Хүн бүрийг яагаад ярих нь яагаад тийм амархан байдаггүй
Хэрэв та үргүйдлийн шинж тэмдэг илэрвэл сүүлийн үед зулбаж байсан бол жирэмслэх боломжтой гэдгээ зарлах талаар бага зэрэг мэдэрч болно. Мэдээ хуваалцахыг хүсч байгаа бол найз нөхөд, хайртай хүмүүстэйгээ баяр хөөрийг тэмдэглэхийг хүсч байгаа бол өөр нэг хэсэг таныг буцааж барьж магадгүй юм.
Иймэрхүү мэдрэмжүүд хэвийн байна. Олон арга замаар та сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр амьдарч, итгэл үнэмшил, итгэл үнэмшилдээ итгэлтэйгээр аажим аажим аажмаар алга болсон сорилт, урам хугармаар тулгарч байсан.
Хэдийгээр та бүхний хүсэн хүлээсэн зорилгодоо хүрч чадсан ч гэсэн та бүрэн дүүрэн арилгах боломжгүй эргэлзээ, айдастай байж болно.
Энэ талаар өөрийгөө бүү дийлэхгүй байх. Эдгээр мэдрэмж хаанаас ирснийг шалгаж, мэдрэмжийг хүлээн аваад, цаг заваа үзээрэй. Үүнийг хийснээр та мэдээ хуваалцах үр өгөөж, үр дагаврыг олж авч, эцэст нь үүнийг хийх арга замыг олох боломжтой болно.
Мэдээ Breaking News-ийн үр дагавар
Эхний удаагаа доошоо харсан мэт санагдаж болох ч энэ нь ихэнхдээ таныг буцааж барьж байгаа мэдрэмжүүд юм. Олон эмэгтэйчvvдийн гол айдас нь тэдний урам хугарах урагшлах болно гэдэгт итгэдэг.
Эцсийн эцэст, зулбах нь нэг удаа хүнд хэцүү байсан. Гэхдээ энэ нь маш хэцүү зүйлсийн нэг хэсэг нь юу болж байгааг бусдад хэлэх , тэдний урвалыг хараад, илүү сайнаас илүү муу мэдрэмжийг бий болгосон ямар нэг зүйлийн гол төв байсан юм.
Хэрэв та жирэмслэхийг оролдож байсан бол "хөл хөлийг хайж олохыг хүсч байвал" гэсэн асуултыг эцэс төгсгөлгүй асуултанд эсвэл түншийнх нь тухайд сөрөг .
Чи үнэхээр үүнийг дахиад үзэхийг хүсч байна уу?
Та магадгүй оролдож болох шалтгаанууд
Хэрэв иймэрхүү бэрхшээлтэй тулгарвал анхаарлаа төвлөрүүлээд бага зэрэг анхаарч, туслалцаа үзүүлсэн хүмүүсийг авч үзээд, танд хамгийн их хэрэгтэй үедээ дэмжлэг үзүүлж чадна. Мэдээ зөрчихөө шийдсэн бол эхлээд эдгээр хүмүүст эхлээд үйлчлэх болно.
Тэд таны тэвчээрийг ойлгож, сонголтоо хүндэтгэж чаддаг байх магадлалтай.
Хүсэхийг хүсэхгүй байгаа зүйл нь мэдрэмжийг мэдэрч, хэнийг шинжлэхийг хэн нэгэнд хэлж өгнө. ("Бүү тэнэг байх хэрэггүй, аз жаргалтай байх ёстой! Хүмүүс мэдэх ёстой!")
Жирэмсний эхний гурван сартай жирэмсэн эмэгтэйч дийн ихэнх нь хоёр дахь удаагаа төгс эрүүл хүүхдээ төрүүлэх болно гэдгийг санах нь чухал юм. Эцэст нь хэлэхэд зулбалт нь зарим хүмүүс итгэдэг шиг тийм ч ховор биш юм. Үнэндээ, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 25 хувь нь ихэнхдээ жирэмсний эхний 12 долоо хоногт иймэрхүү алдагдал хүлээх болно.
Та яагаад буцааж авахыг хүсэж байгаа шалтгаанууд
Бусад эмэгтэйчүүдэд хариулт нь маш их хуурайшилттай байдаггүй. Жирэмсэн үедээ дутуу төрөлт , эсвэл жирэмслэлтийг өндөр эрсдэлтэй гэж үзвэл жирэмслэлт нь тодорхой бус үйл явцын эхний алхам шиг санагдаж болно.
Үүний бодит байдал нь polycystic ovary syndrome (PCOS) , endometriosis зэрэг эмгэгүүд зулбах эрсдэл өндөртэй эмэгтэйчүүдийг байрлуулдаг. Эдгээр бодит байдлыг даван туулж байгаа бол мэдээг хуваалцах нь таны оюун ухаанд хамгийн сүүлчийн зүйл байж болно.
Хэрэв та эмзэг бүлгийнхнийг мэдэрч, даван туулахын төлөө тэмцэж байгаа бол та үр хөврөлийн мэргэжилтэнтэйгээ хамтран ажиллаж, эмчилгээний төлөвлөгөөгөө анхаарч үзээрэй.
Ингэснээр гадны стрессийг илүү сайн зохицуулахын тулд хяналт, бие даасан байдлыг мэдэрч чадна.
Жирэмсэнийхээ тухай хэн, хэн ярихаа шийдэх, сорилт бэрхшээлийг илүү сайн ойлгож, жинхэнэ дэмжлэг үзүүлэх чадвартай хүмүүсийг шийдэх боломжтой.
Мэдээ хуваалцах
Хэдийгээр та олон сонголт хийх боломжтой боловч таны хийхийг хүсдэггүй нэг зүйл бол ганцаараа л яв. Дэмжлэгийн үнэ цэнийг дутуу үнэлэх хэрэггүй. Хүмүүс тэднийг зөвшөөрөх юм бол тэдэнд туслахыг хүсэх болно.
Үүнийг даван туулъя. Эцэст нь хүн бүр жирэмсэн болсныг мэдэж байх болно.
Тиймээс та болон таны хамтрагч нь бусдад бус мэдээгээ хуваалцах төлөвлөгөө гаргахын тулд урьдчилан төлөвлөх хэрэгтэй. Ингэснээр та олон зүйлийг сайн мэдээ гэж үзэхгүйн тулд хяналтандаа байх болно.
Туслах нэг стратеги нь жирэмсний блог юм. Энэ нь танай гэр бүл, хайртай хүмүүсийг нэгдэх боломжийг олгодог бөгөөд та яг одоо юу болж байгааг, юу мэдэрч байгаагаа тайлбарлаж, яагаад зарлигуудыг хойшлуулахаар шийдсэн байж болох юм.
Хэрвээ та үүнийг хийвэл, сэтгэл дундуур байхыг хичээ. Таны хүссэн хамгийн сүүлчийн зүйл бол хүмүүс ямар нэгэн буруу зүйл гэж боддог, эсвэл ямар нэг зүйлээ сууж чаддаггүй бол сандрахын тулд яаран ирэхийг хэлнэ. Үүнээс гадна, жирэмслэлт явагдах үед хүмүүсийг шинэчилдэг байх хэрэгтэй.
Хүн бүрийг давтан дуудаж, сэтгэл санааны хүндрэлээс зайлсхийж, хамгийн чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
Эх сурвалж:
> Америкийн эх барих, эмэгтэйч дийн их сургууль. " Эрт жирэмслэлтээс хамгаалах ". Практик Булэглэл. 2015 оны тавдугаар сар; 15: 1-10.