Сэтгэлийн хямрал нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд нөлөөлдөггүй, сая сая хүүхэд, өсвөр насныханд нөлөөлдөг.
2013 онд 12-17 насны хүүхдүүдийн 11 хувь нь ихээхэн хэмжээний сэтгэлийн дарамт үзжээ. Олон залуу хуухдууд жилээс жилд сэтгэл гутралтай евчнеер евчний эмгэг илэрдэг.
Бага насны сэтгэлийн хямралд орсон шинж тэмдгүүдийн зарим нь уур уцаар, нийгмийн гарал үүсэл, бага эрчим хүч юм.
Сэтгэл гутралтай хүүхдүүдийг зан байдлаа удирдахын тулд тэмцэж болно.
Сэтгэл гутралд орсон хүүхдүүд сахилга батын талаар арай өөрөөр хандах шаардлагатай байж болно. Сэтгэлийн дарамттай хүүхдийг сахилгажуулах долоон зөвлөмжийг энд дурдав:
Хүүхэдтэй харьцах багтайгаа ажилла
Хэрэв хуухэд уйтгартай байдаг гэж узвэл хуухдийн эмч эсвэл сэтгэцийн эруул мэндийн мэргэжилтэнд хандаарай. Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх боломжтой боловч зохих оролцоогүйгээр энэ нь улам дордох болно. Эмчилгээ нь эмчилгээ, эцэг эхийн сургалт, эмчилгээ байж болно.
Хүүхэддээ сэтгэлзүйн эрүүл мэндийг дэмжих хамгийн сайн арга хэмжээ авахын тулд эмчлэгч эмчтэй хамтран ажиллах. Үзэл бодлоо зөрчсөн, хүндэтгэлгүй байдал гэх мэт зан үйлийн асуудлыг шийдвэрлэхэд ашиглах тодорхой стратегийн талаар асууж лавлаарай.
Эрүүл дэг журмыг бий болгох
Бүх хүүхдүүд дүрэм журам хэрэгтэй ч сэтгэлийн хямралд орсон хүүхдүүд зарим тохиолдолд эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжих тодорхой дүрмийг шаарддаг. Сэтгэл дундуур байгаа хүүхэд өдөржингөө унтах, унтах дуртай байж болно, эсвэл тэр цагаа гадаа тоглох эрчим хүч дутагдалтай учраас түүний бүх цагийг видео тоглоом тоглохыг хүсч болно.
Электроникийн хязгаарлалтыг тогтоож , хүүхдийг өдрийн турш унтахаас сэргийлэх. Заримдаа сэтгэлийн хямралд орсон хүүхдүүдэд хувийн ариун цэврийг сахих дүрэм журмыг бий болгох шаардлага гарч болох юм. Өрхийнхөө дүрмийг энгийн байлгаж, эрүүл байхын ач холбогдлыг онцол.
Бүтэц зохион байгуулалтыг хүүхдийнхээ өдрөөр зохион байгуулах
Сэтгэл дундуур байгаа хүүхдүүд ихэвчлэн утга учиртай үйл ажиллагаануудыг дүүргэхийн төлөө тэмцдэг. Жишээлбэл, хүүхэд өдөржингөө өрөөндөө сууж, аль болох урт хугацаанд гэрийн ажил хийхээ больж болно.
Хүүхдийнхээ өдөрт зориулсан бүтцийг бий болгох энгийн хуваарийг гарга . Гэрийн даалгавар, гэрийн ажил, бусад үүрэг хариуцлагыг цаг тухайд нь хийж, түүний ажлыг хийж гүйцэтгэсний дараа электроникийн хязгаарлагдмал цагийг хязгаарлах боломж олгоно. Сэтгэл гутралд орсон хүүхдүүд заримдаа унтах асуудалтай тэмцэж байгаа учраас унтахын өмнөх эрүүл чийрэг хэвшлийг бий болгох нь чухал юм.
Хүүхдээ сайн байгаарай
Сахилга баттай хүүхдэд эерэг сахилга бат хамгийн үр дүнтэй байдаг. Хүүхдүүдээ "Та өнөөдөр танай өрөөнд цэвэрлэгээ хийх сайхан ажил хийсэн", эсвэл "Хоолны дараа цэвэрлэгээ хийхэд надад тусалсанд баярлалаа" гэж хэлэх боломжийг хайж олох боломжийг эрэлхийл.
Шагналын систем бий болгох
Зан үйлийнхээ давуу эрхээс зайлсхийхэд анхаарахын оронд сайн зан үйлийнхээ төлөө шагнал гардуулах боломжтой гэдгийг хүүхдэдээ онцлон хэлээрэй . Зан үйлийн тэмдэг эсвэл жетоны эдийн засгийн систем нь сэтгэлээр унасан хүүхдүүдэд түлхэц болно.
Долоо хоногийн өмнө шүршүүрт ордог нэг эсвэл хоёр зан авирыг сонго. Хэрэв түүнийг дагаж өнгөрөөвөл тэр том цэцэрлэгт хүрээлэн шиг том шагнал урамшуулал авах боломжтой жетон эсвэл наалт олох хэрэгтэй.
Эсвэл компьютер дээр тоглох гэх мэт 15 минутын адил дагаж мөрдөхөд бага хэмжээний, шууд урамшуулал өгөх.
Хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөлийг биеэ авч яваарай
Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг биш харин хүүхдийнхээ зан байдлыг сахилгажуулах . Түүнийг уурлуулах гэж бүү гутаа. Харин оронд нь сэтгэл хөдлөл нь сайн байгаа гэдгийг нь мэдэгдээрэй, энэ нь тэрхүү сэтгэл хөдлөлийг нь сонгох болно. Түүнийг эрүүл нөхөрлөх стратеги зааж , уурлах, уурлах, гутрах, гуниглах зэрэг эвгүй сэтгэгдэл төрүүлж чадна.
Сөрөг үр дагаварын үр дагаврыг авч үзье
Депрессионартай хүүхдүүд дүрмийг зөрчихөд сөрөг үр дагавар хэрэгтэй боловч эдгээр үр дагаврыг анхааралтай сонгох хэрэгтэй.
Жишээ нь, найз нөхөдтэйгээ нийгэмшүүлэх чадвараа алдах нь түүний сэтгэл гутралыг улам дордуулах болно.
Богино хугацааны үр дагавар, цаг хугацаа өнгөрөх тусам сэтгэлийн хямралд орсон хүүхдүүдэд үр дүнтэй байж чадна. Хэдэн өдрийн туршид болж буй үр дагавар нь долоо хоногийн турш үндэслэгддэг шиг сэтгэлийн хямралд орсон хүүхдүүд өөрсдийн давуу эрх олж авахын тулд өөрсдийн хүсэл эрмэлзэлээ алдаж болно.
> Эх сурвалж
> АНУ-ын Хїїхэд, єсвєр їеийн сэтгэцийн эмгэгийн академи: Хїїхэд, залуучуудын хоцролт.
> Америкийн хүүхдийн Академийн Академи: Сэтгэлийн мэдээ.