Бид өдөр бүр маш их завгүй байдаг тул бид том дүр зургийг хардаг. Одоо цагийг хойшлуулаад, дараа жил нь илүү бодитойгоор хүрч чадна. Жил бүр ээждээ зориулж эдгээр зорилгуудын нэг юмуу түүнээс дээшхийг сонгож аваарай.
Эрүүл мэндийн зорилго тавих
Энэ бүхнийг гэр бүлээрээ эрүүл мэндээ сайжруулах жил болгох. Хүүхдүүдээ спортоор хичээллэх хугацааг багтаасан эрүүл мэндийн зорилтуудыг тавь.
Гэхдээ өөрийн эрүүл мэндийн зорилгыг төлөвлөх хэрэгтэй. Гэр бүлээрээ алхаарай. Хөл бөмбөгийг арын талбайд тоглуулах. Хүүхдүүдтэйгээ хамт эрүүл хооллох.
Долоо хоног бүр үйл ажиллагаагаа өөрчилж эсвэл цаг агаар дээрээ байрлуулж болох боловч долоо хоног бүр тодорхой цаг хугацаатай эрүүл мэндийн зорилго тавьснаар та болон танай гэр бүл бүлгийн хувьд хийж болох эрүүл үйл ажиллагаануудад анхаарлаа төвлөрүүл.
Санхүүгийн зорилтуудыг тавих
Гэр бүлийнхээ цалин хөлс нь аль ч гэр бүлд зориулсан сорилт юм. Зөвхөн бүх орлого, зардлаа төдийгүй урт болон богино хугацааны санхүүгийн зорилгыг тогтоохын тулд гэр бүлийн төсөв заргаарай.
Хэрэв та гэрт амьдардаг ээж бол нэг орлогогүй амьдрах нь ганц бие хүмүүст хангалттай байдаг гэдгийг мэддэг. Хүүхэд нэмэх, мөнгөө хадгалдаг бол түрийвчээ мөнгө хадгалах нь боломжгүй зүйл мэт санагдаж болно. Хэдийгээр та нэгээс илүү орлоготой байсан ч гэсэн та мөнгө хаана явж байгааг яг таг харуулах зорилготой санхүүгийн зорилгоо тодорхойлох ёстой.
Орлого, зардлаа ажиглаад спорт, амралт, мөн таксины жолоодлого гэх мэт хүүхдүүдийн хувийн машины таксины зардлаа хэмнэх боломжтой болно. Та мөнгөө хэмнэж эхэлж болох бөгөөд энэ нь сайхан өөрчлөлт байх болно.
Зохион байгуулалтын төлөвлөгөө гаргах
Та өөрийн түлхүүрийг хэзээ ч олохгүй.
Та долоо хоногт 100 газар байх ёстой. Танай байшин бол уур хилэн. Чухал цуглаануудаа сургууль дээр үргэлж мартдаг. Танд систем хэрэгтэй.
Зохион байгуулалттай болж, эдгээр дарамт шахалтаас болж зарим дарамтыг зогсоох хэрэгтэй. Байгууллагын төлөвлөгөөг хийхэд та өвлийн улиралд цамц өмсөж, амралтын өдрийг цэвэрлэж эсвэл гэр бүлийн хуваарийг бичиж байгаа эсэхээс үл хамааран жилийн аль ч цагийг дагаж чадах ул мөрийг тогтооно. Зохион байгуулалтанд орох нь цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд энэ нь удахгүй хэвийн амьдралд хүрэх болно. Чи яарахдаа эсвэл түрийвчээ хайж байгаа үед эдгээр түлхүүрүүдийг асрах хэрэггүй болно. Хаана уулзахдаа хожимдсон эсвэл хотоор дайрч өнгөрөх шаардлагагүй болж хүүхдүүдээ хаана байхаа мэдэхгүй байна.
Харилцааны зорилтуудыг тавих
Ээжийн хувьд бид бүх эрч хүчээ хүүхдүүддээ хийдэг, энэ нь бусад хүмүүст их цаг заваа зориулдаггүй. Үүнийг өөрчлөх цаг болжээ.
Найз нөхөд, түнш, гэр бүлийн бусад гишүүдтэйгээ холбоотой байхын тулд харилцан ойлголцох зорилго тавь. Охидын шөнө охидын шөнө төлөвлөж байгаа хүн бол сард нэг удаа. Өөрийн түншийг болзоонд явахыг хүсч, хүүхдүүдэд зориулсан хямд үнэлэмжийг олох. Гэр бүлийн гишүүдтэйгээ илүү олон удаа очиж, утсаар ярих эсвэл гар бичмэл захидал илгээж байхдаа гэр бүлийн гишүүдтэйгээ харилцаагаа сайжруул.
Та болон таны дуртай хүмүүсийн хооронд эдгээр бондуудыг бэхжүүлэх. Хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх завгүй үед эдгээр харилцааг үл тоомсорлох нь амархан байдаг ч эдгээр харилцааг бий болгох нь нэн тэргүүнд таны сэтгэлд сайнаар нөлөөлдөг.
Үе үеийг төлөвлө
Тийм ээ, ирэх жилүүдэд таны зорилтууд гэр бүлээ зориулах цагаа зориулах ёстой. Бид ихэвчлэн нэг эцэг эх нэг хүүхдийг хөл бөмбөгийн тэмцээнд аваачаад, нөгөө хүүхэд эцэг эх нь хүүхдээ бейсболын тоглоомд нэг цагт аваачдаг. Манай хуваарь зөрчилдөж байгаа бөгөөд бид гэр бүлээрээ чанартай цагийг жинхэнэ зарцуулж чадахгүй олон янзын чиглэлд татагддаг.
Гэр бүлээ ажиллуулахын тулд түргэн цагаар ажиллах зорилго тавьж, хүүхдүүдийг томруулж зогсоо .
Түр зогссон зорилгууд нь төлөвлөсөн байх ёсгүй. Та долоо хоногт ядаж нэг удаа тодорхой хугацаанд цагтаа хамтдаа ажиллаж байх хугацааг тооцоолохдоо цагийн хуваарьт төсвөө зарцуулдаг. Цайны үдэшлэг хийх. Гэр бүлийн хоолоо хамтдаа төлөвлөх. ТУЗ-ийн тоглоом тоглох. Долоо хоног бүр ямар үйл ажиллагаа явуулж байгаагаас үл хамааран гаднын ертөнцөд цаг хугацаа өнгөрөхөд та нар, эхнэр, нөхөр, хүүхдүүд хамтдаа цагийг зугаатай өнгөрөөх хэрэгтэй.
Амралтын зорилго тавь
Энэ жил та гэр бүлийн аялалд зориулж очих очих газраа аль хэдийн мэддэг болсон байх. Эсвэл магадгүй энэ нь хаашаа ч явсан жил биш байж магадгүй гэж бодож магадгүй юм. Өөрийн боломжуудыг судлахын тулд амралтын зорилтуудыг тавь.
Гэр бүлийнхээ амралтын боломжийн талаархи жагсаалт болон энэ зорилгод хүрэхийн тулд авах ёстой мөнгөний жагсаалтыг гаргах. Очих амралтынхаа дагуу аль хэдийн тохируулсан гэр бүлийн төсөвтэй харьцуул. Энэ нь таныг амралтын санаагаа нэн тэргүүнд тавихад туслах бөгөөд боломжтой бол төсвөө дахин тохируулахад тусална. Эдгээр зорилтуудыг урьдчилан тохируулах нь амралтаа хэмнэх цаг хугацаа хэмнэж, санхүүгийн зорилгодоо нийцүүлэн зөв газрыг сонгох боломжийг танд олгоно.
Академик зорилтуудыг тавих
Модууд хүүхдүүдийнхээ эрдэм шинжилгээний давуу тал, сул талыг ойлгох хандлагатай байдаг. Сургуулийн хүүхдүүдийн агуулга сайжирч, итгэлийг нь дээшлүүлэхийн тулд хичээлийн зорилгыг тодорхойлж, зарим нэг хатуу зорилго бүхий суралцах дуртай болоход нь тусалдаг. Хүүхдийнхээ багш нартай хамтран ажиллаж, гэртээ төлөвлөж байгаарай. Хүүхэдтэйгээ хамт ажиллаж болно.
Өөрийгөө мартаж болохгүй. Та хичээлээ хийхийг хүсч байна уу? Орон нутгийн коллежийн курсууд онлайнаар семинар зохион байгуулахаас эхлээд өөрийн зорилгодоо хүрэх. Ажилдаа буцаж очихдоо хөгжилтэй, ур чадвараа хадгалахын тулд хичээлийн зорилго нь бас чухал юм. Үүнийг бүү хая.
Электрон цагийг дахин үнэлэх
Хэрэв та гэр ахуйн электрон тоглоомоо тоглож, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг хайж, текст мессежийг шалгаж үзэхэд хэр их цаг хугацаа зарцуулсан бол та гайхах болно.
Гэр бүлийнхээ электроникийн цагийг дахин үнэлэх нь хүн бүрт цаг хугацаа оруулан, хүн бүр унтах цагийг багтаасан зорилгыг тодорхойлох зорилготой. Бүхий л электрон хайрцагтай холбоотой зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байхын тулд хүн бүхэн хамтдаа байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд зориулж бүтээсэн бүтээсэн бүсүүдийг бий болгоно.
Бүлгэмд элсэхээр төлөвлө
Та хөлбөмбөг, бейсбол, балет, гимнастик, найрал дуунд багтаж байгаа хүүхдүүдийнхээ жагсаалтын дараагийн жилд хийх зүйлсийн жагсаалтанд орсон. Хатуу харцгаая, шинэ бүлгүүдэд нэгдэх шинэ зорилтуудыг тавь. Залуучуудын манлайллын бүлэг 4-H гэх мэт тусгай сонирхолтой бүлгүүд, тухайлбал шатар эсвэл оёдлын клуб гэх мэт шинэ боломжуудыг оролцуулаад хүүхдийнхээ хэтийн төлөвийг өргөжүүлж болно.
Дахин нэг удаа өөрийгөө бүү мартаарай. Өөрийнхөө сонирхол, эсвэл сонирхож байгаа шинэ зүйлээ бодоорой. Илүү магадгүй, ийм бүлэг бий. Та нэгдэх хэрэгтэй.
Stress Relief төлөвлөгөөг гаргах
Хамгийн сүүлд хадгалж үлдсэн хамгийн чухал тэмдэглэлүүдийн нэг бол танд хамгийн сүүлд хадгалагдан үлдсэн. Жилийнхээ зорилгоо биелүүлэхийн тулд сууж байхдаа стрессээс чөлөөлөх төлөвлөгөөгөө хийх хэрэгтэй.
"Миний" цаг хугацаа нь хүүхдүүд, найз нөхөд, найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрүүлэхтэй адил чухал юм. Та өөрийгөө цэнэглэх, сэргээхэд хэрэгтэй цагийг үл тоомсорлож болохгүй. Тодорхой хэмжээний ном уншиж, өөрийн бизнесээ эхлүүлж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ жилийн туршид өөрийн зорилгодоо хүрэх зорилготой төлөвлөгөөг бий болгох. Өөртөө зориулж хүссэн зүйлдээ анхаарлаа хандуулах боломжийг танд олгох цаг хугацаа хэрэгтэй. Чи бол ээж шүү дээ. Гэхдээ та бас өөрийн сонирхол, санаа бодол бүхий хувь хүн мөн.
Өдөрт 30-аас багагүй минутыг оруулаарай, зөвхөн өөрийнхөө төлөө хийхийг хүссэн зүйлээ л хийх хэрэгтэй. Жагсаалтын жилийн дараа юу хийхийг хүсч байгаагаа жагсааж бичээрэй. Та бүхэн өдөрт 30 минутын дотор хийж чадах бүхнээ хийх болно. Иймээс цаашаа яваад хөөсийг угааж, тэрхүү роман дээр ажиллаж, мөнгө олох, адал явдалтай болгохын тулд эдгээр санаануудыг олж авах болно. Та шинэчилсэн сүнс, эерэг хандлагатай болж, гэр бүлээ анхаарч халамжлах чадвартай болно.