18 наснаас дээш насныхан, үе шатууд
Таны хүүхэд одоо 18 сартай бөгөөд энэ үе шатанд юу хүлээж байгааг мэдэх хэрэгтэй. Өсөн нэмэгдэж буй хоол тэжээл, өсөлт, аюулгүй байдал болон бусад зүйлсийн талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.
Toddler Nutrition
Таны хөлд орж байгаа хоол хүнс нь өдөр бүр гурван хоол, хоёр зууштай адилхан болно . Сүү, цагаан идээний бүтээгдэхүүнийг өдөрт 16-аас 24 унц хүртэл, өдөрт 4-өөс 6 унц хүртэл шүүсийг хэрэглэж, дараа нь сайн хооллох дадал зуршлаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Хооллох асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдийг аль болох эртхэн хооллож, эрүүл сонголтоо хийж, туршилтыг зөвшөөрдөг. Хоол идэх цаг нь зугаатай, тааламжтай байх ёстой, тэмцлийн эх үүсвэр биш. Хүүхэд нь хэтэрхий их сүү , жүүс уухгүйн тулд хатуу хоол өлсгөлөн байхаас зайлсхийж, өлсөөгүй үед хоол идэхээс зайлсхийх эсвэл хүсээгүй хоол идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Өдөр бүр сайн тэнцвэртэй гурван хоолоор хангах ёстой боловч ихэнх хүүхдүүд өдөрт нэг эсвэл хоёр бүтэн хоол иддэг гэдгийг санах нь чухал юм. Хэрвээ хүүхэд сайн өглөөний цай болон үдийн хоол идсэн бол тэр оройн хоол идэхийг хүсэхгүй байх нь зүйтэй.
Сүү ба Ундаа
Одоо та бүхэн хүүхэддээ нэгэн төрлийн сүүний бүх сүүг өгч болно. Хэдийгээр та өдөрт 2-3 удаа хооллож байх юм бол үнээ сүүгүй байх магадлалтай.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та сүүний сүү, нялхсын томъёогоор сүүнд шилжүүлж байгаа бол 2 хувь, бага өөх тос , эсвэл сүүг 2 нас хүртэл хэрэглэж болохгүй. Одоо бол шилээ өгөхөөс татгалзаж, аягатай аяга руу шилжинэ.
Хлоридтой холилдохоос зайлсхийхийн тулд фторжуулсан цорготой ус хэрэглэнэ.
Хэрэв та зөвхөн савласан эсвэл шүүсэн ус хэрэглэдэг бол таны хүүхэд фторид нэмэлт тэжээл шаардагдаж магадгүй (усны фторорын түвшинг үйлдвэрлэгчээс нь шалгана уу).
The Picky Eater
Танай хүүхэд зарим хоолонд орохоос татгалзаж, хоол идэхээс зайлсхийх, хоол идэх дуртай хоол идэх дуртай хоол идэхийг хүсдэг. Хуухдууд бие дааж сурч байх нэг чухал арга бол хооллох талаар бие даасан байдлыг бий болгох явдал юм. Хэдийгээр таны хүүхэд идэж чадахгүй байгаа ч гэсэн хоолны дэглэмийг тойрон хооллож чаддаггүй ч таны хүүхэд хэвийн өсөж, эрчим хүчний хэвийн түвшинд байгаа нөхцөлд санаа зовох хэрэггүй юм. Энэ бол түүний хөгжилд маш хурдацтай өсөн нэмэгдэж байгаа бөгөөд маш их хэмжээний калори шаардагддаггүй гэдгийг санаарай.
Ихэнх хүүхдүүд өдөр бүр тэнцвэртэй хоол иддэггүй, гэхдээ долоо хоногийн туршид хооллолт нь тэнцвэртэй байх болно. Хэрэв та түүнийг сайн хооллож чадахгүй гэж бодож байгаа бол хүүхдээ өдөр бүр амин дэмээр өгч болно.
Зайлуулахаас зайлсхийх асуудлууд
Хооллох асуудалд саад учруулах өөр арга замууд нь хоол хүнс хэрэглэхийг хахууль өгөх эсвэл хүссэн зан үйлийн шагнал болгон ашиглахгүй байх явдал юм. Хүүхдээ сайн хооллохгүй байхыг шийтгэхээс зайлсхий. Амралтын ярианы хязгаарыг эерэг, сайхан сэдвээр хязгаарлах.
Хоолны ширээн дээр байхдаа хүүхдийнхээ хоол тэжээлийн талаархи муу зуршилтай холбоотой яриа, сэтгэгдлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хүснэгт болон өндөр сандал дээр хооллож, уухыг хязгаарла. Өдөр бүр хоёр тэжээллэг зууш хүртэл хөнгөн зууш өгнө.
Хоол тэжээлээс зайлсхийх нь тэжээллэг чанар багатай учир их хэмжээний амтат амттан, зөөлөн ундаа, жимсний амттай ундаа, чихрийн нишингэ, үр тариа, чихэр зэргийг өгдөг. Түүхий лууван, самар, бүхэн усан үзэм, хатуу мах, попкорн, бохь , хатуу чихэр гэх мэтийн хүүхдийн хоол тэжээл өгч болохгүй.
Өсөлт, хөгжил, Play
Энэ насанд та хүүхдээ ар араасаа алхаж, гартаа алхаж, бөмбөг өшиглөх, 10-25 үг хэлэх, гурван биеийн хэсгүүдийг нэрлэх, номны хуудсыг эргүүлж, хоёр блокийг нэгтгэх боломжтой болно.
Дараагийн хэдэн сарын хугацаанд таны хүүхэд шинэ үг сурч, бөмбөг шидэж эхэлнэ. Хоёр үгний хослолыг ашиглана.
Тэрбээр бусад хүүхдүүдтэй тоглох болж болох ч "паралель тоглох" болно. Энэ насны хүүхдүүд бие биенээ төвлөрүүлж, бие биентэйгээ хамт тоглож болно, гэвч тэд хамтдаа тоглохоосоо өмнө хэсэг хугацаа өнгөрөх болно. Таны хүүхэд түүний зүйлийг хуваалцахыг хүсэхгүй байж магадгүй, тэр магадгүй өөрийн эзэмшсэн байж магадгүй юм. Энэ насны хүүхдүүдтэй хамт тоглож байгаа хүүхдүүдэд хяналт тавих нь чухал бөгөөд нөгөө хүүхдэд тоглоомоо хадгалахгүй байхыг баталгаажуулах нь чухал юм. Түүний дуртай зүйлсийг хэд хэдэн зүйлсийг салгаж, хуваалцах боломжгүй байна.
Энэ нь танай хүүхэд эрж хайж эхэлж, хэрхэн ажиллаж, цагийг хэрхэн өнгөрөөх талаар ярилцах цаг юм. Хайгуулын ажилд олон магтаал, олон боломж олгох хэрэгтэй. Хөхөө хэрэглэвэл таны хүүхэд хуухдийн ордонд байхдаа л хэрэглэхийг хязгаарлах нь хамгийн тохиромжтой цаг юм.
Sleeping and Naps
Ихэнх хуухэд наад зах нь нэг зангилаа авдаг ( немпийн урт нь янз бурийн хуухдийн дунд еерчлегддег боловч энэ нь насан туршид 1-ээс 1/2 цаг нойрсдог) насан туршдаа унтдаг (11-12 цаг). Хэрвээ тийм биш бол, таны хүүхэд унтахын өмнөх хэвийн үйл ажиллагаа хэвийн байгаа эсэхийг шалгахын тулд унтах зөв холболтыг боловсруулсан байна.
Хүүхэд танай хүүхдийн ороос гараад (та аль хэдийн матрасыг буулгаж, бампертайгаа дэвсгэрийг нь салгасан), түүнийг хөлд орж буй орон дээр шилжүүлэх цаг болжээ. Хэрвээ хүүхэд чинь 3 фут өндөр байгаа бол түүний хүүхдийн ор хүртэл авирч амжаагүй байсан ч түүнийг хөлдүү хөлөө хөдөлгөж болно. Орны нүүж явах хугацаа нь 18 наснаас хоёр сар хүртэл байдаг.
Таны 18 сарын туршид аюулгүй байдал
Осол гэмтэл нь хүүхдүүдийн үхлийн тэргүүлэх шалтгаан болдог. Эдгээр үхлийн ихэнх нь амархан сэргийлэх боломжтой тул хүүхдийн аюулгүй байдлыг бүх талаар нь байлгах нь маш чухал юм. Таны хүүхэд ахуйг аюулгүй байлгах зарим зөвлөмжийг энд оруулав:
- Хамгийн сүүлийн автомашины суудлын удирдамжийн дагуу та хүүхдэдээ арын суудалдаа сууж арын суудалд байрлуулж, арын нүүрэндээ эсвэл арын өндрийн хэмжээгээр эсвэл өндрөөсөө хязгаарлах хүртэл байрлуулна. зорчигчийн хажуугийн дэр бүхий машины урд суудал дээр хүүхэд.
- Харамсалтай нь, халуун машинд үлдсэн хүүхдүүдийн олон тохиолдол гарсан бөгөөд та урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
- Түүний ор нь аюулгүй байна: баар хооронд 2 3/8 инчээс хэтрэхгүй байна. гудас нь хүүхдийн ордон дотор аятайхан байх ёстой; цонх, ноорхойг байрлуул; Залгих хөнжил, чихмэл амьтан, эсвэл дэрнүүдийг байрлуулахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Машины суудал, тэргэнцэр, хүүхдийн ор гэх мэт тоног төхөөрөмж, гар дээр суурилсан тоног төхөөрөмжийг аюулгүй байдлын үүднээс эргэн санахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Үйлдвэрлэгч буюу Хэрэглэгчийн Бүтээгдэхүүний аюулгүй байдлын комиссыг дахин дуудлагад оруулсан бүтээгдэхүүнүүдийн жагсаалтыг дуудна уу.
- Амьсгал боогдохоос сэргийлж хүүхдийнхээ хүрч болох жижиг зүйлс, гялгар уутыг хэзээ ч орхихгүй.
- Өндөр сандал дээр сууж байхдаа бэхэлгээгээ зөв ашиглаарай.
- Хүүхэд хэт их наранд задарч болохгүй (нарнаас хамгаалах тосыг ашигла).
- Урьдчилан сэргийлэх оролдлого нь орон дээрээ ганцаараа үлдэхгүй, хүснэгтээ өөрчлөхгүй.
- Утаа болон нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн илрүүлэгчийг суурилуул .
- Хүнсний аюулгүй байдлыг хангах: жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог угааж цэвэрлээгүй мах, шувууны махыг идэж болохгүй, эсвэл пастержүүлсэн сүү, жүүс хэрэглэж болохгүй.
- Хэрэв та гэртээ буутай байх ёстой бол сум, сумыг тусдаа цоожтой газар байлгах хэрэгтэй.
- Усны аюулгүй байдлыг даван туулах: Хүүхдээ усанд сэлэхийг зааж, усанд (усанд, усан сан, далай г.м.) насанд хүрэгчдийн хяналтгүйгээр (усанд сэлэгч сайн сэлэгч байсан ч) завь дээр, хүүхэд хамгаалалттай цөөрөмд өөрийгөө хаалттай хаалгаар оруулдаг хашаагаар хүрээлж бай.
- Амьтны дэргэдэх нохой хазуулах эрсдэлийг мэдэж, хүүхдүүдийг ойр ойрхон хянана. Хүүхдүүд нь нохойг аймшигтай гэж үздэг арга замаар үйлдэж, жижиг нохой ч хамгаалалт эсвэл түрэмгийлсэн хазалтыг хүргэж болно.
- Шүдний оо гэх мэт зөөлөн шүдний сойз, флюорид шүдний оо (флюозозоос урьдчилан сэргийлэх) шүдийг цэвэрлэ.
Хүүхэд гэртээ нотлох
Бага насны хүүхдүүдийг хөдөлгөөнт орчинд нь судалж үзээрэй. Та өөрийн хүүхэд асрах газар болох эмээ өвөөгийн байранд байрлах газруудад анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй.
- Халуун ус халаагчийн температурыг тохируулна.
- Засгийн газрын кабинетууд дээр цахилгааны хэрэгсэл, тавцан дээр шатаар гардаг.
- Өрхийн цэвэрлэгч, химийн бодис, эмийг хүртээмжээс нь хол байлгаад тэдгээрийг өөрсдийнхөө саванд хадгалах хэрэгтэй.
- Хордлогын хяналтын төвийн дугаарыг (1-800-222-1222) мэдэх.
- Хүүхдийнхээ ойролцоох халуун шингэн эсвэл хоол хүнс авч явахгүй байх.
- Хуухдээ зуух, халаагч эсвэл бусад халуун тогооны хэрэгсэлд (ялангуяа унжиж индэр) ойр байлга.
- Хоол хийхдээ буцааж шарагчийг ашиглан, дотроо тогоонд бариул хийнэ.
- Усанд живэхээс сэргийлж, банн, хувингаас бүх усыг хааж, угаалгын өрөө хаалгыг хааж, ганцаараа усаа хаадаггүй ганцаараа үлдээж болохгүй.
- Утасны ойролцоо яаралтай дугааруудын жагсаалтыг хадгалж, гар утсан дээрх харилцагчаар оруул.
- Хүүхэд хамгаалалтгүй цоожтой өрөө.
Эрүүл мэндийн нийтлэг асуудлууд
- Өтгөн хаталт : хүүхдүүдэд маш түгээмэл, сэтгэл түгшээсэн асуудал юм. Энэ нь ихэнхдээ гэдэсний хөдөлгөөнгүйгээр дөрвөн, эсвэл түүнээс дээш хоног өнгөрөхөд хүнд, өвдөлттэй сандлын ишлэл юм. Өтгөн хаталт нь хоолны дэглэм багатай хоол хүнсээр үүсгэгддэг бөгөөд хэтэрхий их сүү хэрэглэдэг (өдөрт 16-24 унц), хангалттай ус уухгүй, эсвэл угаалгын өрөө рүү ороход удаан хугацаагаар хүлээж байдаг. Эхний эмчилгээ нь түүний уух шингэнийг нэмэгдүүлж, хоол тэжээл дэх хивсний хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Мөн үхрийн сүү, тараг, бяслаг, чанасан лууван, банана зэргийг агуулсан хоолны дэглэмийн өтгөн хоолыг багасгахад ихэвчлэн тустай байдаг. Эдгээр алхмууд ажиллахгүй бол өтгөн зөөлрүүлэгчид шаардлагатай байж болно.
- Бөөрний хамар / Сувилах : хуурайшилт, утаа, тоос шорооноос болж ихэвчлэн түгээмэл тохиолддог. Нийтлэг цочролыг арилгахыг хичээ. Та чийгшүүлэгч эсвэл давстай усан хамар дуслаар оролдож болно.
- Хоолны живх : маш түгээмэл бөгөөд живх тууралттай тосыг 3-4 хоногийн дотор цэвэрлэнэ. Хэрвээ энэ нь улаан хүрэн улаан эсвэл улаан цэгүүдээр хүрээлэгдсэн бол таны хүүхэд мөөгөнцрийн халдвартай байж магадгүй бөгөөд үүнийг арилгахын тулд antifungal тос хэрэгтэй болно. Живсэн тууралт нь живх өөрчлөгдөхөөс сэргийлж, живхээс аль болох зайлсхийх замаар агаараас гарах эрсдэлийг нэмэгдүүлж, гэдэсний хөдөлгөөний дараа зөвхөн бага зэргийн халуун усаар угаана.
- Амьсгалын дээд замын халдвар : Эдгээр нь маш түгээмэл бөгөөд тодорхой эсвэл ногоон гоожиж хамар , ханиалгах шинж тэмдэгийг агуулдаг бөгөөд ихэвчлэн хүйтэн вирүсээр үүсгэгддэг. Хамгийн сайн эмчилгээ бол давстай хамрын дусал дуслаар, илүү их сорох чийдэнг хамар нь цэвэр байлгах явдал юм. Хүүхдээ халуурч, амьсгалахад хүндрэлтэй эсвэл 7-10 өдрийн турш сайжрахгүй бол эмчлэгч эмчдээ хандаарай
- Бөөлжих : вируст халдварын нэг хэсэг болох суулгалтыг дагалддаг. Хэрвээ таны хүүхэд бөөлжиж эхэлбэл хоол идэх, уухаас түр хугацаагаар завсарлага өгч, дараа нь тав, арван минут тутамд бага хэмжээний тослог (1 халбага) өгнө. Хүүхэд бага хэмжээний уухыг зөвшөөрдөг бол та Pedialyte-ийг 5-10 минут тутамд халбагаар нэмээд дараа нь их хэмжээгээр хүлцэл болж, дараа нь түүний энгийн томъёогоор солих боломжтой. 12 цагийн турш Pedialyte өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрвээ бөөлжиж байгаа бол хар ногоон, эсвэл хүүхдээ шингэн алдалтын шинж илэрвэл (6-8 цагийн дотор шээс хөөхгүй, хуурай ам, жингийн алдагдал орно) эмчид үзүүлэхийг уриалж болно.
- Суулгах нь : нийтлэг асуудал бөгөөд вируст халдвараас болдог. Хэрвээ суулгалт нь цусанд буюу идээтэй байгаа бол 1-2 долоо хоногийн дотор сайжрахгүй бол эсвэл шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрвэл (6-8 цагийн дотор шээс хөөхгүй байх, хуурай ам, турах зэрэг). Та тогтмол хооллолттойгоо үргэлжлүүлэн үргэлжлүүлэн хооллож байх ёстой бөгөөд энэ нь тус бүрдээ 1-2 унцитай Pedialyte өгдөг.
Хүүхдийн эмч нар
Та хүүхдийнхээ амьдралын эхний жилдээ хүүхдийн эмч рүү байнга зочлон очиж, түүний өсөлт хөгжилтийг сайтар хянаж байх болно. Та очиж уулзахаас өмнө эмчид үзүүлж болох асуултуудаа бичиж тэмдэглээрэй.
18 сарын үзлэгт дараахь зүйлийг хийж болно:
- Таны хөлийн хөгжил, хөгжлийн талаархи үзлэг.
- Хооллох болон унтах цагийн хуваарийг хянах.
- Түүний өндөр, жин, толгойны тойргийн хэмжилт.
- Осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх, шүдний эрүүл мэнд, зөв зохистой хооллолт.
- Ариун цэврийн бэлтгэлийн бэлтгэл.
- Дархлаажуулалт: DTaP болон магадгүй Гепатит А, Prevnar, эсвэл IPV вакцин 15 ба арван хоёр сарын үзлэгт ороогүй тохиолдолд вакцин хийлгэж болно.
Хүүхэд 2 нас хүрэхэд хүүхдийн эмчийн дараагийн үзлэгт орох болно.
> Эх сурвалж
> Iannelli, V. Таны хүүхэд. KeepKidsHealthy.com. Kids Healthy LLC-г байлгах.