Зөвшөөрөхгүй ашиглахыг хичээ
Татгалзах нь хэцүү байж болох ч энэ нь маш үр дүнтэй байж болох юм. Хүсээгүй зан үйлийг анхаарч үзэх нь улам дордуулах нөлөөтэй байдаг. Юуны түрүүнд, үл тоомсорлож байгаа зүйл юу, юу нь болохгүй, үүнийг зохистой үед, харин үгүй гэж сурч мэдэх хэрэгтэй.
Нэг удаа ээж надад хэлсэн (энэ аргыг хэрэглэж үзсэний дараа) тэр хэзээ ч хэзээ ч хэзээ ч хэзээ ч хүүхэдгүй болно, тэр нь харгис хэрцгий гэж бодож байсан гэж хэзээ ч хэлсэнгүй.
Би түүнийг хоромхон зуурт хүүхдийг нь үл тоомсорлов. Үнэндээ энэ аргыг ажиллуулахын тулд зарим үл үзэгдэгч - гэхдээ байнгын - ажиглалтыг шаарддаг. Чиний хөлд орж байгаа зүйл бол үл тоомсорлох зүйл юм. Энэ бол зүгээр л ямар ч зан чанар биш юм. Зөвхөн анхаарлаа хандуулж, зан авирыг нь өөртөө шингээсэн зан үйлүүд эсвэл танаас хариу үйлдэл хийх цорын ганц хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүс л байдаг.
Сонирхолгүй зан ааштай харьцах, "Хүүхэд харах, бага насны хүүхдүүд хий"
Жишээлбэл, та хуруугаа хатгаж, "Амар амгалаа" гэж хэлээрэй. Таны хөлд чинь чамайг дахин давтана. Хэрэв хүүхдийн тангараг өгөөгүй бол хэвийн зүйл болохгүй. Хэрэв та энэ талаар илүү их зүйлийг хийхгүй бол магадгүй дахин тохиолдохгүй байж магадгүй (мэдээж хэрэг, та өөр хүүхдийн асуудал дээр энэ төрлийн хэлийг тогтмол ашигладаг бол өөр асуудал юм). Зарим эцэг эх нь хөлд орж буй жилүүдэд иймэрхүү зан авирыг үл тоомсорлодог бөгөөд бусад нь гэмгүй, санамсаргүй байдлаар давтан хэлэх цаг ирдэг гэж үздэг.
Дараа нь эдгээр үгсийг хэрэглэх нь танд таалагдахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Ах дүүсийн хоорондох маргааныг зохицуулах
Өөр нэг жишээ бол ах дүүс маргаж байхад хэн ч гомдоохгүй, жижиг зүйл багатай. Тэднийг цохилтонд орохгүй байхын тулд оролцохыг эсэргүүцэх ёстой.
Тэдгээрийг хэрэгжүүлж, нийгмийн болон асуудлыг шийдэх чадвартай зарим дадлага хийлгээрэй. Тэдний нүдэнд тэд юу болж байгаад анхаарлаа хандуулаагүй учраас өөрсдийгөө илүү бие дааж ажиллуулж, ах дүүсийнхээ өөрсдөдөө бий болгосон дүрмийн дагуу ажиллах боломжтой. Үнэн хэрэгтээ, чи юу болж байгааг мэдэж байх ёстой (тэдний мэдлэггүйгээр).
Цаг уурыг дөвийлгөж байна
Энэ аргыг хэрэглэх хамгийн шилдэг газруудын нэг нь хөлд орж буй хүүхдийн жирийн үед юм. Хүүхдүүд тань анхаарлаа сарниулах эсвэл яриа хэлэлцээ хийх гэж оролдож байгааг олох үед эдгээр тохируулгууд нь түргэн дуусах болно. Хэрвээ таны хүүхэд хөлд орж чадахгүй байгаа бол түүнийг зөвтгөхгүй байхыг хүсч байгаа бол түүнд анхаарал хандуулах хэрэгтэй (тэгснээр түүний мэдрэхүйд сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх), гэхдээ оролцохгүй байж болно.
Чиний байр сууриа тайлбарлахын тулд хэд хэдэн үгийг санал болгож болно: "Би чамайг flip-ууд өмсмөөр байна, гэхдээ гадаа цастай тул дулаан гутал өмсөх хэрэгтэй. илүү сайн, хувцаслахад бэлэн "эсвэл" Чи ээлжлэх хэрэгтэй үедээ дуртай үедээ таашаал авдаггүйг би мэднэ. Харин ах дүүтэйгээ тоглоомыг хуваалцах нь түүний хувьд сайн хэрэг. " Заримдаа таны хөлд орж буй хүүхдүүгээ зарим үгсийг мэдрэхэд нь тусалдаг, гэхдээ хэтэрхий их өгдөггүй.
Үүнийг богино хугацаанд үргэлжлүүлээрэй, тэгээд түүнийгээ анхаарч үздэггүй мэт бизнесээ явуулаарай. Түүнийг өндөглөх эсвэл лекцээ үргэлжлүүлээрэй. Зүгээр л явуулаач. Чиний оролцоо бага бол, дуу шуугиан илүү хурдан болно. Таны байнгын анхаарлын талаар бодоод аль хэдийн түймрийг түймэрд хүргэж байна.
Ховор бус үг яриа, нэрийг дуудах
Хуухдууд уур уцаар, бухимдалаас зугтаж байгаа зуйлсийг хурдан хэлдэг олон хун байдаг. Жишээ нь: "Би чамайг үзэн яддаг, ээж ээ," эсвэл "Чи тэнэг юм" гэж хэлж болно. Энэ бол миний зан байдлыг үл тоомсорлож буй нөхцөл байдлын өөр нэг нөхцөл юм.
Бага насны хүүхдүүдийг адилхан шүүлтүүргүй (мөн том хүүхдүүдэд зориулсан аргыг санал болгодоггүй). Тэдний тархи нь тэднийг зогсоох завшаан тохиохоос өмнө амнаасаа гарах зүйлүүд гарч ирдэг.
Хүүхэддээ хариу өгөөгүй эсвэл эвгүй байдалд оруулснаар энэ тактик танай хүүхдийн зэвсэгээс хол байх болно. Эцсийн эцэст энэ нь түүнд зориулагдаагүй юм. Хэрвээ та хаффт орж, "За, чи зүгээр л өрөөндөө очиж, дараа нь намайг үзэн ядаж байна уу" эсвэл "Чи чамайг хоосон гэж бодож байна" гэж хэлэх болно. Юу хийдэг байсан нь түүний үр дагавар нь маш том хариу үйлдэл болсон бөгөөд үүнтэй ижил төстэй үр дүнтэй нэг өдрийн турш дахиж оролдож болох ямар нэг зүйл байсан юм.
Хэзээ хэрэглэхээ мэдэхгүй, ашиглахгүй байх талаар мэдэх
Сэтгэл хөдлөлгүй хэвээр байхын зэрэгцээ хүүхдүүдийн үзэсгэлэнгийн талаар ямар ч муу зуршлаас зайлсхийх нь хэцүү юм. Гэсэн хэдий ч бидний хийх ёстой зүйл бол бидний хүүхдүүд юу чухал болохыг мэддэг бөгөөд асуулт асуухгүйгээр захиалах ёстой үедээ хүүхдүүдээ мэддэг байх нь чухал юм. Хэрэв та сахилга батын бүхий л нөхцөл байдлыг бүрэн анхаарч, сэтгэл хөдлөлөөрөө эмчлүүлэх юм бол энэ нь юуны түрүүнд юу болохыг ойлгоход хэцүү байх болно. Үл тоомсорлож буй хүмүүс нь чухал ач холбогдол бүхий хэмжигдэхүүнүүдэд (заримдаа ихэвчлэн гай зовлонгийн цар хүрээ өндөр) буурдаг. Эрчим хүчээ хадгалахдаа гудамжинд гүйх, гадаад объектыг байрлуулах, гэрийн тэжээвэр амьтан, эд хөрөнгөнд хохирол учруулах гэх мэт давуу талыг нь анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Ихэнх эцэг эхийн нөхцөл байдалд байгаа шиг, хүүхдийн бясалгалын сахилга батын бүхий л арга хэмжээ байдаггүй. Танд илүү их сахилга баттай арга хэрэгсэл хэрэгтэй. Эцэг эхчүүд нь нэг л арга дээрээ тулгуурлан аргыг нь үр дүн багатай гэж үздэг. Хэрэв та үл тоомсорлож байгаа бол хүүхдийнхээ хариу үйлдлийг сайтар анхаарч үзээрэй. Боломжтой бол аль болох тогтвортой байх хэрэгтэй, гэхдээ та үүнийг үл тоомсорлож байвал уян хатан хэвээр үлдэх болно. Та эдгээр бусад хуухдуудийн сахилга батын техникуудын нэгийг туршихыг хусч болно.