Хуухдээ хехеер хооллох эхний 4-6 долоо хоногт хехеер хооллоход маш чухал байдаг. Энэ нь та болон таны хүүхэд бүгдийг дүрсэлж, байнга олж мэддэг байх үе юм. Энэ нь бас хөхний сүүг хүчтэй, эрүүл хангамжийг бий болгох цаг үе юм.
Эхний хэдэн долоо хоногийн дараа хөхний сүүг арчлан өсгөж, өсгөх
Хэрэв та олон шинэ ээжүүдтэй адил бол эхний хэдэн долоо хоногтоо ч гэсэн хөхний сүү хангалттай хэмжээгээр хүүхэд гаргахад санаа зовж магадгүй.
Энэ нь нийтлэг айдас боловч цөөн тооны эхчүүд сүү хангалттай хэмжээгээр чаддаггүй эхчүүд байдаг. Хэрвээ таны бэлдмэлийн сүү бага байгаа бол энэ нь ихэвчлэн цөөн хэдэн хялбар алхам хийснээр ихэвчлэн нэмэгддэг. Хөхүүл эхийн сүүгээр хангаж, хөхүүл эхийн эрүүл мэндийг бий болгох, хадгалахад шаардлагатай хамгийн чухал хоёр арга байдаг.
Хөхний сүүг яаж хангах вэ?
Энэ нь хангалттай хөхний сүүгээр хийж чаддаг тул энэ нь заавал автоматаар болдог гэсэн үг биш юм. Хөхний сүүгээр хангах эрүүл ахуйн нөхцлийг бүрдүүлэх, сайжруулахад шаардлагатай зарим зүйлүүд байна. Энд хөхний сүүгийн эрүүл, найдвартай эх үүсвэрийг бий болгох, эсвэл хөхний сүүгээрээ тэжээлээр хангах арга замыг энд дурдав. Ургамлын эм , эмчилгээ гэх мэт эмчилгээ хийхээс өмнө эдгээрийг үзээрэй.
1. Хүүхдийнхээ түгжээг үнэлэх
Хуухэд чинь хехее яг зөв бөглөж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хүүхдээ зохих ёсоор суулгах нь таны нийлүүлэлтийг нэмэгдүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм. Хөхний сүү дутагдалтай байгаа нь түгжрэлгүй байдаг нь хөхний сүүгийн эх үүсвэрийн нийлүүлэлт нь элбэг байдаггүй. Зохих түгжээгүй бол таны хүүхэд сүүгээ сайн цээжлүүлж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч, таны хүүхэд зөв сууж, сүүгээ сүүгээр цутгаж байх үед энэ нь таны биеийг илүү ихээр нэмэгдүүлдэг.
Хэрвээ таны хүүхэд зөв бөглөрөх эсэхийг хэрхэн шийдэхээ сайн мэдэхгүй бол эмчтэйгээ эсвэл орон нутгийн хөхүүлэх зөвлөхтэй холбоо барина уу.
2. Хөхөөр хооллолт, Хөхүүл, Хөхөөр хооллолт
Таны бие махбодийн хангамж, эрэлт хэрэгцээний хуулинд үндэслэн хөхний сүүг бэлддэг. Эрэлтийг нэмэгдүүлж, нийлүүлэлтийг нэмэгдүүлнэ. Хэдийгээр таны хүүхэд хөхний цэгт хучдаг болбол илүү их хөхүүлэх болно.
Хүүхэд төрснөөс хойш эхний хэдэн долоо хоногт та 2-3 цаг тутамд хөхүүлэх хэрэгтэй. Хэрвээ сүүлийн хооллолт эхэлснээс хойш 3 ½ цаг өнгөрвөл хүүхдийг сувилагчаар сэрээх хэрэгтэй.
Хэдийгээр хөхөөр хооллож байгаа өндөр настай хөхөөр хооллож байгаа ч гэсэн хөхүүл хөхний сүүний тоо, хугацааг нэмэгдүүлснээр хөхний сүүгээрээ тэжээл өгөх чадвартай байх ёстой.
3. Хөхний шахалтыг ашиглах
Хөхний шахалт нь хөхөөр хооллох үед нь хөхний сүүгээр хийдэг хүүхдэд туслах техник юм. Энэ нь бас хөхний насосыг ашигладаг байхад хөхний хөхнийөөс илүү их хэмжээний хөхний сүүг арилгах арга юм.
Хэрвээ хуухэд хехеер хооллож байгаа бол хехний шахалтыг та хэрэглэх шаардлагагуй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та нойрмог хүүхэд, нярай төрөх нь хүчтэй хөхүүл биш бол хөхний шахалтыг хөхний сүүгээр урсгаж , хүүхдээ уух болно.
4. Хөхөө өсгөн бойжуулах
Хөхөө шахаж дууссаны дараа хөхний хөхийг урамшуулан дэмжихийн тулд хөхний насос эсвэл гар илэрхийлэх аргыг ашиглана уу. Нэмэлт өдөөлт нь таны биенд хөхний сүү илүү их хэрэгтэй болохыг хэлнэ.
Хөхний сүүг хэрхэн гараар илэрхийлэх талаар суралцах нь ашигтай байх болно. Ихэнх эхчүүд хөхний насосыг ашиглахад гараа ашиглахыг илүүд үздэг. Хөхөөр хооллох эхний хэдэн өдөр гараар илэрхийлэх нь илүү аятайхан байж болох бөгөөд энэ нь хөхний насосоос илүү хөхний сүүг арилгаж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нь ур чадвар бөгөөд ингэснээр суралцах цаг хугацаа шаардагдана.
5. Нэмэлт сувилахуйн системийг ашиглана уу
Нэмэлт сувилахуйн системийг хөхөөр хооллоход хөхөө хөхүүлэхэд хэрэглэж болно. Хэрвээ таны хүүхэд саадаг, эсвэл зогссон бол таны хүүхэд урам хугардаг бол тэр хөхөө хөхөхөөс татгалзаж болно.
Хөхүүл эхийн сүүгээр хийлгэсэн нэмэлт тэжээлийн системийг хэрэглэснээр хөхний сүүнээс урт удаан хөхөх боломжтой болно. Мөн хөхний хавьтлыг илүү ихээр өдөөх нь хөхний хорт хавдрын хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тустай.
6. Эрүүл амьдралын хэв маягийг өөрчлөх
Та үүнийг ойлгохгүй байж болох ч таны өдөр тутмын хийж болох зарим зүйл таны хөхний сүүгээр хангагдахад нөлөөлдөг. Хөхний сүү нийлүүлэхэд саад болох зүйлс нь тамхи татах , төрсний хяналтын эм, стресс, ядрах зэргийг хослуулан хэрэглэдэг . Хөхнийхөө сүүг таны өдөр тутмын амьдралын хэв маягаар өөрчлөх хэд хэдэн өөрчлөлтийг хийж болно.
7. Хоол тэжээл бүрт хөхний сүү илүү урт
Нярайн тань талаасаа 10 минутын хугацаанд хөхөөр хооллож байх ёстой. Хэрэв тэр унтаж байгаа бол сувилгаа үргэлжлүүлэхийн тулд түүнийг сэрээхийг хичээ. Илүү их цагт хөхөөр хооллоход илүү их цаг зарцуулдаг.
8. Нохойгоо бүү хая
Хөхний сүү сувилагчтай байхад таны бие илүү их сүү хийдэг. Хэрвээ та тэжээлээс зайлсхийх эсвэл хөхөөр хооллохын оронд бага зэрэг томъёогоор өгвөл хөхний сүүгээр хийлгэхийг хүсч байгаагаа хэлж чадахгүй. Хэрэв та тэжээлийн оронд шахуурга байхгүй бол таны нийлүүлэлт буурна. Хэдийгээр шахах нь сүү нийлүүлэхэд тусалж чаддаг ч энэ нь хөхөөр хооллохтой адил биш юм.
Таны хүүхэд хөхний насосыг бодвол илүү сайн ажил хийдэг.
9. Тэжээх бүрт хөхний аль алинаас нь хөхүүлэх
Эхний хэдэн долоо хоногт хоол хүнсэндээ тэжээлийн үед аль аль талаас хөхүүлэх нь хөхний сүүг хүчтэй тэжээлээр хангахад тусална. Эхлээд хөхний цээж нь ихэвчлэн илүү их өдөөлт авдаг учраас эхийн сүүгээр хооллох бүрт хөхөөр хооллож эхэлдэг хөхний сүүг өөрчил.
Хэрвээ та үргэлж нэг мөчрүү эхэлбэл хөхний ийм сүү илүү их сүү өгч, өөрөөсөө илүү том болдог. Эхлээд хэдэн долоо хоногийн дараа, хөхний сүүгээрээ үйлдвэрлэж буй хэмжээгээ сайн мэдэрч байх үедээ хоол хүнсэндээ хоёр талаас нь хөхөөр хооллож болно.
10. Тэжээх үедээ хүүхэддээ анхаарал тавихыг хичээ
Амьдралын эхний долоо хоногт зарим шинэ төрсөн хүүхэд нойрмоглон унтдаг. Хэрвээ та нойрмог хүүхэдтэй бол гурван цаг тутамд хөхөөр хооллохын тулд түүнийг сэрээх хэрэгтэй. Гэхдээ та хүүхдээ хөхөөр хооллохдоо сэрүүн байлгах, идэвхтэй хөхүүлэхийг хүсч байна.
Нойрмог хүүхэд асрахын тулд хөлийг нь арчиж, живхээ сольж , бөөлжүүлж , эсвэл бөөлжис хийлгэхийг хичээ. Хүүхдээ сэрээх, сувилах ажлыг үргэлжлүүлснээр бие махбодоо хангалттай тэжээлээр хангахын тулд хөхний сүүгээр тэжээл өгөх хэрэгтэй.
11. Арьсанд шууд хүрэх Арьсанд хүрэх хугацаа
Эхэндээ дутуу төрсөн хүүхдэд эмчилгээ хийлгэх нь арьсан дээр хүрэлцэхүйц үр дүнтэй байдаг. Арьсны арьсыг, мөн имжийг халамжлах гэж нэрлэдэг нь хүүхэд барих арга юм. Зөвхөн живх, малгай өмссөн хүүхдийг эхийн нүцгэн цээжний дээр тавьж, хөнжилөөр хучсан. Арьстай шууд харьцах нь хүүхдэд стресс багасах, амьсгалаа сайжруулж, биеийн температураа зохицуулдаг.
Арьсаас арьсны үрэвсэл нь хүүхдийг хөхүүлэхийг хөхүүлэн дэмждэг. Судалгаанаас харахад канарогийн халамж нь хүүхдийг хөхүүлэхэд илүү их дэмжлэг үзүүлж, эхийн сүүгээр хооллоход нь тусалдаг.
12. Хөхнийхөө шахуургыг гаргаж авах
Хөхний сүүг устгах өөр нэг арга нь хөхний насос юм. Тиймээс, хэрэв та гараа илэрхийлэхэд таатай биш бол хөхний насосыг хэрэглэж, хөхүүл хүүхдийг хөхүүлсний дараах дараа хэрэглэж болно. Хөхний сүүгээ хөхрүүлж, илүү их сүү хий.
Хэрвээ та хүүхдэд зориулж зөвхөн шахуурга хийхээр бол эхний хэдэн долоо хоногт нэмэлт насос хийх боломжтой бөгөөд хөхний сүүний урсгалын зогссоноос хэдхэн минутын дараа шахуурга хийнэ.
13. Хөхүүлзүйн дээр гар
Судалгаанаас харахад хөхөөр хооллож буй хүүхдийг хөх нь хэрэглэж болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч, сүүний тэжээлийг ашиглахаасаа өмнө сайн бэлтгэгдсэн байхыг хүлээх хэрэгтэй. Хэрвээ та нярай хүүхдээ хөхөөр хооллох эхний үед хөхүүл хүүхдээ өгвөл, тэр хүүхдээ асрахаас өөр аргагүй болно. Тэгэхээр, таны хүүхэд хөхийг хүсч байгаа бол түүнийг хөхрүүлээрэй. Нэмэлт сувилгаа нь хөхний сүүг нэмэгдүүлэхэд тусална. Дараа нь сүүгээ нийлүүлсний дараа та хөхийг танилцуулж болно.
Одоо эхнээс нь хехийг хэрэглэхээс ашиг тустай зарим хуухдууд байгаа бегеед энэ нь зев юм. Зөвхөн та, таны түнш, хүүхдийн эмч танай гэр бүлд юу зөв болохыг мэднэ.
14. За
Хэдийгээр хоол тэжээлийн дутагдалтай байгаа хүүхдээ хөхүүл эхийн сүүгээр хангаж чадвал хооллох үедээ бага зэрэг идэх хэрэгтэй . Хөхүүл эхийн сүүгээр хооллох, хөхний сүү бэлдэх нь ихээхэн хэмжээний эрчим хүч шаарддаг. Тэгэхээр эрүүл сүү нийлүүлэлтийг бий болгохын тулд бие махбодоо тэнцвэртэй хоол, эрүүл зуушаар тэжээнэ. Түүнчлэн та илүү их хэрэгцээтэй нэмэлт илчлэгийг авахад туслах үүднээс овьёос , хар ногоон вандуй, бүйлс зэрэг өдөр тутмын хоолны дэглэм зэрэг сүүний нэмэгдэл хоолыг нэмж болно.
15. Тос шингэн ууна
Хөхний сүү нь ойролцоогоор 90 хувьтай ус байдаг тул өдөр бүр хангалттай шингэн уухыг бүү мартаарай. 6-8 аяга ус уух, сүү, жүүс, цай зэрэг эрүүл шингэн зэрэг шингэн уух нь хангалттай байх болно. Хэрэв та цангаж байгаа бол илүү их уух хэрэгтэй. Хэрэв та толгой эргэх, толгой өвдөх , хуурай амтай байвал эдгээр нь хангалттай уухгүй байж болно.
16. Зарим хүмүүсийг амраарай
Шинэлэг байдал, стрессийг сүүний хүчээр сөрөг нөлөө үзүүлэх боломжтой. Хэдэн завгүй шинэ ээж байхдаа цаг заваа олоход хэцүү байж болох ч энэ нь маш чухал юм. Хүүхэд унтаж байхдаа нойр авахыг хичээгээрэй, тусламж хүсч байгаадаа сайн байгаарай. Хэрэв та амарч, сэтгэлийн дарамтанд орвол таны бие илүү эрүүл энергийг хөхний сүүгээр хангах боломжтой болно.
17. Сүүний хангамжаа бууруулж чадах зүйлсээс зайлсхий
Сүүг эрүүл сүү нийлүүлэх арга замаар олон зүйлийг олж авч чадна. Эх нярайн төрснөөс хойш анх удаа 6 долоо хоногийн турш төрсний хяналтын бэлдмэл, ялангуяа эстроген агуулсан арга нь хөхний сүүг гаргахад илүү төвөгтэй болгодог. Хэт их каффейн хэрэглэх , архи уух , тамхи татах гэх мэт бусад хүчин зүйлс нь хөхний сүүгээр хангадаг. Тиймээс та эмчдээ ямар нэг шинэ эм хэрэглэхээсээ өмнө хөхөөр хооллож байгааг хэлэх хэрэгтэй. Мөн танд, таны хүүхэд, хөхний сүүгээр сөрөг нөлөө үзүүлэх зүйлсээс хол байхыг хичээ.
18. Өөртөө итгэ
Ихэнх эхчүүд хүүхдээ хөхүүлэхэд нь хөхний сүүгээр хангаж чаддаг ба магадгүй та боломжтой байж болох юм. Хөхүүл эхийн сүүгээр хооллож байх үедээ, таны хүүхэд хангалттай хөхний сүү авах шинж тэмдэг илэрвэл та зүгээр л хийдэг. Айдас, итгэл найдварыг үл тоомсорлохыг хичээ.
Бодоод үз дээ гэж зарим зүйлийг нотлохыг шаардахын тулд бүү ай, ичиж зовох хэрэггүй. Хөхөөр хооллох бүлгийн зөвлөх эмч, сувилагч нартай зөвлөлдөж, эхийн сүүгээр хооллож, хөхүүл эхийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд зөв зүйлдээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Хөхөөр хооллох эмчилгээний академийн протокол хороо. ABM эмнэлзүйн протокол # 5: Эрүүл эх, нярай хүүхдэд хөхүүлэх удирдамж, 2008 оны 6-р сар.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Эрүүл мэндийн мэргэжлийн долоо дахь хэвлэлд Хөхөөр хооллох нь гарын авлага. Мосби. 2011.
> Moore ER, Андерсон GC, Bergman N. Эхчүүдэд эрүүл чийрэг, эхийн эрүүл мэндтэй танилцах боломжтой (Review). Системийн тоймтой Коомрон мэдээллийн сан. 2007; 3: 1-63.
> Ранордан, Ж., Вамбах, К. Хөхөөр хооллох ба Хүний хөхүүл үеийн дөрөв дэх хэвлэл. Jones болон Bartlett Learning. 2014.