Birth Ball-тэй хөдөлмөрийн байрлал

1 -

Birth Ball дээр сууж байна

Төрсний бөмбөлөг нь эмнэлэг, төрөлтийн төв, гэртээ төрж буй эмэгтэйчүүдэд алдартай байдаг. Эдгээр физик эмчилгээ нь олон дасгалын ангиудтай адилхан байдаг. Эдгээр нь хөдөлмөр, төрөлтөд байршуулахад маш тохиромжтой бөгөөд жирэмсэн үед тайвшрах боломжийг танд олгоно.

Төрсний бөмбөлөг дээр сууж байх нь хэцүү биш. Та морины өргөнийг хөлөөрөө байрлуулж бөмбөгөн дээр сууж байх хэрэгтэй. Хэрэв та босоо байрлалаа хэвээр хадгалж, хөлийг нь хангалттай байлгах юм бол тэнцвэртэй байдал нь асуудал биш юм. Хэрэв та төрсөн өдрөөрөө бөмбөг унах болно гэж бодвол самрын бөмбөгийг өөр хувилбар худалдаж аваарай.

Та өндрийнхөө дагуу төрсний бөмбөлөг сонгох хэрэгтэй. Хамгийн нийтлэг хэмжээ нь 65 см-ийн бөмбөг юм.

Төрсний бөмбөгөөр хөдөлгөөн хийх нь ашиг тусыг нэмэгдүүлдэг. Та тал руугаа эсвэл тойрог руу залгаж чадна. Энэ хөдөлгөөнийг хөдөлмөрөөр хийхэд хялбар байдаг. Энэ нь мөн биеийг сунгахад тусална. Хөдөлгөөн, таталцал, босоо байрлалыг ашиглан хүүхэд төрүүлэхэд сайн байр суурь эзэлдэг.

2 -

Төрсөн бөмбөлөг дээрээ нойрсох

Та хөдөлмөрлөж байхдаа төрөх бөмбөгөн дээр бөхийж болно. Энэ нь таны сахал эсвэл нөхөр нуруугаа цэвэрлэнэ. Хэрвээ чи хөдөлгөөн хийх бол доод нуруу, нуруугаар хөдөлгөөнийг хөдөлгөөнд оруулна. Та энэ байрлалыг орон дээр эсвэл шалан дээр хийж болно. Хэрэв та илүү өндөр гадаргуутай бол бөмбөгийг тогтвортой байлгах хэрэгтэй.

3 -

Төрсөн бөмбөлөгтэй орон дээрээ нойрсох

Бөмбөгийг төрөхөд нь байрлуулж, босоо байрлалд зогсох нь сайхан байрлал юм. Та урагшаа аятайхан тайвширч, зогсох тайвшралыг олж авдаг. Үүргэвчилсэн нь хүүхдийг доош нь авчрахад тусалдаг. Дээд байгууллага нь төрсөн бөмбөгөр амрах боломжтой. Энэ байрлалыг ашиглаж байхдаа бөмбөгийг ор луу аюулгүй байлгахад туслахын тулд хангалттай бөмбөгтэй гэдгээ бататгах хэрэгтэй. Цаасан алчуур, хэн нэгэн бөмбөгний эсрэг талд суух нь сайн ажиллана.

4 -

Усан самнах бөмбөгтэй босож сууна уу

Газрын самрын бөмбөг нь хөдөлмөрийн гайхалтай хэрэгсэл юм. Хэрвээ та хөдөлмөрт орондоо байх шаардлагатай бол нэн тохиромжтой юм. Заримдаа энэ нь мониторинг, эм хэрэглэж байгаа, ялангуяа epidural-ийн улмаас хэрэгтэй байдаг. Зарим судалгаагаар самрын бөмбөлгийг ашиглах нь эпидурал бүхий эхчүүдэд кесар хагалгааг бууруулдаг болохыг харуулсан. Энэ нь амарч байхдаа хэвтэхэд үлдэхэд тусалдаг сайн арга юм. Гэсэн хэдий ч, олон эмнэлэг нь самрын бөмбөггүй, та өөрөө өөртөө авчирч болох юм. Энэ нь таны эмнэлгийн аяллын талаар асуух зүйл юм.

5 -

Газрын самрын бөмбөлөгтэй хажуу тал

Мөн самрын бөмбөгийг хөдөлмөрийн захад байрлах байрлалуудад ашиглаж болно. Энэ нь амрах буюу унтах нь маш сайн байр суурь юм. Үүнийг хөдөлмөрийн эпидуральтэй хамт хийж болно. Бөмбөгтэй хамт байрлахын тулд та духан дээрээс эсвэл сувилагчаас тусламж хэрэгтэй байж болно. Энэ нь амарч байх үедээ аарцагны тань нээлттэй байлгахад тусалдаг.

Эх сурвалж:

> Makvandi S, Roudsari RL, Sadeghi R, Karimi L. Хөдөлгөөнт өвдөлтийн үед төрсний бөмбөлөг нөлөөлөх: системчилсэн шинжилгээ ба мета-анализ. Эх барих, эмэгтэйчүүд судлалын сэтгүүл . 2015; 41 (11): 1679-1686. doi: 10.1111 / jog.12802.

> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Келли LA, Gamez J, Mensik J. Хөдөлмөрийн урт болон мэс заслын аргаар мэс засал хийлгэх хэмжээ эмэгтэйчүүдийг хөдөлмөр эрхлэхэд ашиглах самар бөмбөг хэрэглэдэг. Анагаахын боловсролын сэтгүүл . 2015, 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.