BMI ба үржилтийн хоорондох холболт + Та юу хийж чадах вэ
Үржил шимтэй үед таны жин чухал юм. Таргалалт бол эмэгтэйчүүдэд урьдчилан сэргийлэх үргүйдэлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. (Жин нь эрэгтэй хүний үржилд нөлөөлж болох хэдий ч энэ нь хичнээн их хэмжээгээр тодорхойлогддоггүй.)
АНУ-ын нөхөн үржихүйн нийгэмлэгийн (ASRM) нийгэмлэгийн үзэж байгаагаар жинтэй холбоотой үргүйдэл бүхий эмэгтэйчүүдийн 70-аас дээш хувь нь жингээ эрүүл түвшинд хүргэж чаддаг бол үргүйдэл эмчлэхгүйгээр жирэмсэн болох боломжтой байдаг.
Үүний зэрэгцээ, дааврын зарим тэнцвэргүй байдал нь жин нэмэхэд хүргэх нь чухал юм. Энэ нь зүгээр л сайн хооллолт, дасгалын асуудал биш юм. Энэ асуудал нь үүнээс илүү төвөгтэй юм.
Жин нь үржил шимт нөлөөтэй вэ? Таны жин хэвийн хэмжээнд байна уу? Та үүнийг юу хийж чадах вэ?
Эмэгтэйчүүд, жин ба үржил шим: Шинжлэх ухаан
Өөх тос нь нөхөн үржихүйн даавар үйлдвэрлэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөх эсүүд нь эстроген ("эмэгтэй" даавар гэх мэт дааврыг агуулдаг), тестостерон (эмэгтэйчүүдийн "даавар" гэх мэт дааврыг агуулдаг).
Хэрэв та илүүдэл өөх эс байвал, эдгээр даавруудаас илүү их хэмжээний хадгалах боломжтой болно.
Өөх эсүүд нь зарим бэлгийн дааврыг бий болгодог. Тэдгээрийн аль бэлгийн дааврууд нь хүний биеийн жин багатай, эрүүл жинтэй, эсвэл таргалалттай эсэх зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарна.
Та өөх тосны эсүүд нь залуу охидын үржүүлгийн үед үр дүнг харсан байх.
Илүүдэл жингийн охидууд нимгэн охидоос илүү залуу насаар дамжин өнгөрдөг.
Унтраах эсүүд болон эстроген дааврын бэлдмэлийн хоорондын холбоо нь яагаад юм.
Тураалтай буюу биеийн тамирын бэлгийн болон насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд өөх эсийн эрүүл түвшинг (нөхөн үржихүйн үүднээс авч үзээгүй) хариу өгдөг. Тэдгээрийн өөх эсүүд нь 2-hydroxyestrone-ыг үүсгэдэг. Энэ бол эстрогений эсрэг юм. Энэ нь нөхөн үржихүйн системийг зогсооход хүргэдэг.
Иймээс тамирчид болон туранхай эмэгтэйчүүд тамхи татахыг хориглодог . Хэдийгээр бэлгийн хавьталд орсон ч гэсэн тэдгээрийн мөчлөг тогтмол биш эсвэл хавьтахгүй байж болно .
Хувьслын хэтийн төлөвөөс үүнд: "хэрвээ чи өлсөж байна" гэж бодох юм бол энэ нь дэлхийд хүүхдүүдийг авчрахад хангалттай цаг хугацаа биш, хангалттай хоол хүнс авч чадахгүй байж болох юм.
Илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд тэдний өөх эс эстрриол үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эстроген сул байдаг. Энэ нь хэт их хэмжээний эстрогений үр дүнд хүргэдэг.
Эмэгтэй нөхөн үржихүйн тогтолцоо нь эргэх холбоогоор ажилладаг . Энэ нь гормонууд тодорхой түвшинд хүрэхэд бусад дааврын хэмжээг тохируулна.
Илүүдэл жинтэй, таргалалттай эмэгтэйчүүдэд эстрогений илүүдэл илүүдэл эцэст нь нөхөн үржихүйн системийг хаадаг.
Хэдийгээр сарын түвшинг бүрэн зогсоох хангалттай өндөр биш тохиолдолд эстроген дааврын хэмжээ нь таны үржилд сөргөөр нөлөөлнө.
Терелтийн эмэгтэйд ямар ялгаатай байх вэ?
Хэрэв танд ...
- тураалтай
- хэвийн жинд, харин биеийн тамирын болон булчингийн маш хүчтэй
- таргалалт
Эдгээр асуудлуудын аль нэг нь өндгөвчний асуудлыг үүсгэж болно.
Онцгой тохиолдолд, сарын тэмдэг нь бүрэн зогсдог. Хэрэв та бэлгийн харьцаанд ороогүй бол та өндгөвч биш юм.
Хэрэв та өндгөвч биш бол жирэмслэх боломжгүй.
Энэ нь анорекс, мэргэжлийн тамирчид , эсвэл хэт таргалалттай эмэгтэйчүүдэд тохиолддог.
Гэсэн хэдий ч хэвийн байдлаас бага зэргийн ялгаа нь төрөлтийн асуудалд хүргэж болно. Та бэлгийн хавьталд орж, өндгөвчний улмаас хүндрэлээс болж жирэмслэхийг хичээдэг.
Нэг судалгаагаар үржил шим сайтай гэж тодорхойлогдсон бүлгийн эмэгтэйчүүдийг судалсан. Энэ нь дунджаас бага зэрэг удаан хугацаа зарцуулсан гэсэн үг юм. Тэд өөр төрөлтийн үргүй асуудал байсангүй.
Жирэмсэн болж , BMI нь тэдний хоорондын харилцааг харуулсан.
BMI нь хүний жин, өндрөөр тодорхойлогдсон харьцаа юм. Та өндөр, жинг доорхи тооцоолуур руу оруулж, BMI-гээ тодорхойлж, хэвийн хэмжигдэхүүн байгаа эсэхийг мэдэх боломжтой.
Хэвийн БЖИ нь 18.5-24.9 хооронд байна гэж үздэг. 25-аас дээш насны бүх зүйл илүүдэл жинтэй гэж тооцогддог бөгөөд 30-аас дээш насны BMI нь тарган гэж тодорхойлогддог. Энэ судалгаагаар БЖИ-ийн нэгж бүр 29-өөс дээш насны жирэмслэлтийн боломж 4 хувиар буурсан байна.
БЗДХ-тай харьцуулахад 35- 40 насныхан 23-43 хувь нь жирэмслэхээ больсон (БЖИ 29 наснаас доош эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад)
Дүгнэж хэлэхэд, тэд тогтмол давтамжтай эмэгтэйчүүд, өөрөөр хэлбэл, үр тогтоолын асуудал нь илүүдэл жинтэй бол жирэмслэхэд хүндрэлтэй хэвээр байсан гэж үздэг.
Түүнчлэн эмэгтэйчүүд илүү илүүдэл жинтэй болох нь түүний жирэмслэх магадлалыг багасгана.
Хүмүүсийн тухай, жин, үржил шим гэж юу вэ?
Судалгаагаар эр хүн үржил шимтэй болоход эрэгтэй хүн үржиж байгаа нь илүүдэл жинтэй болоход хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч шууд холболт нь тодорхой бус бөгөөд зарим судалгаанууд бусдын ололттой зөрчилддөг.
Нэг судалгаагаар илүүдэл жинтэй эрэгтэйчүүд эр бэлгийн эсийн тоо багатай, эрч хүч багатай хөдөлгөөнтэй байх магадлалтай гэж үзсэн байна. (Хурхирах нь үрийн шингэн сэлбэх арга юм.)
Илүүдэл жинтэй эрэгтэйчүүд эр бэлгийн эсийн тоо бага (9.52 хувьтай буюу 5.32 хувьтай харьцуулахад) бараг хоёр дахин их байсан ба таргалалттай эрэгтэйчүүд нь эр бэлгийн эсийн тоо бага (13.28 хувь) бараг 3 дахин их байжээ.
BMI ба жингийн тойргийг ажигласан хүмүүсийн өөр нэг судалгаагаар бөөмийн хэмжээ, эр бэлгийн эсийн хэмжээг бууруулж BMI болон жингийн тойрог нэмэгдсэн гэж үзсэн.
1500 гаруй хүний дунд хийсэн судалгаагаар хэвийн бус, өндөр BMI нь үрийн шингэний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байна.
Гэсэн хэдий ч бусад судалгаагаар эр бэлгийн эсийн тоо, эр бэлгийн эсийн хоорондын холбоог олоогүй байна.
БЖИ-ийн тухай тэмдэглэл
Энэ бол BMI нь таны эрүүл мэндийн хамгийн сайн хэмжүүр биш гэдгийг хэлэх чухал цаг юм. Энэ нь таны биед хэт их хэмжээгээр эсвэл хэтэрхий их өөхлөж байгаа эсэхийг хэмжих хамгийн сайн арга биш юм.
Жишээлбэл, тамирчин маш их BMI байж болох ба энэ нь илүүдэл жинтэй болохыг илтгэнэ. "Илүүдэл жинтэй" БЖИ-ыг агуулдаг ч тэд маш туранхай бөгөөд тохиромжтой байдаг. Энэ нь булчин нь өөх тосоос илүү жинтэй байдагтай холбоотой.
Өөр нэг жишээ бол энгийн BMI байж болох ч хэрвээ чи маш булчин байвал биеийнхээ хэтэрхий бага өөх тос байж болох юм. Энэ нь тєрєлтийн асуудал їїсгэж болзошгїй юм.
Өөр нэг боломж бол таны жин хэвийн хэмжээнд байж болох ч илүү уян хатан, булчингийн эрүүл мэндээс хамаагүй илүү байж болно.
Хэрэв та жингээ (эсвэл өөх тос багатай, хэт их өөхтэй) санаа зовж байвал эмчид хандаарай. Тэд бүрэн үнэлгээг хийж чадна. Энэ нь зөвхөн BMI тооноос илүү их мэдээллийг өгөх болно.
Юу анх ирсэн бэ? Жин алдах эсвэл дааврын тэнцвэргүй байдал?
Зөв ба үржил шим хоёрын харилцан хамаарал олдох тул таны эмч цаашид илүүдэл жингийн шинжилгээ хийлгэхээс зайлсхийж, жирэмслэхэд хүндрэлтэй байх болно гэсэн үг биш юм.
Заримдаа дааврын тэнцвэргүй байдал нь жин хүндрэлд хүргэдэг. Хэрэв дааврын асуудал орхигдсон бол жингээ хасах нь боломжгүй зүйл биш ч жирэмслэхгүй байх бусад хүчин зүйлс байж магадгүй.
Жишээ нь, PCOS (polycystic ovary syndrome) нь үргүйдлийн илүү түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Энэ нь жингээ алдаж, дараа нь жингээ алдахад хүргэж байна.
Өөрөөр хэлбэл үржил шимтэй асуудал үүсгэж байгаа зүйл нь танай БЖИ-ыг эрүүл байлгахад бэрхшээлтэй байж болох юм.
Хэрэв PCOS-ийн оношлогоо хийсэн бол PCOS-ийг эмчлэх нь жингийн асуудалд тусалж чадна. Энэ нь эргээд бодоход тусална.
Глукофай (метформин) эмчилгээ хийлгэсэн PCOS бүхий эмэгтэйчүүд нь PCOS-ийн эмчилгээнд хэрэглэдэг инсулины эсэргүүцэлтэй эм нь мансууруулах бодисын хэрэглээг багасгахад хялбар байдаг. Зарим судалгаагаар энэ нь ПГУ-аас PCOS-тэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тусалж , зулбах эрсдэлийг бууруулж болох юм.
Бамбай булчирхайн эмгэгүүд нь жин, үржил шимтэй холбоотой хоѐуланг нь үүсгэдэг.
Энэ бол та өөрийнхөө үр тогтоолтын асуудлыг өөрөө шалгахыг оролдох ёсгүй шалтгаан юм. Мөн та ямар нэгэн сорилтгүйгээр "жингээ алдах" эмчийн зөвлөгөөг хүлээж авах ёсгүй.
Таны дааврын түвшинг шалгаж, эмч таны инсулины эсэргүүцэл, PCOS, бамбай эсийн тэнцвэргүй байдлын талаар танд сорилоо.
Энэ нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд үнэн биш юм.
Эрэгтэйчүүдэд тестостерон дааврууд бага, эстроген дааврууд, бамбай булчирхайн тэнцвэргүй байдал нь үржил шимт байдал, жингийн үл ойлголцол үүсгэдэг.
Миний жинг миний үр хөндөлтийг даатгадаг гэж боддог. Би юу хийж чадах вэ?
Хэрэв та нэг жил, эсвэл зургаан сар амжилтанд хүрэхийг оролдож байгаа бол 35-аас дээш настай бол та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй уулзах ёстой бөгөөд таны хамтрагч нь эмчтэй уулзах ёстой.
Жин таны эрүүл мэндэд тооцогддог эсэхээс үл хамааран төрөлт нь хүндрэлээс хэтэрдэг янз бүрийн зүйл байдаг.
Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол энэ нь таны бодож чадахгүй байгаа цорын ганц шалтгаан юм. Энэ нь илүү төвөгтэй байж болох юм.
Дээр дурьдсанчлан, дааврын тэнцвэргүй байдал нь үржил шим болон хүндрэлийн аль алиныг үүсгэдэг. Эхлээд (боломжтой бол) эмчилж, амжилтанд хүрэх хамгийн сайн боломжийг өгөх нь чухал юм.
Хэрэв та нэг жилийн турш жирэмслэхийг оролдож байгаагүй ч таны жин хэтэрхий өндөр эсвэл хэтэрхий бага байвал эмчид хандах хэрэгтэй.
Таны эмч бүрэн бие бялдаржуулж, жингээ алдах хамгийн сайн арга замыг танд зөвлөж чадна. Тэд эрүүл хооллолтыг бий болгоход тусалж чадах хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн адил тэднийг удирдаж чадах нөөцтэй байж болно.
Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол таны нөхцөл байдал найдваргүй юм шиг санагддаг. Судалгаагаар одоогийн жингийнхээ 10 хүртэлх хувийг алдах нь таны үржил шимийг нэмэгдүүлэхэд хангалттай байж болох юм.
Та юу хийхийг хүсэхгүй байгаа нь хамгийн их хоолны дэглэм барьдаг. Хамгийн сүүлд хийх зүйл бол биеийг өлсгөлөнгийн горим болгон тавьдаг. Энэ нь илүүдэл жинтэй байсан ч тохиолдож болох зүйл.
Мөн "төрөлтийн дэглэм" хэд хэдэн онлайн төлөвлөгөөнүүд байдаг. Хэрэв энэ нь маш их сонсогддог бол энэ нь эрүүл мэндийн хувьд зөвлөдөггүй байж болох юм. Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол эмчид хандаарай.
Жин буурах, эрүүл хэв маягийг нь алдах нь таны үржил шим, эрүүл мэндэд хамгийн сайн тохирно.
Эх сурвалж:
> Eisenberg ML1, Kim S, Chen Z, Sundaram R, Schisterman EF, Бак Луис GM нар. "Эрэгтэй бм ба бүсэлхийг хооронд нь харьцуулах нь Чанарын чанарт: Амьдралын судалгаанаас авсан мэдээлэл." Hum Reprod . 2014 оны 2-р сар; 29 (2): 193-200. doi: 10.1093 / humrep / det428. Epub 2013 оны 4-р сарын 4.
> Г. Уилльямс Батс, MD "Хэвийн бус биеийн жин: үргүйдлийн урьдчилан сэргийлэх шалтгаан" Америкийн нөхөн үржихүйн нийгэмлэг.
> Hammoud AO, Wilde N, Gibson M, Parks A, Carrell DT, Meikle AW нар. "Эрэгтэй үр тарианы параметрүүдийн таргалалт ба өөрчлөлт" Терелт, архагшсан байдал . 2007 оны 1-р сарын 4-нд хэвлэгдэн гарлаа.
> Jensen TK, Андерссон AM, Jørgensen N, Андерсен AG, Карсенс E, Петерсен Ж.Х, Скаккебек нар. "Биеийн жингийн индекс нь 1,558 Данийн эрчүүдийн дунд чанар, нөхөн үржихүйг сайжруулахтай холбоотой." Терелт, архагшсан байдал . 2004 оны 10; 82 (4): 863-70.
> van der Steeg JW1, Stees P, Eijkemans MJ, Habbema JD, Hompes PG, Burggraaff JM, Oosterhuis GJ, Bossuyt PM, ван дер Veen F, Mol BW нар. "Таргалалт нь бэлгийн сулрал, гадны эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг. " Hum Reprod . 2008 оны 2-р сар, 23 (2): 324-8. Epub 2007 оны 12-р сарын 11.