Энгийн инээмсэглэлтэй нүүр эсвэл бага эмчилгээ нь хүүхдүүдийн сонголтод эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт tween-тэй бичсэн бол инээмсэглэсэн нүүрний талаар бүгд мэднэ. Инээмсэглэл, уйланхай, инээмсэглэл, инээмсэглэл зэрэг эмзэг мэдрэмжүүд нь харилцаа холбооны чухал хэрэгслүүд юм. Хүүхдүүдэд ухаалаг, эрүүл сонголт хийхэд нь туслахын тулд эдгээр инээмсэглэлүүдийг сургуулийн цайны газар ашиглахыг яагаад бүү оруулаач?
Cincinnati-ийн судлаачид энэ төлөвлөгөөг хотын нэг өдрийн хоолны танхимд туршиж үзсэн бөгөөд ногоон инээмсэглэлийг хамгийн их тэжээллэг хоол хүнстэй зэрэгцүүлэн жимс жимсгэнэ, ногоо, өөхгүй сүү (цагаан, шоколад биш), бүх үр тарианы амттай хоол хүнстэй хамт туршиж үзсэн.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр хоолыг тэдний хоолон дээр тавьдаг хоол хүнсийг илүү ихээр хийдэг болсон нь мэдээжийн хэрэг. Нийт сүүний нийт борлуулалтын дөнгөж 7 хувь нь 48 хувь болжээ. Ургамлын сонголт 62 хувиар өссөн байна.
Судалгааны нэг баг эрүүл хооллохыг дэмжихийн тулд өөр нэг арга хэмжээ авахыг оролдсон. Тэд тэжээллэг хоол (жимс, ногоо, бүхэл бүтэн үр тариа, өөх тос багатай) "Power Plates" хэмээх нэрийг өөрчилсөн бөгөөд тэднийг сонгоход бага хэмжээний шагналыг хүүхдүүдэд санал болгосон. Stickers болон erasers зэрэг шагналууд нь маш бага, хямдхан боловч хүүхдүүдийн үдийн хоолны зан төлөвт том өөрчлөлтүүдийг амжилттай хийж чадсан.
Инээмсэглэл (Бараг) үнэгүй байна
Оюутнуудын 10-аас цөөн нь шагналын танилцуулга эхлэхээс өмнө Power Plate meal-ийг сонгосон байна. Сургуулийн өдөр тутмын шагналыг авахад хүүхдүүдийн тэн хагасаас илүү нь цахилгаан платформ дээр очжээ. Хэдийгээр шагналыг долоо хоногт хоёр удаа хасаад дараа нь зогсоосон бол оюутнуудын 40 орчим хувь нь Power Plate-ийг захиалж байсан.
"Бага сургуулийн хүүхдүүдийн хоол тэжээлийг сайжруулах маш найдвартай, хямд, үр дүнтэй арга замыг бид олж харсан" гэж Cincinnati Children's Health and Nutrition for Health and Nutrition for Health and Nutrition судалгааны төвийн захирал Роберт Сигель ярьсан байна. Эмнэлгийн эрүүл мэндийн төв.
Хүүхдүүдэд илүү их тэжээл идэхэд нь туслах өөр нэг арга бий юу?
Сургуулийн салатны баарыг байрлуулсан баннер (энэ нь өөр судалгаагаар нээгдсэн). Энгийн, үр дүнтэй. Өндөр технологийн аргууд бас ажилладаг. Салбар баарыг хоёуланг нь ашиглахыг оролдсон тэрхүү судалгаагаар мөн хүүхэлдэйн киноны хүнсний ногоо тоглодог зарим видео бичлэгийг хийсэн. Хүүхдүүд нь тэднийг хайрладаг, ногооны сонголтоо дээшлүүлсэн.
Эдгээр судалгаанууд нь хүүхдүүд эрүүл хооллолтыг иддэг байсан эсэхийг шалгаж үзээгүй боловч сурагчдын тэжээллэг сонголтоор илэрч байгаа үед тэдгээрийг идэж, идсэн шиг бусад судалгаанаас бид мэднэ.
Гэрийн инээмсэглэл нүүр царай
Хэрвээ та хүүхдийнхээ үдийн хоолоо боох бол тэр нь юуг сонгох шаардлагагүй, гэхдээ тэр идсэн зүйлээ сонгох болно! Ухаалаг сонголтуудын талаар нарийн мессеж илгээхийн тулд түүний алимны савны сав, эсвэл хүүхдийн луувангийн таган дээр инээмсэглэ. Эсвэл зууралдсан эсвэл бусад жижиг бэлэг дээр түүний эрүүл сэндвичийг хааяа шидэх нь ховор тохиолддог.
Оройн хоолны үеэр жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны өдөр тутмын жимс жимсгэнийг тэмдэглэх инээмсэглэлтэй нүүр царай, эсвэл шинэ эрүүл хоолыг тэмдэглэхийг хичээдэг. Өглөө нь инээмсэглэж, инээмсэглэсэн хэлбэрээр дусааж, алимыг хагас сар болгон хуваа. Хэдийгээр би "хоол идэх дуртай хүн" хэмээх боловсруулсан хүнсний баримал сонирхогч биш ч гэсэн хачирхалтай нүүр царайтай өглөөний хоол хийхэд хялбар бөгөөд өдрийн тэмдэглэл дээрээ эхлэх боломжтой.
Эх сурвалж:
> Hanks AS, Just DR, A. Brumberg. Бага сургуулийн сурагчдын ногоо тариалалт. Хїїхдийн эмгэг 2016; 138 (2) e20151720.