Юу ч үгүй. Ихэнх эмч нар хүүхдүүд, өсвөр насныхныг нөхөн сэргээх эхний үе шатанд хийх довтолгоог хийдэг. Эмч нарын зөвлөмжгүйгээр юу ч хийхгүй байх нь амар амгалан байх шиг сонсогддог ч хүүхэд, өсвөр насныханд үнэхээр зовлонтой байдаг. Энэ тохиолдолд физик эсвэл оюун ухааны шаарддаг үйл ажиллагаа байхгүй гэсэн үг биш юм.
Хулгайлсан хэн нэгний хувьд унших, мессеж бичих, цахим хэрэгсэл, сэтгэлгээ байхгүй, бие бялдрын хувьд маш хязгаарлагдмал байдаг гэсэн үг юм. Энэ нь идэвхтэй залуучуудад, хэцүү цохиулах эрсдэлтэй хамгийн залуу залуучуудад хэцүү байдаг.
Хүүхэд буюу өсвөр насны хүүхэд бүрэлзсэн үеээс гараад удах тусам өөр өөр байдаг. Хүүхэд болон өсвөр насныхан насанд хүрэгсдийнхээс илүү удаан эдэлгээтэй болдог. Бүрэн сэргээх бодитой цаг хугацаа хэдхэн өдрөөс илүү хэдэн долоо хоногт багтах болно.
Бүжиг бүр нь өвөрмөц шинж тэмдгүүдтэй байдаг. Таны хүүхэдтэй холбоотой шинж тэмдэгүүд нь аль үйл ажиллагааг зохицуулах талаархи санаанууд юм. Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол хүүхдийнхээ эмчтэй цусны донсолгооноос сэргийлж, хүүхдэд хийхэд хэтэрхий их анхаарал тавихгүй байгаа эсэхийг шалгана уу.
Эдгээр үйл ажиллагаануудын гол түлхүүр нь тэднийг оюун санаа, бие махбодийн хувьд хүчирхэг байхаас сэргийлдэг. Єєрєєр хэлбэл, хїзїїний цус харвалт сэргээх хугацаа нь эдгээр тайван їйл ажиллагаатай хэтэрхий сонирхолтой эсвэл зэрлэг байх цаг биш юм.
1. Энгийн гар урлал
Гар урлал нь цагийг өнгөрүүлэх сайн арга байж болно. Хэд хэдэн энгийн гар урлал байдаг бөгөөд ингэснээр хүүхэд тань завгүй байхаар завгүй байх болно. Танай хүүхэд найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ гараар бэлэглэсэн зарим зүйлсийг бэлэглэхийг хүсч болно.
- Энгийн нөхөрсөг бугуйвч нь хатгамал еерчлегден, жижиг сунгах тууз, эсвэл бөмбөлгүүдийг.
- Энгийн зургийг цаасан дээр будгаар будаж, өвөрмөц дизайныг бий болгодог. Болгоомжтой унах нь өнгөц будгаар зурах арга юм.
- Цаас хайчилах цас эсвэл энгийн тогоруу амьтад тэдгээрийг хэрхэн яаж хийхээ мэддэг.
- Хүүхэд будах ном ашиглах эсвэл интернетээс хэвлүүлсэн хүүхдүүдийг будах хуудсандаа ашиглаарай. Бага насны хүүхдүүд дуртай телевизийнхээ дүрсийг будах хуудсанд дуртай байдаг бол Мандалагийн загвар нь өсвөр насныхан болон залуу насанд хүрэгчдийн дунд түгээмэл байдаг.
2. Найзуудтайгаа тайван уулзах
Сургуулийн насны залуучууд сургууль завсардалтаас хол байхыг хүсдэггүй. Нөхөртэйгөө нүүр тулан уулзахаар найздаа ирээрэй. Энэ нь ганцаардал, уй гашууг арилгаж өгдөг. Энэ нь танай хүүхдийн нөхөрлөлийг хадгалахын тулд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг ашиглах, текст бичих хэрэгцээг мэдэрч байлгахад туслах болно.
3. Үүсгэж буй объектуудыг гадаа байрлуулах
Танай хүүхэд чулуу, ургамал, цэцэг эсвэл бусад нийтлэг объектуудыг хайж олохын тулд хашаанаас эсвэл замыг хайж, цуглуулж аваад дотор нь авчирч болно. Энэ нь таны хүүхдэд цэвэр агаар, хөдөлгөөнийг тайвшруулж, тэдний үйл ажиллагааг тайвшруулах болно.
4. Сайхан амьтадтай цагийг өнгөрөөх
Хөөх дуртай муур эсвэл нохой танд байдаг уу?
Магадгүй танканд сэлж байхдаа гэрийн тэжээмэл амьтдын загас ууж чаддаг уу? Тойрон суусан залуу туулай? Чимээгүй, амгалан тайван тэжээвэр амьтад мэдрэхүйн эрхшээлийг даван туулахгүй цэнгээн зугаа цэнгэл, хайрцгийг бий болгодог.
5. Зэн-стилийн элсний цэцэрлэгт тоглож болно
2000 оны эхээр алдартай оффисын чимэглэл байсан жижиг цэцэрлэгт хүрээлэнг санаж байна уу? Хүүхэд, өсвөр насныханд зориулж амралтаа тоглуулахын тулд нэгийг нь байгуул. Нүхтэй саванд эсвэл элстэй дугуй таваг гүехэн савыг дүүргээд зарим жижиг сонирхолтой зүйлсийг нэмээрэй. Хүүхэд эсвэл өсвөр насны хүүхэд элсэрхэг цаг хугацааг өнгөрөөх эсвэл элсэн цэцэрлэгт объектуудыг тохируулах боломжтой.
6. Энгийн аялалаар тэднийг хооллоорой
Хүүхэддээ дуртай хөтөч рестораноор машинаа чимээгүйхэн явуулаарай. Хүүхэд танай хүүхдээс хэдэн минутын дотор гэрээсээ гарч, ресторанд байдаг чимээ шуугианаас зайлсхийх боломжтой.
Дуртай эмчилгээ хийлгэх нь ганцаараа байх хэцүү цаг мөчүүдийг өнгөрөөж, өдөр бүр юу ч хийхгүй байх болно.
Тоглоомын талбайд чимээгүй цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалж байхдаа ч гэсэн танай хүүхдийн танил болсон зүйл нь үзэл бодлоо сольж, дуу чимээ гарахаас зайлсхийх, дуу гаргахаас зайлсхийдэг. Хэрвээ таны хүүхэд сургуульдаа эргэж очиход бэлэн биш байгаа бол бусад ихэнх хүүхдийг цэцэрлэгт биш харин өдрийн туршид сургуульд байх болно. Бусад хүмүүс дутагдалтай байгаа нь таны хүүхдэд хэрэгтэй байгаа тайван байдлыг бий болгож чадна.
7. Үнэхээр сайхан савыг аваарай
Та амралтаа тайлахдаа хэр их дуртайг мэдэх үү? Таны хүүхэд ч бас таалагдах болно. Тэдэнд зориулж ванныг хөгжилтэй болгох арга замыг ол. Усан дээр урсдаг бөмбөлөгүүд, цөөн тооны савнууд нь тайван зугаа цэнгэлийг бий болгодог. Хэрэв та гэрэлд мэдрэмтгий бол гэрэлтүүлэгийг тохируулж болно.
Мастеллаас ирсэн үг
Хүүхдүүд сургууль, спортод буцаж ирэхийг хүлээж байхдаа маш олон өдөр гэртээ байхгүй байх гэж найдаж байна. Тэд эргэж ирсний дараа уйтгар гунигтай хандах хандлагатай байдаг. Хүүхдээ сэргээхэд цаг заваа зориулах нь хэчнээн чухал болохыг сануул. Хэт ихээр үйл ажиллагаа явуулах нь зөвхөн нөхөн сэргээх үйл явцыг уртасгаж, урт хугацааны үр дүнд хүргэж болно.