Энэ нь аз жаргалтай, эрүүл шинэ сургуулийн жилийг гэр бүлийн тогтоолтой болгох.
Сургуулийн шинэ жилийн эхлэл бол шийдвэр гаргах төгс цаг юм. Энэ бол 1-р сарын 1 , ялангуяа гэр бүлийн хувьд шинэ эхлэл. Шинэ гэрээний сүнсний давуу талыг ашигла, энэ хичээлийн жилийг эрүүл саруул гэр бүлдээ зориулахаар шийдвэрлэ. Сургуулийн хичээлийн жилийн дэглэмийг (эсвэл дахин тохируулах) тавих хэрэгтэй болж байгаа учраас тэдний эрүүл гэр бүлийн зарим зорилгод хүрч чадахгүй байна уу?
Эдгээр шийдвэрүүдийг гаргахдаа нарийн тодорхой зүйл хийхийг хичээдэг. Зүгээр л "бид илүү эрүүл хоол идэх болно" гэж хэлэхийн оронд үүнийг хэрхэн хийх талаар бодож үзээрэй. Мөн гэр бүлийн худалдан авалтыг эрэлхийл. Хүүхдүүд гэр бүлийн төслийн нэг хэсэг байх үедээ өөрчлөгдөхөд нөлөөлдөг.
Тэгэхдээ цөөн тооны тогтоолууд дээр. Та амжилтанд хүрэхийн тулд илүү сайн боломж олдох болно. Ямар чиглэлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч байгаагаа болон түүний эргэн тойронд байгаа шийдвэрүүдийг гаргах. Тэднийг гэр бүлийнхээ онцлог хэрэгцээ, нөхцөл байдалд тохируулан засаарай. Эхлэхээсээ өмнө эдгээр сонголтуудыг авч үзээд шаардлагатай бол дасан зохиц.
Бид унтахаар шийддэг
Өглөөний 8 цагт унтдаг хүүхдүүдийн хувьд бага насны хүүхдүүдийн дунд тарган байх нь бага байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Тэр бага насны хүүхдийн унтах нь 10 жилийн дараа тэдэнд нөлөөлж байна. Энэ бол нойр, эрүүл мэнд, бүх насны хүүхдүүд, насанд хүрэгчдийн хоорондын харилцааны олон жишээ юм. Жилийн дараа унтах дасгал хийдэг тэр жилийг хийгээрэй.
Бид илүү олон алхам хийхээр шийддэг
Өөрийн алхмуудыг алхах, хэмжих багаж , апп эсвэл биеийн тамирын элэгдэлд орохоос сэргийлж чадна. Гэр бүлийн бүх гишүүд долоо хоног тутам алхмаа дагаж мөрдөж бай. Хэрвээ хүүхдүүд өдөрт 10,000 удаа эсвэл 12000 алхмаар байвал тэд зам дээр гардаг.
Хэрэв насанд хүрэгчид 5000-аас цөөхөн алхмаар л таарвал насанд хүрээгүй хүүхдүүдэд хүрч чадна. Энэ нь хүн бүрийн зорилгыг өөрчлөх зорилготой боловч зорилгодоо хүрэхийн тулд хамтран ажиллах явдал юм.
Бид тэргүүлэх ач холбогдол өгөхийг эрмэлздэг
Гэр бүлийн гишүүн бүрийн хувьд нэг үйл ажиллагааг эрэмбэлэх хэрэгтэй. Нэг хүүхдэд энэ нь хөгжмийн зэмсэг байж болно. Нөгөөтэйгүүр, энэ нь спорт болно. Энэ нь хүүхдүүд нэгээс илүү зүйлийг хийх боломжгүй (ялангуяа олон төрлийн эрүүл мэнд, ялангуяа спортод). Гэхдээ та зайлшгүй зөрчилдөөнд орохдоо шийдвэр гаргах болно. Энэ жил хөлбөмбөгчин тэргүүлэх ач холбогдол өгч байгаа тул чөлөөт шидэлтийн тэмцээнийг алгасах болно.
Бид өөрсдийнхөө хоолыг төлөвлөхөө шийддэг
Энэ нь ялангуяа завгүй гэр бүлүүдэд бэрхшээл учруулж болох юм! Өдөр тутмын хоол идэх, өглөөний цай уух , сургуулийн үдийн хоол, оройн зоог аль нь идэхийг сонгоход тусална. Өглөөний хоол, үдийн цайны төлөө амжилт нь бүгд хүнсний дэлгүүрт байдаг. Оройн хоолны үеэр эхлээд долоо хоногт нэг удаа эсвэл хоёр удаа төлөвлөх хэрэгтэй. Дараа нь хоногийн дараа нэмнэ үү. Энэ үүрэг хариуцлагыг тархаана! Хүүхдүүд нь 10 ба түүнээс дээш долоо хоног хооллох боломжтой.
Бид үүрэн морины ачааллыг багасгахаар шийдэж байна
Таны хүүхдийн (бүрэн) үүргэвчийн ажил нь биеийн жингийн 20% -иас хэтрэхгүй байх ёстой.
Тиймээс та нөөцлөх, сургуулийн хангамжийг худалдан авахдаа жингээ бодоорой. Үүнийг бас хүүхэдтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Зарим хүүхдүүд өөрсдийнхөө хайрцагт байгаа бүх зүйлсийг бүгдийг нь түгжиж, түгжигчдээ зогсоохын тулд өдөр бүр сургуульдаа буцааж өгдөг. Муу санаа.
Бид идэвхтэй байхыг хичээдэг
Магадгүй энэ нь бүжгийн анги мэт шинэ зүйл хийх, эсвэл шинэ спортоор хичээллэх гэсэн үг юм. Магадгүй энэ нь та аль хэдийн хийж байгаа зүйл дээрээ 5: 00-оор бүртгүүлэхтэй адил тусгай сорилтыг нэмж байгаа байх. Магадгүй хүүхэд танай элит багийн талаар ярилцах эсвэл хувийн шинэ бичлэг хийхийг хүсч байгаа байх. Зорилгуудтай байх нь хүн бүр завгүй хуваарьтаа биеийн тамирын дасгал хийх боломжийг өгдөг.
Бид хөгжилдөхийг хичээдэг
Гэрийн ажилд идэвхтэй оролцохын тулд төлөвлөсөн үйл ажиллагаа-гэрийн үйлчлэлийн үйл ажиллагаанаас гарахгүй байхаар төлөвлө!
Эх сурвалж:
> Андерсон SE, Андрью Р, Вэккайкэр Р. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд унтах, өсвөр үеийнхний таргалалтын эрсдэл. Хэвлэл мэдээлэл, 2016 оны 7-р сарын 14.