Танай өрөөнд тань садар самуунд уруу татагдахад хэрхэн хариу өгөх вэ?
Коллежид явах нь сэтгэл хөдөлгөм юм. Хэрэв та ихэнх оюутнуудтай адилхан бол дотуур байранд орж, коллежийн амьдралдаа дасаж сурахыг хүлээж чадахгүй. Коллежийн өрөөний найз нөхөдтэйгээ ойр дотно харилцаатай байхыг та төсөөлж магадгүй. Гэхдээ заримдаа түүнтэй харилцах нь таны хүсч буй зүйл биш юм. Зарим шалтгааны улмаас та хоёулаа товшиж болохгүй. Гэсэн хэдий ч энэ харилцаа нь эрүүл нөхөрлөлийг хөгжүүлж чадахгүй гэсэн үг биш юм.
Эцэст нь, олон янзын сонирхолтой өрөөнд хамт амьдарч байх нь сэтгэл хангалуун туршлага байж болох юм.
Гэсэн хэдий ч эрүүл саруул найз нөхөдгүй хүмүүс л байдаг. Эдгээр өрөөнүүд нь өөрсдийн хүссэн зүйлээ олж авах, хүрээлэн буй орчныг нь хянахын тулд дээрэлхэхийг ашигладаг. Хэрэв танай өрөөнд өөрийгөө өрөвдөж байгаа бол нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх долоон арга зам байна.
Юуг сүйтгэж байгаа талаар мэдэж байх
Та дээрэлхэх хүнийг буруутгаж эхлэхээс өмнө дээрэлхэх нь юу болохыг мэдэж байх ёстой. Жишээ нь, зарим хүмүүс үл тоомсоргүй, эсвэл сэтгэлд нийцэхгүй ч энэ нь тэднийг боолчлолд оруулахгүй.
Довтолгоонд ихэнхдээ хохирол учруулах зорилготой давтагдах үйл ажиллагааг хамардаг. Түүнээс гадна, дээрэлхэх нь бие махбодийн шинж чанартай биш юм. Үнэндээ бол дээрэлхэх, хэл амаар доромжлох, харьцангуй түрэмгийлэл, бэлгийн мөлжлөг, кибер халдаа гэх мэт зургаан төрлийн ялгаварлан гадуурхах явдал байдаг. Охид , найз нөхөд , хуурамч найзуудын шинж тэмдгүүдийг бас мэддэг байх хэрэгтэй.
Баримтыг хадгалах
Таны өрөөнд болзошгүй хүмүүсийг дээрэлхэж байгаа гэдгийг батлах хамгийн сайн арга бол та ямар нэг төрлийн баримт бичгийг хадгалах явдал юм. Жишээ нь хэрэв танай найз нөхөд таны эд зүйлсийг устгавал эвдрэлийн зургийг ав. Эсвэл, хэрэв тэр муухай тэмдэглэл үлдээсэн эсвэл заналхийлсэн текст мессежийг илгээвэл тэдгээрийн дэлгэцийн зургийг аваарай.
Хэдийгээр дээрэлхэх нь ихэнхдээ нэрээр дуудах гэх мэт амаар доромжлол үүсгэдэг байсан ч баримтаа хадгалах боломжтой.
Ёс суртахууны огноо, цаг хугацаа, түүний хэрэглэсэн үгс болон гэрчийг бич. Та эдгээр нэрс болон санал сэтгэгдлээ хэрхэн мэдрүүлсэн талаар оруулахыг хүсч болно.
Итгэмжлэгдсэн насанд хүрэгчдийг олох
Хэрэв та өрөөний өрөөнд дээрэлхэж байгаа бол итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүнийг олоод, дээрэлхэхийг мэдээлнэ. Жишээ нь зарим оюутнууд сурагчдын донтолтыг мэдээлдэг бол бусад нь зөвлөгчдөө хэлэхийг илүүд үздэг. Оюутнууд кампусын эрүүл мэндийн төвд хэн нэгэнтэй үерхэж байгаа талаар ярихыг илүүд үздэг. Та ч гэсэн эцэг эхдээ юу тохиолдсоныг мэдэж байх хэрэгтэй.
Таны ярьж байгаа насанд хүрсэн хүн бол дээрэлхэхийг нухацтай авч яваад, цаашид хор хөнөөл учруулахаас сэргийлэх шаардлагатай алхмуудыг хийх хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Хэрэв танай анхны хүн дээрэмдэхийг нухацтай авч үзээгүй бол дээрэлхэж буй хэн нэгнийг олох хүртлээ насанд хүрэгчдэд оюутны хотхонд хэлээрэй.
Дараагийн алхамуудын тухай асуу
Оюутан дээрэлхүүлэх талаар мэдээлэх үед коллеж танай өрөөнд сахилга батын арга хэмжээ авах шийдвэр гаргаж болно гэдгийг ойлгоорой. Тэдний төлөвлөгөө юу болохыг мэддэг байх ёстой. Мөн коллежийн зүгээс хор хөнөөлөөс аюулгүй байлгахын тулд юу хийхээр төлөвлөж байгаа талаар асуу.
Жишээ нь хэрэв коллеж танай хамт унтлагын өрөөнд хамт амьдардаг байхад хамтдаа ярилцахаар төлөвлөж байгаа бол энэ нь танд аюултай байж болно, ялангуяа дээрэлхэх нь бие махбодийн шинж чанар юм.
Хэдийгээр та зөвхөн үгээрээ дээрэлхэх буюу харьцангуй түрэмгийллийг мэдэрч байгаа бол хөндлөнгийн оролцоо нь танай өрөөнд дээрэлхэх зан төлөвийг нэмэгдүүлдэг. Та өөртөө зориулж өөр өөр орчинг бүрдүүлэх хүртлээ өрөөгөө сахилгажуулахыг тэднээс хүс. Коллежийн админууд таныг хамгаалахын тулд шаардлагатай алхмуудыг хийж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хэрэв та боломжтой бол ямар ч зуучлахаас зайлсхийх нь чухал юм. Үүлдэж байгаа үед дээрэлхэх, дээрэлхэх гэсэн зорилтот хүчний тэнцвэргүй байдал үүсдэг. Үүний үр дүнд, таныг сөнөөсөн хүнтэй өрөөнд суугаад өгүүллийн талыг хуваалцах нь хэцүү байж болно.
Харин үүний оронд үйл явдлын талаар өөрийн дансыг тусад нь хуваалцахыг санал болгож байна.
Санамсаргүй домэйныг ашиглан дэлгэрэнгүй мэдээллийг хуваалцахаас зайлсхий
Танай дотуур байранд байгаа бусад хүмүүст юу тохиолдсон талаар ярилцах нь сонирхолтой байж болох ч зөвхөн ойр дотны найзууддаа итгэх нь зүйтэй. Маш их дээрэлхэх талаар ярих нь цуу яриа, хов жив тараахад хүргэдэг . Үүнээс гадна та дээрэлхэхтэй ойр дотны найз нөхөдтэй холбоотой мэдээллийг хуваалцаж болно.
Өөрчлөлт хүсэх
Хулгайн зан үйлийг хэн ч хүлцэн тэвчих ёсгүй. Тиймээс та өрөөнд өөрчлөлт оруулахыг шаардах нь чухал юм. Эхлээд коллеж өрөөнд байхгүй өрөө байхыг шаарддаг, гэхдээ байнга байгаарай. Танай өрөөнд чиний өрөөнд боолчлогдох болгонд зан авирыг мэдэгдээрэй. Коллежийн удирдлагууд нь дээрэлхэх хандлага, нөхцөл байдлын хүндрэлийг харах хэрэгтэй. Энэ нь таньд аюулгүй байдлын танхимын даалгаврыг олоход тань туслах болно.
Эрүүл байхын тулд алхам алхмуудыг хийх
Гэмт хэрэгт өртөх нь хохирол учруулж болзошгүй бөгөөд сэтгэлээр унаж, санаа зовних , эмзэг байдалд орох, алслагдмал байдалд ороход хүргэдэг. Эдгээр мэдрэмжүүдийг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга бол дэмжих тойргийг бий болгох явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд гэр бүл, найз нөхөдтэйгөө холбоотой байх хэрэгтэй. Өөрийнхөө хийж байгаа зүйлийн талаар танд туслахыг тэдэнд зөвшөөр.
Түүнээс гадна, оюутны хотхонд эрүүл нөхөрлөлийг хөгжүүлэх алхмуудыг хийх. Жишээлбэл, та гадны спортын группт элсэж, сайн дурынхныг олон нийтэд хүрч ажиллах хөтөлбөр, мэргэжлийн бүлэгт оролцож, голлох үүргээ гүйцэтгэж буй бусад хүмүүст зориулсан бүлгийн ярилцлагыг зохион байгуулж болно.
Эцэст нь хэлэхэд, зөвлөгчтэй ярилцах нь зүйтэй юм. Зөвлөгч нь дээрэлхүүлэх талаар мэддэг бөгөөд мэдрэмжээ өөртөө шингээж чадна гэдэгт итгэлтэй бай. Таны нөхцөл байдлыг эерэг байдлаар даван туулах талаар зааварчилгаа хэрэгтэй болно. Түүнчлэн, тулгараад буй аливаа сорилт, сэтгэлийн байдал, хоолны дэглэм, унтах хэв маягийн өөрчлөлт зэргийг дурьдаж болно.
Мастеллаас ирсэн үг
Коллежийн өрөөнд дээрэлхэх, бүр дээрэлхэх нь илүү дээр байхын оронд муу зүйлүүд улам бүр дорддог. Нөхцөл байдал сайжирч, сайжрах эсэхийг харахыг хүсч байгаа ч магадлал нь магадлал багатай. Академи, эрүүл мэнд, унтах нөлөөгөө үзүүлэхээсээ өмнө дээрэлхэж буй асуудлыг шууд шийдэх нь хамгийн зөв арга юм. Та коллежид суралцахын тулд их мөнгө төлдөг. Гэхдээ тэнд байхдаа хүндэтгэлтэй, найрсаг хандаж байхыг хүлээх нь хэтэрхий их биш юм.