Өөрийгөө удирдах нь хэрхэн амжилтанд хүрэх вэ?
Өнөөгийн ертөнц нь хүүхдүүдийн импульсийн хяналтыг заахад хэзээ ч хэцүү болгодог. Эцсийн эцэст бид түргэн шуурхай сэтгэл ханамжийг бий болгодог.
Дэлгүүрүүд, "Хүлээж авахгүй, хүлээхгүй", мөн онлайн телевизүүд бидэнтэй арилжаа хийхийг хүлээхээс урьдчилан сэргийлж, тэвчээрийг даван туулах боломж бага байдаг.
Гэхдээ импульсийн хяналт нь таны хүүхдийн амжилтын амин чухал зүйл юм. Амьдралын бүх зүйл тэр дороо тохиолддоггүй.
Таны хүүхэд том худалдан авалтанд зориулж мөнгө хэмнэхийг хүсч байгаа эсэх, эсвэл шинэ чадварыг эзэмшихийг хичээдэг, өөрийгөө хянах нь чухал юм.
Impulse Control нь сургуулийн амжилттай холбогддог
Өөртөө хяналт тавих хүүхдүүд амжилттай тоглох боломжтой, тоглоом тоглохын өмнө эргэж хүлээнэ. Тэд бас үе тэнгийнхэнтэйгээ илүү амжилтанд хүрэх хандлагатай байдаг.
Impulse хяналт нь эрдэм шинжилгээний амжилтанд бас нөлөөлдөг. Шинжлэх ухааны ололт амжилтанд өөрийгөө хянах нь хоёр дахин чухал байдаг гэж эрдэмтэн судлаач Сандра Аамодт, Сам Ванг нар ярьж байна.
Тэдний имижийг хянах чадвартай хүүхдүүд хариултаа бодохын өмнө илүү сайн бодох чадвартай бөгөөд асуудлыг шийдэхийн тулд шүүмжлэлтэй сэтгэх чадвартай байдаг. Асуудлыг шийдэх үед тэд илүү их бухимдахыг хүлцэж болно.
Marshmallow Experiment
Stanford Marshmallow Experiment нь хүүхдүүдэд импульсийн хяналт тавихын ач холбогдлыг онцолсон байдаг. 1960-аад оны үед 1970-аад онд Станфордын Их Сургуулийн профессор Уолтер Мемель хийсэн туршилтуудыг хийсэн.
Судлаачид хүүхдүүдийн чадварыг шалгаж, сэтгэл ханамжийг нь хойшлуулав.
4-ээс 6-н хооронд хүүхдүүд нэг минерланд одоо 15 минутанд хоѐр мандлаас хоёрын хооронд сонголт хийсэн.
Ихэнх хүүхдүүд 15 минут хүлээх гэж оролдсон тул зээрэнцэг хоёулаа байж болох юм. Гэсэн хэдий ч тэдний олонх нь уруу таталтанд орж, хүүхдүүдийн 30 орчим хувь нь амжилтанд саад болж чадсан байна. Хүлээх чадвартай хүмүүс стрессээ зохицуулж, уураа дарах чадварыг сайжруулсан байна.
Амжилтанд саад тотгор учруулсан амжилтанд хүрсэн хүүхдүүд өөрсдийгөө сатааруулж, өөрсдийгөө дасгал хийхэд өөрсдөө дасгал хийдэг байсан. Бусад хүүхдүүдийг уруу таталтыг багасгаж амжилтанд хүрсэн. Зарим хүүхдүүд зоог тархи нь үүл мэт дүр үзүүлж байхад зарим нь өөрсдийгөө бодит зүйл биш, зандан модны зураг л гэж хэлжээ.
Таашаал ханамж эдлэхээс татгалзаж чадсан хүүхдүүдийн талаар хийсэн судалгаагаар зан үйлийн талаархи цөөн тооны асуудлууд илэрчээ. Тэд бас үе тэнгийнхэнтэйгээ илүү ойр дотно, нөхөрлөлийг илүү удаан хугацаанд тогтвортой байлгах чадвартай байв.
Тэдний импульсийн хяналт нь тэдний амьдралд сайнаар нөлөөлдөг. Өсвөр үеийнхнийг баяр цэнгэлийг хойшлуулж чадсан хүүхдүүд өсвөр үеийнхний SAT оноо өндөр байсан.
Эдийн засгийн хэллэгт хэвлэгдсэн 2017 оны судалгаагаар насанд хүрэгчдийн хувьд насанд хүрэгчдийг тэтгэвэрт гарах төлөвлөгөөнд хувь нэмрээ оруулах эсэхийг хүүхдийн өөрийгөө хянах талаар урьдчилан таамагласан байдаг.
Судлаачид хүүхдийн бие даасан хяналтыг тэтгэвэртэй байх магадлал 4-5 хувьтай гэж таамаглаж байна.
Насаар хэвийн импульсийн хяналт
Хөгжлийн үе шат бүрт хүүхдийнхээ хүлээж болох зүйлүүд:
- Хvvхдvvд - Бага насны хvvхдийн амьдралд хvчтэй хєдєлгєєнгvй байдаг. Тэд өөрсдийгөө газарт цохиж, өшиглөж, эсвэл цохилтонд өртөж , энэ нь хэвийн юм. Гэсэн хэдий ч, тэвчээртэй байх үзэл баримтлалыг танай хүүхдэд танилцуулах цаг нь болжээ.
- Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд - Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд бага зэргийн уур амьсгалыг харуулж , асуудлыг шийдэх чадварыг дээшлүүлэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, тэд түрэмгийлэл, түүний дотор түрэмгийллийг үргэлжлүүлэн явуулах нь хэвийн үзэгдэл юм.
- Сургуулийн ангийн хүүхдүүд - Сургуулийн хүүхдүүд хүүхдүүдийнхээ талаархи импульсийн хяналтанд сайн зохицуулалт хийх ёстой. Тэд хэн нэгний гараас ямар нэгэн зүйлийг татах чадвартай байдаг бөгөөд түрэмгий зан авиргүйгээр асуудалд хариу өгөх чадвартай байдаг. Тэдний хэл амаар доромжлолтой тэмцэхэд тэдний ихэнх нь буруу үг хэлж, хариултыг нь үл тоомсорлодог.
- Өсвөр насныхан - Хэдийгээр ихэнх өсвөр насны хүүхдүүд өөрсдийнхөө импульст бүрэн хяналт тавьдаг гэж хэлэхийг хүсч байгаа ч тийм биш юм. Насанд хүрэгчидтэй харьцуулахад өсвөр насанд хүрэгчид илүү эрсдэлтэй, сэтгэл санааны хувьд тогтворгүй, эмзэг бүлгийнхэнд илүү эмзэг байдаг. Тэдний хөгжиж буй тархи нь тэднийг урт хугацааны үр дагавар биш харин богино хугацааны ашиг тусыг илүү анхаарч ажиллахад хүргэдэг.
Өөрийгөө хянах талаар заа
Impulse хяналт нь шинж чанаргүй юм. Аливаа хүүхэд хөгжиж чаддаг сурч мэдсэн чадвар боловч хүүхдийнхээ импульсийн хяналтын ур чадварыг идэвхтэй заах хэрэгтэй .
Практик, удирдамжаар тэрээр үйлдэхээсээ өмнө бодох чадвараа сайжруулдаг. Мөн та тэдгээрийг эхлэхээс өмнө олон зан үйлийн асуудлаас сэргийлэх боломжтой .
Эх сурвалж:
Aamodt S, Wang S. Таны хүүхдийн тархийг тавтай морилно уу. Нью Йорк, Нью Йорк. АНУ-ын Bloomsbury хот. 2012.
Кейси, BJ, нар. (2011). Зан төлөв байдал ба мэдрэлийн мэдрэмж нь 40 жилийн дараа сэтгэл хангалуун байхыг хойшлуулсан. Шинжлэх ухааны академийн процессууд, 108 (36), 14998-15003.
LK, Egan M, Деланей L, Дали М. Хүүхэд насны хяналт, насанд хүрэгчдийн тэтгэврийн оролцоо. Эдийн засгийн бичиг . 2017; 161: 102-104.