АНУ-ын Хїїхдийн Академийн Академи зєвхєн "хамгийн багадаа нарнаас хамгаалах тосыг дор хаяж 15 SPF (нарны хамгаалалтын коэффициент), бага насны хїїхдїїдэд нүүр ба гарны ард. "
Хэзээ хүүхдээ нарны дэлгэцээр ашиглах вэ?
Зургаан сараас бага хүүхдэд нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхгүй байхыг зөвлөдөг байсан ч AAP одоогоор нарнаас хамгаалах сонголт нь бага насны хүүхдэд хэрэглэхэд аюулгүй байж болох юм. нар, хувцас хунараар хамгаалагддаггүй.
Энэ нь хэт их нарнаас хамгаалах аюулаас зайлсхийж, хүүхдээ наранд шарах боломжийг олгодог. Үнэн хэрэгтээ, 6 сартайгаас доош насны нярай хүүхдийн талаархи АAP-ийн сүүлийн үеийн бодлогын мэдэгдэл болон хэт ягаан туяаны цацрагийн хор хөнөөлийн талаар "Эцэг эхчүүд нарны зайг зайлсхийх боломжгүй үед зөвхөн ил задгай газарт хэрэглэх боломжтой" гэжээ.
Бага насны хүүхдүүдийг шууд нарны гэрлээс хамгаалах хэрэгтэй. Учир нь амархан шатаж, хэт халахаас сэргийлж чаддаггүй.
Хэдийгээр зургаан сараас доош насны хүүхдэд нарнаас хамгаалах нарнаас хамгаалах арга хэрэглэх нь аюулгүй ч гэсэн тэдгээрийг нарнаас хол байлгах нь аюулгүй.
Хэдийгээр наран шарлагын өдөр гарч байгаа ч гэсэн хүүхдээ сүүдэрт байлгах арга замыг ол.
Шилдэг хүүхэд нарнаас хамгаалах тос
Хэрэв та нар хүүхэдтэй бол хамгийн шилдэг нь нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэдэг үү?
Ерөнхийдөө нарнаас хамгаалах тос авах шаардлагатай:
- хамгийн багадаа SPF бүхий
- Энэ нь хэт ягаан туяа болон UVB хамгаалах өргөн хүрээтэй
- Энэ нь усанд тэсвэртэй
Хамгийн сайн наран шарлагын газар, наран шарлагын өрөөний бусад шинж чанарууд нь харшилтай, үнэргүй байдаг бөгөөд энэ нь гель, нойтон, шүрших, тасралтгүй шүрших гэх мэт төрөл бүрийн хэлбэрээр ирдэг. Ингэснээр та үүнийг ашиглах болно.
Хүүхдэд зориулсан нарны хамгаалалтын зөвлөмжүүд
Хүүхдээ аюулгүй байлгах бусад зөвлөмжүүд:
- Хүүхдээ хамгаалах хангалттай нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх. Ихэнх шинжээч нар олон эцэг эхчүүд нарнаасаа нарнаас хамгаалах зөвлөмжийн талаас илүү хувийг хэрэглэдэг гэж үзэж байна. Энэ нь ихэвчлэн ахмад хүүхдүүдэд хамааралтай. Нярай хуухдийн хувьд ил гарсан талбайг хамгаалахын тулд хангалттай хэмжээгээр хэрэглэнэ.
- Нарны дэлгэцийг нарийвчлан, дор хаяж 2 цаг тутам, эсвэл хуухдийнхээ усанд сэлэх буюу хөлрөх нь байнга гардаг. Дахин хэлэхэд энэ нь ихэвчлэн том хүүхдүүдэд хамааралтай. Хэрвээ та нар бага насны хүүхдээр нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэвэл тэд нарыг дахин ашиглах шаардлагагүй болно гэж найдаж байна. Нарны хамгаалалт ч гэсэн 2 цагийн туршид бага насны хүүхдэд халаадаг.
- Хүүхэд наранд харагдахаас өмнө дор хаяж 30 минутын нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхийг санаарай.
- Гаднах үүлэрхэг байсан ч нарны нарыг ашиглах. Үүл нь хэт ягаан туяаны бүх цацрагийг шингээдэггүй тул таны хүүхдэд хортой нөлөө үзүүлдэг.
- Нарны нөлөөнөөс хамгийн хүчтэй нь 10 цагаас 4 цаг хүртэл наранд өртөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй
- Хувцас, 3 инчийн малгайтай, хөнгөн урт өмд, урт ханцуйтай цамц, эсвэл тэрэг, майхан, шүхэр, мод зэрэг биеийн хамгаалалтын хувцасыг ашигла.
- Хүүхэд хөхүүлэх нь витамин D- ийн эх үүсвэр болох нарны гэрлийг ашиглахын оронд Д аминдэмээр баяжуулах хэрэгтэй.
Хамгийн чухал нь ялангуяа бага насны хүүхдүүдийг, ялангуяа зургаан сараас бага нарнаас гадуур байлга.
Эх сурвалж:
> Америкийн хүүхдийн эмч нарын бодлогын мэдэгдэл. Хэт ягаан туяаны цацраг: Хүүхэд болон өсвөр насныханд аюултай. PEDIATRICS Боть 127, дугаар 3.
> Америкийн Америкийн Академийн Академи. Нар ба усны аюулгүй байдлын зөвлөмжүүд. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/sun-and-water-safety-tips.aspx.