Зүүд зүүдэлдэггүй үед яах вэ
Эцэг эх нь хүүхэд хар дарсан зүүд зүүдлэх, бүр муухай харанхуйлах шөнө айдаст автахаас илүү юу ч хийж чадахгүй. Харамсалтай нь харанхуй болж, шөнийн аймшигт байдал нь хүүхдүүдийн эргэн тойронд байгаа дэлхий нийтийн мэдлэг, идэвхтэй төсөөлөлтэй холбоотойгоор энэ насны хүүхдүүдэд нийтлэг байдаг. Гэхдээ хар дарсан зүүд болон шөнийн аймшигт байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд таны хийж чадах зүйлүүд байна.
Nightmare гэж юу вэ?
Хар дарсан зүүд бол унтаж байгаа хэн нэгний сэтгэл санааны хүчтэй хариу үйлдэл юм. Тэд хожим шөнө болж Рем-н (нүдний түргэн хөдөлгөөн) унтаж байх үеийн хоёр дахь хагас нь зүүдлэх үедээ тохиолддог. Тэдгээр нь ердөө л сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд түгээмэл тохиолддог зүйл юм.
Таны сургуулийн өмнөх насны хүүхэд аймшигтай муухай түүх сонсох эсвэл зурагтаар ямар нэгэн зүйлийг үзэн яддаг гэх мэт зүйлсээс болж хар дарсан зүүд зүүдэлдэг байсан ч тоглолтын бусад хүчин зүйлс байж болох юм. Таны хүүхдийн амьдралд садар самуунд халдах, эцэг эхийн гэрлэлт цуцлах, эсвэл дүүгийн төрсөн өдрөөр ямар нэгэн стресст ордог уу? Түүнийг санаа зовоох ямар нэг зүйл бий юу, магадгүй хүүхэд нь түүнийг тоглоомын талбай дээр сандруулж, эсвэл эмч томилогдох болзооны талаар санаа зовж байна уу? Тэр ч байтугай харьцангуй бага зүйл байж болох ч та өдөр тутмын алхахдаа том холтос нохойг өнгөрөөж, эсвэл гадаа тоглож байхдаа бөөрөндөө зугтах ёстой байсан уу?
Стресс нь энэ насны хүүхдүүдийг олон хэлбэрт оруулж болно. Магадгүй та бие засах газраа сургаж эхэлж, эсвэл бяцхан ор руу орондоо ор руу явж байгаа байх. Саяхан сургуульд сурч байсан уу? Та хөдөлж байна уу? Хэрэв таны хүүхэд эдгээр гол үйл явдлуудын аль нэгийг даван туулах юм бол хар дарсан зүүд нь тэдний хэвийн байдалд орохын тулд маш энгийн хариулт болдог.
Сэтгэлийн дарамтыг үнэлэх, ялангуяа хар дарсан зүүд бол давтагдашгүй асуудал юм. Өдрийн турш таны хүүхэд тайван байхад юу болж байгааг асуу. Амьдралдаа тохиолдсон том үйл явдал тохиолдвол энэ талаар асууж ярилцах хэрэгтэй. Хэрэв аалз, нохой шиг үнэхээр айдаг зүйл байгаа бол судалгаа хийлгээрэй. Номын сангийн номын сангаас эсвэл номхотгон нохойтой найзтайгаа уулзаарай. Хэрвээ тэр унтахгүй байх эсвэл унтаж амжаагүй бол эмч дуудлага өгөхөд тэр маш их айдаг. Тоглолтонд илүү том байж болох юм.
Ямар ч шалтгаантай, хэзээ ч үүнийг мэдэхгүй байж болох юм. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хар дарсан зүүд зүүдэлдэг. Тэдний төсөөлөл бүрэн тэсрэлт дээр ажиллаж эхэлдэг бөгөөд тэдний үгс нь тэдний мөрөөдөж буй зүйлийг дүрсэлж чаддаг байхаар хангалттай хөгжсөн байна. Үнэн хэрэгтээ, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хожим тэдний муу мөрөөдөл ойрын хэдэн өдрийг санаж, үүнээс болж сэтгэлээр унадаг.
Тэд хар дарсан зүүд зүүдэлсэний дараа хүүхдүүд хэрхэн тайвшрах вэ
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хувьд хар дарсан зүүд зүүдлэсний дараа хамгийн хялбар ажил биш юм. Энэ нь шөнийн дундахь, тэд айж, айж, унтахаар эргэж ирэхийг хүсэхгүй байх магадлалтай.
Хэрэв хүүхэд тань хар дарсан зүүд зүүдэлвэл сэрэх болно. Ихэнх тохиолдолд, хар дарсан зүүд нь юу болж байгааг ойлгохын тулд хэдхэн секундын турш таны хүүхдээс хар дарсан зүүд болж өгдөг.
Хэрэв тэр энэ тухай ярихыг хүсч байвал тэр хүүхдүүдийг санаж байгаарай, энэ насны хүүхдүүдийг уран зөгнөл ба бодит байдлын хоорондын ялгааг ойлгоогүй учраас түүнийг ярилцах нь хэтэрхий төвөгтэй байж магадгүй юм. Өөрөөр хэлбэл, тайвшруулахуйц байлгах, нуруун дээрээ үсээ засах, үсээ самнах зэрэг зөөлөн зөөлрүүлгүүдийг ашиглана. Хэрвээ хүүхэд тань маш их уурладаг бол түүнийгээ сонгож, өрөөнөөс гарч яваад, аяга ус эсвэл халуун сүү шиг уух хэрэгтэй. Орондоо буцааж авчрахыг хичээ. Энэ нь завсарлах маш хэцүү зуршил бөгөөд түүний өрөөнд ямар нэг зүйл айж байх хэрэгтэй гэж шийдэж болно.
Хэрэв хүүхдийн мөрөөдөл бол мангас, сүнс гэх мэт итгэдэг зүйл байсан бол одоо тэр өрөөндөө үлдэхээс айгаад шүүгээнд эсвэл манхан дотор мангас байхгүй гэж үзээрэй. дуусга. Түүнийг оруулаад шөнийн гэрлээр ороод өөрийн өрөөнд буц.
Үргэлжилсэн хар дарсан зүүдэнд хэрхэн ажиллах талаар
Муу зүүд зүүдэлдэг хүүхдүүдийн хувьд шөнийн цагаар унтахаар явах нь хэцүү байдаг ч айдасаа тайвшруулж, тайван амгалан тайван байлгахын тулд хэдэн алхам хийх боломжтой байдаг.
- Ердийн зарчмаа тавих: Энэ насны хүүхдүүдийг энгийнээр тайвшруулдаг. Шөнө бүр унтахаасаа өмнө ижил хуваарь хийнэ. Хүүхдээ унтах горим болгон халуун дулаан усанд орох, унтахын өмнөх түүхийг уншиж эсвэл самбарыг чимээгүй тоглоом тоглох гэх мэт алхмуудыг оруул. Хүүхдүүдээ зарим элементүүдийг сонгон аваарай. Энэ нь тэд үйл явцын нэг хэсэг юм шиг санагддаг.
- Өөрийнхөө үлгэрт хэл: Түүний сурч байгаа зүйлийг ойлгож байгаагаа сургуулийн өмнөх насны хүүхдээс мэдэж аваарай. Хэдийгээр энэ насанд хүүхдүүд уран зөгнөлийг бодит байдлаас салгахад бэрхшээлтэй байдаг ч гэсэн хар дарсан зүүд нь зүгээр л муу зүүд зүүдэлдэг, бодит биш гэдгийг тайлбарладаг. Холбоотой номыг уншаад үзээрэй. Маркер Майер нарын Лука Баум, Сью тамд нарын хамт унтахаар төлөвлөсөн хачин маягийн дүрүүд , хар дарсан зүүд зүүдэлж, хүн бүрт хэрхэн ханддаг талаар өгүүлдэг.
- Сайн бодлыг урамшуулан дэмжээрэй: Хүүхэд унтахынхаа өмнө унтаж байх үедээ түүнийг юу хүсч байгааг нь асуу. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдүүд унтаж байхдаа юу тохиолдоход нөлөөлж чадахгүй, харин сэтгэлийн эерэг орчинд унтах нь хүүхдүүддээ амрахад тусална. Хүүхэд тань тэсэн ядан хүлээж байгаа өдөр эсвэл ирээдүйд тохиолдох хөгжилтэй үйл явдлууд руу яв. Хэрэв таны хүүхэд Томас Тайман хөдөлгүүрт дуртай бол тэр өдөр тэр үзсэн видеоны талаар ярилцаарай. Хүүхэд тань ямар нэг муу зүүд зүүдэлдэг зүйл юм.
- Гэрэлтэж бай: Хүүхдүүдийн хувьд харанхуйд ганцаар үлдэх (хаалгыг хаалттай байлгах нь) хувилбар нь заавал хамгийн чухал урилга биш юм. Хаалгыг нээх (хагарахгүй ч гэсэн), зарим төрлийн гэрэл асаахыг хичээгээрэй. Энэ нь танай хүүхдийн өрөөнд, эсвэл ойролцоох өрөөнд байгаа жижигхэн шөнийн гэрэлтүүлэг юм уу. Та хүүхдээ жижигхэн гар чийдэнг дэрэндээ тавиад тайвшруулахын тулд өгч болно. Тоглоом биш, тэднийг илүү сайн мэдрэхэд туслахын тулд тэдэнд зориулж байгааг тэдэнд мэдэгд.
- Эерэг элемент нэмэх: Олон эцэг эх "мангас шүршигч" (эсвэл үүнээс зарим хувилбараар) тангараг өргөдөг. Энэ нь ерөнхийдөө шүршүүрт орсон ваниль үнэртэй ус юм. Оройн цагаар унтаж байхдаа шүршүүрт орж болзошгүй айдсын талбайн эргэн тойронд цацагдана. Иймэрхүү шүршихтэй холбоотой асуудал бол хүүхдийн толгойд сөрөг бодол төрүүлдэг. Нэрийг "шидэт үлгэрийн шүршигч" эсвэл "баатарлаг шүршигч" болгон өөрчлөхийг оролдож үзээрэй. Энэ нь түүний өрөөнд тохиолдох сайн зүйлс дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь туслах эерэг утгатай зүйл юм. Орны дор, цонх, хаалга, шүүгээ, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн айдас төрж буй газрыг шүрших.
- Сайн зүүднээ урамшуулаарай: Амтат америкчууд мөрөөдлийн скаут, гар хийцийн дээгүүр урласан бургас гуалин гар хийдэг бөгөөд унтлагын өрөөнд өлгийдөн унтаж байгаа хүүхдүүдийг хар дарсан зүүднээс хамгаалах боломжтой. Хуухэд еерийгее хоолой цэвэрлэгч, тууз эсвэл барилгын цаасаар хийж, орон дээрээ унжуул.
- Зарим дууг асаах: Өөрийнхөө өрөөнд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн дуртай дуунуудтай CD эсвэл MP3 тоглуулагч байлга. Түүнийг унтахаар эргэж ирэх эсвэл буцах цаг болоход түүнийг бага хэмжээгээр эргүүл. Хөгжим нь түүний бодлоос илүү анхаарлаа төвлөрүүлэх ямар нэг зүйл түүнд өгөх болно. Ачаалал: Та тусгай шөнийн холимогтой байх ёстой. Өдрийн цагаар гахайгаа ав, эсвэл сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг аварч, бүжиглэхэд уруу татагдаж болно.
- Нойргүйт хамтрагчаа танилцуулах нь: Хүүхэд бүр шөнө бүр дуртай хүүхэлдэй эсвэл чихмэл амьтантай байдаг. Гэртээ унтаж байхдаа хүүхдээ аюулгүй байлгахын тулд ажил хийдэг шинэ найз нөхөд авчир. Энэ нь зоригтой арслан эсвэл чихэрлэг титэм баавгай байгаа эсэхээс үл хамааран өөрийн хүүхдэд хандах гэж байгаа зүйлийг сонгох хэрэгтэй.
Шөнийн Терроризм гэж юу вэ?
Эцэг эхчүүдэд илүү их сэтгэлийн зовлон тохиолддог, шөнийн аймшиг, унтах зэрэг нь нойрны эмзэг байдал нь хүнийг айдас төрүүлдэг.
Шөнийн айдас гэдэг бол ихэвчлэн унтаж, сэрүүн байх хооронд баригдсан гэж хэлдэг. Нойр булчирхайн нэртэй өвчтөнгүүдийн нэг хэсэг нь шөнийн эхний гуравт (ихэвчлэн нэг цаг эсвэл хоёр унтах) тохиолддог. Хүүхдүүдэд 2-6 насны хүүхдүүд хамгийн түгээмэл байдаг бөгөөд тэд өөрсдийгөө эзэмшсэн хүүхэддээ аюултай байдаг боловч гэрчилдэг эцэг эхчүүдэд маш их айдас төрүүлдэг.
Шөнийн аймшигтай хүүхэд сэрэх боломжгүй байна. Шинж тэмдгүүд нь хашгирах, айж эмчлэх, хөлрөх, зүрхний цохилт ихсэх, амьсгалаа түргэн шуурхай болгох, Хүүхэд сэтгэл хөдлөлөөсөө холдох болно. Хэдийгээр энэ нь итгэх нь хэцүү ч хүүхдүүд нь мөрөөддөггүй, мөргөлдөөнд автдаггүй. Хэдийгээр таны хүүхдийн нүд нээлттэй боловч тэр чамайг эсвэл түүний орчинд хариу өгөхгүй байна.
Эцэг эхчүүдэд ихэд гомддог, хүүхэд ихэвчлэн унтаж амарч, өглөө сэрэхэд нь юу болсныг санахгүй байна. Харамсалтай нь шөнийн цагаар айдас түгшүүртэй хүүхдийг дараагийн өдөр нь санаж чадахгүй байгаа учраас унтаж байгаа мэргэжилтнүүд бидэнд ярих боломжгүй.
Шөнийн айдсыг хэрхэн зохицуулах вэ
Харанхуйд амархан хар дарсан хар дарсан зүүдэлж буй хүүхдээс ялгаатай нь хар дарсан зүүд нь хүүхэд сэрээх боломжгүй юм. Үнэндээ хүүхэд илүү их сэтгэлийн дарамт авчрах гэж оролдохыг чармайхгүй байх нь дээр. Зөвхөн хүүхдийнхээ хажууд байж, шөнийн айдас тохиолдох үед аюулгүй байдалтай байгаарай. Гулуузсан хүүхэд өөрийгөө гэмтээж болзошгүй тул тэднийг гэмтээхгүй байх нь чухал юм.
Шөнийн айдасыг урьдчилан сэргийлэх боломжгүй боловч таны хүүхэд байнга байдаг бол аюулгүй байдлыг нь хангахын тулд зарим алхмуудыг хийж болно. Орны дотор унтдаг хүүхдүүд унахаа болихгүй, гэхдээ тэд толгойгоо бүү тавь. Хэрвээ таны хүүхэд орондоо хэвтэж байгаа бол дэрэндээ дэр тавьж, үтрээ дээр нь тавиад түүнийг унахаас сэргийл. Хэрвээ танай хүүхдийн өрөөний шатанд ойрхон байвал хаалга тавь. Хэрвээ та нэг орой гэртээ байхгүй бол хүүхдээ асран халамжлахад анхаарах хэрэгтэй.
Хэрвээ шөнийн айдас таны хүүхдийг дуудаж байгаа бол хүүхдэд унтах эмгэгийн талаар зөвлөгөө авах хэрэгтэй.