Нарны нарнаас хамгаалах болон нарны аюулгүй байдал
Хүүхэд, хүүхэд, бага насны хүүхдэд нарнаас хамгаалах тосыг сонгохдоо эцэг эхчүүд нарнаасаа хэд хэдэн онцлог шинж чанар бүхий нарнаас хамгаалах сонголтыг хийдэг:
- Тэд хамгийн ихдээ SPF, ихэвчлэн 50+ эсвэл 100+ байдаг
- Хүүхдийн брэнд (Aveeno Baby, Гадилын завь Хүүхэд, Калифорнигийн хүүхэд, Coppertone Kids, Coppertone Waterbabies, Neutrogena Нойт Арьс Kids, Neutrogena Pure & Free Baby гэх мэт)
Эдгээрийг хэрэглэх нь сайн хэрэг боловч насанд хүрэгчдэд зориулж хийсэн зүйлсээс ялгаатай биш учраас та нар зөвхөн хүүхдүүддээ зориулсан нарнаас хамгаалах тосыг худалдаж авах шаардлагагүй болно.
Нарны дэлгэц нь илүү үнэтэй учраас сайн биш гэдгийг санаарай. Үнэн хэрэгтээ хамгийн өндөр үнэтэй нарийвчлалтай нарс дэлгэц нь Conservative Test дээр хамгийн үнэтэй, Up & Up Sport Continuous Spray 30 (Зорилтот) болон Walgreens Sport Continuous Spray SPF 50. Хамгийн алдартай нарнаас хамгаалах брэндүүд Хэрэглэгчийн Тайлангаар шалгагдсан Гэхдээ сайн эсвэл маш сайн туршсан.
Нарны дэлгэц дээр юу шинэ байна
Нарнаас хамгаалах тосыг сүүлийн үед хамгийн сүүлийн үеийн, хамгийн шилдэг нарнаас хамгаалах технологитой хүн болгон туршиж үзэх хэрэгтэй байсан бол энэ жил та бүхэн нарны маш олон төрлийн шинэлэг төрлийг олно. Үүнд:
- Үнэгүй
- Хийсэн нойтон жин
- Нойтон арьсны шүрших
- Органик бус шинж чанартай тослоггүй, хуурай хүрэлцэхгүй нойтон жин (гүзээлзгэнэ үүсгэхгүй байх)
Хэдийгээр би олон тооны шинэ санаа нь яг л хуучин бүтээгдэхүүнийг борлуулахын тулд зөндөө л байдаг бол, хэрэв та нар хүүхдийн нүдэнд нарнаас хамгаалах тосыг авсан бол нулимсгүй нарнаас хамгаалах тосыг авах болно.
Шилдэг нарны дэлгэц
Үүнийг хайж олох зүйл нь "хамгийн шилдэг нарнаас хамгаалах тос " -ыг худалдаж байгаа гэдгийг харуулж байна:
- өргөн хүрээтэй UVA ба UVB хамгаалах боломжтой.
- SPF-ийн доод тал нь 15-аас 30 хүртэл байдаг. Илүү өндөр SPF-гээр явж болох боловч ихэнх мэргэжилтнүүд ийм өндөр SPF нарнаас хамгаалах тосыг илүү их хамгаалах боломжгүй гэж үздэг. Зарим шинжээчид SPF 30 эсвэл SPF 50-д хязгаарлагдаж байгаа нь UVB цацрагуудын 97-98 хувийг хамгаалдаг. Өндөр нарнаас хамгаалах SPF нарнаас хамгаалах хэрэгслийг хэрэглэх нь хангалттай нарнаас хамгаалах тосыг хангалттай хэрэглэдэггүй эцэг эхчүүдэд илүү их хамгаалалт өгч, дахин ашиглах шаардлагагүй байдаг.
- ус тэсвэртэй. Хэдийгээр та усанд орохгүй ч гэсэн, хэрэв хүүхэд чинь гаднаасаа хөлрөх юм бол ус тэсвэртэй байх нь нарны хамгаалалтаас илүү хамгаалалтыг өгөх болно.
- Ялангуяа таны хүүхдэд мэдрэмтгий арьсанд харшил, үнэргүй байдаг.
- Энэ нь мод, гель, нойтон, шүршигч, тасралтгүй шүрших гэх мэтийг хэлдэг үүнд таны хүүхэд ашиглахад хялбар хэлбэр юм.
FDA-аас нарнаас хамгаалах шинэ дүрэм нь нарнаас хамгаалах тосыг сонгоход илүү хялбар болсон. Шинэ дүрмүүд нь өргөн хүрээтэй нар жаргах дэлгэц, нарнаас хамгаалах тосыг бүгдийг нь харахад хялбар болгодог шинэ шошго, ус нэвтэрдэггүй болон хөлстэй гэх мэт нэр томьёоны хязгаарлалтыг шаарддаг.
Өргөн хүрээтэй спектрийн нарны дэлгэц
Харамсалтай нь нарнаас хамгаалах тос нь хэт өргөн хүрээтэй гэдэг нь хэт ягаан туяаны спектрээс хэтэрсэн цацрагийг бүү хязгаарладаггүй гэж хэлдэг.
UVA цацрагаас хамгаалахын тулд нарны гадаргууг avobenzone, титаны диоксид, цайрын оксидыг жагсаахын тулд нарнаас хамгаалах тосыг олж, UVB хамгаалах нэг буюу хэд хэдэн нарнаас хамгаалах найрлагатай .
Нарнаас хамгаалах найрлагатай
Хэрвээ таны хүүхэд нарны шилнээсээ тууралт авбал нарнаас хамгаалах найрлагын жагсаалтыг үзэж, дараагийн удаа сонгож болно. PABA-г үнэгүй сонгох хэрэгтэй. Мөн та нарны хэт ягаан туяанаас хамгаалж байгаа нарны туяа, титаны диоксид, цайрын оксид гэх мэт нарны энерги ашиглах боломжтой.
Хэрвээ та нарнаас гадна шинэ нарны хамгаалалтын талаар хариу өгөхийг хүсч байвал хүүхдийнхээ арьсыг жижигхэн хэсэг болгон хэрэглэх хэрэгтэй.
Нарнаас хамгаалах бүх найрлагаас заримыг нь эцэг эхчүүдэд хамаарах ринины палитит (амин дэм А), оксибензон орно. Хэдийгээр олон шинжээчид аль хэдийн аюулгүй гэж бодож байгаа ч, хэрэв та санаа зовсон бол өөр өөр найрлагатай нарнаас хамгаалах тосыг хайхаас зайлсхийх боломжтой.
Хүүхдэд ээлтэй нарнаас хамгаалах тосыг болон Sunblock
Хүүхдүүдээ нарнаас хамгаалахын тулд таны хүссэн бүхий л шинж чанаруудтай хамгийн сайн наран шарлагын газар, нарны хаалт нь:
- AVEENO Baby Байгалийн хамгаалалтын Lotion өргөн Spectrum SPF 50 нь нарнаас хамгаалах тосыг
- Гадил Завины хүүхдүүд нарнаас хамгаалах тосыг SPF 50 зөөгч
- Coppertone Water Baby Цэвэр & Энгийн нарнаас хамгаалах тосыг тос (SPF 50)
- Coppertone KIDS Wet'n Clear нарнаас хамгаалах тосыг шүрших (SPF 50)
- Neutrogena Цэвэр & Үнэгүй Baby нүүр Ultra Gentle нарнаас хамгаалах тосыг өргөн Spectrum SPF 45+
Эцэг эхчүүдэд SPF нарнаас хамгаалах тос багатай, нарны тос багатай байхаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Нэмэлт нарны хамгаалалт авах
Сайн нарны хамгааллын төлөвлөгөөний бусад элементүүд нь уламжлалт нарнаас хамгаалах тосыг тос, нойтон шүрших, шүршихээс гадна хүүхэдтэй болох талаар бодож үзэх хэрэгтэй:
- Хамгийн шилдэг хамгаалалтыг санал болгодог өргөн brimmed малгай бүхий малгай эсвэл малгай өмс
- Уруулын гаварыг SPF 15 буюу түүнээс дээш нарнаас хамгаалах тосыг агуулсан
- Хэт ягаан туяа болон UVB цацрагийн 100% -ийг хааж байгаа нарны шилнүүдийг өмс
- Нарийн хамгаалалтын даавуу эсвэл нарны хамгаалалтын хувцаснаас 15 хүртэлх удаа (хэт ягаан туяанаас хамгаалах фактор) 50+ (маш сайн нарны хамгаалалт)
- Боломжтой бол эмийг хэрэглэхээс зайлсхийх нь наранд буухад илүү мэдрэмтгий болгодог
- Д витаминыг аюулгүй, нарны хэт ягаан туяа, витамин, сүү , бусад витамин D-баяжуулсан хоол хүнстэй харьцуулашгүй хамгаалалтаас илүү найдвартай хэлбэрээр ав.
Sun нар хүчтэй хүчтэй болох үед нарнаас зайлсхийх, хязгаарлахаас 10 цагт 4 цаг хүртэл
Эх сурвалж:
Aуerbach: Зэрлэг анагаах ухаан, 5-р хэвлэл. Мосби; 2007.
Эрүүл мэндийн хэрэглэгчдийн тайлан. Нарны дэлгэцийн рейтинг. 2010 оны 7-р сар.
> Рамирез Р. Нарны хамгаалалтын практик удирдамж. Мэс заслын эмнэлэг Хойд Ам - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12691452