Хэрэв та саяхан зулбасан эсвэл бусад жирэмслэлтээс хожсоны дараа амралтаараа тэмцэж байгаа бол ганцаараа биш. Хүүхэд алдсаны дараа олон хүн баяр баясгалантай байдаг.
Жирэмсэн хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ шинэ нярай хүүхэдтэй нүүр тулгарахыг хүсэхгүй байгаа бол цуглаануудад оролцох дургүй байдаг. Үүнээс гадна, та хаа сайгүй харагдаж байгаа мэт санагдаж магадгүй, гэр бүлийн гэрэл зураг эсвэл пийшингийн өөр нэг бөөгнөрлийг өөр нүүр царай байх ёстойг сануулав.
Зул сар, Хануках, Шинэ жилийн Ева, эсвэл бусад баярын цугларалтуудыг гомдоох үедээ тэвчихэд илүү хялбар байдаг тул оролдох хэд хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
Таны хязгаарыг мэд
Хэрэв та илүү их сэтгэлийн дарамттай тулгарахыг хүсч байгаа намд уригдсан бол магадгүй та сайн сайхан сэтгэлийнхээ оронд хүссэн зүйлээ хаях ёстой. Жирэмсэнийхээ дараа сайн мэдэрч чадахгүй бол нийгмийн цугларалтаас бүү ай. Гэсэн хэдий ч найз нөхөдтэй байх нь бага зэрэг удаан хугацааны туршид оюун санааг тань авчрахад тусалж болох эсэхийг эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй.
'Out' хайх
Хэрвээ та цугларалтанд оролцох ёстой бол, заримдаа өөртөө цаг хэрэгтэй бол холдох боломжтой нам гүм газар олох хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл яагаад заавал намдахаасаа өмнө намаа орхих хэрэгтэй гэж урьдчилан хэлэхийг төлөвлө.
Сайн үйлс хий
Амралтын улирлын турш сайн үйлс хийх нь зарим ая тухыг авчирдгийг олон хүн үздэг. Зарим хүмүүс аз жаргалтай гэр бүлүүдэд зориулсан баярын бэлгийг худалдан авах энэрлийн үйл ажиллагаанд оролцдог.
Зарим хүмүүс асрамжийн газруудад сайн дураараа туслах эсвэл гэр оронгүй хүмүүст амралтаар хооллоход дуртай байдаг.
Гэр бүлээрээ мэдрэмжээ хуваалцаарай
Зулбах бол алдагдал гэдгийг санаарай. Энэ алдагдлыг гэр бүлтэйгээ гашуудах нь зүйтэй. Хэрэв танд хэрэгтэй зүйлээ мэдэж байвал хүмүүс хамгийн сайн дэмжиж чадна. Жирэмслэхээсээ өмнө хэзээ ч мэдэрч байгаагүй хүмүүс тань юу болж байгааг мэдэхгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та тэдэнд ямар мэдрэмж төрүүлснийг мэдэж байвал тэдэнд илүү тааламжтай байх болно гэдгийг санаарай.
Таны тулааныг сонгох
Хүн бүр хамаагүй ямар ч хамаагүй хамаатан садан нь байдаг. Хэрвээ танд хууль бус юмуу эсвэл хоёр дахь үеэл нь ташаа ойлголт өгөхгүй бол энэ хүнийг сургах эсвэл инээмсэглэн зангираарай. Зарим санал нь уурлах, хор хөнөөлтэй байж болно гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Учир нь тэр хүн зорилгодоо нийцэхгүй байхыг хичээдэг бөгөөд нэг минут эсвэл хоёр минутын дараа сэдвийг өөрчилж чаддаг.
Хаана чадахаа боль
Онлайн эсвэл хувиараа тусламж үзүүлэх бүлгүүдийг олохыг бодоорой. Хэрэв та сүнслэг байдлаар байвал, итгэлдээ илүү их үйлчилгээ үзүүлэх эсвэл хүүхдийнхээ онцгой баярын залбирал гэж хэлээрэй. Хэрэв та эмнэлэгт сэтгэлээр унаж болзошгүй гэж бодож байгаа бол зөвлөх эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжлийн зөвлөхтэй зөвлөлдөхийг бүү ай.
Хэрэв та өөрийгөө сайхан өнгөрүүлээрэй бол бүү санаа зов
Амралтын сүнстэй байхыг хүсэхгүй байгаа шигээ инээмсэглэж, хөгжилтэй байх нь зүгээр. Энэ нь та алдсан хүүхэдтэйгээ санаа зовдоггүй гэсэн үг биш юм. Өөрийн бодлоо өөрөөсөө авч, амьдралаа амьдруулахын тулд гэм буруугаа бүү мэдрээрэй.