Хэдэн долоо хоногийн эхээр шинэ хүүхэдтэй харьцуулахад илүү их ядарсан байх үедээ амьдралынхаа хэдэн үе байдаг. Тасалгаагүй унтах шөнүүд нь биеэ барьж, хооллож байгаа нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Кофейн нь өдрийн цагаар ажиллахын тулд зайлшгүй хэрэгцээтэй зүйл мэт санагдаж болох ч, хүүхдээ хөхөөр хооллох үед кофейн хэрэглэхэд хортой гэдэг нь эргэлзээгүй байж магадгүй юм.
Хөхний эмэнд каффейн
Каффейн кофе, цай, бусад нийтлэг кафейн хоол, ундаагаар ууж байгаа каффин нь танай хөхний сүүст орох болно гэдгийг мэддэг боловч каффейны хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдэд хөхөө хөхөрүүлэх кофейны бодит хэмжээ харилцан адилгүй байдаг. Хоол хүнс, ундааны агууламжтай каффейн хэмжээгээр ялгаатай байдаг ба кофейныг эмэгтэй хүнээс нөгөөд нь шингээх, устгах зэрэг болно.
Таны хехеер хооллож байсан каффеинийг боловсруулж, маш хурдан хийж чаддаггуй. Энэ нь таны кафейны хэрэглээ, хөхний сүүгээр хооллож байгаа үедээ анхаарал болгоомжтой байх шаардлагагүй бол хүүхдийнхээ тогтолцоонд кафеин үүсгэж болно. Хэр удаан хугацаа шаардагддаг вэ гэвэл шинэ төрсөн хүүхдэд зориулж кофейны хагас амьдрал 3-4 өдөр, зургаан сартай өвчтөний 2.5 цагтай харьцуулахад ойролцоогоор 4 хоног байна. Таны хувьд энэ бол нэг цаг хагас.
Зөвлөмж: Хөхнийхөө сүүгээр хооллохын хэрээр хичнээн хэмжээний кофейн гарах нь тодорхойгүй боловч өдөрт нэг аяганд наалдаж, кофейнтэй ундаа уухаас өмнө хооллохоос өмнө хооллолтоос гурван цагийн өмнө хүлээж байгаа нь эрсдэлийг бууруулдаг.
Хоол хүнсний үр дагавар
Кофеин нь таны хөхний сүүгийн найрлагад нөлөөлдөг.
Жирэмсэн ба хөхүүл үед өдөрт гурван аяга кофе тогтмол ууж байгаа эмэгтэйчүүдийн хөхүүл нь кофе уухгүй эмэгтэйчүүдээс гурав дахин бага төмрийг агуулсан байдаг. Энэ нь кофе ба нялх хүүхдээ ууж байгаа эхчүүдэд гемоглобин, гематокритыг багасгана. Төмөр дутлын цус багадалт нь өргөн хэрэглээтэй орнуудад түгээмэл тархдаг.
Зөвлөгөө: Кофеин болон бусад каининжуулсан хоол, ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх нь хөхний сүүгийн тэжээлийн чанарыг сайжруулна.
Үр нөлөө
Каффейн бол идэвхжүүлэгч, кофег хэрэглэдэг хүүхдийг "өргөн сэрүүн" бөгөөд үл тоомсорлож, өтгөн хатах, түгжрэх, тайвширдаггүй хүмүүсээс илүү байдаг. Үнэндээ кофейныг заримдаа гэнэтийн нялхсын үхлийн хамшинж (SIDS) эрсдэлтэй өвчтөнүүдийг өдөөж эмчилгээнд хэрэглэдэг. Тиймээс кофейн нь хүүхдийн унтах чадварыг сайжруулахад чухал нөлөө үзүүлдэг. Модууд нь өлөн зэлмүүн хүүхэдтэй болохын тулд их хэмжээний кофейг уух нь өөрийгөө байнга үргэлжлүүлэх мөчлөгт ордог.
Зөвлөмж: Хэрэв таны хүүхэд тун хэцүү байвал кофейны хэрэглээг зохицуулах нь нөхцөл байдлыг сайжруулна.
Кофейн таталт
Каффейн хоолны дэглэм барихад эвгүй байна. Тиймээс уух нь кофейныг их хэмжээгээр уухад гэнэт толгой өвдөх, цочромтгой болоход хүргэдэг.
Зөвлөгөө: Кофейноос түрхээд өөртөө болон хүүхдийнхээ зовлонгоос зайлсхийнэ. Хэдийгээр толгой өвдөх нь нийтлэг шинж тэмдэг илэрдэг боловч хөхөөр хооллох үед өвдөлт намдаах эмзэг санаа байдаггүй.
Доод шугам
Энэ үед каффейн нь хөхөөр хооллохтой тохирохгүй гэж үздэггүй бөгөөд apnea-д эрсдэлтэй хүүхдийг өдөөдөг. Гэхдээ энэ нь таны хөхөөр хооллож байгаа хоол тэжээлийн давуу талыг цаг хугацааны явцад багасгаж, улмаар энэ нь таны хүүхдэд тохирох бэрхшээлийг үүсгэж болзошгүй юм. Каффены хэрэглээ сайн байх нь тустай. Гэхдээ каффейн хэрэглэхэд хэтэрхий их хортой нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санаарай.
Эх сурвалжууд
Америкийн Нэгдсэн Улсын Академийн Академи "Мансууруулах бодис ба бусад химийн бодисыг хүний сүү болгон хувиргах". Хүүхэд 108: 776-789. 2001.
Клемент, M., "Каффейн ба нялх хүүхэд" Британийн анагаах ухааны сэтгүүл 298: 1461. 1989.
Liston, J., "Хөхөөр хооллолт ба чөлөөт эмийн хэрэглээ - архи, каффейн, никотин, марихуана." Хөхөөр хооллолт Тойм 6: 27-30. 1998.