Хүүхэд 4-өөс 6 сарын хооронд хатуу хуйвалдан эхлэх зөвлөгөө нь зөвхөн дурын тоо биш юм. Амьдралын эхний 6 сард хөхний сүү эсвэл томъёо нь таны хүүхдийн хоол тэжээлийн бүх хэрэгцээг хангах болно. Хэдийгээр та энэ эрчмийн эхэн үед эхэлдэг ч гэсэн эдгээр шинэ хоол нь хөхний сүү эсвэл томъёог ямар ч тохиолдолд солихгүй. Эдгээр хоолноос эхлээд эдгээр зүйлс нь нэмэлт, туршилт, мөн хүүхдийнхээ суралцах үйл явцын бүх хэсгүүд байх болно.
Хүүхэд тань бэлэн болсон үедээ хэрхэн мэдэх вэ?
Төрсөн оноос хойш хүүхэд тань зөвхөн хоол хүнсээ зөвхөн хөхний эсвэл савнаас аваад, хөхүүлж өгдөг байсан. Хэрвээ өөр ямар нэгэн зүйл түүний аманд хүрч чадвал түүний хэлээр ярих рефлекс нь түүнийг гацахаас сэргийлж өгнө. 4 сар орчмын үед таны хүүхдийн хэлээр ярих рефлекс алга болж эхэлнэ. Энэ нь хатуу хоол хийхэд бэлэн байж болох нэг үзүүлэлт юм.
Гэхдээ энэ бол цорын ганц үзүүлэлт биш юм. Түүний нарийн хоол боловсруулах систем нь хөхний сүү эсвэл томъёо гэхээсээ бусад бүх зүйлийг задлахад шаардлагатай ферментүүд дутагдаж байна. Нас нь 4 сар орчим, таны хүүхэд үр тариа гэх мэт бусад хоол хүнс хэрэглэхэд шаардлагатай ферментийг гаргаж эхэлдэг.
Таны хүүхэд босч байхдаа толгойгоо дэмжиж байгаад тань найдаж байна. Түүний толгойг хянах үед түүний хүзүү булчингууд нь хоолойгоо урт удаан байлгаж, түүнийг амьсгал боогдохоос сэргийлдэг.
Өмнө нь хүүхдийнхээ рефлексүүд хооллолтыг нь хадгалахад тусалсан.
Түүний тариалалт, хөхүүл, уйлж байгаа нь түүнийг хооллох цаг болсон гэдгийг та нарт мэдэгдээрэй. Эхлээд хүүхэд тань хооллох үеэр юу болж байгааг мэдэхгүй байв. Хожим нь таны хүүхэд лонх, хөхийг харахыг сонирхож байгаагаа илэрхийлж, хооллох нь зам дээр гардаг, тэр ч байтугай түүнд хүрч очдог гэдгийг таньж мэдсэн. 4-6 сарын туршид таны хүүхэд идэж буй зүйлийнхээ талаар сонирхож эхэлдэг бөгөөд таны халбагаар ч юм уу эсвэл хавтангаа ямар нэгэн зүйлийг авах гэж оролддог.
Танай хүүхэд нярай төрөхөд та түүнийг хооллохоо зогсоох цаг нь болсон гэдгийг мэдэж байсан. Магадгүй лонх эсвэл хөх чинь хоосон байсан байх. Хүүхэд чинь нас ахих тусам толгойг нь лонх буюу хөхөөсөө холдуулж, бүрэн дүүргэхээс татгалзах болно.
Таны хүүхэд бэлэн биш бол яах вэ
Эдгээр нь таны хүүхдэд хатуу бодисыг нэвтрүүлэх талаар бодож эхлэхээс өмнө бэлэн байх чухал ач холбогдолтой. Толгойг нь дэмжиж чадахгүй хүүхэд амархан цохиж унадаг. Хоол хүнсээ эргүүлж чадахгүй хүүхдээ бүрэн дүүрэн хооллож чаддаг ч ирээдүйд таргалалтад хувь нэмэр оруулдаг. Тариа хураах чадваргүй хүүхэд ходоодны хямралд ордог. Мөн түүний хэлээр амнаас нь хооллохыг оролдож байгаа хүүхэд шингэнээс илүү зузааныг залгихад бэлэн биш байна.
Яаралтай зүйлээс илүүтэйгээр эхийн сүү, эсвэл томъёог хооллож байхыг анхаараарай. Үүнийг анхааралтай ажигла. Хүүхэд тань өөрийнхөө цагт бэлэн байх ёстой гэдэгт итгээрэй.
Хэрвээ таны хүүхэд бэлэн болсныг нь ямар хоол хүнсээр туршиж болох вэ?
Ихэнх шинжээчдийн хувьд цагаан будааны үр тариа нь таны хүүхдийн анхны хоолыг санал болгодог. Үүнийг хийхэд маш их зүйл бий. Энэ нь умайн хүзүүг маш хүчтэй мэдрэмжээр гомддоггүй бөгөөд энэ нь нэн даруй нимгэрч, шаардлагатай бол өтгөрүүлэн өтгөрдөг. Энэ нь маш их харшилгүй, амархан шингэдэг.
Гэсэн хэдий ч та хүсээгүй бол будааны үр тариаг эхлэх хэрэгтэй гэж бодохгүй байна. Бусад сайн хоол хүнс нь лийр, алимны алим, тоор, банана , амтат төмс, төмс, авокад зэрэг орно. Үр тариа тарьж эхэлдэг зарим хүүхэд өтгөн хаталтанд ч хүрч болно. Тиймээс тоор, авокара зэрэг хоол хүнс нь үүнийг багасгах, урьдчилан сэргийлэхэд туслах болно. Төмс бол сайн хоол хүнс юм. Нунтаглахаас гадна нэмэлт шингэн бэлдмэлийг хэрэглэхгүй байх шаардлагатай.
Таны сонсох магадлалтай өөр нэг зөвлөгөө бол жимс жимсгэнэ эхэлдэг. Үргэлж та үр хүүхэддээ жимсээ танилцуулах юм бол эхлээд чихэрлэг шүдтэй болж, өөр юу ч идэхгүй байх болно.
Ногоон буурцаг болон бусад хүнсний ногоо татдаггүй ихэнх хүүхэд жимс жимсгэний байгалийн сайхан амтыг арилгаж чаддаггүй, гэхдээ ногооны илүү амтыг дуртай хөгжөөгүй байна. Ямар хоол захиалахаас үл хамааран эдгээр жорлогчид нь цаг хугацаа, тэсвэр тэвчээрийг амтанд дасах хэрэгтэй.
Гэрийн эсвэл Арилжааны хоол
Танай хүүхдийн анхны хоол хүнс болоход та өөрийн хүүхдийн хоол хийх эсвэл худалдааны хувилбарыг худалдаж авах боломжтой. Гэрийн бүтэц нь үүнийг зохицуулахад хялбар байдаг бөгөөд бага зэрэг хог хаягдал байдаг. Та маш их хийж чадна. Арилжааны хувилбарууд нь цаг хугацаанаас хоцорч, живхтэй уутанд байхдаа маш сайхан байдаг.
Бэлтгэл
Маш нимгэн хоолоор 2 орчим хоолны халбага бэлтгэнэ. Энэ нь хөхний сүү эсвэл томъёоноос бага зэрэг зузаантай байх ёстой. Хүнд тос эсвэл цөцгийн тос гэж үзээрэй. Энэ нь халбаганы ар талыг ч өмсөж болно, гэхдээ энэ нь хэвээр үлдэх, наалдахгүй, эсвэл наалдуулахгүй байх ёстой. Тогтвортой байдал нь ямар ч бөөгнөрөлгүй байх ёстой. Хуухдийн анхны хоолыг хэрхэн бэлтгэхийг танд танилцуулж болохуйц бяцхан хоолны номууд байдаг бегеед таны хуухэд есч байх уед шинэ хоол идэх санаа бий болно.
Хүүхдээ хэрхэн тэжээхийн тулд
Эхний хэдэн удаа та хүүхдээ тэжээх гэж оролдох хэрэгтэй. Хэрэв та түүнд цээжлүүлэгтэй (өөр бусад зүйл биш) байгаа бол түүнийгээ өвөр дээрээ суугаад явуулаарай. Боломжтой бол таны хүүхэд таны санал болгож буй зүйлийн ихэнхийг залгихгүй байх болно. Эхний цөөн тооны хатуу тэжээлийг том үйлдвэрлэл гэж бий болгох нь үр ашиггүй хүчин чармайлт болно.
Бага насны халбага хэрэглээрэй. Металл халбагаар боолтыг нь боож гэмтээхээсээ илүү зөөлөн, хутганы халбагаар цэвэрлэнэ. Доктор Уильямс Сахерын өөр нэгэн санал: Зүгээр л хуруугаа ашигла . Гараа цэвэр байлгаад дараа нь хуруугаа хоолонд хийж, хүүхдээ хөхүүлж, бохь болгоно. Хэрэв таны хүүхэд халбагаар дургүй бол энэ нь ялангуяа сайн ажиллана.
Зарим шинжээчид нялх хүүхдээ тэжээхийг зөвлөж байна. Энэ нь ихэнхдээ босоо байрлалд таарч тохирох боломжтой юм. Зарим суудал хооллоход хэтэрхий их суудал суудаг. Үнэндээ, хэрэв таны хүүхэд өндөр сандал эсвэл өвөр дээрээ хангалттай суугаагүй бол хатуу ширүүнүүдийг эхнээс нь дуустал хэдэн долоо хоног хүлээх болно.
Эхний ээлжинд бага хэмжээгээр санал болго, аль аль нь зодооны аль аль нь бэлэн байх ёстой, зарим нь харанхуй хил дээр хилийн зарим нь бэлэн. Хэдийгээр таны хүүхэд хоол хүнсэндээ их иддэг ч гэсэн, шинэ амтыг мэдэрч эхэлдэг нь цочирдол юм. Амт нь мэдрэмж гэдгийг санаарай. Энэ нь бусад нялхсын мэдрэхүйтэй адил хөгжөөгүй, гэхдээ анх удаагаа хурц гэрлийг сонсох, эсвэл чанга чимээ сонсох гэх мэт хоол хүнс амт нь жаахан байж болно.
Халаалтын хоол
Хэдийгээр зарим хvvхдvvд ийм хоол идэхийг хvсдэг боловч энэ нь хvvхдийн хоолыг халаах шаардлагагvй юм . Сайн удирдамж бол хэрэв та хоолонд дуртай хоол хүнсэндээ халуун ногоо, төмс шиг идвэл хүүхэддээ дулаацуулаарай. Хэрвээ хоол хүнс нь хүйтэн лийр, эсвэл авокадо зэрэг хоолыг идэж байгаа бол үүнийг хүйтэнд нь өгнө. Хэрэв та бичил долгионы зууханд хоол хийж байвал 50 хувь буюу 60 хувь нь хүчээр хийж, аль ч халуун цэгээс салахын өмнө хутгана. Амаа шатаахаас сэргийлж температурыг нь шалга.
Хоол хийх
Таны хүүхдийн шүлс аажмаар хоолыг эвддэг фермент агуулдаг. Хэрвээ чи ваарнаасаа хүүхдийнхээ хоолонд үйлчилээд дараа нь савыг хөргөгчинд буцааж өгвөл дараагийн өдөр нь гөлрөнө. Таны хамгийн сайн бооцоо бол аяга эсвэл аягатай аяга хэрэглэж, таны хүүхэд идэх гэж байгаа хэмжээгээ л гаргаж аваарай. Эхлээд энэ нь зөвхөн нэг цайны халбаган дээр байх болно. Хэрвээ таны хүүхэд илүү ихийг хүсвэл шинэ халбага хэрэглэж, нэг удаа халбагаар нэмнэ. Хэрвээ зүүн талд байгаа саванд буцаад саванд байгаа зүйлээ бүү нэм. Зүгээр л хая.
Харшлын тухай
Сүү, өндөг гэх мэт бусдаас илүү харшил үүсгэдэг хүнсний зүйл байдаг. Бүх төрлийн хоол хүнс нь харшлын урвал, мэдрэмтгий байдлыг харахын тулд шинэ хоол хүнсээр хэдэн долоо хоногт нэг удаа хоол хүнсээ нэг удаад танилцуулж байх ёстой бөгөөд шинэ хоолыг хэзээ эхлэх талаар насны доод хязгаар байхгүй. Жишээ нь, та зургаан сарын турш цагаан будааны үр тариаг танилцуулж, сайн мэддэг, ямар ч асуудалгүй гэдгийг мэдэж аваад хэд хоногийн дараа алимыг танилцуулж болно. (Хэдийгээр алимны алимыг нэвтрүүлж байх үед хооллохыг зогсоох шаардлагагүй, гэхдээ та хүүхдээ сайн зохицуулдаг гэдгийг мэддэг учраас).
Харшлын гэр бүлийн түүхийн аль нь ч байсан, харшлын урвал, амьсгал давчдах, багтрааны шинж тэмдгүүд, ам, хоолойн хаван, бөөлжих, суулгалт, ухаан алдах гэх мэт харшлын урвалын шинж тэмдэг ажигла. Хэрхэн хариулахаа мэдэж, 911 дуудахад бэлэн байх хэрэгтэй.
Чөтгөр ав
Хүүхэд, бага насны хүүхдүүдэд амьсгал боогдуулж байгаа хэд хэдэн хоол байдаг. Эдгээрийн дийлэнх нь таны хүүхэд хөгширч, хоол хүнс авахаас өмнө санаа зовох зүйлгүй болно. Гэсэн хэдий ч, тэд ямар байдалтай болохыг мэдэж, гэнэт амьсгал боогдоход бэлэн байх болно.
Өндөр дарга аюулгүй байдал
Хүү тань өндөр сандал дээр байхдаа өөрийгөө дэмжиж, толгойг нь барьж чадна. Сандал дээр оосорыг үргэлж ашигла, сандлын тавиур нь хүүхдийнхээ цээжинд хэтэрхий хатуу биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Та хүүхдээ сандлынхаа бүх цаг үед харж байгаарай.
Хоол бүрийг идсэний дараа өндөр сандалыг цэвэрлэх хэрэгтэй. Зарим нь аяга таваг угаахад хангалттай жижиг тавиуртай байдаг. Энэ нь цэвэрхэн хоол хүнс нуугдаж, сүйтгэхийг хүсдэг бүх хагарал, хагарлыг олж авах хамгийн сайн арга юм.
Танилцуулах шийдэл нь хоол биш юм
Таны хүүхдэд хатуу бодисын талаар анх танилцуулсан хэдэн сарын туршид ихэнхдээ сурах туршлагатай байх ёстой гэдгийг санаарай. Ямар нэг тэжээлээс зайлсхийж болохгүй эсвэл таны хүүхэд хүлээж авсан томъёо эсвэл хөхний сүүг багасгана уу. Тэр чамайг эсвэл савнаас ч авсан бүх хоол тэжээл шаардагддаг.
Яарах хэрэггүй
Эхлээд цаг заваа авч, хүүхдийнхээ анхаарал, ашиг сонирхлыг анхаарч үзээрэй. Эдгээр цагийг лонх эсвэл хөхөөр хооллохын өмнө эсвэл хэдэн цагийн дараа төлөвлөж, хүүхдэд хүссэн цагийг нь бага багаар, эсвэл бага хэмжээгээр хийлгээрэй. Хэрвээ таны хүүхэд сонирхолгүй гэж бодвол үүнийг бүү санаа зов. Дараа дахиад нэг өдрийн дараа, эсвэл өөр өдөр дахин оролдоно уу. Хэрэв таны хүүхэд эргэж, амаа нээхээс татгалзвал хооллолтыг зогсоож, өөр үйл ажиллагаа руу шилжих хэрэгтэй. Таны хүүхэд ямар нэг хэмжээгээр идэх хэрэгтэйг санахгүй байна. Түүний бие махбодийн бүрэн дүүрэн, тэжээллэг хэрэгцээнийхээ талаар түүнд юу хэлэхийг хүндэтгэн сурцгаая. Хүүхэд маш бага нягтралтай байдаг гэдгийг санаарай.
Худалдааны бэлэн хоол
Арилжааны хоол хүнсээр найруулж үзэх. Эхлээд хатуу бодисыг эхлүүлэх анхны хоолнууд нь ихэвчлэн л гэж нэрлэгдэх юмуу эсвэл саванд байгаа тоог 1 гэж нэрлэнэ. Эдгээр нь ихэвчлэн лууван, ус гэх мэт нэг найрлага агуулдаг. Ахмад насны хүүхдэд зориулсан хоол хүнс нь олон янзын найрлагатай байдаг. Хэрвээ та буруу насны бүлгийн хоолыг санамсаргүй байдлаар сонговол та өөрийн хүүхдээ хоолонд оруулахгүй найрлагатай хүүхдүүдийг санамсаргүйгээр задалж болно. Энэ нь заавал маш их аюултай биш, гэхдээ та олон найрлагаас тусгаарлах гэж оролдох үед хүнсний харшлын талаар илүү нарийн ойлгох боломжтой. Арилжааны үр тариа нь ихэвчлэн нэг бүрдэл хэсэгтэй байдаг.
Пестицид
Райс бол нярай хүүхдэд зориулсан сайн хоол хүнс юм. Гэхдээ энэ нь пестицидээр цацагддаг хоол юм. Ийм учраас өөрийн үр тариа үйлдвэрлэх эсвэл худалдааны бренд худалдан авах эсэхээс үл хамааран органик төрлийг сонгох хэрэгтэй.