Тохирсон хугацаа нь тарагыг танай хүүхдийн хоолны дэглэмд хэзээ хэрэглэх вэ гэдгээс ялгаатай байдаг
Хаана байгаагаасаа шалтгаалаад та хүүхдээ тараг дээрээ эхлэх хамгийн тохиромжтой хугацаатай өөр хариултыг унших болно. Хүүхэдтэйгээ танилцуулж, хоол хүнсээ нэвтрүүлэх хугацааг санал болгож байна уу? Таны эмч танд яагаад тэгж хэлж болох вэ?
Хүүхэд хэзээ тараг болох вэ?
Ихэнх эмч 9-10 сартай тараг тарихыг зөвлөж байна.
Гэсэн хэдий ч саяхан хийсэн судалгаанаас харахад 4-өөс 6 сар хүртэлх хугацаанд зарим хатуу бодисын хугацааг тооцох нь нэгэнт батлагдсан зүйл биш юм. Үүнээс үүдээд зарим эмч нар сонгосон тараг, бүхэл бүтэн сүү тараг шиг 6 сартайгаас нь эхлэн сонгохыг санал болгож болох юм.
Таргайн аль нь хүүхдэд тохиромжтой вэ?
Тараг тарихаар сонгосон ямар ч насны хүүхдийн хувьд, та хүүхэд тарган сүүний сонголтоо бага зэрэг сонгож ав. Хэдийгээр олон тооны йогчид хүүхдүүдэд зарагдаж байгаа ч бусдын адил эрүүл чийрэг байдаг. Тэжээллэг өөхийг тараганд зөв зохистой хөгжүүлэхийн тулд хэрэгтэй байгаа тул бүх сүү тараг сонгохоо мартуузай.
Хэдийгээр тарган тарих түгээмэл шугам байдаг ч эдгээр исгэгчдийн ихэнх нь илүү их элсэн чихэр хэрэглэдэг болохыг олж мэдээрэй. Бүх тараг нь байгалийн гаралтай элсэн чихрүүд агуулдаг ч та элсэн чихэр нэмээд хэрвээ фруктозын сироп, цардуул болон үүнтэй төстэй бусад нэмэлтүүд байгаа бол анхаарах хэрэгтэй.
Сайн сонголт бол бүхэл бүтэн сүүтэй тараг. Амтанд жимс, ногоо тариалах нь таны хүүхдийг сайн мэднэ. Та цэвэр тараг бүхий том ванны савыг худалдан авч, илүү үнэтэй хүүхэд, 6 шахмал тарган хүүхдэд мөнгө хэмнэх боломжтой.
Тараг нь сайн холилдож байгаа жимс, хүнсний ногоо
Та янз бүрийн тараг бүтэц хийж болно.
Тараг тарихдаа та:
- Applesauce
- Тоор
- Bananas
- Сээр нуруутан салаа
- Амтат төмс
- Хулууны
- Ногоон шош болон лийр хольсон
Shelf Stable Yogurts
Хэрэв та орон нутгийн хүнсний дэлгүүрт байдаг бол та тагийн тогтвортой тарган тагнуулч болно. Эдгээр нь хөргөгчинд хэрэггүй хүүхэд yogurts бөгөөд та гүйлсэн үед та живх уутанд нь хаяж болох ямар нэг зүйлийг хүсч байгаа бол гоё юм. Эдгээр иэгхийн талаар та юу мэдэх хэрэгтэй вэ гэвэл тэд соёл хийснийхээ дараа пастержуулаад байгаа юм. Энэ нь соёл заншлыг үйл явцад нь устгадаг гэсэн үг юм. Тараг тараг ийм эрүүл сонголтыг хийдэг элементүүдийн ихэнх нь тогтвортой тараг тариалдаггүй.
Тарагны үрэвсэл
Хэрвээ та өөрийн хүүхдийн хоол хүнсээ хийх дуртай бол өөрийн хүүхэдтэй болоход тохиромжтой. Нярайн торгоны тэжээлд байрлуулсан мөсөөр хийсэн шүүс нь хүүхдийн өтгөн бохьыг тайвшруулах сайхан арга юм.
Гэхдээ йогтын сүү бол сүүн бүтээгдэхүүн биш үү?
Яагаад тараг ( бяслаг ) нь нэг нас хүрэхээс өмнө зүгээр байх, гэхдээ сүү биш гэж үү? Энд хэд хэдэн шалтгаан байна.
- Хөхний сүү болон хөхүүлэхэд шаардлагатай хоол тэжээлтэй тохирохгүй байгаа нь үнээний сүү юм. Эмч нар хуухдийн анхны жилийг дуустал хехуул, томъёогоор солихыг эцэг эхчуудээс шаардахгуй байна.
- Бусад хатуу хоолнуудтай адил таны хуухэд шаардлагатай хехний суу буюу томъёог уух болно. Тараг нь хүлээн авч буй хоол тэжээлийн нэмэлт зүйл биш юм.
- Тараг, бяслаг сүүний уураг задалдаг соёлын процесс явагддаг. Энэ нь тараг, бяслаг нь уураг агуу их эх үүсвэр болоход хялбар болгодог.
Эх сурвалж:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; АНУ-ын Хоол тэжээлийн тухай Америкийн Академийн Академи; АНУ-ын Академийн харшлын болон дархлаа судлалын талаарх Академийн Хүүхдийн Академи. Нярай, хүүхдийн атлик өвчний хөгжлийн талаархи эхэн үеийн хоол тэжээлийн талаархи ойлголт: эхийн хоол тэжээлийн хязгаарлалт, хөхүүлэх, нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх хугацаа, гидролизийн томъёоллын үүрэг. Хүүхэд. 2008 оны 1-р сар; 121 (1): 183-91.