Өсвөр үеийнхнийг идэвхтэй бие бялдар, оюун санаа, нийгмийн хувьд байлгах нь чухал юм. Уналтын улирал нь сургуультай холбоотой шуурга, хөл хөдөлгөөнөөр дүүрэн байх тусам богино хугацаа болно.
Өглөөний үдшээр эсвэл үдээс хойш үдшийн цагаар харанхуй болоход та нар хаана амьдарч байгаагаасаа шалтгаалан хөгжилтэй унасан үйл ажиллагаа олох нь илүү төвөгтэй болдог. Цаг агаар хөрөхийн хэрээр зарим өсвөр насныхан гэр дотроо үлдэж, электроникийнхоо байрлалд үлдэх хандлагатай байдаг.
Гэхдээ энэ нь тэдний эрүүл мэнд, бие махбодын хувьд сайн биш юм. Тиймээс өсвөр үеийнхнийг оролцож, уналтын үед идэвхтэй байх бүтээлч арга замыг олох нь чухал юм.
Тэгэхээр та дараагийн удаа "Би уйдаад байна!" эсвэл та өсвөр насныханд телевизийн хажууд сууж байсныг хараад уналтын үед өсвөр насныханд зориулсан эдгээр зугаатай зарим зүйлсийг санал болго:
Гадаа гарах
Уналт бол цаг хугацаа өнгөрөхөд сайхан цаг юм. Энэ нь мөн маш их хэрэгцээтэй дасгал хийхэд маш сайхан цаг мөн. Өсвөр үеийнхэндээ дараах зүйлсийг хийхийг урамшуулж болно.
- Таны арын хашаан дахь кемп.
- Таван бээрийн дугуй.
- Шавьжны замын ханын зургийг шохойгоор хийж намрын загварыг ашигла.
- Гадна сууж, навчаа алдаж байгаа модыг зурна.
- Навч нүүж, тэдгээрийн дотор тоглоно.
- Үсний уналтын зургийг аваарай.
- Амьтныхаа нохой / гэрийн тэжээмэл амьтдыг нэг милийн уртаар явуулаарай.
- Цэцэрлэгт ажил.
- Явган явах.
Бясалгалын үйлс
Өсвөр насныхан хичээлийн шинэ жилийг өнгөрөөж байхдаа энэрэнгүй байх нь чухал гэдгийг санах нь чухал.
Тиймээс гэр бүлээрээ хамтдаа сайн дурын үйлсийг авч үзэн, өсвөр үеийнхэнд зориулсан төслүүдийн оролцоонд оролцоход нь тусал.
Чи хичээл дээрээ сурч мэдэхгүй хэдэн амьдралын хичээлийг зааж өгнө. Энд та урамшуулан дэмжиж болох хэд хэдэн нинжин сэтгэлийг дор дурдав:
- Танд тусалсан хэн нэгэнд баярлалаа.
- Буяны үйл ажиллагаанд хөрөнгө босгох үйл ажиллагаанд оролцоно.
- Хэрвээ тэр хүн удаан хугацааны турш ажиллавал эсвэл нохой өөрөө явдаггүй бол хөршийнхөө нохойг явган явахад сайн дурын ажилтан.
- Хэн нэгэн шөнийн завсарлагатай хүүхдэд үнэгүй хүүхдийг үнэгүй хүргэж өгөх.
- Орон нутгийн хоолны цэсний сайн дурын ажилтан .
- Зарим үнэгүй тусламжийн ач тусыг хүртэж чадах хөршийн талбайд ажил хий.
Найзуудтайгаа хөгжилтэй өнгөрөөх
Сургуулийн жилийн эхэн үе бол чиний өсвөр үеийнхний хувьд үе тэнгийнхэнтэйгээ эрүүл харилцаа тогтоох явдал юм. Сургуулийн гадна байгаа найз нартай уулзахдаа өсвөр үеийнхний хүчин чармайлтыг дэмжих нь чухал юм. Өсвөр насныханд найз нартайгаа хэрхэн харьцахыг хүсч болох зарим сонирхолтой үйл ажиллагаа энд байна:
- Ургацын талыг тєлєвлєх .
- Halloween намыг төлөвлө.
- Найз нөхөдтэйгөө хөгжилтэй дүүрэн аялал хийхээр төлөвлө.
- Үнэт бамбарууштай, сүнслэг түүх ярих.
- Шөнийн кино марафонтай бол.
- Аллага нууц тоглоом тоглоорой.
- Сургуулийнхаа спортын арга хэмжээнд оролцох.
- Сургуулийн шинэ клубт элсээрэй эсвэл өөр клубт хэн нэгнийг шинээр элсүүлэх.
Гэр бүлийн адал явдал
Уналт нь гэр бүлийн дурсамжийг бий болгох сайхан цаг юм. Хамтдаа шинэ адал явдлуудыг бүтээж, цагийн хуваарьтаа чанарын цагийг бий болгох арга замыг хайж олох. Гэр бүлийн бүх хүмүүс зугаацахын тулд зарим зугаатай зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагааг энд дурдав:
- Төмөр замыг хөлөглөж, унасан навчийг шалгана уу.
- ATV Ride.
- Хөвөн даавуутай хүн.
- Halloween-г чимэх.
- Roast хулуу үрийг.
- Агуулахын зохион байгуулах.
- Орон нутгийн парк дээр пикник.
- Намын үйл явдлын жагсаалтыг намар уншиж, арга хэмжээнд оролцох.
- Түймэр, шаржны зажлууртай.
- Эрдэнэ шишүүхэй.
- Өнгөт дүрс гаргагч агнадаг.
- Ууланд довтол.
- Хулууны сонгож ав.
- Хулууныг хатгах.
- Гидрид дээр оч.
Шинэ зүйл сур
Уналт бол өсвөр үеийнхний амьдралын чадварыг үнэлэх сайхан цаг юм. Гэрийн ажлаа дадлагажуулах хэрэгтэй юу? Санхүүгийн талаар суралцах хэрэгтэй юу?
Өсвөр үеийнх нь амьдралд хэрэгтэй үед нь түүнд хэрэгтэй ур чадварыг авч үзэн, түүнийг бага зэрэг илүү хараат бус болгоход нь туслах боломжийг авч үзье.
Амьдралын үнэ цэнэтэй ур чадварыг зааж болох зарим үйл ажиллагааг энд дурдав:
- Шалгах акаунтыг эхлүүлэх буюу шинэчлэх.
- Дуртай гэр бүлийн жор хийх талаар суралц.
- Шинэ шидэт трикийг сур.
- Вэбсайт бүтээх.
- Жижиг бизнес эхлүүлэх .
- Орон нутгийн номын санд очиж, шинэ ном олж аваарай.
- Шинэ эрүүл хэвшлийг эхлүүл.
- Номын клубт элсээрэй (эсвэл нэгийг эхлүүлэх).