Хүүхдүүд тань хоёр хөлөөрөө алхаж яваад, тэдэнтэй хамт алхах нь шинэ арга замаар тааламжтай, сорилттой болдог.
Хүүхдийн таргалалт АНУ болон бусад хөгжингүй орнуудад тархаж байна. Телевиз, компьютер, видео тоглоом, бусад дэлгэцийн цагийг идэвхгүй байлгахын тулд дэлгэцнээ хийгддэг. Гаднын аюул занал, сайн явган хүний замаар явахаас болгоомжилдог нь хүүхдүүддээ сургууль, дэлгүүр, тоглоомын талбайд алхах боломжийг олгохоос айдаг.
Хүүхдүүдтэйгээ хамт алхаж, тогтмол дасгал хийдэг сайн жишээ үзүүлдэг нь таны хүүхдийг насан туршийн гулдрилын төмс болгохоос урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй.
- Гэр бүлээрээ алхах цаг : Гэр бүлийнхээ алхах цагийг барь, хагас цагт нэг цагт долоо хоногт 3 эсвэл түүнээс олон хоног хийх.
- Нохой : Өдөрт нэг ба түүнээс дээш удаа явахад шаардлагатай нохой авах. Гэрийнхэнтэйгээ хамт алхаж, нохойгоо эргүүлээд эргүүлээрэй. Энэ нохой нь хүүхдийг хамгаалах, танихгүй аюулыг багасгах болно.
- Үйл явдлууд : Хүүхэдтэйгээ явган алхах үйл явдлаар явган алхах. Таны хүүхэд өрсөлдөөнгүйгээр идэвхтэй байхын тулд олимпийн медаль, подволк, хувцас хунартай байх болно.
- Хэзээ хүлээх цагийг алхах цаг руу эргүүл : Хэрэв таны хүүхэд зохион байгуулалттай спортоор хичээллэж байгаа бол тэдгээрийг өөртөө эсвэл нөхөр, найз нөхөдтэйгээ хамт алхах завсраар нь сонгох хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн завгүй өдөрт дасгал хийх боломжийг олгодог төдийгүй таны хүүхдэд сайн үлгэр дуурайл үзүүлдэг.
- Pedometers : Хүүхдүүд алхмуудыг тоолох алхмуудыг тоолох дуртай байдаг. Тоглоомын алхамыг тоолж, тэдгээрийг дагаж мөрдөх, эсвэл гэрээсээ хичнээн алхам хийхийг таамаглах хэрэгтэй.
- Pokemon Go : Энэ виртуал бодит тоглоомыг тоглоход олон гэр орно. Хүүхдүүд нь эцэг, эх, эмээ өвөөтэйгээ хамт Pokemon барихад дуртай . Энэ нь илүү Pokestops байгаа орон нутгийн цэцэрлэгт очиж үзэх нь маш их шалтаг юм. Энэхүү апп нь 2 километр (1.2 миль), 5 км (3,2 миль), 10 км (6.2 миль) явган зорчигчдод зориулан шинэ Pokemon-ээр өндөг гаргадаг.
Дэвсгэргүйгээр алхах нь
"Бид энд байна уу?" Синдром нь ихэнх хүүхэдтэйгээ хамт алхдаг амьдралын бодит амьдрал юм. Хүүхдүүд байнгын сорилт, үзвэр үйлчилгээг хүлээж байдаг. Тэдний сонирхлыг татахын тулд ажил хийх хэрэгтэй байж магадгүй.
- Байгаль орчинг судлах : Цэцэг, мод, шувуунд зориулсан гарын авлага зэргийг дагалдаж, алхах бүрдээ "баг" шинэ үлгэр жишээг үзээрэй.
- Газрын зураг : Хүүхдээ газрын зураг дээр өгч, түүнд хэрхэн газрын зургийг хэрхэн уншиж, хойд болон урд талаараа тодруулж, хөтлөнө үү. Хүүхэд явах замдаа газрын зургийг зурахыг дэмж. Та утсан дээр зураглалын аппликейшн ашиглаж болох бөгөөд үүнийг хэрхэн ашиглахыг үзүүл.
- Шагналууд : Замын дагуу урамшууллын төлөвлөгөө. Худалдаж авах боломжтой дэлгүүр, зах зээл дээр таны өөрчлөлтийг хий. Жолооч, урамшууллын хамтаар урагшлахын тулд чухал үйл явдлуудыг үзүүлээрэй.
- Сонирхолтой байлгах : Тоглоомын талбайнууд, гол горхи, цэцэрлэгт хүрээлэн, бусад сонирхолтой газруудыг оруулаарай.
- Спортын ажиглалт эсвэл алхах апп : Хүүхэд спортын цагийг аваад цаг, зай, хагарах, секундомер функцтэй тоглохыг урамшуулаарай.
- Өдрийн асуулт : Хүүхэдтэйгээ танилцахын тулд алхах цагийг ашигла. Итгэл үнэмшил, үнэ цэнэ, авьяасыг судлах өдрийн асуултыг тавь.
- Янз бүрийн : Төрөл бүрийн төлөвлөгөө. Насанд хүрсэн хүмүүс өдрийн маршруттайгаа адил аз жаргалтай байж болно, гэхдээ хүүхдүүд илүү амархан уйддаг. Маршрутаар дамжин маршрутыг шинэчилж, шинэ зүйлсийг үзнэ үү.
- Тоглоомууд: Явган алхаж байхад хүүхдүүдийн зугаа цэнгэлийн тоглоом тоглохыг хичээгээрэй.