Таныг гэрлэх, хүчирхэг харилцаа тогтоох
Үргүйдлийн үр дүнд хувь хүний хувьд сэтгэлийн хөдлөлийн дарамт учруулдаг , ялангуяа харилцаанд нөлөөлдөг.
Үзэл бодлоо илэрхийлэхийг оролдох нь зөрчилдөөн, хурцадмал байдлыг үүсгэж болох ч хосууд хосуудыг ойртуулж чадна. Энэ нь нэг дор хоёуланг нь хийж чадна!
Энд үргүйдэлийн үр дүнд бий болсон хамгийн түгээмэл харилцааны сорилтуудын заримыг, дараа нь туршлагаасаа эдгэрэх, өсөхөд шаардлагатай алхмуудыг авч үзье.
Судалгааны тэмдэглэл: хосууд болон үргүйдлийн стрессийг судалсан гэр бүлтэй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүстэй хийсэн судалгааны дийлэнх нь (бүгд биш бол).
Илүү олон судалгаанууд, ялангуяа төрөл бүрийн харилцааны хэв маягийг агуулсан байдаг. Тэр үеийг хүртэл бид гэрлэлтийн судалгаанаас сурч мэдсэн зүйлээ ашиглаж, наад зах нь энэ үр дүнг бусад романтик нөхөрлөлд хамруулах боломжтой.
Хүсэх дуртай үедээ бэлгийн дарамтанд ордог
Таны сексийн амьдрал нь дарамтыг бий болгоход хамгийн анхны хохирогч байж магадгүй юм.
Эхлээд "Хүүхдээ бүтээцгээе" гэж шивнэх нь эргэлзэж байж болно. Хэдэн сарын турш оролдлого хийсний дараа энэ нь таны хэлэх эсвэл сонсохыг хүссэн хамгийн сүүлийн зүйл юм.
Бэлгийн харьцаанд стресс нь хосууд хамгийн их үржил шимтэй цагийг завсарлах гэж оролддог . Судалгаагаар эрт жирэмслэхэд бэлгийн харьцаанд орох үед бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал нэмэгддэг
Бэлгийн харьцаа нь бас хамтрагчтайгаа ойртох тусам таны дотны амьдралд стресс нь таны ерөнхий харилцаанд сөргөлдөх болно.
Тусламжийг хэзээ авах талаар санал зөрөлдөх
Хэзээ тусламж авах хэрэгтэй вэ? За, эмчийн үзэл бодлоосоо энэ бол шууд асуулт юм.
Хэрэв та нэг жилийн турш жирэмслэх гэж хичээсэн бол эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв та 35 эсвэл түүнээс дээш настай бол 6 сарын дараа тусламж хүсэх хэрэгтэй. Хэрэв та ямар нэгэн шинж тэмдэг, үргүйдэлийн эрсдэлт хүчин зүйлтэй бол эмчид яаралтай хандаарай.
Зарим хосууд цаг ирэхэд тусламж эрэлхийлэх талаар ямар нэгэн маргаангүй байдаг.
Гэсэн хэдий ч, та нарын нэг нь одоо тусламж авахыг хүсч, нөгөө нь хүлээхийг хүсч байгаа зүйл юу вэ? Энэ нь зөрчилдөөнд хүргэж болзошгүй юм.
Зөрчилдөөний талаар бусад хүмүүстэй ярих эсэх талаар санал зөрөлдөх
Спам эсвэл өндөгний донортой хүүхэдтэй байхыг хүсдэг ганц бие эмэгтэй (эсвэл эрэгтэй) эс тооцвол үргүйдэл нь ихэвчлэн хосын асуудал байдаг.
Бусад хүмүүстэй хийсэн тэмцлийн тухай ярих нь та нар хамтдаа хийх хэрэгтэй шийдвэр юм.
Хэрвээ та хэн болохыг зөвшөөрч байгаа эсэхээ шийдвэл сайн уу!
Хэрвээ үгүй бол бүх зүйл төвөгтэй болно.
Хуваалцах хүсэлгүй байгаа түнш нь ичиж эсвэл ичгэвтэр байдалд орсон байж болно . Тэд үргүйдэл гэж юу болохыг мэдэрч болно.
Терелтийн сорилт бэрхшээлийн талаар бусдад ярихыг хусч байгаа хумуус нийгмийн тусгаар байдлаа алдаж, нийгмийн дэмжлэггуй байдаг. Энэ нь үргүйдлийн үр дагаврыг даван туулахад илүү төвөгтэй болж, түншийн нууцыг хадгалахыг шаарддаг түнш рүү хандах дургүйцлийг төрүүлж, харилцаа холбоо нь улам хурцаддаг.
Хэрэв энэ нь "Таны алдаа" бол таны түнш чөлөөлөгдөх болно
"Би тэр хүнийг орхих болно гэж айж байна. Яагаад гэвэл би үргүйдэл юм. Хүүхэд өгөх боломжтой хэн нэгнийг намайг орхихоос айж байна. "
Энэ бол маш их нийтлэг айдас бөгөөд олон хүн амиа алдсан хүмүүстээ хэзээ ч илчилж байгаагүй юм.
Хэрэв таны харилцаа хүчтэй бол үргүйдэл таныг салгаж чадахгүй байх магадлалтай. Энэ айдастай тэмцэх хамгийн сайн арга бол? Үүнийг тэнд байрлуул. Таны айдстай холбоотой айдсын талаар ярилц.
Сонирхолтой тал тэмдэглэл: Өөрийгөө буруутгах, шүүмжлэлд өртөж байгаа хүмүүсийг судалж үзсэн нь миний буруу байсан юм. Би үүнийг өөрөө өөртөө авчирсан . Үргүйдлийн стрессийг илүү өндөр түвшинд байлгахыг хичээдэг.
Судлаачид зарим эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс өөрсдийнхөө эхнэр, нөхрөөсөө хүчирхийллийг арилгах арга замыг сонгохыг санал болгож байна. Өөрөөр хэлбэл, "Энэ бол миний буруу юм" гэж хэлснээр тэд хайртай хүмүүсийнхээ сэтгэлийн зовиурыг бууруулахыг хүсдэг.
Гэсэн хэдий ч, иймэрхүү сэтгэлгээний харилцаа нь харилцаанд нөлөөлдөг гэдгийг судалгаа харуулж байна.
Энэ нь хэн нэгэнд ашиггүй бөгөөд бусад хамтрагчийн стрессээс зайлсхийх эсвэл багасгахгүй.
"Хүссэн хэнээс ч илүү айдастай байсан"
Хэн хамгийн муу үйлдэл хийдэг вэ? Эсвэл үр хөврөлгүй (хэрэв зөвхөн нэг нь байвал), тиймийн тул буруутайд сэтгэлийн дарамт учруулдаг уу?
Хэн энэ нь илүү муу вэ? Төрөлтийг турших чадвартай хүн эсвэл ганцаараа өрөөнд, төрөлтийн эмнэлгүүдэд очиж, эрэлт хэрэгцээнд бэлдэж байгаа хүн үү?
Зарим хосуудын хувьд эдгээр асуудал нь дургүйцэлд хүргэдэг.
Өвдөлт Олимпийн наадам нь хосуудын хувьд онцгой биш юм. Энэ нь үр удмаа үлдээсэн нөхөр хоёрын дунд тохиолддог бөгөөд үргүйдлийн бүлгээс гадуур тохиолддог .
Зөрчилдөөнүүд нь өөр өөр арга замуудыг даван туулах арга замууд юм
Хүмүүс стрессийг өөр өөр аргаар сордог. Судалгаагаар үргүйдэлтэй тэмцэж буй хүмүүсийн жендэрийн ялгааг олж мэдсэн. Эдгээр ялгаанууд нь үл ойлголцол үүсгэж болно.
Жишээлбэл, нэг түнш нь "нөхөрсөг бус" гэж буруутгаж болох юм. Эсрэг тал дээр, нэг түнш нь "хэт давтах" талаар буруутгаж болно.
Судалгаагаар эмэгтэйчүүд үргүйдлийн шалтгааныг үл харгалзан эрэгтэйчүүдээс илүүтэйгээр гэр бүлийн стресстэй харьцах нь илүүтэй байдаг. Энэ нь эрчүүдэд огт хамаагүй гэсэн үг биш юм. Зөвхөн үргүйдэл нь тэдний харьцааны стрессийн түвшин бага байна.
Үргүйдлийн санхүүгийн үр дүн
Мөнгө дүгнэлт нь үржил шимгүй хос хосгүй өвөрмөц биш юм. Гэсэн хэдий ч үргүйдэл нь үнэтэй байж болох тул санхүүжилтийн ачаалал нь нийтлэг байдаг.
Цалин хөлс, төрөлтийн туршилт, эмчилгээнд хамрагдаагүй, үржил шим хүртэж, үржил шимтэй эмнэлэгт хүргэх , эмчилгээ, томилгооны улмаас ажлын цаг алдах зэрэг нь бүгд санхүүгийн хүндрэл учруулж болзошгүй юм.
Ихэнх хосууд IVF эмчилгээг шаарддаггүй . Үүнийг хийхийн тулд санхүүгийн урт хугацааны дарамтыг бий болгож болно.
IVF-ийн дамждаг бүх хосууд мөнгө зээлдэх шаардлагатай болдог. Энэ нь олон жилийн өрийг хэлнэ.
Хэдийгээр үргүйдэл буюу IVF нь чамайг ардаа ч гэсэн үргүйдэлийн санхүүгийн стресс нь нэлээд хугацаагаар үргэлжлэх болно.
Санхүүгийн стрессийн бусад эх үүсвэрүүд нь ...
- эмчилгээ хийлгэх эсэх (зардал гэх мэт)
- мөнгө зээлэх үү, хэрхэн хийх вэ?
- найз нөхөд, гэр бүлээсээ санхүүгийн тусламж авахыг хүсч байгаа эсэх ( crowdfunding замаар)
- эмчилгээг алгасах уу, шууд үрчлэгдэх (энэ нь үнэтэй байдаг)
Урагшлах буюу дараагийн алхмуудын талаархи санал бодлын ялгаа
Зарим хосууд IVF эмчилгээ хийлгэх эсвэл төрөлхийн эмчилгээ хийлгэх эсэхийг шийдэж болно . Эдгээр санал зөрөлдөөн нь өр ба үнэт цаастай холбоотой байж болох ч эмчилгээ нь өөрсдөө ч гэсэн таагүй байх болно.
Гэр бүлүүд сорилт, эмчилгээнээс богино хугацааны завсарлага авах эсэх талаар санал зөрөлдөж болно. Тэд үргэлжлүүлэн туршиж, үргэлжлүүлэн хийх эсэхээ санал нийлэхгүй байж болно. Тэд хүүхэд үрчлэн авах эсвэл хүүхэд чөлөөтэй амьдрах эсэх талаар санал нийлэхгүй байж болно.
Хандивлагч эсвэл оршин суугаа хүнтэй холбоотой асуулт гарвал шийдвэр гаргах үйл явц бүр илүү төвөгтэй, төвөгтэй болдог. Тиймээс үржил шим хүртэх бүх клиникүүд хос хосууд төрөлтийн эмчилгээ хийлгэхээсээ өмнө үржил шимтэй зөвлөхтэй ярилцах шаардлагатай байдаг .
Харилцааны дарамтыг бууруулахын тулд та юу хийж чадах вэ?
Зарим судалгаагаар үргүйдэлтэй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс өөрсдийгөө болон гэрлэлтээ сэтгэл хангалуун бус гэж үзэх магадлалтай гэж үздэг бол бусад судалгаанууд хос хосууд ойртож чадна гэдгийг олж мэджээ.
Эдгээр хосууд үргүйдлийн улмаас сэвэлзэж, тэмцэж чадахгүй.
Үүний эсрэгээр судалгааны дүнгээр, тэмцэл, харилцан туслалцаа үзүүлэх хэрэгцээ нь илүү найдвартай бонд болж хувирдаг.
Энд хурцадмал байдлыг багасгаж, хосуудын хувьд илүү сайн арга замыг олж чадна.
Харилцах : Бие биетэйгээ ярилц. Айдсаа хуваалц. Чиний түнш чамайг орхиж, юу ч хэлэхгүй байхыг санаарай.
Хэдийгээр энэ нь айдас төрүүлж болох боловч үргүйдэл нь тэднийг үргэжлүүлэхгүй байхыг танай түншийн баталгаатай болгосноор та тайвшрах болно.
Үргүй үргүйн талаар ярих нь нэг түншийн үндсэн механизм нь сэдэвээс зайлсхийх явдал юм. Нэгэн хамтрагч "үргүйдлийн тухай" байнга ярьдаг бол энэ нь бас хурцадмал байдал үүсгэдэг.
Гол түлхүүр нь тэнцвэрийг олох явдал юм.
Та зоосноос аль зvйлээс хамааран ярихад бэлэн, эсвэл ярихад бэлэн байх хэрэгтэй.
Үргүйдэлтэй холбоогүй аргаар холбох арга замыг хайж олох : Үлдэгдэлийн талаар ярих нь үргүйдэл нь таны бүх харилцаа холбоог авахгүй байх нь чухал юм.
Ялангуяа төрөлтийн сорил, эмчилгээний дунд үргүйдэл нь таны амьдралд тохиолддог бүх зүйлийг сүүдэрлэж болно. Үр тарианы сорилтыг давахаас өмнө ярьсан зүйлээ санахгүй байж болно.
Бусад аргаар холбогдох хүчин чармайлт гаргах. Тиймээ, энэ нь бодит хүчин чармайлт шаарддаг.
Болзох өдрүүдэд юу хийснээ эргэн санаарай. Эсвэл шинэ хобби эсвэл үйл ажиллагааг үргэлжлүүлээрэй. Хамтдаа суугаад, хийх зүйлсийн жагсаалт гарга.
Холбоо барих тухай ярихдаа, сексийн амьдралаа орхихгүй байх ! Үргүйдэлээсээ эргэж, дотно байдал, хайраар дүүрэн болгодог. Энэ ч бас хүчин чармайлт гаргах болно.
Бодит туршид ялгаатай байхыг зөвшөөрөх: Хүн бүр ялгаатай. Та тэдгээрийг эсвэл тэдний үйлдлээр харсан туршлагаас хэчнээн хүнд санаа тавьдагийг та нар шүүж чадахгүй.
Хүн бүр өөрсдийнхөө ханцуйндаа сэтгэл хөдлөлөө өмсдөггүй. Үүний зэрэгцээ танд хэт давтагдах мэт харагдаж байгаа зүйл нь тэдний хувьд жирийн хэвийн байж болно.
Энэ нь мөн олимпийн олимпийн асуудлыг хөндөж байгаа юм.
Энэ ертөнцөд та нараас илүү "муу" эсвэл "илүү" байх болно. Тэр хүн таны түнш байж болох юм уу эсвэл байж болохгүй.
Энэ нь хамаагүй.
Хэрвээ таны хамтрагч гараа хугалж, хөлийг нь хугалсан бол түүний эвдэрсэн гар нь "дордвол".
Сэтгэлийн өвдөлт бол сэтгэлийн хөдлөл юм. Бие биенээ дэмжиж, урьдчилсан нөхцөл, харьцуулалт хийхгүйгээр энх тайвны зам мөрийг санал болгодог.
Нийгмийн дэмжлэг авахын тулд : үргүйдэлтэй тэмцэхийг бүү оролд.
Ичгүүр нь олон хүн, хосууд дэмжлэг авахын тулд байдаг. Гэсэн хэдий ч, судалгаанаас үзэхэд нийгмийн халамжийг хүртсэн хосууд харилцаа холбоо сайжирсан байна.
Нийгмийн дэмжлэг нь үргүйдэлтэй эмэгтэйчүүдэд түлхүү анхаардаг.
Та "ертөнцийг хэлэх" шаардлагагүй гэж ярьдаг. Та мэдээллийг зөвхөн найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүдтэй хуваалцахаар шийдвэрлэж болно. Бүгдийг өөрийнхөөрөө хийхийг оролдоорой.
Хамтдаа суугаад төлөвлөгөө гаргана уу . Судалгааны ажил нь практик үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг нэгтгэх нь гэр бүлийн сэтгэл ханамжийг сайжруулах, ялангуяа эрэгтэйчүүдэд тусалдаг болохыг олж мэдсэн.
Зарим талаар үргүйдэл нь төлөвлөгөөгүй байдаг. Та тэмцэл хэр удаан, ямар эмчилгээ, эмчилгээ хийх хэрэгтэйг мэдэхгүй байж болох юм.
Гэсэн хэдий ч та наад зах нь богино хугацааны төлөвлөгөө хийж болно. Та мөн уян хатан төлөвлөгөө хийж болно.
Хэрэв та IVF радиод байхгүй бол IVF хэрэгтэй бол юу хийх талаар ярилцах нь зүгээр байна. Харин дараа нь та өөрийнхөө оюун ухааныг өөрчилж чадна гэдгийг мэдэж байгаа юм.
Санхүүгийн төлөвлөгөө, ялангуяа хадгаламжийн төлөвлөгөөг нэгтгэх нь ухаалаг сонголт юм. Эхлээд та нар мөнгө зарж эхэлбэл илүү сайн. Хэрэв та үржил шимт эмчилгээний төлбөр, үрчлэлтийн зардал шаардагдахгүй бол үүнийг өөр зорилгоор ашиглана уу. Ямар ч хор хөнөөлгүй.
Харилцан яриа : Энэ нь хэн хэлэх, эмчилгээний мөчлөгийг хэрхэн төлөх талаар маргаан байгаа эсэх, хар цагаан сэтгэлгээнээс зайлсхийж, буулт хийхийг зорьж байна.
Та нарын хэн нэгэн нь үргүйдлийн талаар бусдад хэлэхийг хүсэж байна уу, нөгөө нь нууцыг хадгалахыг хүсэж байна уу? Нийгмийн дэмжлэгтэй байж болох бүлэг хүмүүсийг хамтдаа шийдэх.
Та нарын нэг нь сайн зүйл хийхийг хүсч байхад нөгөөдөх нь үргэлжлүүлэхийг хүсч байна уу? Оронд нь завсарлага хийх үед урагшлах талаар ярилцах төлөвлөгөөний оронд түр завсарлага авснаар харилцан буулт хийх.
Зөвлөгөө өгөх талаар бодоорой : Заримдаа та ганцаарчлан уулзах боломжгүй болно. Зөвлөх нь харилцан тохиролцож харилцах, харилцан тохиролцоход туслах болно.
Зөвлөгөө өгөх нь зөвхөн салалтын асуудал, клиник эмгэг, сэтгэлийн хямралыг авч үздэг хүмүүст л хамаарна.
Энэ бол домог.
Зөвлөгөө өгөх нь стресс эсвэл хүнд нөхцөлд нэмэлт тусламж авах боломжтой хүмүүст зориулагдсан юм.
Та эмчийг хувь хүн, эсвэл хосоор нь үздэг үү, энэ нь тусалж чадна. Дэмжигдсэн гэж үзвэл харилцааныхаа хандлагад илүү тааламжтай байх болно.
Үргүйн эрхтэн бол үүрд мөнхөд байдаггүйг санаарай : Та нэг л өдөр хүүхдүүдтэй байж болохгүй. Гэвч чи үүрд мөнхөд төсөөлөхийн төлөө тэмцэж чадахгүй.
Судалгаанаас үзэхэд сэтгэлийн хямрал, түгшүүр нь гурван жилийн дараа үргүйдлийн дараа оношлогджээ.
Гэсэн хэдий ч зургаан жилийн дараах оношлогоо, хосууд илүү хүчтэй мэдрэмж төрж, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн зовиурууд багасдаг.
Таны харилцаа энэ хүнд хэцүү боловч түр зуурын сорилтыг давж чадна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд, магадгүй зөвлөгөө өгөх нь таныг олон жилийн турш үр дүнтэй байлгахыг хичээх болно.
Эцэст нь хэлэхэд та хүүхэдтэй болох эсвэл үр хөндөхийг оролдох болно. Гэвч үргүйдлийн дараа амьдрал бий.
Энэ найдварыг дага.
Эх сурвалж:
> Петерсон BD1, Ньютон CR, Rosen KH, Skaggs GE. "Хэрхэн үргүйдэлд хүргэх IVF-ийн талаархи жендэрийн ялгаатай байдал. " Hum Reprod . 2006 оны 9; 21 (9): 2443-9. Epub 2006 5 сарын 4.
> Самадауз-Гелехколайе К, МкКарти В.В., Халилиан А, бусад. "Үргүйдлийн хосуудын гэр бүлийн сэтгэл ханамжтай холбоотой хүчин зүйлүүд: Том хэмжээний уран зохиолын тойм. " Эрүүл мэндийн шинжлэх ухааны дэлхийн сэтгүүл . 2016; 8 (5): 96-109. doi: 10.5539 / gjhs.v8n5p96.
> Тао П, Кейтс Р, Maycock Б. "Үргүйдэл дэх гэрлэлтийн харилцааг судлах нь: Тоон судалгаа шинжилгээний системчилсэн тойм. " Нөхөн үржихүйн мэдээ ба үргүйдэл . 2012; 13 (2): 71-80.