Энэ зургийг төсөөлөөд үз дээ: гайхамшигтай, шөнийн цагаар унтдаг хүүхэдтэй та адислагдсан байна. Мэдээжийн хэрэг, таны бяцхан хүүхэн сэрүүхэн эсвэл заримдаа ам бухимддаг шөнийн хэдэн шөнө байж магадгүй ч ерөнхийдөө нойрондоо хүрэх нь маш олон эцэг эхчүүдийг ихэд цочирдуулсан мэт санагдаж байна.
Та шөнийн цагаар унтдаг хүүхэдтэй болоход сайнаар ажиллана. Чи нойргүй сартай байхад амжаагүй азгүй одод талархаж магадгүй юмуу, эсвэл бусад эцэг эхчүүдээс будлиантай бүх зүйл юу болохыг мэдэхийг хүсч байж магадгүй юм.
Дараа нь ямар нэг өөрчлөлт гардаг. Таны хүүхэд хөлд орж, 18 сартай байхад таны унтаж буй хүүхэд шөнө унтах сонирхолгүй боллоо.
18 сарын унтах регрессэд тавтай морилно уу. Үүнийг хэрхэн зохицуулах талаар энд дар.
Sleep regression гэж юу вэ?
Хэдийгээр АНУ-ын Америкийн Академийн Академийн судалгаагаар ихэнх хvvхдvvд гурван сарын ємнє нойрсож унтаж байгаа нь эцэг эхийн нийтлэг хэвшмэл ойлголт юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь унтах гэсэн үг биш юм. Нойрны хэв маяг өсөхийн хэрээр унтах хэв маяг өөрчлөгдөж, зарим өөрчлөлт нь унтах регресс болно.
Унтах регресс нь ихэвчлэн шөнийн цагаар унтаж байх үедээ унтаж, унтахаас татгалздаг, шөнийн цагаар сэрдэг, унтаж амрахгүй унтдаг. Унтах регресс нь нярай, хуухэд, хуухдийн амьдралд олон янзын цэгуудэд тохиолдож болно.
Унтах регресс нь хүүхдийн өсөлт хөгжилт, тархины хөгжилд тохиолддог. Түргэн өсөлт, тархины өөрчлөлт нь тархинд унтах зохицуулах дааврын дааваруудыг түр зуур зогсооно. Таны хөлд орж буй тархи нь үндсэндээ түр зуур "дахин тохируулах" бөгөөд үр дүн нь унтаж болзошгүй юм.
Унтах регресс нь ихэвчлэн түр зуурын тохиолдол байдаг бөгөөд тэдгээр нь гадны хүчин зүйлсээр ч бас нөлөөлж болно. Завсарлага , аялах, стресс , жаахан хүүхэд өөрчлөгдөх, өвдөх зэрэг өөрчлөлтүүд нь хүүхэд унтах түр зуурын тасалдлыг үүсгэдэг.
Хуучин хүүхдүүдтэйгээ 18 сартай байхад юу болж байна вэ
Нялх хүүхэд, бага насныханд тархи хөгжих, хөгжих чухал ач холбогдолтой учраас унтах нь маш чухал юм. Үнэн хэрэгтээ, хөлд орж буй тархи унтах үедээ унтах үедээ илүү идэвхтэй байдаг. Хоёр настай хүүхэд өдөрт 12-14 цаг унтдаг.
Унтах нь таны хүүхдэд маш чухал байдаг. Үнэндээ тэр хангалттай хүрэхгүй бол муу зүйл тохиолдох болно. Хїїхдїїд болон бага насны хїїхдїїд эрт дээр цагаар хангалттай унтдаггїй бол эрїїл мэндэд удаан хугацааны сєрєг їр дагавартай байж болно. Амьдралын эрт уй гашуу нь хэт идэвхжил, танин мэдэхүйн дутагдал зэрэг хүндрэлүүдтэй холбоотой юм.
Хуучин 18 сарын турш унтах регрессийг хэрхэн зохицуулах вэ?
Нойрны уналтыг зохицуулахын тулд түлхүүр нь тогтвортой байдал юм. Таны хүүхдийн тархинд яаж унтах, хэрхэн унтах, шөнийн цагаар сэрэх үеэр яаж унтах талаар сурах хэрэгтэй.
Нэгдүгээрт, эцэг эхийн хувьд унтах регресс түр зуурынх гэдгийг санахад тусална.
Хэрвээ таны хүүхэд гэнэт шөнөжингөө 18 сартайдаа шөнөжин сэрэх буюу унтахаас татгалзвал бүх итгэл найдвар алдагдаж, дахин хэзээ ч унтахгүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь зүгээр л унтах регрессийн хэвийн байж болно. Унтах регрессийг хэвийн байлгаж, үүрд үргэлжлэхгүй байх нь оюун ухааныг эзэмшсэнээр үүнийг тайвшруулж, тайван, тэвчээртэй байлгахад туслах болно.
Унааны регрессийг зохицуулахын тулд дараах зөвлөгөөг авч үзье.
- Үргэлж тогтвортой байх . Хүүгийн унтах дасгалаар дамжуулан таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол унтахын өмнөх болон шөнийн цагаар тохирсон хэвээр байх явдал юм. Энэ нь таны хүүхэд хөлд ороход хэцүү байж магадгүй гэдгийг санаарай. Тиймээс та тайван, тууштай байх нь чухал юм. Оройн цагаар унтахын тулд унтахын тулд унтах цаг болохын тулд банн, түүхийн цаг, тусгай хөнжил, чихмэл амьтан зэрэг цагтаа унтах дасгал хий. Гол түлхүүр нь өөрчлөгддөггүй энгийн урьдчилан таамаглах боломжтой унтах цагийг бий болгох, хадгалах явдал юм.
- Тайван байх . Сэтгэл хангалуун бус байдлаас гадна хөлд орж буй хүүхдүүдийн унтах харьцаатай харьцахдаа тайван байх нь чухал юм. Зурвасыг тууштай байлгах: унтах цаг болоход унтах цаг болжээ. Энэ нь таны хүүхдийг тайвшруулахад тустай байж магадгүй юм. Эцэг эхчүүд шөнийн сэрэмжлүүлгийг хэрхэн зохицуулахыг хүсч байгаагаа өөр өөр түвшинд тайвшруулж болно. Жишээлбэл, зарим эцэг эх унтаж унтдаг гэдэгт итгэдэг байхад зарим нь тэдний хөлд орж байхыг нь дэмжихийг хүсдэг. Нойрны уналтын үед ашигладаг аливаа стратеги нь таны хөлд орж унтахын тулд үргэлжлүүлэн хийхийг хүсдэг зүйл байж болно гэдгийг санаарай. Хэрэв унтаж байх нь удаан хугацааны туршид хүссэн зүйл биш бол та хүүхдээ унтахдаа туслахын тулд богино хугацааны шийдэл болгон ашиглахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Харин урт хугацааны унтах стратеги дээр анхаарлаа хандуулаарай.
- Нойрны зөвлөхийг авч үзье . Ихэнх эцэг эхчүүд унтах зөвлөх эсвэл мэргэжилтэн ажиллуулах нь зөвхөн алдартнуудын нэг биш юм. Олон өрхүүд өөрсдийнхөө хэрэгцээтэй үлдсэн хүмүүст туслах чадвартай гадны мэргэжилтнүүдэд ашиг тусаа өгдөг. Үнэнийг хэлэхэд, унтах нь суралцах чадвар нь заримдаа чадвартай, заримдаа хуухдуудэд заах ур чадвар шаардагддаг.
- Дэлгэцийн хязгаарыг хязгаарлах . Дэлгэцийн цаг нь хүүхдүүдэд унтах нойртой холбоотой байдаг тул хэрэв танай хүүхэд унтаж, унтах нь хэцүү байгаа бол энэ нь дэлгэцийн цагийг ямар үүрэг гүйцэтгэх талаар бодож үзээрэй. Мичиганы их сургууль цагт 2 цаг унтахаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд зурагтаар хүүхдүүдийн унтлагын өрөөнд байх ёсгүй.
Унтах регресс хэзээ дуусдаг вэ?
Хэдийгээр хүүхэд бүр өөр өөр боловч 18 сарын унтах регрессийг тодорхойлсон албан ёсны үндэслэл байдаггүй боловч регресс нь зөвхөн хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг гэж үздэг. Нойргүйдэл нь өвөрмөц хэрэгцээтэй, сэтгэцийн эмгэг, эмгэгийн эмгэгтэй хүүхдүүдэд бас түгээмэл байдаг. Аутизм гэх мэт нөхцлүүдтэй хүүхдүүдэд нойрмоглолтоос "хэвийн" унтах регрессийг тодорхойлох нь илүү төвөгтэй байж болох юм.
Эмчийг хэзээ дуудах вэ?
Хүүхдийн эмч нарын 2011 оны судалгаагаар 18 сартай хүүхдүүдийн ихэнх унтах нөхцөл байдал хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс, эцэг эхийн зан байдалаас үүдэлтэй байна. Гэсэн хэдий ч бага насны хүүхдүүд, өсвөр насныхан, ойролцоогоор 25-30 хувь нь нойрны эмгэгтэй байдаг.
Хэрэв таны хүүхэд шөнийн цагаар 12-14 цагаас бага унтах юм уу эсвэл биеийн өөрчлөлт эсвэл физик өөрчлөлт гэх мэт бусад шинж тэмдгүүд илэрвэл нойргүй эмгэгт оношлогдохгүй байхыг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Мөн хүүхдийнхээ эмчтэй хамт очиж, хүүхдийн хөлд орж, хөгжиж байгаа эсэхийг баталгаажуулж, ялангуяа удаан хугацааны туршид унтаж байгаа нойрны эмзэг байдлууд байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй.
Мастеллаас ирсэн үг
Олон хүүхэд бага насны хүүхдийн өсөлт хөгжилт, хөгжилтийн үеэр янз бүрийн цэгүүд дээр унтаж буй регрессүүдээр дамждаг. Хамгийн түгээмэл насны хүүхдүүдийн нэг нь унтах регресс нь 18 сартай байдаг. Хэрвээ хөлд орж унтах нь гэнэт асуудалтай бол унтах, нойр авахаас сэргийлж, шөнийн цагаар сэрээх, нойргүйдэл унах шинж тэмдэг илэрдэг.
Унтах регресс нь тархины гэнэтийн хөгжил, өсөлтөөс үүдэлтэй байж болно. Таны хүүхдийн тархи маш идэвхтэй байх ба хөгжлийн шинэ үе шатанд тохирох үедээ яаж унтахаа сурах хэрэгтэй. Хүүхэд байхдаа ямар нэгэн нойргүйдэлтэй харьцах хамгийн сайн арга бол унтахын өмнөх хэвийн үйл ажиллагааг хэвийн байлгах, эцэг эхийн хувьд зан авирын аливаа өөрчлөлтийг багасгах явдал юм. Жишээ нь, та хүүхэдтэйгээ хамт унтдаггүй бол зүгээр л нойрссон регрессийн үед гэнэт эхлэх нь сайн санаа биш байж болох юм.
Ихэнх тохиолдолд 18 сартай унтах регресс нь түр зуурынх бөгөөд хэдэн долоо хоногоос удаан үргэлжилдэггүй. Гэсэн хэдий ч зарим хүүхдүүд унтахдаа мэргэшсэн эмч эсвэл эмнэлгийн бусад мэргэжилтнүүдэд илүү их тусламж хэрэгтэй болдог. Жишээлбэл, тусгай хэрэгцээтэй хүүхдүүд унтахдаа илүү их саад болж болно. Мөн ойролцоогоор хүүхдийн дөрөвний нэг нь оношлогооны унтах эмгэгээр өвддөг. Тиймээс хэрэв хүүхэд өдөр бүр унтдаг 12-14 цаг унтах зөвлөснөөс бага унтдаг эсвэл биеийн бусад шинж тэмдгүүдийн өөрчлөлт гэх мэт бусад шинж тэмдэг илэрвэл, Та эмчид хандах хэрэгтэй.
Эх сурвалжууд
Бах, Т., Палликатет, SJ, & Шар, Н. (2008). 18 сартай хvvхдэд Zolpidem-тай анхдагч нойрсогдлыг эмчилдэг. Энэтхэг сэтгэцийн сэтгүүл , 50 (1), 59-60. http://doi.org/10.4103/0019-5545.39763
Brescianini, S. (2011, 5 сар). Генетик болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс нь нялхсын унтах хэв маягийг тогтоодог: 18 сартай ихрүүдийн судалгаа. Хүүхэд , 127 (5): e1296-302. doi: 10.1542 / peds.2010-0858. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21482604 хаягнаас авсан
Бойс, К. (2011). Унтах асуудал: таны хүүхэд. Мичиганы их сургууль. Http://www.med.umich.edu/yourchild/topics/sleep.htm-аас авсан
> El Shakankiry, HM (2011). Бага наснаасаа унтаж байгаа физиологи, унтах эмгэг Оройн шинж ба шинжлэх ухаан , 3 , 101-114. http://doi.org/10.2147/NSS.S22839
Jacqueline MT Хендерсон, Кард Г. Франц, Жозеф Луис, Невилл М.Бламби. (2010, аравдугаар сар). Шөнийн турш унтаж байна: Амьдралын эхний жилүүдэд өөрийгөө зохицуулсан унтлагын нэгдлийг нэгтгэх. Хүүхдийн эм , peds.2010-0976; DOI: 10.1542 / peds.2010-0976. Http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2010/10/25/peds.2010-0976 аас авсан
Thiedke, C. (2001, Jan. 15). Хүүхдэд унтах эмгэг, унтах эмгэг Амби эмч ; 63 (2): 277-285. Https://www.aafp.org/afp/2001/0115/p277.html -с авсан