Хүүхэддээ зааж сургах эрүүл чийрэг зан төрх

Энэ заншил нь түүнийг аюулгүй, эрүүл саруул байлгахад суралцахад нь тусал

Хүүхэддээ эрүүл ёс заншлаа аль болох эрт сургах хэрэгтэй. Харин өөрийн хүүхдээ хэрхэн асрах, өөрийгөө аюулгүй байлгах талаар ердөө хэлэхээс илүүтэйгээр хүүхдийнхээ дүрмийг мөрдөж буй шалтгааныг заах нь чухал юм.

Тэрбээр эдгээр зуршил яагаад чухал болохыг ойлгож, мөн тэд хоёрдох шинжтэй адил болж, хүч чармайлт гаргахаас сэргийлж чадна. Хүүхэд байхдаа найман хүүхдэд заах эрүүл чийрэг зуршлууд энд байна.

1 -

Гараа угаа

Гараа угаадаг энгийн үйлдэл нь таны хүүхэд, бүх гэр бүлийг халдвар, өвчинд хүргэж болзошгүй нянгаас хамгаалах болно. Сайн эрүүл ахуй нь гэр бүлдээ хүн бүхэн эрүүл чийрэг байлгах хамгийн хялбар арга юм.

Гар угаах нь яагаад маш чухал гэдгийг бага багаар тайлбарлаарай. Түүний ойлгох энгийн нэр томъёог ашиглана. "Гараа угаах нь биднийг өвчтэй болгодог шороо, үрэвслээс салах явдал юм" гэж хэлээрэй.

Дараа нь угаалгын өрөөнд орж, дараа нь гадаа тоглож, хамараа үлээж, хоолоо идэхээс өмнө угаалгын өрөөнүүдээ угаах хэрэгтэй. Хүүхэддээ "Та хамгаалагдсан хязгаарлагдмал орчинд тоглож байсан тул гараа бохир, гараа угааж байгаарай."

Эцэст нь, гар угаах арга техникийг хэлэлцэх. Усаа асаан, саван бэлдэх шахуургыг шахаж, гараа хуруугаараа 15-20 секунд (эсвэл "ABC" эсвэл "Төрсөн Төрсөн өдөр" гэх мэт) гараа авна. Гараа угааж, хатаагаад дуусгах хэрэгтэй.

Усанд нэвтрэх боломжгүй бол гар ариутгагч хэрэглэх. Хүүхэддээ "Бид яг одоо живж чадахгүй болохоор бид ариутгалын бодисыг гартаа авахын тулд ариутгагч хэрэглэх болно." Бүх ариутгалын бодисууд нь бүх төрлийн үр хөврөлийг устгахгүй гэдгийг мэдэж байгаарай.

2 -

Таны амыг тагла

Нярайн эдийг яаж хэрэглэхээ зааж сургах, мөн түүний үрэвслийг боогдуулахгүй байхын тулд түүний тохойд ханиалгаж, найтаахад заа. Хүү нь ханиах, найтаах бүрт амаа хамхихгүй байх магадлалгүй, гэхдээ үүнийг сануулаарай. "Иймэрхүү sneezes хамгаалдаг гэдгийг санаарай" гэж хэлээрэй.

Түүнийг өвдөөгүй байхад ч та тохойгоороо ханиалгаж чадна. Түүнийг хэрхэн дадлагажуулж, түүнийг урамшуул. Дараа нь хэрэв ханиалгыг хөгжүүлбэл түүнд "Нянгуудаа тохойноос нь ханиал."

3 -

Хол хаях

Одоо бохирын эдийг яаж хийх вэ? Хүүхэд чинь өдөр бүр хийдэг бусад бүх хог хаягдал энд дурдагдаагүй юмуу? Өөрийнхөө төхөөрөмжүүд дээрээ үлдэхийн тулд таны бяцхан хүн өөрийн эд, баглаа боодолыг хамгийн ойрын ширээн дээрээс тоглуулахын тулд хөөж магадгүй. Гэвч энэ нь илүү их үр хөврөл тархах боломжийг бий болгодог.

Хуухдээ хог, хог хаяхад зааж сурга. Нян, хог хоёулаа үр хөврөл тархах боломжтой гэж хэл.

Түүний эцэг эхийн хувьд та түүний араас авахыг хүсч байгаагаа тайлбарла. Гэхдээ түүний багш нар, эсвэл найз нөхөд нь бохир заваандаа хүрэх ёсгүй.

4 -

Чиний шүдийг халамжлана уу

Ойролцоогоор 8 хүртлэх хүртлээ таны хүүхдэд шүднийх нь зөв цэвэрлэхэд туслах хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч та өдөрт хоёр удаа шүдээ самнаж , алхам алхмаар сурахад нь тусалж чадна. Шүд норгох, шүдний оо жаахан шахаж, шүд, хэлээ арчиж, дараа нь усаар зайлж угаана.

Хэрэв таны хүүхэд шүдээ угааж байхдаа эргэлзэж байгаа бол түүнийг шүдээ хавиргаарай. Дараа нь "Миний ээлж" гэж хэлээд түүний аманд сойз бий. Түүнчлэн дууг дуулж, шүдээ хавирах эсвэл шүдний сойз сонгох боломжийг түүнд олгож болно.

Хүүхдүүдийнхээ шүд хоорондоо нягт холбоотой бол flossing хийх нь чухал юм. Энэ нь 2-6 насны хүүхдүүдийн аль нэг нь байж болно. Хүүхэд чинь еерсдийгее еереер (еереер насны 10 орчим) еереер еереер еереер жолоодох чадвартай моторт ур чадвартай болтол нь еереер нь еерийгее еерчлех хэрэгтэй.

Шүдний эмчид байнга үздэг зуршилтай болгох. Шүдний эмч "шүлсээ өгдөг" биш, шүдний эрүүл мэндээ хамгаалахад нь туслахын тулд чиний хүүхдэд өгөх нь чухал юм.

5 -

Нарны дэлгэц дээр харагдана

Хэтэрхий олон нарны гэрлээр арьсны хорт хавдар үүсэх магадлалыг хожимдуулж, ингэснээр таны хүүхдийг гаднаас цаг зарцуулахдаа нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх нь чухал юм. Шади толбонууд, хамгаалтууд, малгайнууд бүгд нарнаас хамгаалах арьсыг хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг боловч нарнаас хамгаалах тосыг SPF 30 буюу түүнээс дээш нарийвчлалтайгаар хэрэглэдэггүй.

Хэрэв та бага зэрэг ягаан харагдаж байгаа бол энэ нь таны хүүхэд нарны туяаг авах анхны илрэл юм. Энэ нь бүрэн дүүрэн улаан түлэгдэлтийг харахын тулд 12 хүртэлх цаг зарцуулдаг. Нарнаас хамгаалах тосыг хамар, хамар, уруул, хөлийг хэрэглэхээ битгий мартаарай.

Хүүхэддээ "Нарнаас хамгаалах тос нарны арьсыг шатаахаас сэргийлнэ. Гоморхсон. "Олон хүүхдүүд нарыг наранд суулгаж, эсэргүүцэн жагсаж байна. Хүүхэд энэ нь тохиролцох боломжгүй гэдгийг мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.

6 -

Дээшлүүлэх

Суудлын бүс жилд 13000 гаруй хүний ​​амийг авдаг. Тиймээс бага наснаасаа эхлэн бойжуулахын ач холбогдлыг ойлгох нь чухал юм.

Хүүхэд чинь машины суудалд сууж эхлэхэд хангалттай настай байхад нь шалгаж үзээрэй. "Би чамайг бүх аюулгүй байдалдаа хүрэхийг харахдаа их баяртай байна. Сайн ажил!"

Үүнээс гадна, аюулгүй зорчигч байх талаар хүүхэдтэйгээ ярилцаарай. Та жолоо барьж байхдаа эргэж чадахгүй, түүнийг харуулах гэж оролдож байгаа зүйлийг хараарай. Машинд зориулсан дүрмийг бий болгох , жишээ нь, шидэх зүйл байхгүй гэж хэлэх хүртлээ ямар ч шидэлгүй зүйл мэт санагдана.

7 -

Өөрийн биеийг зөөх

Залуу наснаас эхлэн хүүхдүүд бие махбоддоо хэрхэн анхаарал тавихаа мэдэхэд тусалдаг. "Хүү маань бидний гүйлт, хөл нь сайн" эсвэл "Бид гараа тэнгэрт тулж байна. Энэ бол бидний биед сайн хэрэг. "

Жингийн талаар бүү ярь, "Хоолны жороор бүү ид, чи өөх идэх" гэх мэт зүйлсийг хэзээ ч бүү ярь. Харин эрүүл чийрэг бие бялдрыг хөгжүүлэхэд онцгой анхаарал хандуулаарай.

8 -

Толгойгоо хамгаал

Хүүхдүүд тархигаа хамгаалах нь хэчнээн чухал болохыг ойлгох нь чухал юм. Хүүхэд нь дугуй, эсвэл мотортой явж байхдаа малгай өмсдөг малгай өмсдөг эсвэл толгойд нь гэмтэл авч болох ямар нэгэн зүйл хийдэг.

Түүний тархийг хамгаалах талаар ярилц. Түүний тархи эрүүл хэвээрээ байх, түүний толгойг хэтэрхий чанга цохиж тархигаа гэмтээх боломжтой гэдгийг түүнд хэлэх хэрэгтэй.

Дараа нь ахмад настангуутаа Skateboarding буюу ATV-г унах үед толгой дээрээ малгай тавьж болох юм.

Эрүүл хэв маягийг нэвтрүүлэх

Зөв зан төлөвийг заах нь нэг зүйл юм. Хүүхэд сурч байгаа шинэ ур чадварын адилаар дадлагажих нь чухал юм.

Хүүхдээ эрүүл хэв маягаа мартаж байхдаа сануулагчийг санал болго. "Уучлаарай, дараагийн удаа та тохойндоо ханиалгахыг санаарай" гэж хэлээрэй.

Түүнд сайн ажил хийж байхдаа түүнийг магтаж байгаарай. "Гараа угаахын тулд маш сайн ажил хий" гэж хэлээрэй. Хэрэв сануулгагүйгээр сануулга хийлгэхийг хүсч байвал энэ нь их том зүйл болно. "Хөөх! Та гэрт ирсэн бөгөөд гараа бүгдийг нь угааж байгаарай! Явах зам!"

Аюулгүй байдлын асуудалд хандах үед дүрмүүд нь тохиролцоонд хүрч чаддаггүй гэдгийг хүүхдүүд мэддэг байх ёстой. Түүнийг машиндаа байхдаа аваачиж өгөх хэрэгтэйг хэл. Яагаад гэвэл тэр уйлж байгаад бүү бууж өгөөч, "энэ бол богино аялал" учраас яагаад ч юм өгч болохгүй. Үүнийг хийх нь хүүхдийн сэтгэлийн хөдөлгөөнд автахгүй байж , Таны хэлсэн зүйлийг хий.

Шаардлагатай бол давуу эрхээ хас эсвэл цагийг ашиглах. Гэхдээ хэрэв тэр өөрийн моторыг унах гэж байгаа бол түүнийг аюулгүй байлгахаас өөр аргагүй болно. Эсвэл хэрэв тэр өдөр гадаа тоглохыг хүсвэл нарнаас хамгаалах хувцас өмсөх хэрэгтэй.

Хамгийн гол нь сайн үлгэр дууриал бол. Хэрвээ хүүхэд тань өдөр бүр эрүүл саруул байдалтай байхыг харвал тэр тэдэнд илүү ихийг хийх болно. Хэрвээ тэр малгайгаа дуулга руу явуулаарай эсвэл машинаар гүйж чадахгүй гэж үзвэл түүний дүрмийг эсэргүүцэлгүйгээр дагаж мөрдөхийг бүү хүлээ.

Гэхдээ аюулгүй, аюулгүй байхын ач холбогдлыг түүнд сануулж бай. Таны ерөнхий зорилго нь эцэстээ "Миний тархийг хамгаалахын тулд дуулга өмсөх хэрэгтэй" гэж хэлээгүй, харин "Би малгай өмсөх ёстой гэж ээж нь хэлэх хэрэгтэй" гэж хэлээгүй.

Түүний дүрмүүдийн учир шалтгааныг ойлгох үед тэрээр юу хийхээ хэлэхийн тулд тэр дүрмийг дагахгүй байх болно.

Эх сурвалж:

> Анна Аррундел мужийн Мэриланд. Гар угаах.

> Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүд: осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх ба хяналт: Моторт тээврийн хэрэгслийн аюулгүй байдал.

> Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүд. Шинжлэх ухааныг надад үзүүлэх - Гар ариутгалын үед хэрхэн хэрэглэх талаар.

> Хүүхдийн эрүүл мэнд. Таны хүүхдийн шүдний эрүүл мэндийг сахих