Хөхний сүүг их хэмжээгээр хэрэглэдэг вэ?
Танай хуухэд нярай ба нярай хуухэд хехеер хооллож, уух юм уу сонголт хийх бол томъёогоор баяжуулж болно . Тиймээс, бүх зүйл тэгтлээ төвөгтэй биш юм. Гэхдээ хэдэн долоо хоног, хэдэн сарын турш үргэлжилж байгаа бол та дараа нь юу болохыг гайхаж эхэлж болно. Та үр тариа хэзээ эхлэх ёстой вэ? Хүүхэддээ хэзээ хоол идэх вэ? Та үр тариа болон бусад төрлийн хоол хүнс хэрэглэсний дараа хэдэн удаа хөхүүлэх вэ?
Хэрэв та гэр бүл, найз нөхөд тань юу хийж байгаагаа хэлж, тэдний санал, зөвлөгөөг өгвөл ялангуяа эргэлзээ төрж болно. Гэхдээ бид чамайг халхалж байгаад бүү санаа зов. Энд таны хүүхэд төрөхөөсөө хойш 12 сар ба түүнээс хойшхи хэрэгцээт зүйлсийн задаргаа энд байна.
Төрсний дараах хөхүүлэх хугацаа хүртэл 6 сар
Хөхүүл эхийн онцгой хэрэгцээ нь таны хүүхдэд амьдралын эхний хэдэн сард шаардлагатай бүх тэжээллэг бодисоор хангадаг. Хөхний сүүнээс гадна хүүхдийн томъёог өгөх шийдвэр гаргахгүй бол та хүүхэд ус, тариа, эсвэл бусад зүйлээ өгөх шаардлагагүй. Хэрэв та сонгосон эсвэл шаардлагатай бол хөхөөр хооллож, нялх хүүхдийнхээ томъёог өгнө.
Гэхдээ бусад хоол хүнстэй холбоотойгоор 6 сартайгаасаа эхлэн үр тариа, цэвэр сүүтэй хүүхдийн хоолыг оруулж болохгүй. Хатуу хооллолт эхлэхийг хүлээж байгаа нь өндөр эрсдэлтэй хүүхдэд экзем хөгжүүлэхээс сэргийлж болохыг судалгаанууд харуулж байна. Таны хүүхдийн эмч таныг удирдаж, хүүхэд тань бэлэн болсныг тань мэдэгдэнэ.
6-12 насны хүүхдийг хөхүүлэх
Хэдийгээр хуухэд нас ахих тусам хуухдийн хехеер хооллох нь маш чухал хэвээр байгаа бегеед энэ нь хегжилд чухал ач холбогдолтой юм. Гэвч зургаан сараар түүнд хөхний сүү өгөхөөс илүү их хэмжээний илчлэг, шим тэжээл шаардлагатай болно. Тиймээс 6 сарын дараа хатуу хоол хүнс нэвтрүүлэх цаг болжээ.
Та хатуу, удаанаар тэвчээрийг нэмж эхэлнэ. Хатуу хоол хүнс нь иймэрхүү янз бүрийн бүтэцтэй, амттай байдаг. Та шинэ хоол бэлдэж байх үедээ байнга хөхөөр хоолло.
Эхэндээ, та эхний хатуу хоолонд (ихэвчлэн үр тариа) нэвтрүүлэхдээ шинэ хоолны өмнө хооллохыг зөвлөж байна. Хооллохдоо хэвийн байлгах нь хамгийн зөв арга юм. Ингэснээр та хөхний сүүгээр хангах боломжтой болно.
Шинэ хоол хүнсийг нэг нэгээр нь эхлүүлж, шинэ хоолноос 3-4 хоногийн өмнө хүлээх хэрэгтэй. Ингэснээр та хүүхдээ аль нэгэнд нь илүүд үздэг эсэхийг мэдэх боломжтой болно. Хэрэв хүүхэд тань тодорхой хоол хүнс авахгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Хэдэн өдрийн дараа дахин оролдоно уу. Энэ бол суралцах үйл явц бөгөөд таны хүүхэд өөрийн хурдаар барьж чадна.
Хуухдийн наснаас хамаарч тодорхой хоол ундыг хэзээ эхлэх вэ
Энд таны хүүхдийн насыг үндэслэн хатуу хоол хүнс нэвтрүүлэх зарим зөвлөмжийг энд оруулав. Эдгээр нь зєвхєн удирдамж бєгєєд бїх хїїхэд єєр байдаг тул хїїхдийнхээ эрїїл мэндийн їйлчилгээ їзїїлэгчтэйгээ илїї хувьчилсан тєлєвлєгєєтэй ярилцах хэрэгтэй.
- 6 сар хүртэлх төрөлт : Хөхний сүү ба / буюу нялхсын томъёолол нь эхний 6 сарын туршид таны хүүхдийн хэрэгцээ юм.
- 6-аас 7 сар : Тэжээлээр үргэлжлүүлэн хөхүүлэхийн зэрэгцээ төмрийн баяжуулсан хүүхдийн үр тариа нэвтрүүлж эхэлнэ. Цагаан будаа, овъёос, арвай зэрэг үр тариа нь харшлын урвал үүсгэх магадлал багатай тул үр тариа эхэлнэ. Дараа нь бусад үр тариаг үргэлжлүүл. Та лонхоор дамжуулан үр тариа (эсвэл бусад хоол хүнсийг) хэзээ ч өгч болохгүй гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч та хехний суу, нялхсын томъёог хэрэглэж болно. Эхлээд түргэвчилсэн байдлаар хадгалахыг та хүсч байна. Дараа нь, таны хүүхэд амт, бүтцэд дассан болохоор та үүнийг илүү зузаан болгож чадна.
- 6-8 сар : Та 6 ба 8 сарын хооронд тарималжуулсан, нухсан ногоо, жимс жимсгэнэ (шар эсвэл ногоон бус хүнсний ногоо хамгийн тохиромжтой) нэмэх боломжтой. Хүүхэд хоолтой савыг хэрэглэж байх үедээ чингэлэгээс хүссэн хоолоо хаяж, хүүхэддээ зориулж аяга тавина. Хэрвээ чи ваарнаас шууд хүүхэддээ тэжээх юм бол чиний хүүхдийн шүлс зүүн хоолыг олзолж идэх болно. Энэ насанд хүүхэд тань аяганы аягыг хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй. Тиймээс та түүнд ус эсвэл шүүс өгөх боломжтой. Зүгээр л шүүсийг өдөрт 2 унцигаар хязгаарлаарай. Хөхний сүү нь хоол тэжээлийн гол эх үүсвэр байсаар байх ёстой бөгөөд ингэснээр өдөрт хүүхдээ хөхүүлэх болно.
7 сар 9 сар : 7 сараас 9 сар хүртэлх хугацаанд хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд бага хэмжээний мах нэмж болно. Хөхөөр хооллох нь хүүхдийнхээ өдөр тутмын илчлэгийн талаас илүү чухал ач холбогдолтой байх болно. Та энэ үе шатанд хуурай үр тариа, жигнэмэг, багийнхан, чанаж болгосон ногоо, зөөлөн үр тариа зэрэг хурганы хоолыг нэмж болно.
- 9-12 насныхан : Энэ нь таны хүүхэд гэр бүлд нэгдэхэд тохиромжтой цаг юм. Таны хүүхэд ч гэсэн гэр бүлийн бусад гишүүд (мах, загас, шувууны аж ахуй) идсэн хоолыг хүртэл идэж болно. Бусад гэр бүлийн гишүүдээс харахад өөр өөр хоол хүнс идэх нь шинэ зүйлийг туршиж үзэхэд хүргэдэг. Та бас хөхөөр хооллох ёстой. Таны хүүхэд ойролцоогоор 24 унци буюу өдөрт хэрэглэх томъёог бэлдэж байх хэрэгтэй.
- Нэг жилийн дараа : Хүүхэд чинь нэг настай байхдаа өндөг, загас, самрын тос гэх мэт харшил үүсгэдэг хоол хүнс гэх мэт олон янзын хоол хүнсийг хэрэглэж байх ёстой. Таны хүүхэд төрсөн өдрөөсөө хойш үхрийн сүүтэй болно. Жирэмсний дараа жилийн турш үр хөндөлт хийлгэх нь үр дүнтэй хэвээр байгаа тул та хүүхдээ эрүүл хооллолтоор хангахын тулд хөхөөр хооллож болно.
Тодорхой хоол хүнс хэрэглэхийг хүлээх нь хоол хүнсний харшилаас сэргийлэхэд тусалдаг уу?
Нэг удаа та хүүхдээ харшил үүсгэх илүү магадлалтай хоолонд орохыг хүлээх хэрэгтэй. Өндөг, загас, самар гэх мэт хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах хоол хүнс нь харшлаас сэргийлж чаддаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн судалгаануудаас харахад эдгээр хоолыг хожимдуулахын тулд хоол хүнс харшил төрүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү дээр юм. Мэдээжийн хэрэг, таны гэр бүлийн хэн нэгэн хүн, ялангуяа таны хүүхдүүдийн нэг нь хүнсний харшилтай байдаг. Энэ тохиолдолд тухайн хоолыг таны хүүхэдтэй танилцуулахаас өмнө хүлээх хэрэгтэй. Хамгийн сайн хийж чадах зүйл бол хүүхдийнхээ эмчтэй ярилцаарай. Эмч таны гэр бүлийн түүхийг хянаж, хамгийн сүүлийн зөвлөмжийг танд зөвлөх болно.
Таны хүүхэд хооллох ёсгүй хоол хүнс
- Сод
- Халуун нохой
- Чихэр
- Чип
- Попкорн
- Францын шарсан төмс
- Үзэм
- Самар
- Эхний төрсөн өдрөөс өмнө үнээний сүү
- Бүх усан үзэм (хагас хальсыг тайрч эсвэл хагасыг нь огтолж)
- Гэр бүлийн гишүүн ямар нэг хоол хүнс харшлын ямар нэг хоол хүнс
Нийтлэг буруу ойлголтууд: Үр тариа, хатуу хоол хүнс
1. "Хэрвээ хүүхэд 3 цагаас илүү иддэг бол түүнийг хатуу хоолонд бэлтгэхэд бэлэн байдаг." Хүүхдүүд бүгд өөр өөр байдаг, бид үүнийг мэддэг, гэхдээ энэ нь тэдний идэх зуршил, ходоодны хэмжээг багтаадаг. Зарим хүүхэд 5 цаг тутамд идэх хэрэгтэй, бусад нь 2 цаг тутамд бага идэх хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн хоорондох зуураа хүлээх хугацаа нь хүүхэд хатуужихад бэлэн эсэхээс үл хамаарна.
2. "Хэрвээ эрт хатуужихгүй бол хүүхэд идэж идэх болно. Дээр дурдсанчлан, нярай хүүхдэд 6 сараас өмнө хатуу бодис хэрэглэдэггүй. Энэ мэдэгдлийг буцаах судалгаа байхгүй байна. Үнэндээ энэ нь эсрэгээрээ юм. Хөхний сүү нь эхийн хооллож байсан олон төрлийн хоол хүнсээр хооллодог учраас томъёо хооллож буй хүүхэдтэй харьцуулахад янз бүрийн төрлийн хоол хүнсийг хүлээн авах магадлалтай байдаг.
3. "Хүүхэд унтахынхаа өмнө үр тариаг өгвөл хүүхэд унтах болно." Цайр нь хатуу хоол юм. Бэлтгэхийн өмнө хүүхэд хатуу хоол өгөх нь эрүүл биш юм. Түүнчлэн, ходоодны ходоод нь ping-pong бөмбөг шиг хэмжээтэй байдаг. Энэ нь их хэмжээний хоол хүнсийг хүлээн авах боломжгүй юм. Энэ шалтгааны улмаас хөхөөр хооллож байгаа хүүхдүүдийг ихэвчлэн хөхүүлэх хэрэгтэй. Хүүхэд томрох тусам удаан хугацаагаар унтаж, эхчүүд унтахын тулд дахиад унтахыг хүсдэг тул үүнийг яарахгүй байх ёстой.
Хэрэв та хүүхдийн хоолны дэглэмийн талаар санаа зовж байгаа, эсвэл хөхөөр хооллолт, хатуу хоол хүнс хэрэглэх талаар ямар нэгэн асуулт байвал хүүхдийнхээ эмч, хөхүүл хүүхэдтэй зөвлөхтэй холбогдож нэмэлт тусламж авах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
Abrams EM & Becker AB. (2013). Хатуу хоолыг танилцуулах эрин үе, хүнсний харшлын болон бусад төрлийн өвчинд учруулах эрсдэлд үзүүлэх нөлөө. Канадын гэр бүлийн эмч, 59 (7), 721-722.
Америкийн Америкийн Академийн Академи. Бодлогын баримт бичиг. Хөхөө хөхүүлэх, хүний сүүг ашиглах нь. Хөхөөр хооллох тухай хэсэг. Хүүхдийн хүйс 129 № 3 3-р сарын 1, 2012, хуудас. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
Америкийн Америкийн Академийн Академи. (2010). Таны Baby's First Year Гурав дахь хэвлэл. Белам номууд. Нью Йорк.
Ananth Thygarajan A. (2008). Америкийн Америкийн Академийн Академи нь атероплит өвчний үеийн эрт хоол тэжээлийн талаархи үр нөлөөний талаархи зөвлөмжүүд. Одоогийн хүүхдийн үзэл бодол, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH, & Burks AW. (2008). Нялх, хїїхдийн ател євчин їїсгэх хєгжлийн эрт хоол тэжээлийн їйл ажиллагааны їр нєлєє: эхийн хоол тэжээлийн хязгаарлалт, хєхєєр хооллох, нэмэлт хоол хїнс хэрэглэх хугацаа, гидролизийн томъёоны їїрэг. Хүүхэд, 121 (1), 183-191.
Донна Мюррей шинэчлэгдсэн