Болзошгүй шалтгаан, өвдөлтийг хэрхэн зохицуулах
Хөдөлмөрийн үеийн өвдөлтийг ярихад ихэнх эмэгтэйчүүд ихэнхдээ өвдөлт тэдний гэдэс дотор байх болно гэдэгт итгэдэг. Гэхдээ нурууны өвдөлт нь нийтлэг байж болно. Үнэндээ, бөөлжисний дараа нурууны өвдөлт нь бүх хөдөлмөр, төрсний 25 хүртэлх хувийг эзэлдэг гэж ярьдаг.
Хөдөлмөр эрхтнээс үүдэлтэй өвдөлтийн шалтгаан нь юу вэ?
Энэ нурууны өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь эхийн аарцагтай холбоотой хүүхдийн байр суурь юм.
Шулуун гэдэсний арын байрлал (OP) нь ихэвчлэн гэмтдэг хамгийн ихээр тооцогддог. Оп OP байрлал дээр хүүхэд нь ясны голомт руу чиглэж, хүүхдийн гавлын ясны хүнд хэсэг нь ээжийн нурууны ясны хэсэг дээр амрахад хүргэдэг.
Хєдєлмєрийн їе тэнгийнхний байрлал нь нурууны євдєлттэй эсэхээс хамаарна.
Нурууны өвдөлтийг хэрхэн зохицуулах вэ?
Counter Pressu дахин
Хэн нэгэнд түлхэх юм уу, эсвэл зөвхөн хамгийн их өвдөлтийг мэдэрч байгаа sacrum-аас дээш ав. Энэ нь дулаан дэвсгэр эсвэл хүйтэн сав шиг объектыг ашиглахад тусалж чадна.
Гар болон нугас
Энэ хөдөлмөрийн байр суурь харьцангуй хялбар бөгөөд өвдөлт намдаахад тохиромжтой. Чи гар, өвдөг дээрээ байх үедээ бяцхан аарцагнаас бага зэрэг хөнгөрдөг. Умайн хүзүүн дээр даралт буурснаас болж цухалдах үед өвдөлт мэдрэгдэхгүй байж болно. Энэ байрлал нь арын нуруунд маш их дарамт үзүүлэх боломжийг олгодог.
Аарцны уяман
Хэрэв та хүүхдийнхээ OP байршилд байгааг мэдвэл эдгээрийг хөдөлмөрийн үеийн болон хөдөлмөрийн үед ашиглаж болно. Бүх дөрвөн үе дээр хийх хамгийн хялбар арга бөгөөд аарцагны хөдөлгөөнийг тусгаарлаж, ёроолыг нь тонгойлгож, дараа нь эх төлөв рүүгээ буцааж өгдөг.
Ус
Өөрийгөө дүрэлзүүлэх нь хөдөлмөрлөх явцад бас их тайвширдаг .
Эсвэл та шүршүүрт гар, өвдөгний байрлалыг хэрэглэж болно. Та шүршүүр шалан дээрх алчуурыг илүү тохь тухтай байлгах эсвэл төрсөн бөмбөлөгөөр бөхийлгөж болно.
Бусад хэрэгсэл
Төрсний бөмбөлөг дээрээс гадна эсрэг даралтын тусламжтайгаар гулсмал зүү ашиглаж болно. Тэр ч байтугай халуун, хүйтэн шингэнээр дүүргэж болох хөндий өнхрөх зүү. Нойтон дулаан тэжээлтэй цагаан будааны оймс нь нурууны өвдөлттэй холбоотой байдаг.
Трансцэнцэд цахилгаан мэдрэлийн өдөөлт (TENS) нь хөдөлмөрийн үед нурууны өвдөлтийг шийдвэрлэх үр дүнтэй арга юм. Энэ өвдөлтийг эмчлэх бус эмчилгээний хамгийн сайн үр дүнг эрт эхлүүлэх хэрэгтэй. Жижигхэн цахилгаан импульс нь өвдөлтийн мэдрэмжийг тасалдуулахад тусалдаг.
Хөдөлмөрлөхөд тустай хоёр давхар шахалт шиг өөр байр суурь, техник байдаг.
Эмчилгээ нь цаг хугацаа, газартай. Гэсэн хэдий ч зарим судалгаанаас харахад хүүхдийг эргэхээс өмнө эпидурал хэрэглэснээр өвчтөний эргэлтийг зогсоож, кесареныг нэмэгдүүлдэг.
Цаашид унших
Жирэмсэн ба нурууны өвдөлт : Яагаад олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд нурууны өвдөлтийг гомдоллож байна вэ? Хамгийн чухал нь та үүнийг юу хийж чадах вэ?
10 Төрөхийн эмэгтэйд тайтгаруулах аргууд: Хөдөлмөр эрхэлдэг эмэгтэйчүүдийг тайвшруулахад хөдөлмөрлөх явцад бид олон хүн ядарч чадахгүй.
Үүнийг хийх, хэлэх зөв зүйлсийг мэдэж байх нь үргэлж тустай бөгөөд юу хийхээ мэдэхгүй хэдэн зөвлөгөөг мэддэг.
Эх сурвалж:
Хөдөлмөрийн үйл явцын гарын авлага. Симкин, П, Анчта, Р. Вайли-Блаквел; 2 хэвлэл.