Амьдралынхаа ихэнхийг эцэг эх гэж тодорхойлсон бол наад зах нь хэсэгчлэн амьдардаггүй . Шилжилтийн хэцүү бэрхшээлтэй эцэг эхчүүд "хоосон үүрний хам шинж" гэж нэрлэдэг.
Хоосон үүр хамшинж нь сүүлчийн хүүхэд гэр бүлийнхээ үлдээсэн үед эцэг эхийн зарим нь гунигтай мэдрэмж төрүүлдэг. Хэдийгээр энэ нь албан ёсны эмнэлзүйн оношлогоо биш ч гэсэн асуудал үнэхээр бодитой хэвээр байна.
Хоосон үүрний хам шинж бүхий эцэг эхчүүд амьдралдаа гүнзгий хоосон орон зайд байдаг бөгөөд тэд ихэвчлэн бага зэрэг алдаж мэдэрдэг. Насанд хүрсэн хүүхдүүдээ биеэ даасан байлгахын тулд тэд өөрсдийгөө суллахад хэцүү тул тэд бас тэмцэж болно.
Зарим хосууд нэг эсвэл хоёр хамтрагч хоосон үүр хамшинж байдаг үед зөрчил мөргөлдөөн ихтэй байдаг. Энэ нь ганцаардал болон зовлонгийн мэдрэмжийг бүрдүүлдэг.
Аз болоход хоосон үүрний хам шинжийг шийдэхийн тулд таны хийж болох зарим зүйл бий. Хэрвээ та хүүхдүүдээс гэрээсээ хөдлөхгүй байхыг хичээж байгаа бол эдгээр 5 стратеги нь танд туслах болно.
1 -
Өөрийн үүргийг тодорхойлохЧи амьдралынхаа туршид охин, найз нөхөд, ажилтан, авга эгч эсвэл авга ах, үеэлийнхээ талаар олон зүйлийг мэддэг байсан ч олон хүний хувьд эцэг, эхийн үүргийн аль нь ч чухал биш юм.
Та энэ шошгыг бардам болгож чадна гэдэгт итгэлтэй байна; Энэ нь зүгээр л тэргүүн эгнээнд байх боломжгүй байж магадгүй юм.
Энэ хугацаанд таны амьдралын хоосон үүрний үеэр дүүргэхийг хүсч буй шинэ үүргүүдийг тодорхойл. Та сайн дурын ажилтан болохыг хүсч байна уу? Өгөөмөр хөрш үү? Нөхөрлөлийн гишүүн үү?
Одоо та гартаа илүү их цаг зав гардаг болохоор утга учир, зорилгоо биелүүлэх бусад үйл ажиллагаануудыг судлах боломжтой болно. Чамайг дүүргэхийг хүсч байгаа үүргийг тодруулах нь хоосон зай гаргасныг тань танд үнэ цэнэтэй мэдрэмж төрүүлэх болно.
2 -
Өөрийн түнштэй дахин холбогдохХүүхэд орхиж явахад таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх талаар та бүхэнд анхаарлаа төвлөрүүлж магадгүй бөгөөд таны бодлоор энэ нь сайн биш байж магадгүй юм. Хүүхдүүдтэй болохоосоо өмнө хэдэн жилийн өмнө санаж байсан уу? Өөр дурсамжийг хоёр дахин илүү болгох цаг болжээ.
Хэн хүүхдүүдтэй үлдэх талаар санаа зовохгүйгээр аялах цаг гарга. Өдөржингөө төлөвлөж байгаарай. Хүүхэд асрагчийн талаар бодохгүйгээр төлөвлөж , идэх дуртай хоолоо идэж уухгүй бол ямар хоол идэхийг төлөвлөх хэрэгтэй.
Хэрвээ олон зүйл хүүхдүүдэд зориулсан спортын үйл ажиллагаа болон сургуулийн тоглолтын талаар төвлөрвөл бусад зүйлсийг хамтдаа хийж болох зүйлсийг олохын тулд илүү их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. Хамтдаа зугаацаж болох үйл ажиллагаануудыг олохын тулд нэмэлт төлөвлөлт хэрэгтэй байж болно.
3 -
Өөртэйгөө дахин холбохАмьдралдаа аажим аажмаар бууж өгөх хоббитой байсан уу? Хоосон үүр гэдэг нь уран зураг, хөгжим, хоол хийх гэх мэт аль аль талдаа буцаж орох зай, цаг хугацаатай байхыг хэлнэ.
Хүүхдүүдийн чинь бүх зүйл дууссаны дараа танд хайртай үйл ажиллагаандаа өөрсдийгөө үзэхийн тулд хэрэгцээтэй зүйлсээ хадгалах хангалттай зай байна. Та цаг хугацаагаа хэрхэн зарцуулахыг хүсч байгаагаа бодоорой.
Магадгүй та эцэг эх болсон үедээ эсвэл хоёулаа туршиж үзэхийг хүссэн ямар нэг хоббитой зүйлийг хайж олохыг хүсч байсан ч цаг хугацаа өнгөрөөгүй байсан байх.
Хэрэв та юу хийхийг хүсч байгаагаа сайн мэдэхгүй байгаа бол хобби аваад үзээрэй. Хэрэв та үүнийг мэдэхгүй бол өөр зүйл хийхийг оролдоорой. Таны сонирхлыг судлах сайхан үе юм.
4 -
Шинэ сорилтуудыг олохХүүхдүүдийн өсөн нэмэгдэж буй хувийн болон мэргэжлийн сорилт бэрхшээлийг даван туулж өсөж буй хүүхдийн талаархи мэдрэмжийг алдагдуулахгүй байх.
Та замын уралдааны зам мөрөөдөөд мөрөөдөж байсан уу, эсвэл танай өрөөнд танай өрөөнд дахин дизайн хийхийг хүсч байсан бол одоо шумбах хамгийн тохиромжтой цаг болж магадгүй юм.
Хүүхдүүдийн энэрлийг сайн дураараа дуртайяа ажиллуулах гэх мэт илүү том зүйлийг авч болно. Энэ нь эцэг эхийнхээ анхаарлыг төвлөрүүлэх газар олоход тань туслах болно.
Гэсэн хэдий ч, хүүхдийн шилжилт хөдөлгөөн хийснээс хойш эхний 6 сарын хугацаанд ямар нэг өөрчлөлт хийх шийдвэр гаргахгүй. Хэрэв та төлөвлөсөн хугацаанаасаа өмнө гэрээсээ бүү худалдаа хийх эсвэл ажлаа орхих хэрэггүй.
Хоосон үүрний синдромтой холбоотой сэтгэл хөдлөлийн галзуу хулгана таны шийдвэрийг хязгаарлаж чадна. Сэтгэлийн мэдрэмж төрж байхад хамгийн их өөрчлөлт хийх нь таны шийдвэрийг гаргахад саад болно.
5 -
Хэтэрхий ихийг шалгахыг шаардахыг эсэргүүцХэрвээ та хүүхдийнхээ нийгмийн мэдээллийн хэрэгслийг анхааралтай ажиглаж байгаа бол өглөө бүр залгаж, хүүхэд тань коллежид эсвэл түүний шинэ байранд хэрхэн ажиллаж байгаа талаар санаа зовж, амьдралаа өнгөрөөх болно.
Хоосон үүрний хамшинжтэй харьцах нь хүүхдийг биеэ даасан насанд хүрэгчид болгох боломжийг олгодог. Мэдээжийн хэрэг, та хүүхдийнхээ сайн сайхан байдлыг заримдаа шалгах хэрэгтэй. Гэхдээ хүүхэддээ хувийн нууцлалыг өгч , хэдэн алдаа гаргах боломжтой болно.
Мастеллаас ирсэн үг
Хоосон үүрнээсээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд чи юу хийж байгаа нь гунигт байдлын анхны мэдрэмжийг өөрчлөхгүй. Алдагдах мэдрэмжийг мэдэрч, өөрсдийгөө сатааруулах, эсвэл мэдрэмжээ дарах гэж оролдох нь ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагагүй юм.
Та алдсан зүйлээ гашуудах хэрэгтэй. Таны амьдралын нэг үе дуусч байна. Хүүхдүүд чинь гэртээ байхаа больсон бөгөөд цаг хугацаа өнгөрч магадгүй юм.
Гунигтай байдлыг мэдрэх нь зүгээр. Гэсэн хэдий ч, та гуниглах газарт гацахыг хүсэхгүй байна.
Таны амьдралд энэ шинэ үе шаттай танилцах нь хэцүү байж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх эцэг эхчүүд залуу насанд хүрэгчдийн эцэг эх болж шинэ үүрэг хүлээх чадвартай болж, шинэ хэвийн мэдрэмжийг бий болгодог.
Хэрвээ та хоосон үүрний хамшинж илүү муу биш, эсвэл хэдэн сарын дотор шийдвэрлэхгүй бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцаарай. Таны шинж тэмдгүүд улам дордож, ганцаардал эсвэл хоосон мэдрэмжийг эмчлэх шаардлагатай болдог.
Эх сурвалжууд
> Бакардар Г. Хүүхдүүдээ гэртээ авч явахад эцэг эхчүүд хэрхэн ханддаг вэ? Integrative Review. Насанд хүрэгчдийн хөгжлийн сэтгүүл . 2014; 21 (2): 69-79.
> Mitchell B, Lovegreen L. Эцэг эхийн гэр бүлд үлдээсэн үүр цайх синдром: Эцэг эхийн хүйсийн ялгаа, соёлын динамикийг олон аргаар судлах. Гэр бүлийн асуудлуудын тухай сэтгүүл . 2009; 30 (12): 1651-1670.