Та эрүүл саруул байлгахын тулд ажиллаж байгаа бүх хүүхдийнхээ амь насыг өнгөрөөсөн бөгөөд яг тэр үед цэцэгт байцаа амттай, дараагийн баярын эсвэл төрсөн өдөр эргэлдэж, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр зэргийг үнэмшүүлэхийг хүсч байсан үедээ л итгэж байсан.
Эрүүл чийрэг эцэг эх юу хийх вэ? Та хүүхдээ амьдралдаа урам зоригоорой, баяр баясгалантай, баяр баясгалан, онцгой үйл явдлуудыг тэмдэглэхийг хүсч байгаа бол та амьдралынхаа туршид үргэлжлэх эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжихийг хүсч байна.
Сайн мэдээ бол та хоёуланд нь байж болно. Гадаа тоглох, тогтмол дасгал хийхэд зориулсан элсэн чихэр, элсэн чихэрийг багасгах зууш сонголтуудтай хамт бэлэглэх нь таны дараагийн хүсэл эрмэлзэл дээр хүүхдүүдийн чихрийн нуугдахад санаа зовох хэрэггүй болно. Энэ жилийн Улаан өндөгний баярын бэлэг, чихрийн шижнээн бэлэгүүдийнхээ нэгийг туршаад үзээрэй. Энэ нь чихрийн шижир, элсэн чихрийг огтхон ч хийдэггүй баяр баясгалангийн хамгийн сайн сайхныг хий.
1 -
Гадна ТоглоомХүүхдүүдийнхээ Улаан өндөгний баярын сагсан бөмбөгийн эрүүл мэндэд хүрэх хамгийн найдвартай арга зам бол таны бяцхан хүүхдийг гадуур явж, хөдөлгөж тоглоом, үйл ажиллагаануудаа оруул. Тоглож болох тоглоом, тоглоомыг тойрох сайхан санаа бол бүхэл бүтэн гэр бүл эрүүл, идэвхтэй хэвээр байна.
Өөрийн бяцхан биеийг хөдөлгөж, гадуур тоглоход нь туслах зарим санаа орно:
- Хажуугийн шохой
- Элс тоглоом
- Нүдний шил (эдгээр нүдийг сүүдэрлэх хэрэгтэй)
- Том bouncy бөмбөг
- Velcro барих ба суллах бөмбөг тоглоом
- Frisbee
- Toddler-хэмжээтэй бөмбөлөг болон Бат
- Toddler талбай гольфийн багц
- Цаасан шувуу (ажиллуулахаасаа өмнө тодорхой талбайд байгаа эсэхийг шалгана уу!)
- Jumprupe (таны хүүхэд үсрэхэд хэтэрхий залуу байсан ч гэсэн түүнийг газар дээр тавихад түүнийг дадлага хийлгэх боломжтой!)
- Унадаг тоглоом
- Toddler тэшүүр
2 -
Хаврын GearТа бяцхан хөлдөөсөн шувууг хөлд орж байгаа Бямба гарагийн сагсыг дүүргэж чадахгүй байж болно. Гэхдээ та хаврын загвараар гоёж байх үедээ хөлд орж чадах шинэ булчингийн араа оруулж болно.
3 -
Шүдний эмчилгээЕр нь эрүүл бус экийкийн сагсуудын эсрэг тэмцэх хамгийн сайн арга бол? Амны хөндийн эрүүл ахуйг бэлэглээрэй ! Хоёр настай хүүхдээ шүдээ угааж байхыг хүсч байгаа үедээ хамгийн гайхалтай, хамгийн сэрүүн шүдний сойз худалдаж аваарай. Энэ нь үнэ цэнэтэй байх болно.
Таймертай холбоотой хувилбаруудыг хайж үзээрэй. Ингэснээр таны хөлд орж биеэ самуурах чадвартай, шүдний цэвэрлэгээ хийхэд хэр удаан хугацаа шаардагддаг болохыг мэдэж аваарай.
4 -
Улаан өндөгний уншихБага наснаасаа хамтдаа уншиж байгаа нь таны хөлд орж буй тархины хөгжил, хэл яриа бий болж, амьдралынхаа туршид үргэлжилж буй бондыг бий болгодог. Улаан өндөгний баярын номтой хамт бөжин бэлэг барихаас хамтдаа уншиж сурахын тулд илүү сайн арга зам юу вэ?
5 -
Bubbles, Bubbles, ба More BubblesТа Христийн Амилалтын баярын бөмбөлөг бүхий бэлгийг бэлэглээд зүгээр л буруугаар явж чадахгүй. Зөвхөн сагсан бөмбөг нь хөгжилтэй, өнгөлөг бэлэг биш, харин гадаа зугаа цэнгэлийн зориулалтаар гадуур бэлэглэх болно. Үнэнийг хэлэхэд, эцэг эхчүүд эдгээр хөөсүүдийг хөөж гаргахдаа баяртай байгааг харахаас өөр аргагүй юм. Энэ бэлэг нь хүүхэд, эцэг эх хоёулаа аль алинд нь эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягт залгагддаг.
6 -
Чихэртэй холбоотой юу?За, энд бодит яриа руу явцгаая. Амралтын өдрүүдээ эрүүл саруул байлгах нь үнэхээр элсэн чихэр татна гэсэн үг үү? Мэдээж нэг жаахан шоколадтай бөжинг гэмтээхгүй байх уу?
За, энэ хариулт нь тийм, үгүй. Нэг эмчилгээ нь таныг гэмтээхгүй. "Элсэн чихэр ихтэй, осол аваар гарахад эвгүй байдалд ордог ч эдгээр нь зөвхөн нэг л удаа тохиолдоход л бодит аюул занал учруулдаггүй" хэмээн Bright Line Eating-ийн зохиогч Susan Peirce Thompson : Амьдралын Шинжлэх ухаан Аз жаргалтай, Нимгэн, чөлөөтэй.
Гэсэн хэдий ч, чихэр нь зөвхөн өвөрмөц амралтын өдрүүд биш зөвхөн өдрүүдэд таны хүүхдэдээ үргэлжлүүлэн өгөхийг зөвшөөрдөг бол аюултай байж болно. "Чихрийн хэрэглээний бодит аюул нь хэрэв зөв зохицуулаагүй бол элсэн чихэр донтолт руу гулгамтгай налууг хүүхдүүдэд суулгаж өгөх боломжтой" гэж Др. Томпсон тэмдэглэв.
Тиймээс цаашаа явж, таны хөлд байсныхаа хажуугаар зууш эсвэл хоёр амтыг оруулаарай. Бүх төрлийн байгалийн чихэр, шоколад, бүдэг мөсөн чихэр гэх мэт маш олон хиймэл найрлага оруулаагүй бөгөөд бяцхан хүүхдийг тэнцвэртэй өглөөний хоол идэхээс өмнө идэхийг урамшуулан дэмжээрэй. (Эцэг эхчүүд ээ!
7 -
Эрүүл зуушУлаан өндөгний баярын сагс бүр зууш эсвэл хоёр хэрэгтэй бөгөөд Христийн амилалтын баярын сэдэвтэй нийцүүлэн та бяцхан хүүхдийг эрүүл мэндийг эмчлэх сонголтуудаар дүүргэж болно. Аннигийн байгалийн болон органик шугаман бүтээгдэхүүнүүд нь таны чихрийн дүүрэн чихэрээс илүү эрүүл сонголттой байдаг. Жишээ нь бөжин хэлбэртэй бүх үр тарианы жигнэмэг болон бүх байгалийн бөжин жимсний зууш гэх мэт. Улаан өндөгний баярын болон амттай!
Хэрэв та бүтээлч хэв шинжтэй бол, та бүхэн цэвэр хуванцар уутыг богинохон бууны жигнэмэгээр дүүргэж, ногоон утсаар эсвэл мөрөн дээрээ бэхлээд луувангийн ууттай төстэй. Таны хөлөөрөө сагсыг нь Улаан өндөгний өглөө эрт эрүүл хоол хүнсэндээ олж нээх дуртай болно!