Ус шахах, өвдөхөөс сэргийлэх арга замууд 6
Хөхөөр хооллохтой адил хөхний насосыг ашиглах нь өвдөлт, гэмтлийн шинж биш. Мөн хөхөөр хооллохтой адил амархан байдаггүй. Хөхний сүүг хөхний насосаар илэрхийлж, яаж хийхийг сурч мэдсэн зүйлээ хийх хэрэгтэй.
Хэрэв та хөхний насосыг зөв хэрэглэхийг мэдэхгүй байвал өвдөлт, хөхний гэмтэл үүсгэж болно.
Гэсэн хэдий ч, хөхний насосыг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар сурахад энэ нь өвдөлт, гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй хөхний сүүг хөхнийөөс илүү үр дүнтэйгээр арилгаж өгнө.
Тиймээс та хааяа нэг нэмэлт савтай сүү шахаж байгаа, эсвэл өдөрт хэд хэдэн удаа шахаж шахаж, эсвэл ажилдаа эргэж ирснээсээ болж өвдөлт, хөхний гэмтэлээс зайлсхийх боломжтой. Эдгээр энгийн зөвлөмжийг дагаж шахах.
# 1. Keep It Clean
Ус шахахын өмнө гар, цээжийг нь угааж, шахуургын тоног төхөөрөмжийг цэвэр байлгах хэрэгтэй. Та үр хөврөл, бохирдлоос аль болох зайлсхийхийг хүсч байна. Бактери болон мөөгөнцөр нь өвдөлт, хагархай, хөх , ходоодны өвчин үүсгэдэг .
# 2. Зөв тохирохуйц шахуургын хоолойг ашиглана уу
Хөхнийхөө болон хөхийг давж буй хөхний насосны хэсэг нь фланц эсвэл хөхний бамбай юм. Олон эмэгтэйчүүд ердөө л насосны хамт ирдэг стандарт хэмжээтэй фланцыг хэрэглэдэг.
Тэд бүх төрлийн бүтээгдэхүүнийг тохирох нэг хэмжээ биш гэдгийг мэддэггүй бөгөөд олон тооны хөхний насосууд янз бүрийн хэмжээгээрээ нэмэлт бамбайг худалдан авах сонголтыг санал болгодог.
Хэрвээ чи насосны функцийг хэтэрхий их хэрэглэвэл маш үр дүнтэй биш. Хэрвээ та насосны бамбайг хэтэрхий бага хэрэглэвэл таны толгойн дотор юүлүүрт орохоосой.
Энэ нь үрчлээс нь толгой өвдөх шалтгаан болдог. Тэгэхээр та урагшаа явж, стандарт флеерийг хэрэглэж эхлэхдээ энэ нь аятайхан нийцэж, та энэ үйл явцаар дамжин зовж байгаагүй гэдэгтээ итгэлтэй байгаарай "Яагаад ийм байх ёстой юм бэ" гэж боддог.
# 3. Албан тушаал Шахалтын бамбай дахь хехийг сайн болго
Хэрвээ та зөв фланцтай бол түүнийгээ дотор нь зөв байрлуулсан гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй. Хөхний толгойг фланцын төв хэсэгт төвлөрсөн байрлалд байрлуулна. Хэрвээ энэ төвөөс гадуур төвөгтэй бол, тэр ч байтугай бага зэрэг мэдрэгдэх болно. Тиймээс насосыг асаахаасаа өмнө байрлалаа зөв байрлуулах нь чухал юм.
# 4. Соруур болон хурдыг дээр бүү орхи
Хэрэв та өндөр соролт, супер хурдтай насосоор шахаж байвал хөхний сүү илүү их хэмжээгээр авах эсвэл хурдан шахах болно гэсэн үг биш юм. Эдгээр өндөр тохируулгууд нь зөвхөн өвдөлт биш, гэхдээ энэ нь таныг хөхний сүү багасахад хүргэж болзошгүй юм. Үүний оронд сорох насос, хурдыг удаан ба бага байлгах хэрэгтэй. Та тав тухтай орчинг олохыг хүсч, сүүгээ аваарай. Хүүхэд тэжээлээ хэрхэн дуурайж байгааг дууриахыг хүсч байгаа бөгөөд таны хүүхэд хүчтэй сорох чадвартай байсан ч энэ нь өндөр соролтод шахуургын хүч чадлыг харьцуулж үзээгүй хэвээр байна.
# 5. Хэтэрхий их цаг зарцуулахгүй байх
10 минут тутамд хөхний бэлдмэлийг шахна. Хэрэв та хэдэн минутын дараа ямар нэг хөхний сүү авахгүй бол 10 минутын турш үргэлжлүүлэн шахах нь зүйтэй. Хэрэв та 10 минутын дараа хөхний сүү авч байгаа бол та бага зэрэг удаан хугацаанд шахаж болно. Хэрвээ та тус бүрийг тус тусад нь шахвал шахуурга бүрт ойролцоогоор 20 минут шахаж, 30 минутын турш шахна. Хэрвээ та хоёр хөхний аль аль нь яг ижил хугацаанд шахаж байвал насосны хамгийн их хугацаа 15 минут байна. Удаан хугацааны турш шахуурга хийхээр төлөвлөж байгаа хугацаанаас илүү хурдан шахаж, толгой өвдөх, гашуун хөх өвдөх болно.
# 6. Дугуйн эврийн шахуургааас зайлсхийх хэрэгтэй
Дугуйн эвэр буюу чийдэнгийн хэлбэрийн хөхний насос нь сорох эх үүсвэрийг хангах эцсийн резинэн булцуутай жижиг, зөөврийн, гар ажиллагаатай насос юм. Эдгээр нь хааяа хөхний хөхний хөдөлгөөнийг багасгахад хэрэглэгдэж байсан боловч тэдгээрийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Эдгээр шахуургын соролтыг хянахад хэцүү учраас тэд хөхний эдийг гэмтээж, өвдөлт намдаах буюу mastitis зэрэг хөхний асуудлуудад илүү их эрсдэл учруулах болно. Хэрэв та жижиг, зөөврийн, гарын авлагыг ашиглахыг хүсвэл илүү аюулгүй сонголтууд байдаг.
Хэрэв танд үүнийг хэрэгтэй бол хаанаас олох вэ?
Хэрвээ хөхний хөхний өвдөлт, хөхний хавдар, хөхрөлт хэвээр байвал тусламж авна уу. Шалгалт авахын тулд эмчид үзээрэй. Таны эмч хөлдөөсөн гэмтэлтэй холбоотой ямар нэг хөхний асуудлыг шийдэж, хөхний насосыг зөв хэрэглэх талаар зааж сургах, хэн нэгнийг хэн нэгэнтэй уулзах боломжтой болно. Хүүхэд хөхүүлэх зөвлөх нь бас тусалдаг. Сувилахуйн зөвлөх нь насосыг хэрхэн зөв ашиглах талаар зааж өгч, хөхний насосоор хамгийн сайн үр дүнг хэрхэн авах талаар мэдээлэл, зөвлөгөө өгөх болно.
Эх сурвалж:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Хөхөөр хооллох: Эрүүл мэндийн мэргэжлийн долоо дахь хэвлэлд зориулсан гарын авлага. Мосби. 2011.
> Ранордан, Ж., Вамбах, К. Хөхөөр хооллох ба Хүний хөхүүл үеийн дөрөв дэх хэвлэл. Jones болон Bartlett Learning. 2014.
Донна Мюррейгийн найруулсан