Ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ нарнаас хэрхэн хамгаалах талаар санаа зовдог. "Нарнаас хамгаалах тосыг би хэрэглэх ёстой юу?" "Би хэр зэрэг өргөдөл гаргах хэрэгтэй байна вэ?" "Би нарнаас хамгаалах тосыг хэзээ ашиглах ёстой вэ?" Эдгээр нь эцэг эхийн нарнаас хамгаалах нарны элементийн тухай нийтлэг асуултууд юм.
Илүү ойлгомжгүй зүйлсийг хийхийн тулд олон эцэг эхчүүд наран доорх нийтлэг нарийхан домог гэдэгт итгэдэг:
Төөрөгдөл 1 - SPF 100+ нарнаас хамгаалах тосыг SPF 30-ийн нарнаас хамгаалах 3 удаа өгдөг
SPF 30 буюу SPF 50 нарнаас хамгаалах UVB туяа нь 97-98 хувьтай байдаг.
Өндөр нарнаас хамгаалах SPF нарнаас хамгаалах UVB цацрагийн 99% -ийг хааж болох боловч энэ нь маш бага өсөлт юм. Өндөр нарнаас хамгаалах SPF нарнаас хамгаалах хэрэгслийг хэрэглэх нь хангалттай нарнаас хамгаалах тосыг хангалттай хэрэглэдэггүй эцэг эхчүүдэд илүү их хамгаалалт өгч, дахин ашиглах шаардлагагүй байдаг.
Төөрөгдөл 2 - Та наранд аадар бороо орж чадахгүй
FDA-ийн үзэж байгаагаар, "Нарны хэт ягаан туяанаас 80 хүртэлх хувь нь үүлсээр дамжин өнгөрөх боломжтой байдаг." Тиймээс үүлэрхэг үед ч гэсэн хүүхдүүд наранд нарнаас хамгаалах хэрэгтэй.
Төөрөгдөл 3 - Миний 'Waterproof' нарнаас хамгаалах дэлгэцийг битгий суулгаарай
FDA-д нарнаас хамгаалах тос нь ус нэвтэрдэггүй, эсвэл хөлсөөр тэсвэртэй биш боловч усыг тэсвэртэй байлгахыг заадаг. Бүх наран шарлагын газрууд, тэр ч байтугай усгүй гэж тооцогддог хүмүүс хүүхдүүдээ усанд сэлэх үед дахин хэрэглэх болно.
Төөрөгдөл 4 - Нарнаас хамгаалах шил Миний хүүхэд дээр ажилладаггүй
Хэрвээ хүүхдүүд чинь наранд борлогдсон бол та нар нарнаас хамгаалах тосыг ашиглаж байгаа бол нарнаас хамгаалах тосыг хангалттай хэрэглэхгүй байх, жишээ нь, нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэхгүй байхыг хичээдэг. Наранд гарах эсвэл хангалттай хэмжээгээр дахин оруулаагүй болно.
Төөрөгдөл 5 - Миний хүүхдэд нарнаас хамгаалах тос харшилтай байдаг
Хуухэд нарыг наранд харшилтай байх нь магадгуй зуйл биш юм. Үүний оронд тэр нь нарнаас хамгаалах тосыг харшилтай эсвэл нарнаас хамгаалах бодисын найрлагад мэдрэмтгий байж магадгүй бөгөөд ингэснээр брэндийн хооронд янз бүр байж болно. Тиймээс хүүхдийн эмч нарын зүгээс өөр өөр найрлагатай нарнаас хамгаалах тосыг эсвэл sunblock руу шилжиж, нэг хэсэгтээ маш бага хэмжээгээр хэрэглэнэ хүүхдийнхээ биеийг дахиад хариу үйлдэл үзүүлэх эсэхийг харах.
Төөрөгдөл 6 - Миний хүүхдүүд нарнаас хамгаалах нарнаас хамгаалах, Тиймээс тэд нарнаас аюулгүй
Нарны энергийг ашиглахаас илүүтэйгээр нарны хэт ягаан туяанд хэт ягаан туяанаас хүүхдийг хамгаалах нь нэн чухал юм. Нарны аюулгүйн зөвлөмжүүд нь өргөн хүрээтэй нарнаас хамгаалах тосыг зөв хэрэглэж, хүүхдэдээ 99-ээс 100 хувийн хэт ягаан туяанаас хамгаалах нарны шилийг өмсөж, аль болох хамгаалалтын малгай өмсөж, өргөн хүрээтэй малгай өмсөж, боломжтой бол сүүдэрлэх, хамгийн хүчтэй 10 цагаас оройн 4 цаг хүртэл наранд өртөхөөс хамгаална
Төөрөгдөл 7 - Миний хүүхдүүд аль хэдийн танилтай, Тиймээс нарнаас хамгаалах дэлгэцгүй
"Үндсэн парк" нь нарнаас хамгаалах тосыг орлохгүй бөгөөд "эрүүл саруул" гэж байдаггүй зүйл гэдгийг санаарай. Таны хүүхдэд нарнаас хамгаалах UV-ийн туяанаас хамгаалах үүднээс нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх шаардлагатай.
Төөрөгдөл 8 - Би нарнаас хамгаалах тосыг ашиглах ёсгүй. Тиймээс миний хүүхдүүд илүү их витамин хэрэглэнэ
Таны хүүхдэд витамин D-ыг хамгаалалтгүй өртсөнөөс хэт ягаан туяа, витамин, сүү , бусад витамин D тэжээлтэй хоол хүнс хэрэглэхээс илүү аюулгүй арга зам байдаг.
Төөрөгдөл 9 - Миний хүүхдүүд хар арьстнууд байдаг, тиймээс тэд нарыг нарнаас хамгаалах шаардлагагүй
Хүн бүр нарнаас хол байхаар 15-аас 30 хүртэлх SPF бүхий нарнаас хамгаалах спектрийг ашиглах ёстой.
Хэт их пигмент бүхий арьстай хүмүүс ч шатаж буй нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэдэг. Байгаль орчныг хамгаалах агентлагийн үзэж байгаагаар "хүн бүр үндэстэн ястан, үндэстэн бүрээс үл хамааран наранд хэт их өртөх магадлалтай."
Төгсгөл 10 - SPF арга хэмжээ Нарны дэлгэцийн саналыг хамгаалахад хэр их
SPF нь нарны хамгаалалтын хүчин зүйлээс хамаардаг боловч нарнаас хамгаалах тос нь UVB-ийн туяанаас хамгаалах нарийвчлал юм. Гэсэн хэдий ч нарнаас хамгаалах тос нь UVA туяа хамгаалахаас хамгаалж байгаа бөгөөд энэ UVA туяа нь арьсыг гүн гүнзгий нэвтэрч арьсны эрт хөгшрөлт үүсгэдэг.
FDA-ийн нарнаас хамгаалах шошгон дээр санал болгож буй өөрчлөлтүүд нь дөрвөн одтой рейтингтэй байхыг шаарддаг. Ингэснээр нарны хэт ягаан туяанаас хамгаалах UVA хамгаалах эсвэл нарнаас хамгаалах UVA хамгаалалтыг санал болгодоггүй. Эцэст нь эцэг эхчүүд хэт ягаан туяаны болон UVB хамгаалах аль аль нь санал болгож буй эсэхийг баталгаажуулахын тулд 15-30 хүртэл хамгийн бага SPF бүхий нарнаас хамгаалах спектрийг хайх хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> CDC. Би хүүхдүүдээс нарны гэрэл хэрхэн хамгаалах вэ? https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/children.htm
> FDA. FDA Consumer Update. Наранд аюулгүй байлгах зөвлөмжүүд: Sunscreen-аас нарны шилнүүдээс. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm
> АНУ-ын EPA. Нарны аюулгүйн ажиллагааны алхамууд. https://www.epa.gov/sunsafety/action-steps-sun-safety