Хөдөлмөрөө хэрхэн яаж авах вэ?
Хөдөлмөр нь урьдчилан тааварлах боломжгүй юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд цаг хугацаа өнгөрөхөд эмнэлэгт хүрэхгүй бол яах вэ гэдэгт санаа зовж байгаа хэдий ч удаан хугацаанд удаан ажилласнаар эмчилгээ, магадлалыг нэмэгдүүлэх магадлал өндөр байдаг. . Тиймээс энэ нь эхний шатанд удааширч , эсвэл тасарсан хөдөлмөрийг хурдасгах бол таны хөдөлмөрийг шийдвэрлэх зургаан арга байна:
1. Өөрчлөлтүүд
Заримдаа зүгээр л нүүх хэрэгтэй. Хөдөлгөөн нь хүүхдийг таталцлын хүчээр доош буулгах, умайн хүзүүнд илүү дарамт үзүүлэхэд туслах болно. Ингэснээр төрөлтөө өсгөхөд тусална. Энэ нь таны хүүхдэд аарцаг руу шилжих хамгийн сайн байрлалыг сонгоход тусалдаг. Хэрэв та хэвтсэн бол сууж үзээрэй. Орондоо ороод төрсөн бөмбөгөр эсвэл сандал дээр суух. Хэрэв танд эпидурал байгаа бөгөөд маш сайн хөдөлж чаддаггүй бол тусламж хүсч болно. Мөн самрын бөмбөг нь хөдөлмөрийнхөө ахиц дэвшилд туслахад тустай байж болно. Ялангуяа хүүхдийн байрлал яагаад саатаж байгаа бол.
2. Зогсоох буюу зогсох
Хэрэв та алхаж, эсвэл байр сууриа сонгох боломжтой бол умайн хүзүү, ураг удмын даралтын улмаас аарцаг руу орох нь илүү үр дүнтэй болно. Та бас таталцлын нөлөөг ихэсгэж болох хөдөлгөөний ашиг тусыг олж авдаг.
Ихэнх эмэгтэйчүүд энэ хөдөлгөөнийг эргэлдүүлэх, эргэх, бүжиглэх зэрэг нь тэдний өвдөлтийн түвшинд тусалдаг болохыг олж мэддэг.
3. Хөхний эмгэг
Хөхний өдөөлт нь окситоциныг цусны урсгал руу ялгаруулдаг тул агшилтыг бий болгодог. Энэ нь хөхний насос эсвэл гарын хуруунуудаараа таны толгойноос массаж хийж болно.
Зарим эхчүүд ч гэсэн тэдний хийх ёстой бүх зүйл бол шүршүүрт орох ба ус нь толгойн дээрээ цохиж байг. Энэ нь зарим эхчүүдийн окситоцины урсгалыг дэмжихэд хангалттай урамшуулалт үүсгэж болно.
4. Даралтат арга
Массаж болон acupressure нь тасралтгүй хөдөлмөрийг хурдасгахад тустай. Ерөнхий массаж нь тайвшруулах, өвдөлт намдаах, эсвэл хурдыг өөрчлөхөд туслах болно. Акупрессорын өвөрмөц арга барил нь таны биеийг окситоциныг илүү ихээр нэмэгдүүлж, улмаар агшилтын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Үүнийг acupressure-ийн мэргэжилтэн эсвэл тусгай сургалттай төрсний дараа хэрэглэж болно. Мөн та өөрийн массаж хийдэг эмчид эсвэл acupuncturist-тай ярилцах боломжтой.
5. Байршил өөрчлөх
Заримдаа та зүгээр л байршил өөрчлөгдөх хэрэгтэй - шинэ орчин, бүр бага зэрэг ч гэсэн. Энэ мэдрэлийн завсарлага зарим эхчүүдэд маш их тус болдог. Хэрэв та эмнэлэгт байгаа бол зүгээр л танхимаар алхах эсвэл боломжтой бол барилгын гадна талд алхахыг хичээ. Зарим эмнэлгүүд ч гэсэн явж болох тусгай газрууд ч байдаг. Олон хүүхэд цэцэрлэгт хүүхдүүдийг харах дуртай эсвэл зүгээр л явдаг. Хэрвээ та гэртээ байгаа бол өөрийн арын хашаанд байсан ч алхаарай.
Явахын тулд маш их ядарсан байдаг уу? Зөвхөн өрөө солихыг хичээгээрэй. Та мөн усны хэрэглээг оролцуулан янз бүрийн амралтын арга техникийг туршиж үзэж болно. Энэ нь зогсонги биш байх шиг санагддаг.
6. Хөдөлмөрийг түргэсгэхийн тулд эмнэлгийн тусламж үзүүлэх
Заримдаа эмнэлгийн тусламж нь зөв сонголт байж болно. Энэ нь ус уух ( амниономи ), нэмэлт ( IV Пеноцин ), эсвэл тайвшруулах эмчилгээ гэх мэт өвдөлтийг ч хэрэглэж болно. Таны бодож байгаа эдгээр зүйлсийн аль нь хөдөлмөрлөж байгаа газар, юу болж байгаа, хэр хол явж байгаа, хэр хол хол явахаас шалтгаална. Энэ бол таах таатай тоглоом юм. Гэхдээ таны дэмжлэгийн багтай хийсэн шийдвэрийг гаргахад мэргэжлийн ажилтан орсон.
Хөдөлмөрийн удаан хугацааны талаар ярихдаа цөөхөн хэдэн хүн хэлэлцдэг: Юу ч хийхгүй байх. Хэрэв та болон таны хүүхэд сайн ажиллаж, хөдөлмөр эрхэлж байгаа бол таны хүүхэд бага зэрэг шаардагдах шалтгаан байж магадгүй гэж бодож байгаагаас илүү удаан хугацаа зарцуулдаг. Зүгээр л хөндлөнгөөс оролцох шаардлагагүй байж магадгүй юм.
Эх сурвалж:
> Хөдөлмөрийн хөгжлийн дэвшлийн гарын авлага. Симкин, П, Анчта, Р. Вайли-Блаквел; 2 хэвлэл.
> ДЭМБ Хөдөлмөр эрхлэлтийг сайжруулах талаар гаргасан зөвлөмж. Женев: Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага; 2014. Хураангуй.