Ашиг тус, зөвлөмжүүд ба талуудын нөлөө
Хөхөөр хооллолт эмэгтэйчүүдэд хөхний сүү багатай тэжээлийг нэмэгдүүлэхийн тулд олон аргыг хэрэглэдэг. Хөхүүлэх ургамал хэрэглэх арга замуудын нэг юм. Зарим эмэгтэйчүүд амжилтанд хүрсэн өвсөн тэжээлт царгас байдаг. Үүнийг яаж авах вэ, аюулгүй байна уу? Энд царгасны болон хөхөөр хооллох талаар та мэдэх хэрэгтэй.
Алфалфа гэж юу вэ?
Алфалфа (Medicago sativa) нь вандуйны гэр бүлд нийтлэг байдаг бөгөөд энэ нь түүхэн дэх хамгийн эртний, хамгийн тариалсан үр тарианы нэг юм.
Царгасыг омог Ром, Грек, Хятадын соёлуудаас эхэлдэг. Эдгээр болон бусад эртний соёл иргэншилд чухал үүрэг гүйцэтгэсэн гэж үздэг.
Алфалфа нь олон зууны турш хоол, эмээр ашиглагддаг. Эмчилгээний хэрэглээ нь эмчилгээний хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, артрит, бөөрний асуудал ордог. Энэ бол малын тэжээл, ямаа, сүүний үхрийн гол эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Царгасны суваг нь сувилахуйн эхчїїдэд зориулсан хөхний сїїний хангамжийг нэмэгдїїлэхэд тусалдаг.
Царгас ба хөхүүл эхчүүд
Алфалфа нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд урт түүхтэй. Хехеер хооллож буй эхчууд целла хуухдийг насны хуухдээ хөхүүлэхэд дэмжлэг үзүүлж байна. Энэ нь фитоэстроген буюу ургамлын стороген агуулдаг бөгөөд энэ нь хөхний эд, сүүний хангамжийг нэмэгдүүлдэг.
Царгасны цээжинд хөхний сүү ордог . Хэрэв та үүнийг хангалттай хэмжээгээр авбал энэ нь аюулгүй, тэжээллэг гэж тооцогддог. Гэхдээ хэрэв та хэт их хэрэглэдэг бол энэ нь таныг эсвэл танай хүүхдэд суулгах өвчин үүсгэх шалтгаан болдог.
Голфафа яаж авах вэ
Царгас нь хоол, цай, таблет эсвэл капсул хэлбэрээр байдаг. Эмийн бэлдмэлийг цөсний хүүдийд нэмэх талаар эмч, хөхүүл хүүхэдтэй зөвлөхтэй ярилц.
Хүнсний хувьд: Царгасны үр шимийг хүртэх хамгийн сайн арга бол хоол хүнсийг өөрийнхөөрөө нэмдэг. Царгасны нахиалдаг ба үрийг вандуйтай төстэй амттай бөгөөд та тэдгээрийг салад, шөл болон бусад хоолонд нэмэж болно.
Цайны хувьд: Нахиалдаг ялгаатай нь царгас навч гашуун байдаг тул ихэвчлэн хатаасан цай бэлтгэдэг. Царгасны цай гаргахын тулд буцалсан ус (8 унц) нэг аяга хатаасан царгасны навчийг нэг, эсвэл хоёр teaspoons ашиглана. Та өдөр бүр гурилын цацагт хяруулын аягыг гурван уудаг аягаар ууж болно.
Шигтгээ буюу капсуль: Та өдөрт нэг удаа 4 шахмалаар эсвэл капсул хэрэглэж эхэлнэ. Таны эмч, хөхүүл хөхний зөвлөгөө таньд хамгийн сайн тохирох тунг харуулах болно.
Зарим эмэгтэйчүүд царгасыг цөцгий, цацагт хяруул, fennel , ямааны rue гэх мэт бусад галактикийн тусламжтайгаар хөхний сүүгээр хангаж өгдөг.
Эрүүл мэндийн бусад ашиг тус, ашиг тус
- Царгас нь тэжээллэг чанартай. Энэ нь олон тооны витамин, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь антиоксидантууд ихтэй байдаг. Энэ нь ханасан өөх, холестерин, уураг, шилэн эсийн сайн эх сурвалж багатай.
- Энэ нь сүүний амьтдын хоол тэжээлийн гол эх сурвалж болдог тул сүү, бяслаг, зайрмагийн болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Энэ нь боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг.
- Энэ нь биед үрэвслийг бууруулдаг гэж үздэг.
- Энэ нь цусны даралт ихсэлтийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг.
- Энэ нь цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулдаг гэж үздэг.
- Энэ нь холестериныг багасгана.
- Энэ нь шээс хөөх эм болгон ашигладаг.
- Циркринд олдсон хлорофилл нь цусыг цэвэрлэж, эдгээх, ариутгахад чиглэгддэг.
Анхааруулга ба Халдлагын нөлөө
Царгасны үрэвсэл нь ерөнхийдөө аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь олон жилийн турш анагаах ухаанд хэрэглэж байсан ургамал юм. Эм, эмийн ургамал гаж нөлөөтэй, аюултай эмийн харилцан үйлчлэлтэй байж болно. Тиймээс та эмч, хүүхдийнхээ эмчтэй хамт ургамлын нэмэлтийг ашиглах талаар үргэлж ярилцах хэрэгтэй.
- Царгасны гаж нөлөөг хөнгөн гэж үздэг. Хэрэв та өндөр тунгаар царгас авах нь хурдан болбол та эсвэл хүүхдээ суулгаж болно. Ходоодны өвчинд нэрвэгдэхээс сэргийлж бага хэмжээгээр эхэлж, өндөр тунгаар хэрэглэх хүртэл аажмаар ажиллана. Хэрэв та эсвэл хүүхдээ суулгах эмчилгээ хийвэл царгасыг багасгаж, дараа нь аажмаар дээшлүүлнэ.
- Хэрвээ та олон тооны хөхний сүүгээр хангах хандлагатай бол царгас хөхний хөхний өвдөлт , мастит зэрэг хөхний өвчинд хүргэж болзошгүй хангамжийг улам нэмэгдүүлж чадна.
- Бусад ногоон навчит хүнсний ногоо зэрэг царгас нь антикоагулянт эмэнд саад болох витамин К агуулсан байдаг. Эмчтэй ярилцахдаа цусан дахь артерийн жин хасч байгаа бол варфарин (Coumadin).
- Царгасны үрэвсэл нь дархлааны эмгэгийг үүсгэж, улмаар улам дордуулна. Хэрэв та Системийн Lupus Erythhematosus (SLE) эсвэл бусад авто дархлааны нөхцлөөс болж эмчтэйгээ ярилцахгүйгээр энэ өвсийг хэрэглэж болохгүй.
- Капсул, шахмал зэрэг эмийн нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь Хүнс, мансууруулах бодисын захиргаа (FDA) -ээр зохицуулагддаггүй. Тиймээс бүтээгдэхүүний чанар болон бусад нэмэлтүүд мэдэгдэхгүй байж болно. Нэр хүндтэй эх сурвалжаас ургамлын гаралтай нэмэлтийг худалдан авах, эмч, хөхүүл ханиа зөвлөх, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл бусад эрүүл мэндийн мэргэжилтнээс зөвлөгөө авах нь чухал юм.
Мастеллаас ирсэн үг
Алфалфа бол тэжээллэг ургамал юм. Энэ нь эмэгтэйчїїдийг хєхєєр хооллоход хялбар байдаг гэж їздэг. Витамин, эрдэсээр баялаг тул таны хоолны дэглэмийн эрүүл мэндэд тустай. Тиймээс хэрэв та хөхний сүүгээр тэжээх байгалийн аргыг хайж байгаа бол царгас нахиа болон бусад тэжээллэг сүүгээр хооллож буй хоол хүнс таны өдөр тутмын хоолны дэглэмд ордог. Хэдийгээр царгас таны сүүний нийлүүлэлтийг нэмэгдүүлэхэд тус болохуйц хангалттай нотолгоо байхгү й боловч зарим хүнсний эмэгтэйчүүдэд зориулсан байгалийн хоол хүнс, ургамал сайн ажиллаж байна. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр өөр өөр байхын тулд ажиллах боломжтой эсвэл ажиллахгүй байж болно.
Эх сурвалж:
> Хөхөөр хооллох эмчилгээний академийн протокол хороо. ABM клиник протокол # 9: эхийн сүүний нянгийн хэмжээг нэмэгдүүлж эхэлснээр галактогографийн хэрэглээ (2011 оны 1-р сарын анхны өөрчлөлт). Хөхөөр хооллох эм. 2011 оны 2-р сарын 1; 6 (1): 41-9.
> Хонг YH, Ванг SC, Hsu C, Лин BF, Куо YH, Хуанг CJ нар. Цацагт хяруулын цочмог азотын нэгдлүүд (Medicago sativa). Хөдөө аж ахуй ба хүнсний химийн тухай сэтгүүл. 2010 оны 12-р сарын 15; 59 (1): 131-7.
> MedlinePlus. Царгас. АНУ-ын Үндэсний номын сан Үндэсний эмийн нэгдсэн мэдээллийн сан. 2012.
> Mills E, Dugoua JJ, Perri D, Koren G. Жирэмсэн ба саалийн эмийн ургамлын эм: нотолгоонд суурилсан арга. ХХЗХ Хэвлэл. 2013.
> Putnam, DH, Summers, CG, Orloff SB California дахь Alfalfa Production Systems. IN (CG Summers, DH Putnam, ed.), Газар дундын тэнгис, цөлийн бүсийн усалгаатай царгасны менежмент. Бїлэг 1. Oakland: > Калифорниагийн их сургууль > Байгалийн баялгийн нєєцийн нийтлэл 8287. 2007.