Өсвөр насны хүүхдүүдийг электрон төхөөрөмжөөс холдуулахын тулд цэцэрлэгт тарих нь амар хялбар ажил биш юм. Гэхдээ хэрэв та боломж, хэрэгсэл, урамшуулал өгвөл өсвөр насны хүүхэд цэцэрлэгжүүлэлт хийх дуртай болно. Таныг цэцэрлэгт хүрээлэн хашаатай эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэн буй орчны цэцэрлэг байдаг уу?
1. Ургамлын халамж хариуцлагыг бий болгодог
Энэ нь цэцэг, хүнсний ногоо, ургамал асрах эсэх нь өсвөр насныхан хариуцлага хүлээхэд нь тусалдаг.
Тэд мөн тэдгээрийг өсч хөгжиж буй гоо үзэсгэлэнгээр дамжуулан жижиг нахиалдаг байдлаас дээш өсгөхийн зэрэгцээ амжилт бүтээлийн мэдрэмж, өөртөө итгэх итгэлийг олж авдаг.
Өсвөр насны хүүхэд эрвээхэйн бут, сарнай, эсвэл гадил жимсний амтат чинжүүг ургуулахыг хүсдэг тул ургамал бүр хангалттай нарны гэрэл, ус шаардагддаг. Өсвөр насны цэцэрлэгч нь ургамал бүрийн хувьд хамгийн сайн үр дүнг нь туршиж, туршиж үзэн, өөрийн хүчин чармайлтаа даван туулж чадна.
Дотор зуун настын ургамал, эсвэл савтай резинэн мод ч өсвөр насныханд зориулсан "гэрийн тэжээмэл амьтдын" төсөл байж болно. Эдгээр ургамал нь ердийн гэрийн тэжээмэл амьтантай харьцуулахад маш олон цаг хугацаа, анхаарал шаарддаггүй тул хэдэн жил амьдардаг.
2. Цэцэрлэгжүүлэлт нь сэтгэл зүйн сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг
Ургамал нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах эмчилгээний хэрэгсэл болдог. Өсөн нэмэгдэж буй стресс , сэтгэлийн хямралыг багасгаж, бүтээмжийг дээшлүүлнэ. Цэцэрлэгжүүлэлтийн эмчилгээ нь өсвөр насныханд зориулсан олон эмчилгээний хөтөлбөрүүдэд ашиглагддаг.
Электроник болон нийгмийн мэдээллийн хэрэгслээр завсарлага авснаар өсвөр насныхны анхаарлыг татан буулгаж байна.
Мод, өвс, ургамал зэрэг ногоон байгууламжууд нь ADHD-тай өвчтөний хүүхдүүдийн анхаарал сайжирч байгааг харуулж байна. Судалгаагаар өвс ногоо, мод, ургамлаар хүрээлэгдсэн цөөн хэдэн минутын гадаа зарцуулах нь өсвөр насныхны анхаарлыг төвлөрүүлэх, баяжуулах чадварыг нэмэгдүүлдэгийг харуулж байна.
3. Гадна цаг нь дасгалыг дэмждэг
Цэцэрлэгжүүлэлт - жижиг талбай, контейнер цэцэрлэгт хүрээлэгдсэн ч гэсэн цэвэр агаар, нарны гэрэл, дасгалын эрүүл тунгаар санал болгодог, ерөнхийдөө ерөнхийдөө биеийн тамирын дасгалаас зайлсхийдэг.
Тиймээс таны гулгамтгай төмс нь төмс, эсвэл бусад төрлийн ургамал тарих дуртай байдаг.
Үрийг тарих, суулгац суулгах, үхсэн цэцэг тарих нь хөдөлгөөн хийхийг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх өсвөр насныхан цэцэрлэгт хүрээлэнгийн физик талыг ойлгодоггүй.
4. Ургамлууд холбох хамгийн тохиромжтой арга санал болгов
Хэрвээ та алс холын хүүхдүүдтэйгээ холбоо барих, эсвэл өсвөр насны ах дүү нартайгаа маргаан үүсгэхгүй бол ургамал ургуулах гэж өөр арга замыг эрэлхийлэх шинэ арга зам хайж байгаа бол. Хэрэв талбай доторх орон зай нь гэр бүлийн цэцэрлэгт тохиромжгүй бол хашааны жижиг хэсэг, эсвэл хэд хэдэн том цэцгийн савыг тарих хэрэгтэй.
Хүн бүр сайн ургадаг дуртай ургамлыг сонгохыг зөвшөөр. Танай цаг агаар дахь нэг хүн улаан лооль, өөр сонгино, өөр нэг geraniums ургадаг. Хамтран тарих сонголтыг хамтрагч тарих сонголтууд нь хамтдаа ургадаг, эсвэл өөр хоорондоо тусалдаг ургамлыг сонгоход хүчин чармайлт гаргахын тулд хүчин чармайлт гаргадаг (жишээлбэл, улаан лоольнаас улаан лоолийн хорхойг хол байлгах).
5. Өсөн нэмэгдэж буй хоол хүнс илүү эрүүл хооллолтыг дэмждэг
Хоол хүнсээ ургуулдаг өсвөр насныхан, хашаатай саванд нэг улаан лоолийн ургамлаар хязгаарлуулсан ч эрүүл хооллох дуртай байдаг. Тэд өөрсдийн хүчин чармайлтын үр дүнг амсах нь өөрсдийгөө ургуулдаг зүйлсийнхээ ихэнх хэсгийг идэхийг тэдэнд урамшуулдаг.
Харахыг илүүтэйгээр улаан лооль, эсвэл бөөрөлзгөнө нь шинэхэн хоолыг хэзээ ч үзээгүй өсвөр насныхны хувьд гайхалтай амттан байж болно. Өсвөр насны хүүхдүүдийг хоол тэжээлийн ач тусын талаар өсвөр үеийнхэнд зааж, амьдралынхаа туршид ухаалаг (амттай) хоол хийх сонголтыг мэддэг болно. Оройн цэцэрлэг гэдэг нь эрт дээр үеэс эрүүл хооллодог өсвөр насныхны хувьд хоол хүнс нь органик хоол хүнс, хоол тэжээлийн эх үүсвэрийг нь мэддэг болоход нь тусалдаг.
Эх сурвалж:
Kuo, FE, & Faber Taylor, A. (2004). Анхаарлын алдагдал / Хэт идэвхтэй байдлын эмгэг: Үндэсний судалгаанаас нотолгоо. Америкийн Нийгмийн эрүүл мэндийн сэтгүүл , 94 (9), 1580-1586.
Чоно, KL, С. Кругер, К.Флора нар. (2014). Эдгээх ба эмчилгээ - Уран зохиолын тойм. In: Ногоон хот: Сайн эрүүл мэнд. Байгаль орчин, ойн нөөцийн сургууль, Байгаль орчны коллеж, Вашингтоны их сургууль.