Өсвөр үеийн туршид өөрсдийгөө баталгаажуулахын тулд хүүхэд ахуй насаа дайчлахад итгэлтэй байсан хүүхдүүд. Олонхын хувьд өсвөр нас нь өөрийгөө эргэлзэж, эргэлзээтэй бие махбодийн зураглал, итгэл найдвараар дүүрэн байдаг.
Сайн мэдээ бол өсвөр үеийнхнийг өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход туслах алхмуудыг хийж чадна. Өсвөр үеийнхэндээ амьдралын итгэлийг төлөвшүүлэх 8 стратеги байна:
1. Өөрийн өсвөр үеийнхнийг зааж сургах нь өөрийгөө өөртөө шингээж аваарай
Ур чадварыг эзэмшихийг хичээж буй өсвөр үеийнхэн энэ нь бүрэн дүүрэн бүтэлгүйтлээ гэж үзэж болно. Математикт хүндрэлтэй байгаа өсвөр насны хүүхэд түүнийг ухаалаг биш гэдгээ шийдэж болно. Эсвэл хөлбөмбөгийн багийг бүтэлгүй болгож чадаагүй өсвөр насны хүүхэд спортоор хичээллэхгүй гэдгээ шийдэж болно.
Өсвөр үеийнхнийг өөрийн алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх боломжтой байхын зэрэгцээ илүү сайн болох гэж хичээдэг. Өөрийнхөө "тэнэг" хэмээн өөрийгөө нэрлэхийн оронд өсвөр насныханд эрдэм шинжилгээнийхээ төлөө тэмцэж байхдаа илүү сайн болохын төлөө хичээн чармайх болно гэдгийг ойлгоход нь тусална уу.
2. Үр дүнгийн оронд өсвөр үеийнхний хичээл зүтгэлийг магтагтун
Чи өсвөр үеийнхнийг шалгалтын явцад сайн сурлагатай болохын оронд бүх хичээлийг магтагтун. "Тоглолтонд 5 оноо авах гайхалтай ажил" гэж хэлэхийн оронд "Таны хийж байгаа бүх зүйл төлбөрөө төлж дуусаад байна" гэж хэлэхийн оронд
Өсвөр насных нь хүчин чармайлтаа хянах чадвартай боловч үр дүнг нь үргэлж хянах боломжгүй байдаг. Түүнийг амжилтанд хүрэхэд нь зөвхөн магтаал хүртэх ёстой гэж бодож байгаад түүнийг хүсэхгүй байна.
Хэрвээ тэр амжилтанд хүрэхгүй бол түүнийгээ сайн хичээх нь чухал гэдгийг түүнд хэл.
3. Батлан дүйцэх ур чадваруудыг заах
Залуучууд зохих ёсоор хэрхэн ярихаа мэдэх хэрэгтэй. Сэтгэл дундуур байгаа өсвөр насны хүүхэд нь сургуулиа орхихгүй байхын оронд хичээлээсээ суралцдаггүй бол тусламж хүсэх боломжтой.
Өөрийнхөө төлөө ярьж чаддаг өсвөр насны хүүхэд багачууддаа эмзэг хандах магадлал багатай байдаг. Тэрбээр өөрийгөө хэрхэн эмчлүүлж байгаад таалагдахгүй байгаагаа өөрөө ярих болно. Тэр шууд утгаар нь юу хүсч байгааг асууж чадна.
4. Шинэ боломжуудыг судлахын тулд өсвөр насны өсвөр үеийнхнийг дэмж
Шинэ үйл ажиллагаануудыг туршиж, далд авъяасыг олж илрүүлэх, өөрөө өөрийгөө сорих нь өсвөр үеийнхний итгэлийг өсгөхөд тусалж чадна. Гэвч олон өсвөр насныхан бүтэлгүйтэхээс айж, өөрсдийгөө ичээхийг хүсэхгүй байна.
Өсвөр үеийнхнийг шинэ клубд элсэх, хөгжмийн зэмсэг тоглуулах, сайн дурын ажилд оролцох, эсвэл цагийн ажил олохыг урамшуулан дэмж. Шинэ ур чадвар эзэмших нь түүнийг өөртөө итгэлтэй байхад тусална.
5. Загварын итгэл үнэмшил
Өсвөр насныхан таны хийдэг зүйл дээр тулгуурлан итгэл үнэмшлийн талаар хамгийн их мэддэг болно. Хэрэв та өөрийн бие махбодь, эсвэл чадварын талаар шүүмжлэлтэйгээр мэдэгдэж байгаа бол хүүхдээ заахыг заах болно.
Шинэ дүр төрхийг хэрхэн зоригтой, итгэлтэйгээр хэрхэн даван туулах талаар дүрд дүрсэлж, өөрийгөө хайрлахын чухлыг харуулах. Зоригтой байсан эсвэл таны итгэлийг төлөвшүүлэхэд туслах зүйлсийн талаар өсвөр насныханд ярь.
6. Эрүүл сангаас өөрийгөө үнэлэх чадварыг төлөвшүүлэх
Хэрэв танай өсвөр насныхан зөвхөн олон нийтийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэлд дуртай үедээ эсвэл өөртөө тохирсон хэмжээний өмд өмссөнийхээ дараа өөртөө сэтгэл хангалуун байвал түүний хэрэгцээ шаардлагад нийцэхгүй нөхцөлд итгэлтэй байх болно.
Өнгөцхөн зүйлс, гадны нөхцөл байдал, бусад хүмүүсийг бодитой болгох нь урт хугацааны туршид итгэх итгэл сулардаг.
Өсвөр насныханд өөрийгөө үнэлэх эрүүл, тогтвортой суурийг бий болгоход нь тусал. Өөрийн үнэт зүйлсийг онцлон, жинхэнэ үнэ цэнэтэй зүйлсийн дагуу амьдрахын чухлыг зааж өг. Жишээ нь, түүнд сайхан , эелдэг биш харин эелдэг , халамж тавих нь илүү чухал гэдгийг ойлгоход нь тусал.
7. Удирдамжийг тэнцвэржүүлэх эрх чөлөө
Өөрийн өсвөр насныхны сонголтыг микромотан хийх нь түүнд сайн шийдвэр гаргах бие даасан шийдвэр гаргахад итгэлгүй байх болно гэдгийг түүнд бататгаж өгнө. Эрх чөлөөний зөв хэмжээг тэнцвэржүүлэх нь чухал юм.
Өсвөр үеийнхэнд зааж өгсөн ур чадвараа дадлагажуулах боломжоор дүүрэн олон боломжоор хангах. Тэрээр байгалийн гамшгийн үр дагаврыг мэдрүүлж , өөрийн алдаанаас суралцах болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, түүний эрүүл сонголтыг хийх чадварынхаа итгэлийг нэмэгдүүлэх болно.
8. Өөрийн өсвөр үеийнхэнд эерэг өөрийгөө зөвөөр ярихыг сур
Өсвөр үеийнхний дотоод нэгнийх нь өөрийнхөө тухай юу мэдэрч байгаад гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрвээ тэр үргэлж иймэрхүү зүйлийг боддог бол "Би маш муухай", эсвэл "Намайг хэн ч таашаадаггүй" гэх мэт өөртөө муу зүйл мэдрэх болно.
Өсвөр үеийнхнийг эрүүл чийрэг үг хэлэхийг заа. Хэдэн бодол санаа нь үнэн биш байгааг мөн түүнд өөрийгөө хэтэрхий хатуу ширүүнээр хэрхэн муутгаж болохыг олж харахад нь тусал. Түүнийг "Би тэнэглэснээсээ болоод алдаагаа алдах болно" гэх мэт бодол санааг бодлоор нь зааж сурган, "Би хичээл зүтгэл гарвал математикийн анги дамжуулж болно"
> Эх сурвалж
> HealthyChildren.org: Өөрийн хүүхдээ хүмүүжүүлэхэд өөрийгөө үнэлэх эрмэлзлийг төлөвшүүлэх.
> HealthyChildren.org: Өөрийн өсвөр үеийнхний өөрийн үнэлэмжийг хөгжүүлэх арга замууд.
> Валкенбургийн PM, Koutamanis M, Vossen HG. Өсвөр үеийнхний хоорондох ба урт хугацааны харилцаа нь нийгмийн сүлжээний сайтууд, тэдний нийгмийн үнэлэмжийг ашигладаг. Хүний зан байдал дахь компьютер . 2017; 76: 35-41.