Хүүхдийг өвчин ба халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээр эрүүл чийрэг зуршлыг заа
Хүйтэн, эсвэл ханиад хүрэхээс сэргийлэхийн тулд хүүхдүүдээ бүрэн хамгаалж чадахгүй, ялангуяа хүүхэд асрах, эсвэл сургуульд явахдаа тэднийг дархлааны тогтолцоогоо сайжруулж, халдвар авахаас сэргийлдэг эрүүл заншлыг зааж чадна. Хүүхдүүдэд ханиад, ханиадаас сэргийлэхийн тулд эдгээр чухал эрүүл дадал зуршлуудыг (мөн өвчтэй байхад нь бусдыг нь хамгаалах) заа.
Тэд гар угаах саванд орохыг хүс
Халдварт өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэлтийн төвийн мэдээлснээр нийт 22 сая өдөр зөвхөн нийтлэг хүйсний улмаас хоцрогдсон байна. Судалгаанаас харахад гар угаах нь сургуулийн насны хүүхдүүдэд халдварт өвчнөөс ангид байхыг багасгадаг.
Гар угаах нь хүйтэн жавар, томуу, ягаан нүд зэрэг олон нийттэй харьцах хүүхдийн өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм. Сургуулийн хичээлийн жилд хїїхдїїд ихэвчлэн хїїхдїїдэд ойр ойрхон цаг зарцуулдаг тул гар угаах нь тэдний хийдэг зїйлс нь автоматаар хийдэг байх нь ухаалаг хэрэг юм. Ялангуяа хоолоо идэхээсээ өмнө түүний гарыг угааж, хамрын үлээгээд, угаалгын өрөөнийхөө дараа гараа угааж байхыг заа.
Тэдний гарыг хэрхэн зөв угаах вэ?
Хэрвээ хүүхдээ живж орохыг хүсвэл тэр усанд гараа секундын турш түрхэж, дуудлага хийхийг шаарддаг.
Тэр дор хаяж 30 секундын турш угаана. Энгийн саван хийхэд танд бактерийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэггүй (үнэн хэрэгтээ судалгаагаар бактерийн эсрэг саван нь ердийн савангаас илүү үр хөврөлийг устгахад үр дүнгүй гэж үздэг бөгөөд эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд нь бактерийн эсрэг бүтээгдэхүүний хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд санаа зовж байгаагаа илэрхийлсэн Үүний эсрэгээр антибиотикт тэсвэртэй нян үүсэх магадлалтай).
Тэд хэрхэн зөв ханиалгаж, саадаг вэ?
Ханиад, ханиадны вирүс хэн нэгнийг найтаах буюу ханиалгах үед шүлс дусал дуслаар агаарт гарч болно. Хүүхдээ сэгсэрч, эд эсээр эсвэл түүний тохойн дотор ханиалгахад заа. Саяхан хийгдсэн судалгаагаар ихэнх хүмүүс тэдний найтаахад хамгаалдаг байсан ч тэдний гараар (өвчний тархалтыг бусдад тарааж болох муу зуршил) хийдэг.
Тэдний нүд рүү орохоос зайлсхий
Хэрвээ таны хүүхэд хүйтэнд хүрсэн хүнд хүрсэн, дараа нь нүд, ам руу хүрвэл хүйтэн вирүс тэр цэгүүдэд бие махбодоо оруулна. Нүдний коньюнктивит гэх мэт халдварууд халдвартай хүнтэй зохицсон объектод хүрсэний дараа хүрч болно.
Найз нөхөдтэйгээ багаж, аягагаа хуваахгүй байхыг урамшуулан дэмж
Хүүхдүүд нь хуваалцах дуртай (ялангуяа заримдаа ... энэ нь дуртай тоглоом биш бол) хуваалцах дуртай байдаг, гэхдээ хүйтэн, ханиадны үеэр найз нөхөдтэйгээ хоол хийх савыг хуваалцах нь тийм ч сайн санаа биш юм. Вирус, бактери нь шүлсээр амархан дамждаг тул энэ нь хүүхдийнхээ заадаг зүйлийг хуваалцах нэг хэлбэр юм.
Эдгээр эрүүл дадал зуршлуудаас гадна хүүхдүүддээ эрүүл, тэжээллэг хоол хүнсээр хангаж , дархлааны системээ хүчтэй байлгах, хүйтэн ханиад, ханиад хүрэхэд туслах болно.
Түүнийг эрүүл байлгах нь чухал биш, харин сургуульд сурдаг хүүхдүүдэд анхаарал төвлөрүүлж, нойрмог байдал, сэтгэлийн дарамтаас сэргийлэхэд тусалдаг. Хүүхдүүдэд унтахын тулд сургуульд сурч буй хүүхдүүдийн хувьд онцгой бэрхшээлтэй тулгардаг ч түүний эрүүл мэнд, сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүйн сайн сайхан байдал нь чухал юм.