Baby унтах хуваарь, асуудал
Танай хүүхэд нялх хүүхэд шиг унтдаг уу?
Хэрвээ тийм бол энэ нь сайн зүйл юмуу муу зүйл байж болно, хүүхдийн нойрын хуваарь ямар байх талаар таны бодлоос хамаарна.
Нойрссон хүүхэдтэй холбоотой хүлээлт
Нойрон хүүхдийн тухай бодохдоо шөнө унтаж байгаа хүүхдээ эсвэл дөрөв эсвэл таван цаг унтаж байгаа хүүхэд уйлж, идэхийг хүсдэг үү?
Хүүхэд нойрын хуваарь тэдний наснаас хамаардаг учраас унтах хуваарь хэвийн байна. Нэг эсвэл хоёр сартай хүүхэд оройн хоолон дээр хэвтэх гэж байна. Таван зургаан сартайд шөнийн цагаар унтаж чаддаг. Өсвөр насандаа шөнөдөө хэд хэдэн удаа сэрж чадахгүй бол сэрэх нь үнэхээр асуудал биш юм.
Энэ хувилбар нь нялхасын унтах хуваарь хэрхэн өөрчлөгдөж буйг ойлгохын ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэж байна. Эцэг эхчүүд, ялангуяа анх удаа эцэг эхчүүд нь хүүхэдээсээ юу хүлээж байгааг мэдэж, хүүхдийн унтах хэв маяг нь асуудал үүсгэж болзошгүй тохиолдолд сэтгэл дундуур байх болно.
Baby Sleep Schedules
Хүүхэд тань шөнийн цагаар унтаж эхэлдэг нь гайхалтай санагддаг.
Нярай хүүхэд өдөрт 19 цаг хүртэл унтдаг ч Үндэсний унтлагын сан 14-17 цагийг санал болгодог. Энэ нь ихэвчлэн хоёр цаг, гурван цагийн суналт руу хуваагдсан байдаг, дараа нь түргэн идэж дараа, дараа нь унтаж явах.
Нэг сарын дараа хүүхэд өдөрт 14 цагаар унтаж эхэлдэг бөгөөд шөнийн эхний 4 цагт хамгийн багадаа 4 цагаас эхлэн унтах юмуу хоёр цагийн турш сэрэх болно.
Таны анхны жилийн эхний үлдсэн нь иймэрхүү харагдах болно:
- Гурван цагт 13 цаг , шөнийн цагаар найман цаг унтдаг. Энэ насны зарим нялх хүүхэд шөнийн цагаар унтаж эхэлдэг ба өдрийн туршид гурван дөрөвт нойр авдаг байна.
- Шөнийн есөн цагийн дотор 12 1/2 цаг, зургаан сараар . Энэ насны нярай хүүхдүүд шөнийн цагаар унтаж, өдөрт хоёр, гурван удаа нойр авах боломжтой.
- 9 цаг 12 цаг , шөнийн цагаар 9 цаг, өдөрт 2 удаа нойрсдог.
- 12 цагаар 12 цаг, шөнийн цагаар 9-10 цаг, өдөрт нэг, хоёр нойргүй орно.
Шөнөөр найм, есөн цагт хэлэхэд энэ нь ихэвчлэн найман эсвэл есөн цагаар сэрэлгүйгээр үргэлжлэхийг санаарай. Зарим хүүхдүүд нойргүй унтаж байхад заримдаа 3-4 сартайдаа хүүхэд наад зах нь нэг дор хаяхад 5-6 цагийн турш нойр хүрэх байх гэж найдаж болно.
Хэрвээ таны хүүхэд удаан унтаагүй бол эмчтэйгээ ярилц.
Baby унтах асуудал
Бага насны болон бага насны хүүхдүүдийг унтахаас сэргийлж, шөнийн дунд сэрдэг бол нярай хүүхдэд унтах асуудал ихэвчлэн шөнийн турш олон удаа сэрээдэг.
Суухын өмнөх болон шөнийн цагаар унтах нь таны хүүхэдтэй уулзах хөгжлийн чухал үе юм. Тиймээс дөрвөн сартай хүүхдээ идэж уух нь хэвийн байх болно. Нөгөө талаас, хэрэв танай хүүхэд зургаан сартайдаа шөнийн хоёр, гурав дахин сэрээтэй бол нойрны асуудал байж болох юм.
Хүүхэдтэйгээ унтах асуудлыг шийдэх хамгийн сайн арга нь унтахын өмнөх цагаар ажилладаг бөгөөд хүүхдээ унтахын тулд өөрөө заадаг. Энэ нь ихэвчлэн нойрмоглох, сувилах, савыг уухгүйгээр унтах гэсэн үг юм. Та эдгээр зүйлсийг бүгдийг нь хийж чадна, зүгээр л унтахынхаа өмнөхөн хэвийн байдалдаа оруулаад, унтаж байх үедээ унтахынхаа өмнө хүүхдийн ордон дээр тавь.
Дараа нь, дараалал байхын зэрэгцээ үдэш бүр ижил зүйлүүдийг адилхан хийхийг хичээ.
Хэрвээ таны хүүхэд хэдхэн минутын дараа шийдэгдээгүй бол унтаж амрахаасаа өмнө тайвшруулж, түүнийг буцааж тавь.
Хүүхдүүд эцэст нь унтахаар унтаж, унтаж амрахад суралцах хэрэгтэй.
Шилдэг унтлагын номууд
Нялх хүүхдэд шөнийн цагаар унтахын тулд нэмэлт тусламж авахын тулд унтах эдгээр номнуудын нэгийг эсвэл түүнээс дээш уншихыг бодоорой:
- Доктор Ричард Ферберийн тусламжтайгаар таны хүүхдийн унтах асуудлуудыг шийдэх
- Элизабет Тамлигийн Үгүй Cry Sleep шийдэл
- Унтах: Эцэг эхчүүдийн мэдэх ёстой зүйл, Америкийн хүүхдийн Академийн академийн 2 дахь хэвлэл
Хүүхэд чинь нойрны хүндрэлтэй асуудалтай, унтах дасгалын талаар зөвөлгөө өгч, хүүхдийн чихний халдвар, чихний халдвар гэх мэт эмгэггүй байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй.
Эх сурвалж:
Richard Ferber, MD. Таны хүүхдийн унтах асуудлуудыг шийдэх
St James-Roberts. Нялх хүүхэд уйлах, унтах: Асуудлыг урьдчилан сэргийлэх, удирдахад эцэг эхчүүдэд туслах. Унтах анагаах ухааны клиник - 2007 оны 9 сар 2 (3), 363-375