Эцэг эхчүүд амралтын дарамтыг хэрхэн бууруулах вэ?

1 -

Стрессээ бууруулах Энэ амралтын улирал

Амралт зугаалга хөгжилтэй байх ёстой, тийм үү? Гэвч баярын улирлыг бэлтгэхийн тулд бүх нэмэлт ажилд стресст орохын тулд эцэг эхчүүд ялангуяа хөгжилтэй байхаа мартдаг. Бага насны баярт дурсамжууд бидний бүхэл бүтэн амьдралын туршид үлддэг гэдгийг эцэг эхчүүд мэддэг. Тиймээс бид хүүхдүүддээ аз жаргалтай үеийг санаж, баярын стресс, эмх замбараагүй байдлыг дүүргэсэн хүмүүс биш гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсч байна.

Үүнийг хийхийн тулд энэ баярын үеэр чухал зүйлсийг нөөцөлж дараа нь төлөвлөгөө хийнэ үү. Таны хийх зүйлсийн жагсаалтыг та илүү сайн болгохыг бүү зөвшөөр. Мэдээжийн хэрэг та гэр бүлийнхэнтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөх болно. Зохион байгуулалт болон (харьцангуй) стрессгүй байхын тулд эдгээр зөвлөмж, аргуудыг туршиж үзээрэй.

2 -

Нэн тэргүүнд ач

Амралтын ѳмнѳхѳѳ эхлэхээс өмнө энэ баярын улиралд хамгийн их эрмэлздэг зүйлсийг анхаарч үзээрэй. Энэ нь таны хүүхдүүд, найз нөхөд, хамаатан садан, гэр бүлийнхэнд зориулсан бэлэг байж болно. Танд уян хатан бус мэргэжлийн үүрэг хүлээж болзошгүй тул амралтын үеэр амьдралынхаа туршид ажилд орохыг эрмэлздэг. Хамгийн наад захын тэргүүлэх чиглэлүүддээ өөрийн хувийн цэнгэл эдлэхийн тулд наад зах нь нэг зүйлийг оруул.

Дараа нь баярын улирлын үеэр мэдэж байсан бусад бүх зүйлсийг нэмээрэй. Бодит үйлдэл хийхдээ юу хийх ёстой, юу нь болохгүй байна вэ гэдгийг бодоод үзээрэй. Өөрөөр хэлбэл та гэр бүлийнхээ Христийн мэндэлсний баярын баяр эсвэл ёслолын оройн зоог барихын тулд гэр бүлийнхээ гашуун байшингаа хийх амлалтаа биелүүлэхээсээ өмнө хоёр удаа бодоорой.

3 -

Өөрчлөлтийн нээлттэй байна уу

Амралтын уламжлал чухал боловч жил бүр өсч, хөгжих ёстой. Энэ нь амьдралыг хэтэрхий галзуурсан эсвэл сул тал дээр шинэ зүйлийг нэмсэн дуртай уламжлалыг алгасах гэсэн үг юм. Та тэдгээрийг нэг удаа орхих тохиолдолд уламжлалууд үхэхгүй. Амьдрал, амьдралын урсгалын зарим үед цаг хугацаа өнгөрөхөд амархан байдаг. Энэ нь ялангуяа хүүхдүүдтэй холбоотой юм. Хүүхдүүд тань илүү олон эсвэл өөр амралтын үйл ажиллагаанд бэлэн байх үед танихыг хичээгээрэй.

Өөрийнхөө зул сарын гацуур модыг огтолж авах нь хүүхэдтэй байхдаа асуусан асуулт байж болох ч, хүүхдүүд бага сургуульд сурч байхдаа гэр бүлээсээ хол байж болно. Яг энэ мөчийг зөв цаг үед нь авах нь чухал: тэд өсвөр насны хүүхдүүд байхдаа сонирхолгүй байж болох бөгөөд хүүхдүүдийн хувьд энэ нь илүү үнэ цэнэтэй байж болох юм.

Хэрэв та дуртай үйл ажиллагаа, нам эсвэл аяллынх шиг хайх хэрэгтэй бол гэр бүлийнхээ хувьд шинэ, бага цаг хугацаа шаардсан амралтын үйл ажиллагааг бий болгохыг хичээ. Эцэст нь, энэ нь танай жилийн баярын уламжлалуудын нэг хэсэг болно.

4 -

Жагсаалт гаргаж, шалга (Үүнээс илүү) Хоёр удаа

Хэрэв таны хүүхдүүд Христийн Мэндэлсний Баярын бэлэг жагсаалттай бол яагаад болохгүй гэж? Хэдийгээр эцэг эхийн жагсаалтууд нь "хийх" жагсаалт байж болзошгүй тул хөгжилтэй байдаггүй. Гэсэн хэдий ч сайн хийх ёстой зүйл бол баяр ёслолыг бага стресст ороход туслах болно.

Өөрийн хуанли дээр суугаад, таны амьдралд томоохон үйл явдлуудын жагсаалт гаргах. Дараа нь оруулга бүрийг жагсаалтын дагуу хий. Жишээлбэл, хэрэв та амралтын намтай бол намын хувьд хийх зүйлээ тусад нь жагсаан бичээрэй.

Үүнийг хийснээр үүнийг хийх нь илүү их магадлалтай (магадгүй өргөжиж болно) гэдгийг санаарай. Гэхдээ энэ нь зүгээр юм. Яагаад гэвэл өмнө нь та хуваарийн дагуу бариул авч, шинэ үйл явдлуудтай тулгарах үед илүү сайн байх болно.

Амьдралд тань болон бусад хүмүүс таны амралтын өдөр ямар даалгавар биелүүлэх талаар бодитой бус хүлээлт байж болно. Тиймээс, "хийх зүйл" жагсаалт нь үүнийг ирээдүйд тавьж, амралтын өдрийг багасгахад тусална.

5 -

Multitask болон Оролцогч

Бид бүгд multitasking нь үргэлж сайн зүйл биш гэдгийг хэлэхэд бүгдэд нь үнэн байдаг. Гэсэн хэдий ч, амралтын улирлын туршид гэртээ болон ажлын байрны үр ашгийг сайжруулах нь чухал юм. Функцийг нэгтгэхийн тулд том, жижиг арга замуудыг бодохыг хичээ.

Multitasking гэж юу вэ? Даалгаврын! Жил бүр таны хүүхдүүд илүү сайн туслагч болох ёстой. Өнгөрсөн жилүүдэд тэд олон тооны шинэ ур чадварыг эзэмшсэн тул тэднийг урьд өмнө нь байгаагүй арга замаар ажилд оруулав. Сургуулийн насны хүүхдүүд бэлэглэх, жижиг бэлэг, хаягийн карт, цэвэрлэж, Христийн Мэндэлсний Баярыг засах, сайхан зүйлсийг махыг нь хийдэг. Залуучууд бүр илүү ашигтай байдаг. Тэд эдгээр бүх зүйлсийг хийж, мэдээг номлож, өөрсдийн хуваарийг мөрдөж чадна.

Хүүхдүүд амралтын үеэр зарим үүрэг хариуцлагыг хүлээдэг бол нэг стратеги нь төлөөлөх бусад арга замууд байдаг. Хэрвээ төсөв тань үүнийг дуудвал таны авах боломжгүй зүйлсийг хийхэд бусдад төлбөр төлж болно. Энэ нь хөршийнх байж болох юм эсвэл та эдгээр богино ажлын газраас тусламж хүсч болно.

6 -

Технологи ашиглах

Жил бүр өсч буй хүүхдүүдийн адил технологи хурдацтай өөрчлөгддөг. Өнгөрсөнд бүү гашууд, дасан зохиц.

Хамгийн дэлгэрэнгүй апп-ууд байгаа - жагсаалт гаргах, тусламж олох, аялалаа явуулаарай. Үнэхээр тусалж, ашиглахад нь амралтын апп-ууд олох. Гэхдээ технологийн бусад хэлбэрийг ашигла. Магадгүй цаасны оронд и-картуудыг илгээж болох юм. Шинэ баярт LED гэрэл нэмж оруулах. Тэдгээр нь маш хурц бөгөөд маш олон сонирхолтой боломжуудтай байдаг. Мэдээжийн хэрэг та онлайнаар дэлгүүрээ худалдан авч болно. Gg

7 -

Ажиллах цагийн хуваарь, эсвэл онлайнаар дэлгүүр хийх

Онлайн дэлгүүр бол амралтын үеэр асар их цагийг хэмнэдэг, гэхдээ энэ нь бас бэрхшээлтэй байдаг. Ажил эрхэлдэг эцэг эхчүүд багцаа хүлээн авахад гэртээ байж болохгүй. Гэр бүлийнхэн эцэг эхчүүд ирж буй багцыг сонирхож буй хүүхдүүдийг тайлбарлах хэрэгтэй болдог.

Байнга цагаар зарах нь өөр нэг ашигтай стратеги юм. Ажлын цагаас ажилчин авах эсвэл ажилчин авч ажиллуулах ажилд оролцож болох ч өдрийн цагаар ажиллах нь илүү үр ашигтай байж болох юм. Үүнийг бүгдийг нь нэг өдөр хийх нь илүү их таашаал авахын тулд чамайг чөлөөлнө.

8 -

Enjoy!

Амьдрал бол зорьсон газар шиг аяллын тухай юм. Амралтын улирлыг сайхан өнгөрүүлээрэй, гэхдээ зөвхөн амьдралыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Амралтын өдөр амрахгүй. Амралт, нөхөртэйгөө эсвэл болзож буй хүнтэйгээ болзох цаг гарга. Эдгээр зүйлс нь таны амралтын өдрийг багасгаж, баяр баясгаланг чинь нэмэгдүүлнэ.