харшлахгүй мэт харагддаг.
Эх сурвалж:
Blondin, S., Anzman-Frasca, S., Djang, H., болон C. Economos нар. Хүүхэд, өсвөр насныхны дунд өглөөний цай идээшил, зан төрх: уран зохиолын шинэчилсэн үнэлгээ. Хүүхдийн таргалалт . 2016 оны 4-р сарын 4 (хэвлэгдэхээс өмнөх Epub).
Махони, К., Тэйлор, Х., Канарек, Р., П.Самуел нар. Бага сургуулийн хүүхдийн танин мэдэхүйн үйл явцын өглөөний найрлага. Физиологи ба зан төлөв . 2005. 85 (5): 635-45.
Ptomey, L., Steger, F., Schubert, M. et al. Өглөөний цай уух ба найрлага нь бага сургуулийн хүүхдүүдэд дээд боловсрол эзэмшүүлэхтэй холбоотой юм. Америкийн хоол тэжээлийн коллежийн сэтгүүл . 2015 оны 12-р сарын 23: 1-8. (Хэвлэгдэхээс өмнөх Epub).