Өөдрөг үзлийн ашиг тус судалгааны үр дүнгээр олон удаа нотлогдсон. Optimists нь эрүүл мэндийг сайжруулж, гутрангуй үзлээс илүү удаан амьдрах чадвартай, стресс багатай, амьдралдаа илүү ихийг олж авдаг. Бидний зан чанарууд ихэнхдээ төрдөг бол та өөдрөг үзэлтэй эсвэл гутрангуй үзэл бодолд хандах хандлагадаа нөлөөлж чадна. Энэхүү үнэ цэнэтэй зан төлөвийг төлөвшүүлж, өөдрөг үзэлтэй хүүхдийг өсгөхөд туслах зарим арга замууд энд байна:
Сайжруулсан хүнийг өсгөх
- Тэднийг амжилтанд тусал: Хүүхдүүд өөрсдөө өөрийгөө үнэлэх , өөдрөг үзэлтэй болоход нь сорилт бэрхшээл тулгарсан ч амжилтанд хүрч чадна. Тиймээс залуу үедээ эхэд хүүхэддээ өөрсдөдөө зориулж (тэдэнд зориулж туслахын оронд туслах үүрэг гүйцэтгэх), тэдний амжилтыг хүлээн зөвшөөр. Жишээлбэл, танай хэсэг дээр илүү их ажил хийх шаардлагатай байсан ч бага насны хүүхдүүдийг оймс дээр ангилж, тоглоомоо холдуулах гэх мэт өрхийн үүрэг хариуцлагыг нь хүлээх, тэдний хүчин чармайлтыг хүлээн зөвшөөрч бай.
- Амжилтын төлөө зээл өгөх: Хүүхэд тань амжилтанд хүрсэн үедээ тэдэнд хэрхэн хувь нэмэр оруулж, эдгээр үйлдлийг хүч чадал гэж үзэхэд нь туслаарай. Жишээ нь, Та шалгалтандаа сайн тоглож байсан. Чи үнэхээр ухаантай шүү! Чи маш бэлтгэлтэй байхын тулд шаргуу хөдөлмөрч! Та хүүхдүүдийн хувьд ямар нэгэн агуу зүйлийг хэлэх хэрэггүй (хүүхдүүд хуурамч магтаалыг мэдэрдэг), гэхдээ тэдний амжилтыг үнэлэх нь өөрийгөө үр дүнтэй болгодог, өөдрөг үзэлд хувь нэмрээ оруулдаг.
- Ирээдүйн амжилтыг эрэлхийл: Амжилтын талаар ярилцахдаа амжилтанд хүрсэн хүүхдийн ямар шинж чанарууд дээр төвлөрч эдгээр шинж чанаруудаас ирэх бусад амжилтуудыг судлах. Туршилтын өндөр оноотой жишээнээс эргэн харахад амжилттай шалгалтанд орсон ажлын ёс зүй, оюун ухаан нь бусад зорилгод хүрэхэд нь тэдэнд туслах болно. Ирээдүйд тэдний сансрын нисгэгч болох уу эсвэл коллежид сайнаар суралцах уу гэдгээ судлах болно.
- Зөв шудрага бус магтаалыг бүү магтагтун: Optimism судлаач Мартин Селигман хүүхдүүдийн хийж байгаа бүх зүйл нь бодит амжилтад хүрэхэд нь тусалснаар тэдэнд илүү сайн гэдгийг хэлэхэд итгэж, зөв зохистой саад бэрхшээлүүд тулгарсаар байхад хүүхдүүдийг сул дорой байдалд оруулж, хэтэрхий хүчтэй үнэндээ тэд сэтгэлийн хямралыг илүү эмзэг болгож байна! Тиймээс амжилтыг бататгаж, тэдний хүчин чармайлт амжилтанд хүрч чаддаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Хүүхдүүд хоосон магтаалыг харахыг сурдаг.
- Баталгаажуулах асуултууд: Асуудал: Хүүхэд тань бүтэлгүйтэл эсвэл сөрөг нөхцөл байдалд нүүр тулж байгаа үед хүүхдийнхээ мэдрэмжийг баталгаажуулах боловч тэднийг илүү өөдрөг үзэлтэй зүйлсийг харахад хүргэж болох асуултуудыг асуу. Жишээ нь, өөр хүүхэн тэдэнтэй тоглохыг хүсэхгүй байгаа бол тэдний сэтгэлийн гомдлын талаар ярьж, өөрсдийгөө илэрхийлэх боломж олгодог. Дараа нь бусад найз нөхөдтэйгээ хамт тоглохыг хүсч болно. Энэ нь тэдний сэтгэл хөдлөлийг (бусдыг эсэргүүцэх) үйл явцыг бий болгоход тусалдаг хэдий ч нөхцөл байдлыг ирээдүйд тавьдаг.
- Алдаа дутагдал дээр амжилтанд хүрэхийг санаарай: Ямар нэг зүйл буруу болоход хүүхдийнхээ мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч, бусад амжилтанд анхаарлаа төвлөрүүлж, ирээдүйд эсвэл өөр нөхцөл байдалд хэрхэн сайжирч болох талаар эргэцүүлэн бодоорой. Жишээ нь, та өөрийнхөө оноо дээр урам хугарсан гэж би үздэг. Магадгүй та өдөржингөө байж магадгүй. Та ихэвчлэн илүү сайн хийж чаддаг, дараа дараагийн удаа сайн хийх болно гэдэгт итгэлтэй байна. Дараа нь өөр үйл ажиллагаанд оролцож, ирээдүйд амжилтанд хүрэх дадлага хийх.
- Сайжруулах боломжуудыг хайж олох нь: Эцэг эхчүүд нь өөдрөг үзэлтэй гэж үздэг өөдрөг үзэлийн нэг итгэл үнэмшил нь өлсгөлөнтэй байгаа тохиолдолд хариуцлага хүлээхэд хүргэдэг. Хэдийгээр энэ нь ирээдүйд болж буй зүйлсэд хувь нэмрээ оруулж болох гадаад нөхцөл байдлыг судлахад өөдрөг үзлийг төрүүлэх боловч, дараагийн удаа илүү сайн болохын тулд ирээдүйд хүүхдийнхээ хийж чадах зүйлийг үнэлж дүгнэхэд зохимжтой. Хүүхэддээ өөрийгөө буруутгах гэхээсээ илүүтэйгээр сайжруулах боломжийг эрэлхийлж байгаарай.
- Үргэлж тод хараарай: Үргэлж нөхцөл байдалдаа сайн, муу зүйл болохыг хүүхдүүддээ харуулаад, мөнгөний давхрагыг хайхрамжгүй нөхцөл байдалд хайж олоход нь тусал. Жишээлбэл, хэрэв хүүхэд бороо ороод гадуур тоглох боломжгүй бол дотогш тоглох эерэг байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй. Найз нөхөдтэй болоход хэцүү хөл ч гэсэн тоглогчдын гарын үсэг зурах болно! Тоглоом нь тэнэг байж чаддаг, энэ нь зүгээр юм, гэхдээ энэ нь нэвтрэхэд сайн дасгал юм.
- Сөрөг тэмдгүүдийг бүү ашигла: Зөвшөөрөгдөөгүй зан авирыг зөв болго , гэхдээ таны хүүхдийг хэзээ ч шошго шошго гэж бүү хая . Хүүхдүүд бидний хүлээлтийн дагуу амьдрах хандлагатай байдаг. Тиймээс хэрэв та бидний хэлдэг Жакс, эсвэл Люсигийн бидний ичгүүр хүүхэд гэж хэлэх юм бол, дамжих үе шат нь илүү байнгын шинж чанартай болдог. Зарим эцэг эхчүүдийг бодвол энэ нь хүүхдийн өөрийн үзэл баримтлалд илүү их хор хөнөөл учруулж, таны олж мэдсэн зүйлд маш ихээр татагдана!
- Өөртөө үлгэр жишээг бий болго: Хүүхдүүд биднийг харж, биднийг дуртай ч биш, байнгын үлгэр жишээг үздэг. Үүнийг хийх нь сайн зүйл юм. Өөрийгөө өөдрөг үзэлтэй байлгах. Амжилтанд хүрсэн үедээ үүнийг худал даруу байдлаар бүү мартаарай, гэхдээ сайн ажлыг хий. Ямар нэг зүйл буруу болбол бүү сүйр. Үзэл бодлоо илэрхийлэх.
Зөвлөмж
- Хүүхэд өөдрөг үзэлтэй байхад зааж сургахад та өөдрөг үзэлтэй эсвэл гутрангуй үзэлтэн байгаа эсэхийг мэдвэл тусалж болно. Энэ шалгалт нь танд үнэлэхэд тань тусална.
- Өөдрөг сэтгэлтэй болоход хэзээ ч хожимддоггүй юм! Нэлээд өөдрөг үзэлтэй байхын тулд та гэр бүлийнхнийхээ сэтгэхүйг загварчилж чадна.
- Үүнийг хөгжилтэй өнгөрөө!