"Moooom! Би уйдаад байна! "Гэж ээж нь толгойгоо эргүүлээд, бухимддаг. Та бүхэн хийхийг хүсэж байгаа бол оройн хоол хийж дуусах эсвэл жижиг гэрийн төсөл хийлгэхийг хүсч байгаа бөгөөд бүх хүүхдүүд тань тэднийг тайвшруулах үйл ажиллагаатай танилцаарай.
Хэрэв та тэднийг уйтгартай болгохыг хүсвэл муу эцэг эх үү? Үнэндээ та эсрэгээрээ байна.
Сул зогсолтыг хэрхэн даван туулах талаар суралцаж, зохион байгуулалтгүй цаг хугацааг тогтоох арга замыг олох нь хүүхдүүдийн эзэмшсэн амьдралын чухал чадвар юм.
Хүүхдүүд нь уйтгар гунигтай хэдий ч тэднийг хөнөөхгүй байх нь чухал юм. Унтах мэдрэмж бол амьдралын үнэн юм. Эцсийн эцэст, насанд хүрэгчид заримдаа уйтгартай байдаг. Хөл бөмбөгийн тэмцээн болон бүжиг бүжиглэх нь үргэлж хөгжилтэй байдаггүй. Гэсэн хэдий ч нийгмийн уй гашууг хэрхэн хүлцэн тэвчихийг сурах нь чухал юм.
Хэрхэн уйддагийг сурахгүйгээр хүүхдүүдийг ямар нэгэн сонирхолтой зүйл олоход хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь бэлгийн хүчирхийлэл, эрсдэлтэй бэлгийн зан үйл, эрдэм шинжилгээний асуудлууд, вандализм зэрэгт хүргэдэг. Энэ нь айдас төрүүлэхтэй адил юм шиг санагдаж байна уу?
За тэгэхээр, энэ нь бүтэцээгүй цагийг мэдрэх боломж олгогдоогүй хүүхдүүдэд бүтээлч байх, асуудлыг шийдвэрлэхэд суралцах, урам зоригийг хөгжүүлэх боломжууд бага байдаг.
Энэхүү бүтэцгүй цаг хугацаа нь хүүхдүүдийг санал хүсэлт, чиглэлээс ангид өөрсдийн хүсэл эрмэлзэлтэй танилцаж сурахад оршино. Тэд цэцэрлэгт ухах эсвэл хувцаслахыг илүүд үздэг эсэхийг тэд мэдэх болно.
Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд өөрсдийгөө зугаа цэнгэл гэж үзэх хангалттай шинэлэг зүйл гэж үзэхгүй байх үе байдаг. Энэ нь сонирхол татахуйц байхын адил уй гашуугийн хариулт нь ТВ эсвэл iPad цаг биш юм.
Ийм тохиолдолд хүүхдүүдээ тайвшруулахын тулд хийж байгаа зүйлээ орхихгүйгээр уйтгар гунигийг арилгахын тулд ханцуйгаа дээшээ ав.
Хүүхэддээ тусалж бай
Сэтгэлийн эмзэг мэдрэмжийг мэдрэх нь зөв үү, эсвэл заримдаа тэр ингэж мэдрэхийг зүгээр л зөвшөөрөх хэрэгтэй гэж зааж сургах хэрэгтэй. Түүнтэй худалдаа наймаа хийх эсвэл насанд хүрэгчидтэй ярилцах үедээ уйддаг.
Уйтгар гунигийг мэдрэхийн тулд эрүүл арга зам байгаа гэдгийг тайлбарла. Толгой дээр нь чимээгүйхэн дуугарах эсвэл шинэ дуу зохиох. Тэр толгойдоо дууны үгийг дуулж байх үедээ нийгмийн хувьд тохирсон байдаг.
Гэхдээ та номынхоо номын санд байгаа механик эсвэл яриаг ярьж байхад таныг ном уншихыг хүлээж байгаа бол тийм ч сайн биш байна. Тодорхой дүрмийг тогтоож , тэдгээр дүрэм журмыг зөрчсөн тохиолдолд үр дагаврыг даган мөрдөнө.
Өөрсдийгөө зугаацуулахын тулд хүүхдүүддээ зориулсан хэрэгсэл өгөх
Өөрийн уйтгартай болгонд хүүхдээ бүү тайвшруул. Үгүй бол та түүний уй гашууг арчлан хамгаалах хариуцлага хүлээх болно.
Гэсэн хэдий ч, түүнд өөрийгөө тайвшруулахад туслах санаануудыг санал болгодог. Та ресторанд хоолоо хүлээж байгаа эсэх, эсвэл бороотой өдөр хийхийг хүсч байгаа эсэхээ уялдуулж, уй гашуутай хэрхэн харьцах талаар зааж сургах хэрэгтэй.
Үзвэр үйлчилгээ олохын тулд бага насны хүүхдүүд илүү их тусламж хэрэгтэй болдог. Гэтэл таны хүүхэд нас ахих тусам түүний уй гашууг арилгаж туслахын тулд танаас хамааралтай байх болно.
Тиймээс, хүүхдийнхээ "Би уйтгартай байна!" Гэж сурах боломж олгоно уу. Ирээдүйдээ өөрсдийгөө тайвшруулах арга замыг олоход нь туслах арга хэрэгслийг түүнд өг.
"I'm Bored" Jar үүсгээрэй
Энэ бол хоёр догол мөр юм: Таны хүүхэд анх удаагаа "Би уйдаад байна!" Гэж зарлав. Энэ нь ваар савыг засахын тулд бага зэргийн гар урлалын төслийг хийж, дараа нь үүнийг оруулах санааг гаргаж ирдэг. Дараагийн удаа уйтгар гунигтай бол тэр савнаас санаа авах боломжтой.
Зарим санаанд дараах зүйлс орно:
- Эмээ, эмээ, эсвэл үеэлтэй захидал бич
- Хөнжил ба дэрэндээ цайз барих
- Бүжгийн үдэшлэг хийх
- Соронзыг олоод соронздож байгаа байшинд байгаа бүх хүнийг жагсаан бич
- Нохойг буд
- Гэр бүл дэх хүн бүрт дуртай таван зүйлийг бич
- Дараа нь арын хашаандаа нисч буй цаасан онгоц хийх
- Тоглолтыг дарна уу
- Хайрцаг бүхий цайз барих
- Түүхийг бич
- Амьтны амьтанд зориулсан амьтны хүрээлэн бий болгох
- Сэтгүүлийн зурагтай хоршуулан зур
- Гэр бүлийн үдэшлэгийг үеэлүүддээ илгээх
- Шувуу тэжээл бэлтгээрэй
- Тэдний хувцсыг өнгөөр буд
- Амттай амьтны цайны үдэшлэг хий
Гар урлал нийлүүлэх
Гар урлалын төслүүд нь гэрээсээ ажиллаад байгаа бол хүүхдээ тэвчихгүй байх сайн арга байж болно. Бэлэн болсон сэлбэг хэрэгслээр дүүрэн сагс дүүрэн байлгана, ингэснээр уйтгар гунигт цохилт өгч болно. Энэ сагсанд эдгээр чухал зүйлийг хадгал.
- Тэмдэглэгч / тэмдэглэгээ
- Баримт бичиг цаас / карт
- Хайч
- Цавуу
- Марк болон бэх
- Хөвөн бөмбөлөг, товчлуур болон бусад гоёл чимэглэлүүд
- Хуучин сэтгүүл
Энэ жагсаалтаас тодрох хоёр зүйлийг анхаарна уу: догдлом ба будаг! Эдгээр нь хамгийн том хоёр үйлдвэрлэгч бөгөөд та нартай хамт тусгай урамшууллын өдрөөр аврагдаж болно.
Таны бяцхан бие уйтгар гунигтай бол сагсыг нь гаргаж, гал тогооны ширээн дээр тавь. Өөрийнхөө зүрх сэтгэлийн агуулгыг будаж, хасах эсвэл тамга дарахын тулд хүүхдээсээ чөлөөтэйгөөр өг. Хэрвээ түүнд бага зэрэг чиглүүлэх шаардлагатай бол "Эмээ картыг", эсвэл "Товчнаас эрвээхэй" гэж даалгавар өг.
Махчин хооллогч дээр байрлуул
Ажиллах гол түлхүүр нь дүрслэх ажилчны ан агнах хуудсыг урьдчилан бэлдэх явдал юм. Сүйрлийн үеэр дотор (хоёулаа бороотой өдөр) болон гадаа гадаа хоёулхнаа хоѐр өөр агнуур хийдэг. Хэрэв уйтгар гунигт цохилт бол 30 минут ба түүнээс дээш насны хүүхдүүдийг үсээ тайлахад хялбар үйл ажиллагаа байх болно!
Хэрэв та хуучин дижитал камертай бол-эсвэл таны хүүхэд камер, зураг гаргагчтай агнадаг цахим төхөөрөмжтэй бол маш их хөгжилтэй байдаг. Зөвхөн эрвээхэй, улаан зүйл, зүрх шиг харагддаг чулуулаг гэх мэт зүйлсийг жагсааж бичээрэй.
Ном унших
Номыг долоо хоног бүр номын санд аялж, хүүхдүүд тань "юу ч хийх ёсгүй" гэж хэлэхээ больсон. Сургуулийн өмнөх эрт хайрын сэтгэлийг татаарай. Хэрэв та эдгээр үгсийг амнаасаа гарч ирвэл түүнд унших цаг болсныг хэлэх бөгөөд байшинд ямар нэгэн ном сонгох боломжтой.
Түүнд эсвэл түүний тусламжийг аваг
Хийх ажилтай бол ажил хэргийнхаа жижиг хэсгийг оруул. Хэдийгээр ажил хийхэд хоёр дахин урт хугацаа зарцуулж байгаа ч гэсэн та киддо хэрхэн угаалга хийх, цонх цэвэрлэх, шалыг цэвэрлэх зэрэг зааж сургах болно.
Хэрвээ танай хүүхдэд халуун зууханд хоол хийж өгөх зэрэг аюулгүй арга хэмжээ авч чадахгүй байгаа бол түүнийг гал тогооны өрөөний шалыг шүүрдэх гэх мэт аюулгүй арга хэлбэрээр өг.
Гүйцэтгэлийг бэлтгэ
Хэрвээ танд анхаарал халамж тавьдаг хүүхэдтэй бол түүнийгээ гүйцэлдүүлэхийг хүс. Тэд өрөөндөө орж, дуу, жүжиг, жүжгийн дасгал дээр ажиллах боломжтой.
Авъяаслаг шоу цагийг нэг цагт хуваариар хуваарилж, та өөрийн ажиллаж буй ажлыг дуусгах цаг хугацаа байгаа бөгөөд тэрээр өөрийн үйл ажиллагааг дуусгах цаг гаргах болно. Дараа нь, хүүхдийнхээ авьяас чадварт анхаарлаа хандуулаач, үүнийгээ мартаж болохгүй!
Заримдаа хүүхэд үнэхээр уйтгартай биш, харин чиний анхаарлыг татахыг хүсдэг. Хэрэв та үүнийг удирдаж чадвал 5-10 минутын туршид юу хийж байгаагаа зогсоож, бага насны хүүхдүүдийг бүрэн анхаарч, богино хугацаанд тоглох юмуу эсвэл түүний тухай ярих уу гэдгээ шийдээрэй. Бага зэрэг эерэг анхаарал тавих нь хүүхдэд тань тусална.
Эх сурвалж:
Caldwell LL, Darling N. Амралт зугаацал, эцэг эхийн хяналт, өсвөр үеийнхний үдэшлэг, бодисын хэрэглээг урьдчилан таамаглахын тулд үе тэнгийн дарамтанд үзүүлэх эсэргүүцэл: Экологийн хэтийн төлөв. Чөлөөт цаг судалгааны сэтгүүл .1999; 31 (1): 57-77.
Miller, JA, Caldwell, LL, Weybright, EH, Смит, EA, Vergnani, T., & Wegner, L. (2014). Bob Seger зөв байсан уу? Амралт чөлөөт цагаа өнгөрөөх ба [Эрүүгийн] бэлгийн харьцааны харилцаа. Чөлөөт цаг шинжлэх ухаан , 36 (1), 52-67.