8 зүйл үргүйдэлтийн дараа жирэмсэлж байгаа тухай өгүүлдэггүй

Эцэст нь жирэмсэн бол сэтгэл хөдөлгөж болох мэдээ. Ялангуяа хэдэн сар эсвэл хэдэн жилийн дараа та ирээдүйдээ илүү найдвартай байх болно.

Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөлийнхээ зэрэгцээ сэтгэлийн түгшүүр, санаа зоволт, айдас төрдөг. Жирэмслэлтийн үед юу болж болох талаар илүү их мэддэг бол жирэмсний тестийн үеэр их хэмжээгээр тарга хүч авах нь эцсийн эцэст хүүхэд баталгаа өгөхгүй.

1 -

Жирэмслэлт нь Magic биш, Аз жаргалтай засах

Ийнхүү үргүйдлийн сэтгэл хөдлөлтэй тулгарах үед олон хүмүүс "Хэрэв би жирэмсэн болж чадвал аз жаргалтай байх болно" гэж боддог. Үүнээс өөр ажил хийдэггүй.

Жирэмсний мэдээтэй танилцах үедээ аз жаргал , мэдрэмжийг мэдэрч байдаг. Мөн жирэмслэлт, төрсний дараах үеийн сэтгэл гутрал зэрэг нь жирэмслэхэд хүндрэлтэй эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог. Энэ нь үргүйдлийн стрессээс хэсэгчлэн даавартай байж болно. Жирэмсэнтэй холбоотой сэтгэлийн хямралд ороход "чин сэтгэлээсээ" эсвэл "муу" ээж байгааг илэрхийлээгүй болно. Энэ бол таны буруу биш юм.

Өөрийнхөө бүх зовнилуудыг бүү байлга. Танд итгэж болох хамгийн багадаа нэг сайн найзыг олж үзээрэй. Үргүйдлийн сэтгэл хөдлөлийн бүх тэмцэл нь жирэмсний тестийн үр дүн эсвэл нялх хүүхдийн дараа ч алга болдоггүй. Тусламж хүсэх нь зүгээр юм.

Хэрэв та сэтгэлээр унасан гэж бодож байгаа бол OB / GYN-тэй холбогдоно уу. Сэтгэлийн хямралын шалтгаан байж болох бөгөөд таныг бодвол илүү эмчилгээний сонголтууд байдаг.

2 -

Амиа алдагсадын гэм буруутай нь үнэн

Хэрвээ та үргүйдэлтэй харьцаж байсан бол найз нөхөдтэй болох хэрэгтэй. Тэдгээр нь онлайн найз нөхөд , дэмжигчдийн бүлгийн гишүүд байгаа эсэхээс үл хамааран, хаанаас ирж буйг тань ойлгодоггүй найз нөхөдтэй байх нь туйлын тайтгарал юм.

Жирэмсэн болох үедээ та үргүйдэлтэй найзуудынхаа талаар санаа зовж магадгүй. Та "тэднийг ардаа орхиж" байгаа мэт сэтгэгдэл төрж магадгүй. Та жирэмслэлтийг тайвшруулах эсвэл жирэмслэлтийн мэдээ, зураглалыг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг байрлуулах талаар маш их санаа зовж байх хэрэгтэй. Та тэднийг гомдоохыг хүсэхгүй байна. Жирэмсний үеийн мэдээгээ хэрхэн хуваалцаж болох вэ?

Үргүйдлийн гэм нүгэл нь үргүйдэлийн дараа нийтлэг, хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч, үржил шимт-мирт нь жирэмслэх, биеэ үнэлэх гэсэн оролдлого хоёрын хооронд ялгаа бий гэдгийг санаарай.

Хүмүүсийг сайн мэддэг, сайн мэдээг сурталчлан танихыг сонсох олон удаа найдвар, харилцан сэтгэлийн баяр баясгаланг санал болгодог. Жирэмсэн атаархал бол сайн мэдээтэй "бидний нэг нь" юм.

Найзуудтайгаа үргүйдлийн сувгаар ярь. Жирэмсэнийхээ харанхуйд бүү орхи. Жирэмслэлтээсээ эмзэг байдлаар нь хуваалцаарай.

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл дээр хүмүүс (Facebook дээр ямар ч байсан) хүмүүсийг тодорхой бичлэг дээр буулгах эсвэл зургийг зөвхөн найзынхаа жагсаалтад оруулах боломжтой гэдгийг санаарай. Энэ бол зургийг хуваалцахдаа гэм бурууг тойрон гарах нэг арга юм. (Гэхдээ найз нараасаа жирэмсэлж буй зургуудаа блоклохоос өмнө харахыг хүсвэл найзуудаа асууж үзээрэй!)

Хэрвээ та ойр дотны найзууд байвал хохирогчийн гэм буруугийн тухай ярих хэрэгтэй. Энэ нь агаарыг цэвэрлэхэд тус болно. Та хоёуланд нь илүү тааламжтай байх болно. Хэрэв та дэмжих бүлэгт байгаа бол бүлгийн шилжилтийн үйл ажиллагаа хэрхэн удирдагчтай ярилцаарай. Туршилтын үргүйдлийн бүлгийн дараа жирэмслэлт / эцэг эх байх магадлалтай. Хэрэв хараахан болоогүй бол магадгүй та эхэлж болно!

3 -

Denial Happens

Та эерэг жирэмсний тест авч чадна. Тийм ээ! Гэсэн хэдий ч та хэд хоногийн дараа дахин шинжилгээ хийлгэж болно. Зүгээр л итгэлтэй байна. Та үнэхээр зүрхний цохилтыг сонсох хүртэл, эсвэл анхны хэт авианы аппаратыг харах хүртлээ үнэхээр жирэмсэн гэдгээ асуух болно.

Дуулгавартай харанхуй талд та төрсөн хүүхдээ хүлээх талаар санаа зовж магадгүй. Жирэмсэн үедээ сэтгэл санааны хувьд саад болж байгаад сэтгэл зовохгүй байж болох юм.

Хэрэв төрөөгүй хүүхэдтэйгээ "бонд" байхгүй бол бүү санаа зов. Жирэмсэн шигээ идэж, уухдаа, таны биетэй хамт сэтгэл санааны хувьд "бонд" биш байх нь таныг эсвэл хүүхэд гэмтээхгүй. Үнэндээ, шинэ төрсөн хүүхэдтэйгээ шууд холбоогүй байх нь хэвийн зүйл юм. Энэ мэдрэмж нь төрөх үед ид шидийн үзэгдэл юм. Цаг хугацаа шаардагдана, зүгээр үү.

Таныг эргэн тойрон дахь жирэмслэлтийг сануулаарай. Анхныхаа хэт авианы зургийг хөргөгчин дээрээ байрлуулж, унтлагын өрөөнд эерэг жирэмсний тест хийж байгаарай.

Жирэмсний хяналтыг дахин давтахгүй байхыг хичээгээрэй. Тэдгээр нь харанхуйд янз бүрийн байдлаар өөрчлөгдөж болох бөгөөд энэ нь шаардлагагүй түгшүүрийг үүсгэж болзошгүй юм. Хэрэв та шинэ хүүхэдтэйгээ холбоотой эсвэл сэтгэлийн зовиуртай байгаад санаа зовж байгаа бол төрөлт, жирэмслэлттэй холбоотой сэтгэлийн эмзэглэлд мэргэшсэн эмчтэй уулзах хэрэгтэй.

4 -

Туршилтын клиникээ орхих нь хэцүү байж болно

Жирэмсэн болох процесс нь цусны шинжилгээ, олон удаагийн хэт авиан шинжилгээ, үр тогтоолтын эмнэлэгт очиж үзсэн байж болно. Жирэмсэн болоход маш их завгүй байдаг. Дараа нь, төрөлхийн эмч таныг байнгын OB / GYN-т нэвтрүүлэх болно. Тэд чамайг хэдэн долоо хоног уулзахыг хүсэхгүй байж болно.

Өдөр бүр эсвэл долоо хоног тутам томилолтоор явдаг нь болзошгүй юм. Хэрэв бүх зүйлүүд сайн зүйл болохыг харуулсан ч гэсэн "ямар нэг зүйл буруу" гэсэн томилолтын хооронд санаа зовох болно.

Үргүйдлийн дараа эрүүл саруул жирэмслүүлэх боломжтой. Хэрэв хүндрэлтэй, эсвэл жирэмслэлт нь өндөр эрсдэлтэй гэж ангилагдсан бол танд илүү хяналт хэрэгтэй болно. Гэхдээ үргүйдлийн үр дүнд ганцаараа гар аргаар илүү хяналт тавьдаггүй. Таны эмч таныг үл тоомсорлодоггүй. Тэд эрүүл жирэмслэлт хийснийхээ хувьд л та нарыг эмчилдэг. Энэ бол сайн зүйл!

Өөрийн OB / GYN-тэй таны таагүй байдал талаар ярилц. Олон эмч таныг оюун санааны амар амгалангийн төлөө арай илүү ойртохыг хүсдэг. Зарим эмч таныг урд зүг рүү залгаж, гар ажиллагаатай доплероор зүрхний цохилтыг шалгахын тулд түргэн хугацаанд уулзаж ярилцах болно. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та асуудалтай байгаа шинж тэмдгүүд, шинж тэмдгүүд байгаа бол томилолтын хооронд эмчид хандах хэрэггүй.

5 -

Таны жирэмслэлт нь нийтлэг байж болохгүй

Үргүйдлийн дараах олон жирэмслэлт нь хэвийн, статистик байдлаар ярьдаг ч зарим жирэмслэлтийн үед хүндрэлтэй байдаг. Таны эрсдэл яагаад жирэмслэхгүй байх, өмнөх жирэмсний түүх, одоогийн эрүүл мэнд, жин, хэрхэн бодож байгаагаас шалтгаална.

Хэрэв та үржил шимт эмийг авсан бол олон тоогоор бодох эрсдэл өндөр байна. Ихрүүд болон гурван хүүхэдтэй жирэмслэлтүүд танд болон таны хүүхдэд илүү их эрсдэл учруулах болно. Үргүйдлийн дараа хөдөлмөр эрхлэх эрсдэл нь зөвхөн ганц хүүхэдтэй байсан ч эмэгтэйчүүдэд өндөр эрсдэлтэй байдаг.

Хүндрэл үүсэх өндөр эрсдэлтэй байгаа нь тэд тохиолдох болно гэсэн үг биш юм. Эдгээр эрсдэлүүд нь бага хэвээр байж болно. Мөн зарим хүндрэлийн улмаас та болон таны эмч өөр өөрөөр хийж чадахгүй. Хэрэв ямар нэгэн зүйл тохиолдвол хэт их хариуцлага хүлээхгүй, буруугаар буруутгах нь чухал юм.

Жирэмсний үед тулгарч болох эрсдэлүүдийн талаар эмчтэйгээ ярилц. Эдгээр эрсдэлийг бууруулахын тулд юу хийж болох талаар асуу. Жишээ нь, та шингэний дутагдалтай эсвэл тэжээн тэтгэдэггүй бол хөдөлмөрийн чадваргүй хөдөлмөр эрхлэх магадлал өндөр байдаг. Эрсдэлийг багасгах нэг арга бол зөв хооллож, уух явдал юм.

Хэрэв эрт эрт илрүүлбэл эрт дээрэх хөдөлмөрийг зогсоож болно. Шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг мэддэг, эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ гэдэг нь таны хүүхдийг удаан хугацаагаар авч явах эсвэл хүүхдийн хөдөлмөрийг удаан хугацаагаар авч явахад хүргэж болзошгүй юм.

6 -

Гэнэт санаа алдав

"Магадгүй та зөвхөн эцэг эх байх ёсгүй" гэж хэлсэн байдаг. Энэ бол хүмүүсийг (гэхдээ тийм биш!) Хүмүүст хэлэх гэж оролддог зүйлүүдийн нэг юм. Энэ нь уур хилэн, гунигтай (мөн худал биш.)

Дараа нь та жирэмсэн болж, хүүхэд төрөх үед юу болох талаар санаа зовох болно. Эдгээр хүмүүс зөв байсан эсэхийг та нар багахан хэсгээр нь бодож магадгүй. Магадгүй та нар хүүхэдтэй болохгүй байх байсан. Хэдийгээр та эцэг эхдээ тохирохгүй байгаа ч гэсэн та хүүхдээ төрүүлэхэд хувь заяагаа залилсан байж болох юм. Хэрэв та эдгээр бодол байгаа бол та ганцаараа биш.

Үргүйдэлтэй харьцдаггүй хүмүүс ч сайн эцэг эх байх уу гэдэгт санаа зовдог. Энэ бол нийтлэг айдас юм.

Өөрийнхөө талаархи асуудлаар хүмүүст хандаарай. Найз эсвэл эмчтэйгээ ярьж байгаа эсэхээ чангаар зовоож буй зүйлээ хэлж байгаа нь тэдний бодитой байж магадгүй гэдгийг ойлгоход тусална.

Түүнчлэн эцэг эхчүүд хэрхэн өөрсдийгөө өөрсдөө олж мэдэх шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Эцэг эхчүүдэд зориулсан ном, өгүүлэл, видео олон мянган байдаг. Мөн та гэр бүл, найз нөхөд, хүүхдийн эмч, эцэг эхийн зөвлөхүүдээс зөвлөгөө авах боломжтой. Удахгүй та зөв, буруу хариултуудыг олж мэдэх болно. Сайн эцэг эх байхын тулд олон янзын арга байдаг.

7 -

Ойртсоор байгаа

Ид шидийн хүмүүсийг турших нь бие биенээ онлайнаар цуглуулах, дэмжих хандлагатай байдаг. Блог, нийгмийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд, форумуудаас аль нь хүүхдийг олоход хэцүү байдаг хүмүүсийг олж авдаг. Та үргүйдлийн овгийн гишүүн болсон.

Дараа нь, жирэмсэн болох үед та гишүүнчлэлийн картаа алдаж байгаа мэт санагдаж магадгүй. Шинээр жирэмсэн болон шинэ эцэг, эхчүүд интернетэд холбогдсоноор маш олон газар байдаг. Гэхдээ та нар ч, овог аймгуудтайгаа хамт байгаагаа мэдэрч болно.

Жирэмсэн болох эсвэл үр хүүхэд төрсний дараа үргүйдэлийн овогт гишүүнчлэлээ алдахгүй. Эхний ээлжинд мэдрэх нь хэвийн зүйл. Зүгээр л хурдан, амархан ойлгож байгаа эмэгтэйчүүдтэй холбоо тогтоох боломжгүй байх гэж болгоомжтой байгаарай. Таныг бодвол илүү нийтлэг байж болно.

Жирэмсэн эсвэл эцэг эхийн үргүйдлийн шалтгааныг онлайн болон унтраах аль алинд нь дэмжих бүлгүүд байдаг. Өөрийн орон нутгийн RESOLVE харилцагчтай холбогдоорой .

Та "үржил шимтэй" ээжүүдтэй хамт байхдаа аль болох боломжтой газрыг хайж ол. Магадгүй тодорхой ээж нь таны IVF мөчлөгтэй холбоогүй байж болох юм, гэхдээ тэр нь зулбах магадлалтай байж магадгүй юм. Эсвэл та үүнтэй төстэй хоббитой байж магадгүй юм. Үргүйдэл бүү хий.

8 -

Сайн байна уу?

Жирэмсэний аялал нь илүү удаан байж, ихэнхдээ хавьгүй илүү байдаг. Гэхдээ тэнд нэг удаа та бүхэн цаг ямагт талархах болно. Антибиотик дээр эхний blur харснаар зүрхний цохилт (зүрхний цохилт!) Анх удаа сонсож, эхний цохилтыг мэдрэх нь олон эмэгтэйд зориулсан онцгой амжилт юм. Эдгээр тэмцлийн жилүүдэд та энэ агшинд танин мэдэхүй, аз жаргалыг нэмэгдүүлэх болно. Тэд чамайг нулимс унагаж магадгүй.

Гэхдээ та маш их баярладаггүй цаг мөчүүдэд ч бас байх болно. Өглөө өвдөх , нуруу нугаснууд , хэт халах мэдрэмж төрдөггүй үедээ сэтгэл хангалуун бус байна. Та хүүхэд хүссэн үедээ өглөө өвдөх, унтаж амрахгүй байх талаар гомдоллож байсан эмэгтэйчүүдэд нүдийг нэлээд хэдэн жилээр өнгөрөөж болно. Одоо та энд гомдол өгөөгүй байна.

Гомдол гаргах нь зүгээр юм. Жирэмсэн үедээ дургүй байдаг бол та зүгээр үү. Өглөө бүр бөөлжих дургүй байх нь зүйтэй. Мөн шинэ төрсөн хүүхэдтэй ядарсан мэдрэмж төрөх нь зүйтэй.

Онцгой мөчүүдийг тэмдэглэ. Та тэмдэглэл хөтлөх, эмчийн тэмдэглэл хөтлөх, эхний зүрхний цохилтыг барихын тулд видео бичлэг аваарай. Долоо хоног бүр долоо хоног бүр өсөн нэмэгдэж буй овойлтын зургийг ав. Та эдгээр видеонууд болон зургуудыг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцах эсвэл өөртөө хадгалж болно.

Хүнд хэцүү үедээ тусламж хүс. Та өөрөө өөрийгөө супермодом гэдгээ батлах хэрэггүй. (Алга ташилтууд нь домог байдаг бөгөөд тэд үнэхээр байдаггүй). Хамгийн гол нь та үүнийг мэдэрч байгаа бол гомдоллоно уу. Та бүх зүйлээ хийснийхээ дараа зөвийг олсон!