Хүүхдүүд байгалиас хэтэрхий их догдолж болно. Тэдний сэтгэл хөдлөл нь нөхцөл байдлаас огт хамааралгүй юм. Гэхдээ энэ бол зүгээр юм.
Тэд хүссэн бүхнээ мэдрэх эрхтэй. Мэдээжийн хэрэг, тэд хүссэнээрээ ажиллах чадваргүй гэсэн үг биш юм.
Дүрэм зөрчсөн, бусад хүмүүсийг гомдоож, нийгмийн зохисгүй үйлдэл хийснээр хүүхдээ засаарай.
Үүний зэрэгцээгээр ууртай, уйтгартай, айж эмээсэн, сэтгэлээр унасан, өөр ямар ч сэтгэлийн хөдлөлийг мэдрэх нь зүйтэй гэдгийг түүнд мэдэгдээрэй.
Таны хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийг багасгах буюу багасгахаас зайлсхий
Итгэдэг хүүхдүүд "Би гунигтай биш байх ёстой" гэж гуниглахаас зайлсхийхийн тулд маш их урт хугацаагаар явах болно. Гэхдээ энэ бол эрүүл биш. Уй гашуу бол эдгээх үйл явц юм.
Үүнтэй адил, "галзуурах нь сайн биш" гэж боддог хүүхдүүд инээмсэглэж, өөрсдөө ярихаас татгалзаж болно. Үнэн хэрэгтээ уур хилэн муу биш юм. Энэ нь хүүхдүүдийг эрүүл мэндэд хортой, эрүүл бус сонголт хийхэд хүргэдэг уур хилэнгээ хэрхэн зохицуулахыг сонгодог.
Зорилго нь хүүхдийнхээ сэтгэл хөдлөлийг өөрчлөх явдал биш юм. Үүнд:
- Чи маш их хөдлөхөө боль.
- Маш бага зүйл дээр маш их уурлаж болохгүй.
- Уйлахаа боль, эсвэл би чамд уйлах зүйл өгнө.
- Чи юу ч хийгээгүй.
- Хүүхэд бүү бай.
- Ийм тэнэг зүйлийн талаар санаа зовохоо боль.
Ёс суртахуунаас сэтгэл хөдлөлийг тусгаарла
Хүүхэд тань юу мэдэрч, юу мэдэрч байгаагаас ялгаатай байх.
Уур хилэн нь мэдрэмж, цохилт юм. Уй гашуу бол мэдрэх, хашгирах явдал юм.
Өөрийнхөө хүүхдийг тодорхой зүйлсийг мэдрэхгүй байхыг сануулахын оронд түүнийг тайвшруулах сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн яаж зохицуулахыг заа. Жишээлбэл, уурын менежментийн арга барилыг идэвхтэйгээр заадаг . Хүүхэд уурлаж буйгаа харуулах нь хэвийн үзэгдэл боловч жам ёсоороо бахархах нь эрүүл биш юм.
Таагүй байдлыг арилгахын тулд хүүхдийн итгэлийг бий болгох
Заримдаа эцэг эхчүүд оюун санааны хүчтэй хүүхдийг өсгөх нь сэтгэлийн хөдлөлгүй хүүхдийг өсгөн хүмүүжүүлэх явдал гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Хүчирхэг хүүхдүүд өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, эдгээр мэдрэмжүүдийг даван туулах эрүүл арга замыг сонго.
Өөрийнхөө хүүхдүүдийг сэтгэлийн зовнил шиг эвгүй сэтгэгдэл төрүүлж чадна гэж заа. Сургуулийн өмнө урагшаа зөгийж байхдаа айдастай тулгарах ур чадвараа өгсөн бол түүнийг оролдоход бэлэн байх болно.
Хэрэв та сэтгэлийн зовиур муутай гэсэн захиасыг илгээвэл санаа зовоход хүргэдэг зүйлсийг хийхээс зайлсхийж болно.
Үүний нэгэн адил, тав тухгүй сэтгэл хөдлөл нь амьдралын нэг хэсэг гэдгийг хүүхдүүддээ харуул. Заримдаа та ямар сэтгэгдэлтэй байх ёстой.
Жишээ нь, та бусдад найрсаг хандаж байгаа, тэр ч байтугай гомдсон мэт санагддаг үедээ хэрхэн хандаж байгаа талаар ярь. Хүүгээ харамсах үедээ чи үргэлжлүүлэн ажиллахыг хүүхдүүддээ харуулаарай. Заримдаа үүнийг хийхийг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн үүнийг хийх хэрэгтэй.
Өөрийн сэтгэл хөдлөлийг зохицуулахын тулд хүүхдээ заа
Хүүхэддээ сэтгэл хөдлөлийг нь сайн зааж өгч, тэр сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулах нийгмийн зохих арга замыг олж чаддаг бол түүний зан авирыг сайжруулахад ихээхэн анхаарах болно.
Хүүхдүүдийн мэдрэмжийг ойлгоход нь туслах зарим арга замууд энд байна:
- Хүүхдийнхээ сэтгэл хөдлөлийг тэмдэглэ. Сэтгэлийнхээ талаар илүү сайн ойлголтыг хөгжүүлж эхлэхийн тулд түүний мэдрэмжийг нэрлэхийг сураарай. "Өнөөдөр цэцэрлэгт явахгүй бол үнэхээр сэтгэл дундуур байгаа юм шиг санагдаж байна."
- Эрүүл амьдрах чадварыг зааж сургах. Хүүхэддээ эерэг байдлаар таагүй байдлыг хэрхэн даван туулах талаар зааж сурган заа. Түүнийг гунигтай байхдаа эсвэл дүрэлзэж байхдаа гадаа тоглож болно гэдгийг харуул.
- Түүний мэдрэмжийг хянаж чадна гэдгээ хүүхдэдээ харуул. Хэрэв тэр муухай сэтгэлээр унасан бол түүний өрөөнд муухай зантай, эсвэл өрөөнд тоглох гэх мэт сэтгэл санааг нь сайжруулахад туслах сонголтуудын талаар ярилц.
- Хүүхдээ садар самуунд уруу татахыг хориглох. Хэрвээ таны хүү дүүгийн тоглоомыг уурласныхаа дараа эвдсэн бол түүнд үр дагавар өгнө үү. Түүний мэдрэмжийн төлөө шийтгэгдэхгүй гэдгийг тодорхой болго, гэхдээ тэр дүрэм журмыг зөрчихөд хүргэх үр дагаврыг өгөх болно.
- Хүүхэд сэтгэл хөдлөлийг шалтаг болгон ашиглахыг бүү зөвшөөр. Хэрэв хүүхэд тань гэрийн даалгавраа хийж чадахгүй гэж хэлбэл тэрээр гунигтай байгаа учраас түүнийг ажлаас гарахыг бүү зөвшөөр. Хачирхалтай нь түүний зан авирыг хариуцлагатай байлга. Нэн ховор тохиолдлууд гэр бүл дэх үхэлтэй харьцах, гэр бүлийн бусад онцгой нөхцөл байдлын талаар ярих болно.
> Эх сурвалж
> Бенита М, Левковиц Т, Рот Г. Эмиратын сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт нь өсвөр үеийнхний сэтгэл санааны байдалд заналхийлсэн зуучлалаар дамжуулан урьдчилан таамаглаж байна. Суралцах болон зааварчилгаа . 2017; 50: 14-20.
> Voltmer K, Salisch MV. Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн мэдлэг, түүний амжилтыг гурван мета-анализ хийх. Суралцах болон бие даасан ялгаатай байдал . 2017; 59: 107-118.