Витамин К, Витамин D, Төмөр, Флуорид зэрэг болно
Хөхний сүү нь хоол тэжээл, эрүүл бодисоор дүүрэн байдаг. Энэ нь таны хүүхдийн хамгийн тохиромжтой хоол юм. Гэсэн хэдий ч хөхний сүү нь таны хүүхдэд хэрэгцээтэй бүх зүйл, хөхүүлэхэд витамин ууж байгаа эсэхэд эргэлздэг. Энд хөхөөр хооллож буй хүүхдэд зориулсан витамин, эрдэс бодисын нэмэлтийг мэддэг байх хэрэгтэй.
Хөхүүл эхийн сүү дэх витамин, эрдэс бэлдмэлүүд
Хэдийгээр хүүхдийн хоол тэжээлийн ихэнх нь хөхний сүүгээс гардаг боловч цөөн тооны витамин, эрдэс тэжээлээр хооллож байгаа нярай хөхүүл төрөх нь дангаараа хөхүүлэхэд хүрэлцэхгүй байж болно. Дараахь нь хехеер хооллодог хуухдийн аминдэм, эрдэс баялгийн нэмэгдэл юм.
Витамин К
Хөхний сүүтэй бага хэмжээний витамин К байдаг ба бүх хүүхэд төрөх үед витамин К-ийн түвшин бага байдаг. Цусыг цусандаа цус алдаж, цус алдалтыг зогсоохын тулд хүүхдэд витамин К шаардлагатай байдаг. Тиймээс хөхөөр хооллож байгаа бүх хүүхэд төрсний дараа шууд витамин К-ийг буудсан байна. Энэ тарилга нь хүүхдийн цусыг цуцалж, ховор, аюултай, нярайн цус алдалтаас сэргийлдэг. Кальцийн К нягтралын анхны тунгийн дараа эрүүл хүүхэд нэмэлт кальцийн нэмэлт тэжээл шаардагддаггүй.
Витамин D
Таны хүүхэд кальцийг шингээж, хүчтэй яс, шүд бий болгохын тулд Д амин дэм хэрэглэдэг.
Мөн энэ нь дархлааны тогтолцоонд үүрэг гүйцэтгэдэг тул халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Д витамин хангалттай байхгүй бол хүүхэд рахитын нөхцлийг бий болгож чадна. Рикетүүд нь яс болон яс хөгжихэд хүүхдэд ясны хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болно. Энэ нь нум хөл зэрэг удаан өсөлт, өвдөлт, ясны хэв гажилтыг үүсгэж болно.
Хэдийгээр ховор боловч хөхний сүүгээр баялаг Д-д хангалттай биш байгаа тохиолдолд хөхүүл хүүхэд үрэвсэл үүсдэг.
Хөхний сүү Д витамин агуулдаг боловч хөхний сүү дэх Д аминдэмийн хэмжээ нь нэг эмэгтэйгээс дараагийнхаас ялгаатай байдаг. Таны витамин D гол эх үүсвэр нь нар юм. Наранд нарны туяа илрүүлэхэд энэ нь витаминыг бий болгодог. Гэхдээ нарны цацрагийн хэмжээ нь таны арьсны өнгөнөөс хамаардаг. Нарны гэрэлд зарцуулсан цаг хугацаа, наран шарлагын хэрэглээ зэргээс хамаарна. Хар арьстнуудтай эмэгтэйчүүд нарны аминд хүрэхийн тулд арьсны өнгө хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдээс илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, наран шарлагын хэрэглээтэй, бүх арьсны өнгө нь эмэгтэйчүүд нарны туяанд өртөхгүй ба Д аминдэмийн үйлдвэрлэлийг зогсоох. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь таны биед Д амин дэм их хэмжээгээр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь таны хөхний сүүгийн хэмжээ Д амин дэм их хэмжээгээр нөлөөлдөг.
Таны хүүхэд нарны эрчим хүчнээс D витамин авч болно. Гэсэн хэдий ч, залуу нярай хүүхдийг наранд шууд хийхийг зөвлөдөггүй. Гадаа цагийг өнгөрөөх үед нярай болон бага насны хүүхдүүд нарны шилийг өмсөж, өмсөж байх ёстой. Дахиад энэ хамгаалалт нь Д амин дэмийн үйлдвэрлэлийг зогсооно.
Д аминдэмийн зөвлөмж:
- Ихэнх эмэгтэйчүүд, нялх хүүхэд нарнаас Д витамин хангалттай авч чаддаггүй тул зөвхөн хөхүүл хүүхдээ хөхүүлэх, хооллох арга нь хөхөөр хооллох, томъёог хооллох хосолсон эмгэг юм. Наранд илүү цагаар туслах боловч нарны туяанд өртөх эрсдэл нь арьсны хорт хавдар үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Ээжүүдийг нэмэгдүүлж байгаа нь хариулт биш юм. Судалгаанаас харахад Д аминдэмээр баялаг эхчүүдэд нэмэлт тэжээлийн хэмжээ нь хөхний сүү дэх Д аминдэмийн хэмжээ ихээхэн ялгаагүй болохыг харуулж байна. Тиймээс Д аминдэмийн дутагдлаас сэргийлэхийн тулд Америкийн Нэгдсэн Улсын Академийн Академи (AAP) бүх эхийн сүүгээр хооллох нэмэлтийг санал болгож байна. Витамин D нь шингэн дуслаар өгөгдсөн бөгөөд өдөрт 400 IU-ийг өдөрт 1 удаа хэрэглэнэ.
- Д аминдэм агуулсан нялх нойтон томъёо (хамгийн багадаа 400 IU / L) агуулсан томъёо нь нэмэлт D витамин хэрэггүй.
Төмөр
Төмөр нь таны хүүхдийн өсөлт, хөгжилд чухал эрдэс юм. Хүний биед хүчилтөрөгчөөр улаан цусны улаан эсийг хийх хэрэгтэй. Хэрэв таны бяцхан ханиад хангалттай хэмжээний төмрийг авдаггүй бол энэ нь цус багадахад хүргэдэг. Төмөр дутагдлын цус багадалт нь ямар нэгэн шинж тэмдэг илрэхгүй, эсвэл цайвар арьс, хурдан зүрхний цохилт, тэжээлийн дутагдал, сул талыг үүсгэж болно. Урт хугацааны төмрийн дутагдал нь бие махбодийн болон тархины хөгжилд бэрхшээл учруулдаг.
Хөхний сүүтэй төмөр байдаг.
Энэ нь зөвхөн бага хэмжээтэй байж болох ч таны хүүхдэд хөхний сүүгээр маш сайн шингэдэг. Үнэндээ тэд төмөрийг нялхсын томъёонд төмрөөр шингээхээс илүүтэйгээр хөхний сүүгээр шингээдэг. Жирэмсэний эцэст хүүхдээ төмрөөр хадгалдаг. Тиймээс, хадгалсан төмс ба хөхүүл хүүхдүүдийг хооронд нь холбоход эрүүл саруул хүүхэд бүрэн хэмжээгээр 4-6 сарын хугацаанд хангалттай төмрөөр хангагдана.
Төмөр Зөвлөмж:
- Хэрэв та зөвхөн хөхөөр хооллож байгаа бол төрснөөс хойш 6 сар хүртэлх хугацаанд төмрийн бэлдмэл хэрэглэх шаардлагагүй. Гэвч 6 сар гэхэд хүүхэд нь тэдний биед байгаа зүйлийг хэрэглэдэг бөгөөд хөхний сүү дэх төмөр нь хангалтгүй байх болно. АДА-ийн мэдээлж байгаагаар хехеер хооллох онцгой 4 сарын дараа темрийн дутагдал илуу их байдаг. Тиймээс, дөрөв зургаан сарын хооронд таны хүүхдийн эмч таны хүүхдэд төмрийн нэмэгдэл нэмэгдэхийг зөвлөж байна. Төмөр нь хоол хүнсээр дамжуулан хангалттай төмрийг хүртлээ 1мг / кг / хоногт тунгаар шингэн байдлаар өгдөг. 1 настайдаа эмч төмрийн дутлаас сэргийлэхийн тулд хүүхдээ турших бөгөөд төмрийн бэлдмэлийг үргэлжлүүлэх шаардлагатай эсэхийг та мэдэх болно.
- Хэрвээ хуухдээ хехеер хооллож уухад хуухдээ уух юм бол хехний суугээр хооллож, хехний суугээрээ хагас цагаар егдег бол нэмэлт тэжээл шаардагдана. Хехееремжений зарим хэсэг нь дан хехеер хооллодог нярай хуухдийн адил юм.
- Нялхсын томъёогоор хүлээн авсан хүүхдүүд төмрийн баяжмал нялхсын томъёог хэрэглэж байгаа бол нэмэлт төмрийн нэмэгдэл шаардлагагүй болно.
Флорид
Фтор нь хүүхдийнхээ шүдний пааланг бэхжүүлж, хөндийрөхөөс сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой эрдэс юм. Таны хөхний сүү хайлуур жоншны агууламжтай байдаг бөгөөд таны хүүхэд эхний 6 сарын турш нэмэлт тэжээл шаардагддаггүй. Нэмэлт нь таны хүүхдийн хоолны дэглэм, усан хангамжаас хамааран шаардлагатай байж болох юм. Зургаан сарын дараа фреидийн нэмэлтийг эмч зөвлөж болно.
- Таны ундны ус хангалттай фторын агуулаагүй байна . Олон газарт фтор нь орон нутгийн ундны усны хангамжинд нэмэгддэг. Хэрвээ та гэрийнхээ нийтийн усан хангамжийг ашигладаг бөгөөд энэ нь фторын агууламжийг 0.3-аас бага хэсгээр агуулдаг бол таны хүүхэд нэмэлт тэжээл шаардагдана. Усны фторжуулалтын талаар мэдээлэл авахын тулд та усны компани руу утасдаж болно.
- Та сайн ус хэрэглэдэг. Хэрэв та гэртээ сайн устай бол фторын шинжилгээ хий. Ус нь ихэвчлэн зарим нэг байгалийн хайлуур жоншийг агуулдаг боловч энэ нь хангалтгүй байж болох юм.
- Та савласан ус хэрэглэдэг : Хэрэв таны хүүхэд савласан ус хэрэглэдэг бол таны хүүхэд хангалттай флюориогүй байж болзошгүй. Гэсэн хэдий ч зарим брэндүүд хайлуур жоншныг нэмдэг тул таны брендийн шошгыг шалгана уу.
Флоридын усан хангамж хэр их байгааг мэдэх нь чухал бөгөөд ингэснээр таны хүүхдийн эмч таны флюоридын талаар зөв шийдвэр гаргах боломжтой. Таны хүүхэд шүдний флюорид хэрэгтэй боловч фторын хэт сайн биш байна. Энэ нь шүдний бүтэц, шүдийг будах зэрэг бусад асуудлыг үүсгэж болно.
Витамин нэмэлт болон онцгой нөхцөл байдал
Дээрх зөвлөмжүүд нь бүрэн бүтэн эрүүл нялх хүүхдэд зориулагдсан. Гэсэн хэдий ч зарим хүүхэд эртнээс эсвэл эрүүл мэндийн тусгай асуудлаар төрсөн байдаг. Нөхцөл байдлаас шалтгаалан зарим хүүхэд 4 сар хүрэхээсээ өмнө төмрийн хүдэр хэрэглэж эхлэх эсвэл өөр витамины нэмэлт тэжээл шаардагдаж магадгүй юм. Нэмэлт нэмэлт тэжээл шаардлагатай хүүхдэд дараах зүйлс орно:
Preemies: Эрт төрсөн хүүхэд нь бүрэн хугацаанд төрсөн хүүхдийг бодвол өөр өөр хэрэгцээтэй байдаг. Өсөн нэмэгдэж буй нярай хүүхдэд бүрэн төмрийн дэлгүүр байдаггүй бөгөөд хөхний сүү эсвэл томъёо өгөхөөс илүү их витамин, эрдэс бодис шаардагддаг. Өвчний өмнөх хэрэгцээний төрөл, хэмжээ нь хүүхэд төрөхөөс өмнө, эрүүл мэндийн байдлаас хамаардаг.
Эрүүл мэндийн онцгой анхаарал татсан хүүхдүүд : Эрүүл мэндтэй төрсөн хүүхдэд төмс, бусад витамин, эрдэс бодисууд эхнээс нь эхэлж байх шаардлагатай. Хүүхэд бүрийн өвөрмөц сорилтууд нь ямар нэмэлт тэжээл шаардлагатайг тодорхойлох болно.
Веган эхчүүдэд зориулсан Мах ба сүүн бүтээгдэхүүн нь В12 витамины үндсэн эх үүсвэр юм. Тэгэхээр, хэрэв та нар хоолны дэглэмийг хатуу дагаж мөрдвөл хөхний сүү нь энэ витамин хангалтгүй байх болно. Жирэмсэн, хөхүүл үед В12 нэмэлт бэлдмэл хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч таны хүүхэд В12 түвшин хэт бага байвал нэмэлт тэжээл хэрэгтэй болно.
Жирэмслэлтээс хамгаалах мэс засал хийлгэсэн эхчүүд: Хэрэв та ходоодны хөндлөн дамжсан бол та хөхүүлж болно. Хагалгааны талаар эмч, хүүхдийнхээ эмчдээ хэлэх хэрэгтэй. Эрүүл мэндийн багийнхан та болон таны хүүхдийг хянах болно. Нэмэлт витамин, бэлдмэлийг авах хэрэгтэй бөгөөд таны хүүхдэд бас хэрэгтэй.
Мастеллаас ирсэн үг
Хөхний сүү нь таны хүүхдийн хэрэгцээ , түүний дотор витамин, эрдэс бодисыг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд эрүүл чийрэг хөгжиж, хөгжиж байгааг баталгаажуулах хэд хэдэн зүйл байдаг. Витаминаар хооллож байгаа хүүхдүүдэд зааврын дагуу хор хөнөөл учруулахгүй боловч витамин эсвэл эрдэс бодисын дутагдал үүсдэг тохиолдолд асуудал үүсгэж болно. Нэмэлт нь хүүхэд бүр хэрэгтэй байгаа зүйлээ олж авахад амар хялбар арга юм.
Тэгэхээр, хэрэв та эрүүл чийрэг бүтэн бүтэн сартай хүүхдээ хөхүүлж байгаа бол хүүхдээ шууд D витамин уусгана. 4-6 сарын дараа таны хүүхэд нэмэлт төмөр хэрэгтэй байж болно. Дараа нь зургаан сарын дараа усан хангамжаасаа хамааран флюоридын нэмэлтийг санал болгож болно. Хүүхэдтэйгээ танилцахын тулд хүүхэдтэйгээ тогтмол уулзаж, асуултад хариулж, хүүхдийнхээ хэрэгцээ шаардлагад байнга шинэчлэгдэж байхын тулд хүүхдийнхээ эмчийг тогтмол үзээрэй.
Эх сурвалж:
> Бейкер RD, Greer FR. Нярай, бага насны хүүхдүүдэд (0-3 нас) төмрийн дутагдал, төмөр дутлын цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх, оношлох. Хүүхэд. 2010 оны 1-р сарын 1, 126 (5): 1040-50.
> Кларк MB, Slayton RL. Анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэхэд цоорох өвчнийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор флуоридыг хэрэглэнэ. Хүүхэд. 2014 оны 9-р сарын 1, 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W., Rowe, Hilary E. Эмийн болон эхийн сүү: Лактерийн эмийн гарын авлага 16-р хэвлэл. Hale Publishing. 2014.
> Kleinman RE. Танилцуулга: Нярай хүүхдэд зориулсан тэжээлийн томъёог ашиглах төмрийн түвшин. Хүүхдийн сэтгүүл. 2015 оны 1-р сарын 10, 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Эмнэлгийн мэргэжилтний Наймдугаар хэвлэлийг хөхүүлэх нь гарын авлага. Элшеверийн эрүүл мэндийн шинжлэх ухаан. 2015.