Явъя. Та хэдэн цагтаа мэдэх үү? Явъя. Чамайг ийм удаан хүлээдэг юм уу? Заримдаа та цаг хугацааны үзэл баримтлалгүйгээр хэд хэдэн үдшийг өсгөн хүмүүжүүлж байна уу? Бүр бага насны хүүхдүүд хүртэл тэдэнд хэрхэн туслахыг сурч мэдэж болно ( мөн та нарт ) өдрийн цагаар нөөцлөх болно. Хүүхдүүдийнхээ цагийн менежментийн ур чадварыг зааж өгдөг 11 хялбар алхмуудыг эхэлснээр таны эрүүл ухааныг хадгалах.
1. Цагийг удирдах дасгал хийх
Өсөн нэмэгдэж буй хүмүүс цагны менежментийг машины сэлбэг, цаг , унтах, төгсгөлгүй томилгоо, ПУН-ийн уулзалтуудтай холбох хандлагатай байдаг. Стресс нь цагийг цонхоос гаргахыг хүсч байгаа юм.
Сургалтын цагийн менежмент нь хүүхдүүдэд хөгжилтэй байх ёстой. Өөрийн календараа өнгөөр будаж болно. Тусгай өдрүүдийг тэмдэглэх наалт нэмнэ үү. Тоглоомын эргэн тойронд энгийн ажил хийж дуусгах хэн нэгэнтэй уулзах боломжтой, жишээлбэл, шүдний шүдээ угаах, гутлаа өмсөж, эсвэл буцаж ирээд сургуульд бэлэн байх зэрэг тоглоомыг дуусгах боломжтой. Хүүхдүүддээ цагийн менежментийг илүү хөгжилтэй болгохын тулд цагын ач холбогдлыг ойлгох, үүнийг тогтмол цагийг хэрхэн удирдах талаар илүү хялбар байх болно.
2. Тэд өсвөр насныханд эхлэхээс өмнө
Мэдээж та өсвөр үеийнхэнд цагийн менежментийн ур чадварыг зааж болно. Гэхдээ эрт эхлэхэд, тэдний хувьд илүү сайн, таны өдрүүд хялбар байх болно.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд тань хувцас өмсөж, тоглоомоо цэвэрлэх гэх мэт богино хугацаанд дууссан жижиг даалгавруудыг хийж болно.
Сургуулийн насны хүүхдүүд гэрийнхээ даалгаврыг дуусгах, гэрийн даалгавраа хийхэд тохиромжтой цагийг эхнээс нь дуустал эхэлж болно.
3. Хэмжээг хэрхэн хэмжих талаар хүүхдүүдээ үзүүл
Цаг хугацаа яаж хэлэхийг мэддэг хүүхэд цаг хугацаа хэмнэхээ мэдэх албагүй. Туслах ажлыг дуусгах ёстой цаг үед цагийг тохируулах замаар тэдэнд тусал.
Цаг ойртож, минутын тэмдэглэгээ болгон амаар тооллого өгөхийг хүсч байгаа тул тэд энэ цагийн сегментүүдийн дотоод мэдрэмжийг олж эхэлж болно.
Хүүхдүүддээ цагийг зааж сургахыг та хүсээгүй. Таны зорилго бол цаг, 15 минут, эсвэл бүр 5 минутын мэдрэмжийг ойлгоход нь тэдэнд туслах болно. Дараагийн удаа та "Таван минутын дотор явна" гэж хэлэхэд тэд тоглоом тоглох, зурагт үзэх, өрөөгөө цэвэрлэ.
Гэр бүлийн хуанлийн цагийг хамтдаа үүсгэх
Гэр бүлийн хуанли нь таны гэрт байгаа бүх хүмүүст зориулсан замын зураглал юм. Нэг даваа гаригт та нарын хүүхдүүдийн нэг нь Даваа гаригт скаутууд, нөгөө нь Мягмар гаригт сагсан бөмбөгтэй бөгөөд бүх хүүхдүүд нь гимнастик, каратэ, найрал дууны дасгалжуулагчтай.
Бүх гэр бүл та бүхнийг зам дээр хөтлөх нэг баримт бичгийг бүрдүүлэхэд оролцох ёстой. Баннерын цаас нь гэр бүлийн хуанли дээр төгс төгөлдөр юм. Гэр бүлийн урлагийг идэвхжүүлэхийн тулд хэн ямар өдөр амласан үүрэг даалгаврыг хүн бүр мэдэж авах боломжтой. Өнгө хуанлийн кодыг хүн бүрийн өөрийн хуваарийн дагуу өнгөөр кодлоно. Энэ энгийн үйл ажиллагаа нь хүүхдүүд нэг удаа нэг удаад хүүхдүүдэд үзэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр тэд гэр бүлээ цагийн хуваарьтаа байлгахын тулд юу хийж болохыг ойлгож эхэлдэг.
Өөр нэг урамшуулал бол та төлөвлөлтийн үйл ажиллагаагаа гэр бүлийнхээ цагийг хамгийн их болгохын тулд ашиглаж болно.
5. Гэр бүлийн гишүүн бүрт календарь үүсгэх
Гэр бүлийн хуанли үүсгэхээс гадна хүүхэд бүр өөрийн календартай байх ёстой. Ингэснээр гэр бүлийнхээ хуанлигаас илүү хувийн хэрэгцээнд зориулж өрөөндөө үлдэхийн тулд өөрийн хуваарийг гаргаж болно.
Энэ календарийг өдөр эсвэл долоо хоногийн турш ажиллуулаарай. Хүүхдүүдээ өөрийн хувийн календараа шинэ үүрэг даалгавар болгон нэмэх, дуусгахыг тэмдэглэ. Энэ нь шинжлэх ухааны үзэсгэлэнгийн өмнө хийх ёстой төслүүдээ хөл бөмбөгийн тэмцээнд бэлдэхийн тулд юу хийх ёстойгоос бүх зүйл байж болно.
Зорилтот түвшинд бай
Хүүхдүүд нь маш сайн тоглох үедээ цөөн хэдэн минут тоглох боломж олгохыг хичээдэг. Эсвэл хүүхдүүдээ илүү их цагийг өнгөрүүлэхийг хүсч байгаа өдрүүд байгаа ч, таны цагийн менежментийн төлөвлөгөө тэднийг 7 цагт унтахын тулд бэлэн байлгахыг шаарддаг.
Хүүхдүүд тань цаг хугацааны менежментийн талаар суралцаж эхэлдэг тул ажил дээрээ бай. Цаг хугацаа өнгөрөхийн хэрээр таны цагийн хуваарийн дагуу юу болж байгаа нь хамаагүй одоогийн энэ ажилд оролцож байгаагаас үл хамааран үргэлжлүүлээрэй. Хугацаа нь хэдхэн минутын дараа будлиулж, хүүхдийг хаях болно. Хуанли, цагийн менежментийн талаархи эхний өдрүүдэд, долоо хоногууддаа хуваарийн дагуу ажиллах хэрэгтэй.
7. Хүүхдүүдээ бүү хорь
Эцэг эхчүүдийн хувьд бидний хамгийн түгээмэл тохиолддог алдааны нэг нь хүүхдүүдийнхээ хичээлийн дараа бүх үйл ажиллагаанд оролцож байхыг хичээдэг. Бидний хийх зүйл бол бүхэл бүтэн гэр бүлийг долоо хоног бүр өдөр бүр савлах боломжтой гэдгийг санах болно.
Бүхэл бүтэн гэр бүлдээ тааламжтай бай. Цаг хугацааны менежментийн талаар зөв сурч мэдэхийн оронд байнга явдаг, явдаг, явдаг нь цөөн хэдэн минутын сул талыг хайж байдаг. Жолооч нар цагийг нь ч, таныхыг ч шиддэг. Үүнээс зайлсхийж үзээрэй. Ингэснээр та бүх цагийг зохицуулах боломжтой болно.
8. Чөлөөт цагийн хуваарь
Хуваарийн хуваарь гаргах, түүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь чухал юм. Энэ хуваарийн нэг хэсэг нь чөлөөт цагийг агуулах ёстой .
Юу ч хийхгүй байх цаг нь цагийн менежментийг сурч мэдэхэд маш сайхан мөчүүд байдаг. Solo тоглоом нь хөгжилтэй байж чаддаггүй, гэхдээ хүүхдүүд нь цаг хугацаагаа зохицуулах үндсийг ойлгохыг хичээж байгаа үед эхлэл, төгсгөлийн хугацаатай байж болно. Энэ нь цаг хугацааны менежмент нь хаа нэг газар очиход бэлэн байх эсвэл зохион байгуулалттай үйл ажиллагаан дээр цаг хугацаанд нь дуусгахад бэлэн бус гэдгийг мэдэхэд тусалдаг. Агуу цагийн менежмент гэдэг нь тоглох цаг мөчүүдийг агуулдаг.
9. Хүүхдэд ээлтэй цаг удирдах хэрэгслийг ашиглах
Апп-уудаас өнгөт соронзон календараас эхлээд хүүхдүүдэд ээлтэй цагны менежментийн хэрэгслүүдийг нэмнэ үү. Гол түлхүүр нь хүүхдүүдтэйгээ холбоотой визуал, техникийг ашиглах явдал юм. Зөвхөн та хүүхдийнхээ суралцах хэв маяг бүрт хамгийн сайн тохирохыг мэднэ.
Апп нь технологийг хайрладаг хүүхдүүдэд давуу тал болно. Хүүхдэд зориулсан соронзон календар нь хүүхдүүд өдрөө өдрийг өдрөөс өдөрт төлөвлөж, өнгөт соронзоор спортын үйл ажиллагаанаас амралтын өдрүүдэд төлөвлөдөг. Та гэр бүлдээ өвөрмөц хуваарь гаргахын тулд цаг заваа хэмнэхийн тулд бүтээлч цагийг удирдан зохион байгуулж болно.
10. Шагналыг авч үзэх
Тийм ээ, та хүүхдүүдэд сайн цагийг удирдан чиглүүлэхэд урамшуулж болно. Шагналууд нь өдөр бүр эсвэл долоо хоног тутам байж болох бөгөөд эдгээр шагналуудыг гэр бүлээрээ хамт шийдэх ёстой.
Таны урамшуулалд бүтээлч байх. Мэдээжийн хэрэг, та хүүхдүүдээ видео тоглоом тоглох шагнал болгон өгөхийг хүсч болно. Тэр ч байтугай илүү сайн гэр бүлийн урамшуулал болгох. Судалгааны хуваарийн дагуу долоо хоногийн дараа киноны гэр бүлийн үдэш адил болно. Бага насны хүүхдүүд богино хугацааны урамшуулал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Тухайлбал, хуваарийн дагуу 3 буюу 4 гоолыг гүйцэтгэхийн тулд удирдах зөвлөлийн тоглоом тоглож болно. Үүний гол зорилго нь цаг үеийн менежментийн үр дүнг гэр бүлтэйгээ өнгөрөөсөн цагтаа эргүүлэн өгөх явдал юм.
11. Тэдэнд өдөр тутмын тэргүүлэх чиглэлүүдийг тогтооход нь тусал
Үүнийг санаарай: эхний, дараагийн, сүүлчийн. Энэ бол энгийн зүйл. Бага насны хүүхдүүд эн тэргүүнд юу болохыг ойлгохгүй байж болно.
Наснаас хамааран ихэнх хүүхдүүд тэргүүлэх ач холбогдол бүхий том дүр зургийг харж чадахгүй байна. Таны дөрөвдүгээр ангид коллежид суралцах гэж байгаа бүх зүйлийг гэрийн даалгавраа хийж дуусгах гэж байгаа юм биш. Сургуулийн таньдаг хүүхэд нь алдартай зураач байхдаа нэг өдөр музейд өлгөөтэй бичээчийг дүрсэлсэнгүй. Тэдний эн тэргүүнд тавих зүйл нь ерөнхийдөө долоо хоног тутам, өдөр бүр, бүр цагийн хуваарийн дагуу байдаг.
Эхний, дараагийн, эцсийн аргыг ашиглан өдөр бүрээ зохион байгуулалтад нь тусал. Хүүхдүүд шүдний шүдээ угаах гэх мэт өөрсдийнхөө өдөрт юу болж байгааг бодох хэрэгтэй. Дараа нь тэд ирэх хичээлийнхээ төгсгөлд шилжин суралцах боломжтой. Сургуулийн номыг өглөө өглөө бэлэн байлгаж, гэрийн даалгавраа дуусгахтай адил юм. Эцэст нь, тэд сүүлчийн өдөр юу хийх ёстойг төлөвлөх ёстой. Тэд орноосоо өмнө шүдээ угааж, маргааш хувцасаа өмсөж болно.
Хүүхдүүдээ өдөр бүр эрт сургахад туслах нь амьдралын туршид ашиглах боломжтой зүйл бөгөөд тэд өдөр бүр, долоо хоног бүр хамгийн чухал үүргүүдийг биелүүлэхэд туслах болно. Долоо хоног тутам, тэргүүлэх чиглэлд шилжихийн өмнө өдөр тутмын тэргүүлэх ач холбогдол өгч эхлэх хэрэгтэй. Хүүхдүүдээ амжилтанд хүргэхийн тулд та тэр даруйдаа цагт нь удирдаж, удалгүй удирдлаган дор ажилладаг хүүхдүүдтэй болно.