Хөхүүл эхчүүдэд зориулсан тэжээллэг хоол тэжээл
Brewer-ийн мөөгөнцрийн уураг, төмөр, В витамин, хром, селен, бусад эрдэс бодис агуулсан тэжээллэг тэжээллэг бодис юм. Энэ нь Saccharomyces cerevisiae хэмээх мөөгөнцөрөөс үүсэлтэй байдаг . Энэ нь шар айргийг жигнэх, шар айраг исгэх, дарс үйлдвэрлэхэд ашиглагддаг боловч хөхүүл эхчүүд ихэвчлэн сүү нийлүүлэх , эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх, сэтгэл санааг дээшлүүлэхэд хэрэглэдэг.
Brewer's Yeast болон Хөхөөр хооллох
Brewer-ийн мөөгөнцөр нь галактагого гэж үздэг. Энэ нь хөхөөр хооллож буй эхчүүд хөхүүл эхчүүдэд хөхүүл эхчүүдийг дэмжиж, хөхний сүүг нэмэгдүүлдэг . Хэдийгээр шар айрагны мөөгөнцрийг хөхний сүүгээр хангахын тулд ажилладаг ч гэсэн хангалттай судалгаа байхгүй байгаа ч энэ нь ажиллахгүй гэсэн судалгаа хангалттай биш байна. Зарим эмэгтэйчүүд үүнийг тусалдаг гэж мэдээлж байна. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүн бүрт тохирохгүй.
Brewer's Yeast, Energy, and mood
Хэрэв та шар айрагны хиамыг хооллож байх үедээ хоол тэжээлийн нэмэгдэл болгон хэрэглэдэг бол уураг, төмөр, В амин дэм нь ядрах , бамбайнуудтай тэмцэхэд тусалж чадна . Түүнчлэн зарим судалгаагаар В витамин, хроми нь сэтгэлийн хямралд орох шинж тэмдгүүдийг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнд эерэгээр нөлөөлж болох юм.
Brewer-ийн мөөгөнцрийн бусад эрүүл мэндийн ашиг тус
- Brewer-ийн мөөгөнцрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд цусан дахь сахарын хэмжээг багасгана.
- Зарим судалгаагаар энэ нь холестерины түвшинг бууруулахад тустай байж болох юм.
- Энэ нь арьс, үсийг тэжээхэд тусалдаг гэж үздэг.
Жирэмсэн бол Brewer's Yeast хэрэглэхэд аюулгүй юу?
Brewer-ийн мөөгөнцөр нь хүүхдийг хөхүүлэхэд тэжээлийн нэмэгдэл хэрэглэхэд аюулгүй гэж үздэг. Энэ нь таны хүүхдэд хөхний сүүгээр дамжин өнгөрөх боловч ихэнх нь ихэнх эхчүүд, нярай хүүхдүүдэд сайнаар нөлөөлдөг.
Гэсэн хэдий ч зарим нярай хүүхэд цочромтгой болох эсвэл хавдар шиг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд суулгалт эсвэл бусад ходоодны өвчинд нэрвэгдэж эхэлбэл та шар айрагны хэмжээгээ бүрэн хэмжээгээр бууруулж, эсвэл зогсоох хэрэгтэй.
Хөхүүлэх үед Brewer-ийн мөөгөнцөрийг хэрхэн хэрэглэх вэ?
Та шар айрагны мөөгөнцрийг ихэнх эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрт эсвэл онлайнаар хоол тэжээлийн нэмэгдэл байдлаар худалдан авч болно. Энэ нь таблет эсвэл нунтаг хэлбэрээр түгээмэл тохиолддог. Таны эмч, хөхүүл хүүхэдтэй зөвлөгч , ургамлын эмчтэй ярилцахын тулд эмчийн зөвлөгөөг авах хэрэгтэй.
Саванууд: Та өдөрт 3 удаа шахмалаар 2-3 удаа шахмалыг ууж болно.
Нунтаг: Та шар айргийн мөөгөнцрийн нунтаг 1-ыг 2 халбага нэмж ууж, нэг удаа ууж болно. Brewer-ийн мөөгөнцрийн нунтаг нь сүүний зориулалттай шүүслэг саалийн күүки болон саалийн жигнэмэгийн жороор олдог нийтлэг зүйл юм.
Brewer's Yeast, Baker's Yeast болон Хоол тэжээлийн могой
Өөр өөр мөөгөнцрийн төрөл байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Brewer-ийн мөөгөнцрийн талх нарийн боовны мөөгөнцөр буюу тэжээллэг мөөгөнд зориулагдсан эхийн хэрэглээ нь хөхний сүүгээр хангаж , хөхүүл эхчүүдийн хоол тэжээлийг нэмэгдүүлдэг .
Brewer-ийн мөөгөнцрийн сэрэмжлүүлэг ба сөрөг нөлөө
- Brewer-ийн талхны талбайн гаж нөлөө нь зөөлөн байх хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч ямар нэгэн эм, ургамал, нэмэлтийг эмч эсвэл хөхүүлэх зөвлөхтэй ярилцахын тулд шар айрагны дрожжийн эслэгийг гаж нөлөөнөөс буюу эмийн аюултай харилцан үйлчлэлээс сэргийлэхийн тулд хооллож байх хэрэгтэй.
- Brewer-ийн шингэн нь хий, суулгалт, хэвлийн хямрал үүсгэдэг. Дээр дурдсанчлан, зарим хуухдийн хоол боловсруулах эрхтний эмгэг нь эхийн хехний суугээр дамжуулан шар айрагны дрожжийг хулээн авахаас сэргийлж болно.
- Хэрэв та үтрээний мөөгөнцрийн халдварыг байнга хэвтэх хандлагатай бол шар айрагны эсийн мөөгөнцрийг бүү ав. Brewer-ийн мөөгөнцрийн үнэр нь таны биед ( Candida ) эсвэл мөөгөнцрийн халдвартай адил биш юм. Хэрэв та мөөгөнцрийн халдвар авдаг бол шар айрагны исгэлэн ба спиртээс зайлсхийх нь зөв санаа юм.
- Хэрэв та чихрийн шижин, чихрийн шижинтэй бол эмчтэй ярилцахаасаа өмнө эмчтэй ярилцах хэрэгтэй. Brewer's yeast нь цусан дахь сахарын хэмжээг аюултай түвшинд хүргэж болно. Энэ нь таны авч болох зарим эмүүдэд нөлөөлж болно.
Мастеллаас ирсэн үг
Brewer-ийн мөөгөнцрийн зарим эмэгтэйчүүд хөхний сүүг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бололтой. Гэсэн хэдий ч энэ нь эхийн сүүгээр хооллодог аюулгүй хоол тэжээлийн нэмэлт юм. Хэрэв та сүү нийлүүлэхийг хүсч байгаа бол шар айрагны дрожжийн талхны оролдлого хийхэд хэрэгтэй байж болох юм. Ялангуяа нэмэлт энерги шаардагддаг, эсвэл та бага зэрэг хөхтэй болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нь хүн болгоны хувьд биш юм. Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол эм ууж, өөр ямар нэг эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Үүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.
Эх сурвалж:
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Brewer's Yeast. Мэрилэндийн Мэрилэндийн их сургууль. 2014 оны 6-р сарын 26-нд шинэчлэгдсэн http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Chromium байна. Мэрилэндийн Мэрилэндийн их сургууль. 2014 оны 6-р сарын 26-нд шинэчлэгдсэн http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Эмнэлгийн мэргэжилтний Наймдугаар хэвлэлийг хөхүүлэх нь гарын авлага. Элшеверийн эрүүл мэндийн шинжлэх ухаан. 2015.
> Młyniec K, Davies CL, de Agüero Sánchez IG, Pytka K, Budziszewska B, Nowak G. Сэтгэл гутралын болон сэтгэлийн хямралд орсон чухал элементүүд. Хэсэг I. эм зүйн тайлангууд. 2014 оны 8-р сарын 31; 66 (4): 534-44.
> Санубомон N, Poolsup N, Yuwanakorn A. Чихрийн шижин дэхь хромын бэлдмэлийн үр дүн, аюулгүй байдлыг системтэйгээр хянах, мета-анализ хийх. Клиникийн эмийн сан, эмчилгээний сэтгүүл. 2014 оны 1-р сарын 1, 39 (3): 292-306.